初一体育教案

初一体育教案初一体育教案1

教学目标

1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能;

教学难点：骨骼、关节、肌肉如何互相协调完成运动过程。

教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

教学过程

一、导入：既然提到运动，那么我们就需要讨论一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组商量]

二、授课：[总结学生的商量，教师结合多媒体讲解]

(1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]

提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

通过人体骨骼、肌肉模型简洁介绍人体的骨骼。

介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)

自己动手并商量：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]

肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心脏)具有律动性

重点讲解骨骼肌：人体是很很冗杂的即使一个很简洁的动作也要许多肌肉协调协作完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的`原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

自己动手并商量：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

(4)小结：

A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

初一体育教案2

一、学校体育教学目的和任务。

二、基本体操；第八套广播体操及素养；速度

三、篮球；熟识球性练习、原地运球素养;腹肌力量

四、篮球；基本站立姿态、移动及行进间运球素养;上肢力量

五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素养;弹跳

六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮素养;上肢力量

七、篮球；考核、双手胸前传接球素养;无

八、排球；正面双手垫球1素养;弹跳

九、跨越式跳高；助跑与起跳技术素养;速度

十、排球；正面双手垫球2素养;上肢力量

十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳连接的技术素养;弹跳

十二、排球；正面双手垫球3素养;腹肌力量

十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素养;上肢力量

十四、排球、正面双手垫球4素养;弹跳

十五、考核；跨越式跳高

十六、排球；考核、正面双手垫球

十七、足球；熟识球性练习、脚内侧踢球素养;上肢力量

十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m素养;上肢力量十

九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球素养；上肢力量二

十、足球；脚内侧踢球素养；弹跳

二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟素养；上肢力量

二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立素养；腹肌力量

二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素养；弹跳

二四、耐久跑；男生1000m素养;上肢力量

二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳素养;背肌力量

二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素养；弹跳

二七、耐久跑；考核

二八、技巧；考核；模似

二九、足球’脚内侧踢球素养；上肢力量三十、技巧；考核

三一、足球；脚内侧踢球、考核

初一体育教案3

一、指导思想

本课依据新课程标准的精神和以学生为主体的理念，结合我校“三自教学〞课题讨论的进展状况，以“开发资源、互动参加、激发兴趣〞来突出学生主体地位，创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛。根据初一年级学生的身体、心理特点和我校班级多、场地小现实条件，让学生自己动手制作简洁器材，自主互动、主动参加，探讨“一物多用〞的教学方法和“小场地〞教学形式。

二、教学目标

本节课通过学生自己缝制，自己创造练习方法并在练习过程中让学生体会动作要领、自己拟定活动规则和要求，培育参加意识，提高协调能力，进展投的能力，实践游戏接力练习，让学生建立同学间的合作意识，进展奔跑能力，培育自制简洁器材能力并养成自觉锻炼的良好习惯

三、教学过程：

课一开始各组以结合好的小组在4米圆上面向圆心呈圆形队伍集合，进行常规教学。

第二部分：先由教师提问“投掷的`进展过程？〞导入本课，说明进行投掷能力练习的重要意义；并依据本课内容有针对性地进行预备活动；再由小组长组织本组带到外圆上与同学一起做自己创编预备活动，鼓舞学生勇于创新，敢于实践到达热身目的，教师提出要求并到各组指导参加学生练习，视练习状况带做特地练习。

第三部分请各组长将队伍带到第二圆沿线面向内站好，师生共同思索、演示利用沙包进行锻炼身体的练习形式、方法和用力顺序及规则和要求。各组商量协商本组选择练习方法及自定实现的练习目标。在练习过程中，教师巡回指导解答学生提出的问题。然后教师依据观看、发觉有利于学生集体练习的好的形式或方法，征求组长意见后，可统一进行共同认定的形式进行练习、竞赛充分展示。

游戏练习时采纳往返接力、圆周接力的形式培育学生的竞争意识，创造不同传递沙包方式既快又新，进展学生的灵敏、协调和速度素养。要求遵守规则，往返接力时，留意动作灵敏；圆周接力时，男生跑外圆，女生跑内圆。

第四部分：学生在教师指导下，在欢快活泼、节奏鲜亮的音乐中轻松开心地放松，消除运动疲惫并成集合队行。师生共同总结，鼓舞学生大胆发言，培育学生思索、分析问题的能力。最终布置课后作业：收集饮料瓶自制哑铃。

由于实践和阅历的缺乏，在课的设计思索中存在很多不成熟的地方，恳请各位专家、领导提出珍贵意见。

初一体育教案4

教学目标：认知：学生知道初中生的生理、心理进展的基本特点，并知道其与体育锻炼的关系。

技能：98%的学生能知道初中生的生理、心理特点与体育锻炼的关系。

情感：学生愿意听讲，并能主动提问，课堂气氛活跃。

教学重点：1、初中生生理发育的基本特点和心理特点。

2、怎样通过体育锻炼促进生理、心理进展。

教学难点：学生怎样将生理、心理特点与体育锻炼结合起来。

教学方法与手段：提问法、讲解法、分析法、商量法等。

教学媒体及用具：常用教具

教学程序设计：

引言：你了解自己的生理和心理特点吗？只有了解自我身心进展的状况，才能有针对性地进行体育锻炼，提高锻炼效果。初中生年龄一般为12~15岁，正处于青春发育期，这是身心发育的关键时期。假如身心得到良好的进展，不仅可以发挥生理和心理的巨大潜能，还为青年、中年乃至老年的健康奠定坚实的基础。

提问：1、身体形态包括哪些方面的内容，初中生的身体形态有什么特点？

2、身体素养有哪些方面的内容？

一、初中生的生理特征与体育锻炼

身体形态的发育与体育锻炼

发育：是人体形态的转变、细胞与组织的分化，以及生理功能的不断演进，发生质的改变。

身体形态的发育状况可以通过身高、体重、胸围、坐高、肩宽等身体各部位的长、宽、围度及其重量等指标的测量得到。

体育锻炼的留意点：

〔1〕留意保持正确的身体姿态，包括站立、走、跑、跳、投等动态或静态都应正确。

〔2〕留意练习中运动负荷的掌握。

〔3〕高中阶段是肌力增长较快的时期，应多采纳进展弹跳和支撑自身体重的力量练习或轻杠铃的练习，以进展力量素养，较重负荷的力量练习应少采纳。

〔4〕应把握多种运动技术，以全面进展为主，以促进身体素养、身体形态全面、均衡、协调地进展。

心肺功能的发育与体育锻炼

初中生的心肺功能不断提高，承受运动负荷的能力渐渐增添，在体育锻炼中应留意以下几点：

随着心脏发育的增快，承受运动负荷的能力逐步增添。但要依据自身实际循序渐进地增加运动负荷。

多采纳进展有氧代谢为主的练习。

运动中要留意呼吸均匀并与动作相协作，要有意识地呼气，对进展

心肺功能有主动作用。

身体素养的进展

身体素养是在神经系统的指挥下，身体各器官系统功能的综合表现。一般包括速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等素养。一般到16岁以后，身体素养和运动能力基本上可以到达成人的水平。在体育锻炼过程中应留意以下几点：

要取长补短，加强身体素养的全面锻炼，特殊要针对薄弱方面加强锻炼，对促进身体素养全面进展有重要作用。

初中阶段是快速力量进展较快的时期，应支配多种多样的力量练习，全面进展身体各部分的.力量，而不应过早地进行特地性的力量练习。

初中阶段也是柔韧素养进展较快的时期，应加强协调、柔韧性的练习，促进身体多种素养协调进展，培育良好的意志品质。

神经系统的发育

初中生的神经系统的机能逐步趋于完善，分析、综合能力明显提高。应加强体育锻炼，促进神经系统进展。

提问：初中生的心理特征包括哪些方面的内容？

商量：学生结合自己的心理谈一谈看法，教师加以引导。

二、初中生的心理特征与体育锻炼

初中生随着身体的进展，为心理的进展提供了物质基础，心理进展的基本特征是由儿童时期半稚嫩、半成熟向逐步成熟过渡。说明初中阶段是促进学生身心进展的关键时期，主动参与体育锻炼是促进身心健康进展最主动、有效的手段之一。那怎样通过体育锻炼促进心理的健康进展呢？

要培育学生对体育的兴趣，提高体育锻炼主动性，这就需要逐步明确体育锻炼的意义和作用，体验运动的乐趣，树立远大的理想。

树立自信念，正确对待困难与挫折，增添自信念，客观评价自己，在实践在大胆锻炼。

要正确对待竞争，正视竞争现实，明确竞争意义，主动参加竞争，选择正确的竞争方式。

要留意提高意志品质，刻苦付诸意志的行动，结合不同运动的特点，有意识地培育、磨练意志品质，不断提高意志力水平。

总之，在体育锻炼中，每一次通过自身努力获得的胜利，都是你迈向胜利的台阶，只有经过很多次努力并获得胜利的人，才能到达台阶的顶端。

初中阶段是身心进展的关键时期，这一阶段身心进展水平将对今后一生产生重要的影响。身体的进展为心理的进展提供物质基础，加强体育锻炼的促进生长发育，使身心健康成长的主动、有效的手段之一。

三、商量

你对你的身心健康有所了解吗？在你的初中阶段，为了身心全面健康的进展，你有何准备？谈谈你的看法。

初一体育教案5

教学内容：

学习排球正面双手垫球、快速跑练习

教学目标：

〔1〕、让学生了解正面双手垫球的动作要领并能做出正面双手垫球的正确动作。

〔2〕、继续学习快速跑的练习、把握好途中跑的加速跑学习。

〔3〕、在学习中要留意安全，主动参加练习与展示，在练习中互相学习、互相帮助、互相沟通，共同探讨，培育有良好的组织纪律性。

教学过程：

开始部分1~3，

教学常规：体育委员召集队伍、教师查人数。

师生问好宣布课的内容与目标。

安全方面要求、支配见习生

要求：仔细听课、主动回答下列问题。

组织：成四列横队站立。

预备活动：6~8，

徙手操练习8节4*8拍讲解并示范徒手操的第一动作、后学生自己练习。

教师口令练习学生仔细听讲、力求到达热身的效果

基本内容：正面双手垫球、快速跑练习

垫球的动作要领与示范、

教师：(1)预备姿态:正对来球成半蹲站立,两脚可左右分开也可前后分开,重心适当靠前,两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前,两眼凝视来球

(2)手型:抱拳式,叠掌式

(3)击球点:保持在腹部

(4)击球部位:腕关节向上10厘米左右

(5)用力顺序:插,夹,提,移，蹬，跟。

学生：仔细观看教师的示范建立动作表象练习过程：

1,预备姿态和移动练习

要求:重心要底、动作快速,、四列横队。

学生：在教师的口令下集体做徒手原地动作。

2.徒手仿照垫球练习

重点;学生把握击球位置和移动垫球的动作要领,为正确把握正面双手垫球技术打下基础

要求:身体重心要低,移动和击球的动作要连贯

学生：

〔1〕方法:两人一组,一个人持球于腹前,另一人做双手正面垫球动作听教师的口令开始练习。

〔2〕、方法;两人一组,一球、一位垫球一位看动作和帮助捡球。

〔3〕、交换练习。

3,垫固定球练习

重点：:体会正确的击球点,手型手臂用力时肌肉感觉

要求:：持球者保持球的高度适合;触球点,击球部位,用力顺序要正确.

方法：两人一组进行垫球练习,垫球高度视具体状况而定。

4、稳固提高练习：

教师：

〔1〕1鼓舞学生展示并进行自评与互评。

2通过反馈组织学生再练习，采纳竞赛的方法看谁垫球最多

学生：

1仔细观摩同学的.表演展示

2主动参加展示，且对自己与同伴作出正确的评价。

5、快速跑练习：〔游戏迎面接力跑〕的图片展示教师：讲解竞赛规则与分组

要求：在指定的位置接捧、不路线。

竞赛规则是二胜一负、定胜负、负的一方做下蹲20次。

结束部分：放松语言提示学生如何放松、对本课进行评价

组织收器材

学生：1

〔1〕在教师的提示下，调整呼吸，充分放松身心。

〔2〕自我评价。

〔3〕互相沟通运动后的体会与感受。

〔4〕同老师再见。

组织：四列横队

要求：尽情放松身心

〔5〕归还器械。

教师本课小结

初一体育教案6

教学目标：

1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简洁评价。

2、了解体育锻炼对身体形态的影响。

3、把握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应留意的事项。

教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。

教学过程：

一、导入：参照形态练习中应留意的事项，合理地参与体育锻炼。首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及表达力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。

向大家提出问题：你期望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都期望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来讨论、了解身体形态。(继续提起学生的兴趣)

正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完善表达。美妙的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更美丽;擅长用形体语言与别人沟通，你会受益匪浅。

站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺立的感觉。

坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。

行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摇摆，轻步伐，不能拖泥带水。

蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。

下面我们学习有关《体育与身体形态》的学问

二、新授：

1、了解自已的身体形态

A.身体形态的定义;身体形态：是身体的外部样子和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。把握克托莱指数的计算方法

B.克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完之后,可以根据自已的实际状况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。

C.描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;

D.学生对身体形态发育的评价：分组、商量和评价(10—12人一组，各小组对身体形态进行商量和评价，并写出两条促进身体形态进展的'锻炼方法。并在课堂上进行全班同学沟通，老师点评指导)。

2、把握体育锻炼对身体形态的影响

A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。

B.体育锻炼对身体形态发育影响的缘由分析;常常参与体育锻炼可以改善人体的血液循环，增添身体对养分物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、牢固发达有力。

3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要留意

A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿态;(通过体育锻炼使人做出来的动作更加敏捷、协调、伸展、大方)

B.使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习;

C.在练习中要变换体位，使形体均衡进展;留意养成正确身体姿态和全面进展。

三、课堂小结：

1、什么是身体形态?

2、你的身体形态和全国均值相比方何?3、为什么体育锻炼能促进身体形态的进展?4、形体练习中就留意的事项有哪几方面?

初一体育教案7

课题：努力锻炼促发育——青春期与体育

教学目标：

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能根据青春期的特点，在参与体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调整好自己心理、心情的重要性。

青春期是指人体生长发育成熟前一个快速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，渐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官快速改变，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、心情、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要留意爱护脊柱。

青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉进展的力量练习，促进身体各部位均衡进展，避开长成“豆芽菜〞的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如常常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的'初中学生神经系统的可塑性、敏捷性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，主动参与体育活动。月经期间可参与适当的体育活动，但应避开进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应留意个人卫生。在青春期阶段要常常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。常常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和留意养分卫生外，还要留意保持心情开心、精神舒服；要喜爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培育多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健〞，才能把自己培育成为有社会主义觉悟的德智体美全面进展的人材。

三、体育课常规要求

四、布置作业＜我心目中的体育课＞

课后小结：从学生的作业反应出今后的体育课应充发挥学生的主体性

初一体育教案8

教学目标：

1、了解中学生体育课的目的与任务

2、知道上体育课要求

教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求

教学难点：了解体育课的目的与要求

教具：投影，多媒体教室

教学过程：

一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的`一些区分

二、体育课须知

1明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时，要向老师请假;

2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐;

3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物;

4上课铃响快速到指定地点(一般状况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告;

5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并仔细听取老师指导与帮助。

6在练习中不得随便做其他动作，不得任意升降和移动器材。

7在练习时小组长要仔细负责，做好组织和爱护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。

8课后按教师要求收好器材，并仔细完成课外作业。

9一切行悦耳指挥，跑步、练习要留意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，准时向老师报告

三、初中体育目的

概念：增添学生的体质，促进学生身心进展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面进展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。

2、举例说明：20xx广州亚运会，运动员。

四、初中体育任务

概念①全面锻炼学生身体，增添学生体质;

②学习和把握体育基本学问、基本技能和基本技术;

③向学生进行思想品德教育，培育共产主义道德品质，树立良好的体育作风。

2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等

五、学生上了初中有什么想法和意见，推举一位体育委员。

六、小结。

初一体育教案9

教育不是训练，是生活，是创新，现实的生活是教育内容的重要源头，教育是现实生活的有机组成部分。敖江是著名的渔乡水乡，是中国东方的小海港，为了弘扬家乡的文化，使课堂教学接近生活，在教材内容的选择上，能够依据高中学生的年龄特征，结合敖江渔乡、水乡的特色，通过创设教学情境，选用了划船出海打鱼、送海货等渔民生活实践，使家乡文化在体育课教学中得到表达。

本课主教材教学选用了互相探究法、尝试完善法和竞赛法，始终把教师放在“导演〞的位置上，充分发挥学生的主观能动性，让学生自己寻求解决问题和把握动作技能的方法。双人划船技术的教学，注重对学生自学能力的.培育，让他们在自学、商量、讨论的基础上，到达把握学问技能和技巧的目的。在送海货中，创设了“怎样才能使海货送得快而稳〞来启发学生思维群策能力，并在尝试中提高对问题的认识，增添学生互相协作、互相协作的意识，使学生主体性得到充分发挥，有利于学生主动地学习和进展。在教学中，注重学问的联系性，如在划船出海打鱼教学中结合有关地理学问，增加学生对中国地理文化的了解，渗透了德育，丰富了学问，激发学生对祖国大好河山的喜爱，对家乡的喜爱。

本课在教学中以情激人，陶冶情操，弘扬文化。通过创设情景，使学生能够很快进入角色，整个教学过程中，始终渗透了家乡文化教育和思想品德教育，使学生在了解敖江文化的同时，激发学生对美妙家乡的喜爱，做一个合格的东方港口城市的市民，发挥自己的聪慧才智为家乡建设服务。通过对《渔家乐》的教学，培育学生喜爱劳动、敢于竞争、团结合作的精神。通过激励评价，使他们能够不断地认识自我、完善自我和进展自我。

初一体育教案10

教学内容

一、几种不同强度的耐久跑练习

二、游戏——“搬运轻伤员〞

教学目标

1、参加目标：通过活动，让大多数学生主动参加，并具有良好的学习看法和行为。

2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.

3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培育学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。

4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培育互帮互助团结协作的能力。

5、通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。

课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导

导入常规

1、体育委员，检查人数、服装.

2、师生问好

3、教师宣布课的内容、目标

4、支配见习生及安全教育3分

五列横队

引出本课内容，激发学生学习兴趣

热身激发学生兴趣

游戏：

1、篮球的传球协作

2、“抢球〞

3、“闯关〞

4、“跳圈〞

5、“跳竹竿〞

8分～10分分组

练习1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小组长负责)。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。好玩味性，适合本组同学。

2、引导学生分组并参加游戏活动。

3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改良练习方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、对角线变速跑(80m+40m×6)

方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习(如图)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必需是跑动的'，不能走路。

适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。

3、6分钟跳长绳练习

方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳动过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8〞跑动。

要求：每位学生必需紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。

适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。

二、“搬运轻伤员〞练习

方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)