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文档简介

欢迎大家来到阳光心理课堂

保守秘密坦率真诚认真倾听积极参与课堂约定热身游戏：南辕北辙要求：1.请两位同学上台2.一人戴上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示。3.当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远。

环节一：不告诉目标，戴眼罩同学凭感觉一直走，觉得到了目标停下来。

环节二：提前告知目标，原地转三圈后，戴眼罩同学开始朝目标前进。

分享感受。

——有目标才有动力，我们在进行人生规划的时候需要设定目标，而且设定的目标要看得见摸得着，符合实际。

写给未来的我同学们，对于未来，我们都有自己的设想。2年后，5年后的自己做着什么样事儿，取得了什么成绩，过着什么样的生活呢？让我们在舒缓的音乐声中放松，自由畅想未来。畅想未来：时空穿越

请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，静下心来，平稳呼吸。在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。穿越时空看未来提示：未来的你“在什么学校学习？在班里担任什么职务？或从事什么样的工作？达到了怎样的岗位？过着怎样的生活？周围的人对自己有什么评价？你对那个自己满意吗？写画未来卡小组分享邀请函亲爱的同学：

初中毕业之后，我们班没有举行过一次同学聚会。想必有些同学和我一样，心里牵挂着曾经在一起生活过的朋友，想念着曾经嬉笑的日子。而因为某些原因没有再见过面。十年的时间变化，有的同学步入了工作岗位，有的同学还在读书，但是我们已经成长许多，体验什么是人生。相信每个人都有许多的人生感慨，但我相信同学之间的友情始终是纯朴与真挚，让我们借此机会让心歇息，忘却忧虑。说说真话，谈谈友情。真诚地邀请各位同学能来，不要因为聚会缺少你而失色。走进未来：十年后的同学会2026年下面请同学们小组合作，进行情景表演，根据自己的理想和目标，模拟十年后“我”的身份入场，来参加久违的同学会。情景表演规划未来：梦回现实思考：现实和梦想有差距吗？该如何做才能缩短这样的差距。要成为10年后的自己，我们需要做好哪些准备呢？先自己填写工作纸上的内容，之后小组讨论，小组代表总结发言。缩短差距知识准备行为准备态度准备能力准备约束自己的行为，自理和自立、自主适应能力、与人交往的能力、统揽全局的能力……好好学习，多掌握科学文化知识，打好基础端正态度，以积极的心态面对生活刚才的我们表演了10年后的自己，那么，二十年，三十年后的你是什么样子的呢？让我们静下心来，细细思考自己的未来，带着关心和爱，带着感激和期望，给三十年后的自己写几句话吧！封存未来：30年后的一封信亲爱的___________:

在今天，我不仅看到了两年后的你，也看到了五年后的你，我清楚的看到了自己的目标，了解了自己的愿望。三十年后，我的愿望是：

我很感谢你一直以来对我的陪伴，现在我想对你说：

最爱你的_________

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