大班春季育儿知识

大班春季育儿知识大班春季育儿学问1

1、保证钙质的充分供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供应孩子充分的钙。孩子每天需要的钙量是700—800毫克，相宜的供应量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个方法：一个是药补，另一个是食补。最好采纳食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的汲取。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，由于里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

2、多补充维生素c

维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应敏捷，还能提高免疫力和抗病力量，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必需准时供应。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3、粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的`供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特别结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增加孩子的消化汲取力量也很有关心。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

4、多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转温和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和养分物质的消耗就会相对加大，使孩子常常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和养分物质。相宜的加餐时间为上午10—11时，下午3—5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

5、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供应孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。由于人脑的50—80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子供应足量的植物脂肪是特别必要的。供应植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

春季还是风疹、水痘等呼吸道传染疾病多发季节，家长应留意预防，室内多通风，保持空气流通。专家说，风疹、水痘等呼吸道传染病成人也会感染，但由于小孩自身的免疫系统尚未完善，其感染对象主要为幼托儿童和学校生，能通过空气飞沫直接传播。其次，春季也是手足口病（发疹性口腔炎）好发的季节，感染对象主要为幼托儿童或学校生。该病主要通过接触污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。各位妈妈们也要准时给宝宝预备夏天用的用品，比如说痱子露，驱蚊贴，驱蚊带。

大班春季育儿学问2

一、留意培育孩子的卫生习惯

无论是在幼儿园里，还是在家里，爸爸妈妈们都要培育自己的孩子良好的卫生习惯，告知他们要勤洗手，不要用脏手乱摸鼻子和眼睛。假如您的孩子总是流鼻涕，那么您还要教会他如何正确擦拭鼻涕。

每天早晚洗脸的时候，爸爸妈妈们可以用冷水为幼儿洗脸洗鼻，来增加幼儿的鼻黏膜对冷空气的适应力量。

除此之外，还要留意孩子房间的通风换气，被褥要常常放在阳光下晒一晒，避开病菌虫卵的繁殖，危害到孩子的健康。

二、带着孩子到户外熬炼

常常熬炼是增加幼儿体质以及免疫力量的最佳方法之一了。春天的时候气候相宜，阳光绚烂，常带孩子进行适量的户外活动，熬炼身体，能够增加幼儿的抗病力量，改善体温调整功能，同时更好的适应多变的温度，避开病菌的侵袭。

春季适合孩子的运动：

1、抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6—8次，中间稍休息。

2、单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。

3、跳动式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳动的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6—8次。

4、跳动：向上跳，渐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿态的跳动，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开头就要按规定数量做，渐渐加大运动量。

三、合理养分

均衡的养分，科学的为孩子支配膳食，也是能够关心孩子提高免疫力量的。孩子一般喜爱色香味全的养分食谱，同时也喜爱色泽艳丽丰富的食物，爸爸妈妈们在给孩子预备饮食的时候，除了要力求养分均衡，保证孩子每一天都摄取到充分的蛋白质和维生素，满意他们的.生长需要之外，还要留意膳食的多样化，多元化，让幼儿多吃一些新奇水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充分的食欲。

春季气候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一个环节。多喝水不仅能够准时补充孩子体内缺少的水分，还能够增加孩子的新陈代谢力量，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。

四、穿衣方面留意增减衣服

春天虽然有时候会比较暖和，但这时候的天气依旧变化大，温度骤变都是时有发生，所以爸爸妈妈们要留意为幼儿准时增减衣物。孩子的适应力量不够好，即使他们觉得热，您最好也不要轻易脱去他们的冬衣，避开着凉。

当然，相宜的时候还是要留意脱衣，不要捂坏孩子，可以传一些透气性好的衣物，这样也有利于孩子进行户外活动。假如孩子衣服穿多了出汗，您也要准时为孩子擦去汗液，避开汗液自然蒸发带走热量，让孩子着凉。

大班春季育儿学问3

春天是孩子生长发育较快的一个季节，了解更多的春季育儿保健学问，以便使幼儿适应春季干燥的气候，同时，家长在支配孩子的饮食时，要留意以下几方面以确保孩健康成长。

1、多补充维生素c维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应敏捷，还能提高免疫力和抗病幼儿园春季力量，对孩子的`脑和身体都有很重要的作用春季多风，气候干燥，易引发出血症。维生素c对防止出血有很好的作用，必需准时供应补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。

2、粗粮、杂粮有好处粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等。其次是纤维素和各种维生素，幼儿园托班再次是具有特别结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增加孩子的消化汲取力量也很有关心常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

3、多吃含自然糖分的食物春季气候转温和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，暖量和养分物质的消耗就会相对加大，使孩子常常感到饥饿因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和养分物质相宜的加餐时间为上午10—11时，下午3—5时加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

4、保证钙质的充分供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果骨的主要成分是钙。因此，春季应供应孩子充分的钙孩子每天需要的钙量是700—800毫克相宜的供应量是每科学日不少于1000毫克补钙一般有两个方法：一个是药补，另一个是食补最好采纳食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的汲取不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，由于里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

大班春季育儿学问4

1、幼儿衣服的增减要适当，最好能依据天气预报来打算其次天穿多少衣服。

2、留意防寒防湿，避开着凉，削减感冒。晚间保证幼儿充分的睡眠，不使幼儿过度疲惫。

3、在春季这个传染病多发的季节，更要留意家中的空气流通。假如家中有人感冒，请准时给孩子服预防药，并多给孩子吃些大蒜。

4、留意避开到人流拥挤，环境嘈杂，卫生条件不完善的场所。训练孩子留意卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲，防止病从口入！

5、做到日常养分均衡，多吃蔬菜和水果。有意识增加含钙量丰富的鱼虾，豆制品。适当增加优质蛋白质。也可以适当的给幼儿吃糖醋蒜头，以增加幼儿的反抗力。

6、盐水的妙用：家长可以为幼儿用盐水刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁，还可以在早晨让幼儿喝点盐水，对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

7、姜水的妙用：姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部，这样做可以增加心肺功能，提高身体反抗力量。

8、常常熬炼，增加幼儿体质。孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照耀，充分呼吸新奇空气，还为幼儿支配多样化的`体育熬炼，以提高幼儿自身的反抗力。建议幼儿家长充分利用双休日和平常饭后漫步     时间，进行幼儿乐于接受的亲子嬉戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间，留意早睡早起，由于人体睡眠时生长激素分泌旺盛，这对孩子的生长具有乐观的意义。

9、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，关心幼儿对钙、磷的汲取，增加机体的抗病力量。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增加皮肤的调温作用，以及能增加神经系统的活动技能和幼儿的体质。

大班春季育儿学问5

1、家园共同，培育杰出习惯、

培育幼儿杰出的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，拂逆地吐痰等，要教会幼儿正确的拭擦鼻涕的要领，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以加强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应力量冷水洗脸最佳是在夏天或春每天气渐暖时起头进行一旦起头，便要对峙，即使冬天也不要中断室内要常常开窗透风，连结房间的潮湿程度。

2、常常熬炼，加强幼儿健康水平。

孩子在幼儿园每天都有足够的户外活动时间，让幼儿获患上足够的日采光射，充分呼吸新奇空气，幼儿园还为幼儿摆设了多样化的体育熬炼项目，以提高幼儿自身的免疫家长应充分哄骗双休日和日常平凡饭后任凭走走时间，进行幼儿乐于接管的亲子嬉戏活动，按部就班地加大幼儿的`运动量春季气候变化无常，准时为幼儿增减衣服，制止幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的深度睡眠时间。

3、合理养分，科学摆设炊事。

一方面，应为幼儿筹办多样化的，色喷鼻味全的养分食谱，力图养分均衡，保证幼儿获患上足够的卵白质和维他命，满意幼儿的生长需要另外一方面，家长在家中也应为