英语阅读翻译27种方法让你调整心情

英语阅读翻译：27种方法让你调整心情Whohasnevergonethroughsomeupsanddownsinthelife?Butsomepeoplecanfeelbetterinaquickerwaythanothersbecausethey’vefoundtheirownremediestohealthebadfeelings.Ifyouhaven’tfoundyours,thesewaysmayhelpyouinstantlyfeelbetter.

谁的人生没有经受过些起起落落？但有些人却比其他人更快恢复，由于他们拥有自己独特的“疗伤方法”。假如你还没有找到适合自己的，那下面这些方法会帮忙你快速调整心情。

1.Listentothesongswhichyoulovedwhenyouwereinhighschooloruniversity,thiswillrecallyouoftheoldgoodtimes.

听听你高中和大学时期喜爱的歌曲，这会唤回你对旧时间的回忆。

2.Writesomething.Writedownhowyoufeelasawaytoexpressyourthoughtsifyoudon’tfeelliketalkingtoanyone.

写点东西。假如你不想对别人倾诉，那就记录下你的感受，以此表达你的想法。

3.Don’treallylikewriting?Drawsomething.Drawanythingyouwantbecausenoone’sgoingtojudgeyourdrawingskills.

实在不喜爱写作？那就画点什么吧。想画什么就画什么，由于没人会评判你的技巧。

4.Readthepostcardsorlettersyourfriendsorfamilysentyoubefore,remindyourselftherearepeoplewhoalwaysrememberyou.

阅读以前朋友和家人们写给你的明信片或信，提示自己有人永久惦记着你。

5.Silentlythinkofadayormomentwhichyoutrulyenjoyedandtrytorecapturethatveryfirstfeeling.Wasitthedayofyourgraduation?Themomentyoutraveledwithyourlovedone?

悄悄地想想你最享受的一天或某个时刻，尝试抓住第一感觉。是你毕业的那天吗？还是你与爱人一起旅行的时间？

6.Takeoutyourphotoalbumsandgooveryourchildhoodphotos.

拿出你的相簿，翻翻童年时的照片。

7.Crywhenyoufeellikedoingso.There’snothingwrongwithcrying;cryoutallyourfearandstressandjustfacethetruthaftercrying.

想哭就哭。哭没什么不好；把你的可怕和压力发泄出来，只是哭后还要面对现实。

8.Singloudlylikenoonecanhearyou.DoyouknowthatinJapan,peoplealwayssingkaraoketorelievestress?

大声唱歌，仿佛没有人能听得见一样。你知道吗？在日本人们常常去K歌减压。

9.Cookanicemealforyourselforforyourfamily.

为自己或家人做一顿美味的盛宴。

10.Ifyou’vekeptadiary,readyourpreviousentriesandlookatyourgreatmemories.

假如你有记日记的习惯，读一读以前写的日记，看看自己以前的回忆。

11.Dressupnicelytofeelhappier.

好好装扮一番会使你更加幸福。

12.Don’tstayinyourbed!Getyourlaptoporabookandsitinacoffeeplace.

别赖在在床上！带上你的电脑和书，坐在咖啡厅里。

13.Takeawalkoutsideandfeelthefreshair.

去外面走走，呼吸一下新奇空气。

14.Gojoggingandsweatyourself.

慢跑，让自己大汗淋漓。

15.Pickupthemusicalinstrumentyouusedtoplayalotandstarttoplayit.

拿起你以前常玩的乐器，开头演奏。

16.Tidyupyourdeskorwardrobe,you’llfeelgoodthatyou’rebeingproductiveandactuallydoingsomething.

整理你的书桌和衣柜，你会觉得自己很能干，而且真的在做事情。

17.Watchsomefunnyvideos,sureyoucanfindalotofthemonYoutube.

看些搞笑视频，固然你在Youtube上会找到许多。

18.Eatsomethingyoulike,beitachocolatecake,oranice-cream.Justpleaseyourselfwiththeflavouryoulike.

吃些你喜爱的东西，像巧克力蛋糕或者冰淇淋。喜爱什么口味就选什么口味吧。

19.Re-readyourfavoritebookandwritedownthesentencesorpassagesthatyoulove.

重读你喜爱的书，把你最喜爱的句子和段落写下来。

20.Watchanewmovie,theremustbeamoviewhichyou’vealwaysinterestedinbuthadnotimetowatchit.

看一部新电影，肯定有你始终想看却没时间看的电影。

21.Dosomethingnicethatnoonewillnotice,saypickinguparubbishinthestreetandthrowittoatrashbin.

做些不会有人发觉的好事，比方捡起街上的垃圾，扔进垃圾桶。

22.Callyourbestfriendandjusttalkorgossip.

给你的朋友打电话，聊谈天或说说八卦。

23.Dovoluntaryworkandhelppeopleinneed,you’llfeelhappyandsatisfied.

做志愿者，帮忙需要帮忙的人们，你会感到幸福满意。

24.Getdrunkwithyourclosefriendsathome–asafeplaceforyoutogetdrunkandgetcrazy.Letlooseandhavefunwithyourveryclosefriends.

和你最亲切的朋友在家里喝个酩酊大醉——一个你可以大醉发疯的安全地方。和你的朋友一起放松享乐。

25.Writeanemailoranotetoafriendwhoyoucareabout.

给你在乎的朋友写封电子邮件或便条。

26.Getoutofyourroutinelifeandmeetnewfriends.Meetingnewpeoplecangivey