自我探索的方法和内容

自我探索的方法和内容第一页，共四十七页，编辑于2023年，星期二主要内容

2做我所能——技能

4

寻我所需——价值观33选我所爱——兴趣31探我所适——性格第二页，共四十七页，编辑于2023年，星期二被称为股神的华伦·巴菲特总是用这样一句话来回答那些请他指示方向的学生：“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”如果从事自己感兴趣的职业，能发挥全部才能的80~90%，且长时间保持高效率而不感到疲劳；而对所从事工作没有兴趣，只能发挥你全部才能的20~30%。第三页，共四十七页，编辑于2023年，星期二

兴趣的魅力第四页，共四十七页，编辑于2023年，星期二选我所爱——兴趣探索

霍兰德(JohnL.Holland)第五页，共四十七页，编辑于2023年，星期二第六页，共四十七页，编辑于2023年，星期二

A岛

美丽浪漫的岛屿。岛上充都是美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

I岛

深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交换心得。

R岛

自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。

S岛

温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。

E岛显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影夜夜笙歌。

C岛

现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。

第七页，共四十七页，编辑于2023年，星期二遵守规则、实际、安定、喜欢需要基本技能的具体活动。内省、理性、创造、喜欢独立分析与解决抽象问题。有条理、稳定、顺从、有序、喜欢程序化的工作。想象、直觉、冲动、无序，喜欢用艺术形式来表现自己的思想与感情。支配、自信、精力充沛，喜欢指挥、劝导别人接受自己意见。助人、合作、责任感、同情心、喜欢并善于社会交往，乐善好施。现实型R研究型I艺术型A常规型C企业型E社会型S霍兰德职业兴趣六边型模型第八页，共四十七页，编辑于2023年，星期二职业人格类型对应的职业现实型R工程师、建筑师、飞机机械师、自动化技师、鱼类和野生动物专家、机械工、木工、农业、林业渔业等。研究型I科研人员、实验员、气象学者、数理化学家、心理学家、生物学者、科技作者、地质学者、电脑技师等。艺术型A作家、演员、记者、诗人、作曲家、画家、编剧、舞蹈家、音乐教师、雕刻、摄影艺术、室内装修、服装设计等。社会型S外交工作者、教师、学校领导、导游、社会福利机构工作者、社会群众团体工作者、咨询人员、护士等。管理型E厂长、各级领导、管理者、律师、政治家、批发商、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、零售商等。常规型C会计、统计、出纳、办公室职员、税务员、秘书、法庭速记员、成本估算员、核算员、打字员、计算机操作员等。第九页，共四十七页，编辑于2023年，星期二探我所适—性格探索

什么是性格？

也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。(主要表现为态度、意志、情绪、理智等)第十页，共四十七页，编辑于2023年，星期二MBTI第十一页，共四十七页，编辑于2023年，星期二MBTI的维度和偏好

能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)

外向/内向接受信息：Sensing(S)vs.Intuition(N)

感觉/直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)

思考/情感行事方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)

判断/知觉

不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰第十二页，共四十七页，编辑于2023年，星期二小活动请伸出双手，自然交叉。第十三页，共四十七页，编辑于2023年，星期二外向E内向I善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

许多

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕少数

⊕深度不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰第十四页，共四十七页，编辑于2023年，星期二⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验

感觉S不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰直觉N第十五页，共四十七页，编辑于2023年，星期二维度理解活动—感觉、直觉什么是“海洋”第十六页，共四十七页，编辑于2023年，星期二客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原但法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕但情有可原思考T情感F不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰第十七页，共四十七页，编辑于2023年，星期二

某所军校规定，学员被发现吸烟三次就要勒令退学。假如你是这军校主管学生工作的老师，有一名学生已经两次被发现抽烟，你和他认真地谈了一次话，警告他如果再有第三次将被开除。现在，这名学生在即将毕业的时候第三次吸烟被抓。你会怎么办？为什么？第十八页，共四十七页，编辑于2023年，星期二按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力知觉P不明显中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰判断J第十九页，共四十七页，编辑于2023年，星期二复习还是聚会？

今天是周六，你周一上午有个重要的考试，如果不过就拿不到毕业证。你感觉自己有不少东西还没有准备好，因此打算今晚和周日好好复习一下。忽然接到一个电话，一个好久没见面的好朋友（明早就要离开）从外地来佛山邀你今晚聚聚。你会去吗？为什么？VS第二十页，共四十七页，编辑于2023年，星期二四种气质类型RationalsIdealistsArtisansGuardiansRationalsIdealistsArtisansGuardiansINTJINTPENTJENTPNTINFJINFPENFJENFPNFISTPISFPESTPESFPSPISFJISTJESFJESTJSJ冒险家挑战者表演者艺术家智多星学者型专家型哲学家博爱型统帅型公关型教导型照顾者检查员主人型管家型第二十一页，共四十七页，编辑于2023年，星期二SJ—现实的决策者忠诚的监护人

有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，关注细节，喜欢服务于社会需要。乔治.布什

GeorgeBush周恩来

ZhouEnLai女王伊丽莎白

QueenElizabeth乔治.华盛顿

GeorgeWashington第二十二页，共四十七页，编辑于2023年，星期二适应的现实主义者

有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激

的人。为行动，冲动和享受现在而活着。SP—天才的艺术家迈克尔.乔丹

MichaelJordan刘德华

LiuDeHua

玛丽莲.梦露

MarilynMonroe's帕布洛.毕加索

PabloPicasso第二十三页，共四十七页，编辑于2023年，星期二热心而有洞察力

在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力。帮助别人成长和进步，具有煽动性，用“教导”的方式帮助他人。NF—理想主义者、精神领袖奥普拉.温弗莉

OprahWinfrey夫拉迪默.列宁

VLadimirLenin孙中山

SunZhongShan莫汉迪斯.甘地

MohandasGandhi第二十四页，共四十七页，编辑于2023年，星期二有逻辑性且机敏

天生有好奇心，有独创性、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力。喜欢物理、管理、电脑、工程等理论性和技术性强的工作。NT—科学家、思想家的摇篮比尔.盖茨

BillGates邓小平

DengXiaoping阿伯特.爱因斯坦

AlbertEinstein玛格丽特.撒切尔

MargaretThatcher第二十五页，共四十七页，编辑于2023年，星期二性格类型与职业SP手艺表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员SJ护卫部门主管会计警察医生教师……NT理性科学家建筑师工程师设计师经理人员……NF理想咨询师记者艺术家心理学家神职人员……尽职的悲观的安全实际的乐观的刺激实用的怀疑的知识利他的轻信的本体第二十六页，共四十七页，编辑于2023年，星期二什么是价值观？价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。生涯大师舒伯（Super）认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，它是人生价值观在职业问题上的反映。

寻我所需—职业价值观探索

第二十七页，共四十七页，编辑于2023年，星期二第二十八页，共四十七页，编辑于2023年，星期二第二十九页，共四十七页，编辑于2023年，星期二价值观拍卖会一起来活动第三十页，共四十七页，编辑于2023年，星期二竞价规则从底价500个筹码起叫之后以500个筹码为单位，最终报价最高者得到物品叫价10000个筹码立即成交10000个筹码=一生的时间、精力第三十一页，共四十七页，编辑于2023年，星期二序号项目含义1富有挑战性的生命一生中充满挑战，都可迎刃而解，感受到挑战的乐趣2长寿与健康没有疾病，活到超过一百岁3佳肴美酒任君选随时随地吃和亲人朋友享用美食4事业有成具备各种优秀条件，事业成功5青春常驻你可以选择任何一个年龄，停留在那个岁数6无忧信用卡拥有一张终身、没有限额的信用卡，但是买的东西只能给自己用或者是给家人用，不能转让给他人7图书馆拥有想选取得任何书籍，并可随时加添8大名鼎鼎你将被公认为一个有成就的人，并会被后世所敬仰9友谊万岁你将会有一小撮重视和亲密的朋友，可坦诚相待，并彼此珍惜这份友谊10永恒的爱你和你的伴侣、家人等互相深爱对方，忠诚感使双方感受到生命的真谛11改善别人的生活你有能力及机会去改善不及你幸运的人的生活素质12自由自在你可以随时随地做自己喜欢的事情，不受任何打扰第三十二页，共四十七页，编辑于2023年，星期二思考：1、你买到什么，为什么买它？除了它，你本来还想买什么？为什么最终做了现在的这个选择？现在为此后悔吗？2、你为什么什么也没买？现在是否知道自己最想要什么？怎样才能得到它呢？3、拍卖过程中你的心情如何？第三十三页，共四十七页，编辑于2023年，星期二价值观可以发生变化

个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。价值观需要不断地审视和澄清。第三十四页，共四十七页，编辑于2023年，星期二香港凤凰卫视著名主持人陈鲁豫说：“我做事只有两个原则：一是做自己喜欢的事；二是做自己擅长的事。碰巧电视节目主持人是我既喜欢又擅长的工作……”做我所能——能力探索第三十五页，共四十七页，编辑于2023年，星期二经过学习和练习发展起来的能力，有效运用天资和知识的力量。智力和成功地做事情或工作的潜能，先天具有的或通过学习获得的。学习能力和潜能，区别于你已经发展起来的技能和技术知识。能力技能能力倾向何谓能力第三十六页，共四十七页，编辑于2023年，星期二智力小测试这列字母的下一个是什么?BACBDCEDF(?)4，4，10，10，怎样组合算出来等于24?这四个数每个只能用一次,而且只能用加减乘除。第三十七页，共四十七页，编辑于2023年，星期二能力小测试第三十八页，共四十七页，编辑于2023年，星期二多元智力论

语言－语言智力逻辑－数理智力视觉－空间智力音乐－节奏智力身体－动觉智力交往－交流智力自知－自省智力

哈佛大学心理学教授加德纳的研究表明，人类至少有七种不同的智能。第三十九页，共四十七页，编辑于2023年，星期二关于技能知识性技能自我管理技能可迁移性技能可在工作之外得到发展，又被迁移到工作中的一些技能。一般为动词，如表达，演算、写作、合作、交流、学习、自我提高等。需要有意识特殊的培训，并通过记忆掌握特殊的词汇、程序和学科。一般为名词，如外语、计算机、心理学知识、管理学等。经常被视为人格特质，用来描述人或说明人具有的某些特征。一般为形容词，如负责、冷静、勤奋、亲切、有序、谨慎、精力旺盛等。第四十页，共四十七页，编辑于2023年，星期二技能探索的方法

过STAR法来发现自己的成就（撰写成就故事）使用技能问卷或技能分类卡可衡量的业绩来自于他人的认可与反馈对照技能词汇表夸夸你自己第四十一页，共四十七页，编辑于2023年，星期二STAR法发现自己的成就：Situation：你曾经面临过什么问题？大二第二学期，快期末考试了，平时没抓好学习。Task：你承担了什么任务、责任？15门期末考试。Action：你采取了什么行动来解决问题？用一个月时间复习，每天奋战到12点，上5个通宵自习；尝试着找5个女生借笔记，着重地看了几页书，还找教授套了套关系。Result：你的行动取得了什么样的有益结果？一科不挂，顺利过关，如果还有一两科优秀，那就更有的说了。第四十二页，共四十七页，编辑于2023年，星期二STA