糖尿病的有氧运动课件

糖尿病的有氧运动（精选）41、俯仰终宇宙，不乐复何如。42、夏日长抱饥，寒夜无被眠。43、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。44、欲言无予和，挥杯劝孤影。45、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。糖尿病的有氧运动（精选）糖尿病的有氧运动（精选）41、俯仰终宇宙，不乐复何如。42、夏日长抱饥，寒夜无被眠。43、不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。44、欲言无予和，挥杯劝孤影。45、盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。糖尿病的有氧运动红坊社区卫生服务中心社区部糖尿病运动疗法的地位糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石运动是糖尿病患者的一项治疗方法,具有与饮食控制一样重要的地位。一、分析教材，因材施教初中九年级的英语教学内容难度较高，其中涉及的知识点也十分繁多，每个单元的课本篇幅也有所增长，学生理解起来存在一定的难度。为此，教师要对教材内容进行全面透彻的分析，以冀教版英语教材为例，教师就需要明确它分为了上下两册，每一册都包含了六个单元，而每一个单元中又围绕着一个主线对众多方面的内容进行了探讨，在此基础上，还要明确教材整体具有的编写目的和各个单元中的重点、难点与应当达到的教学目标，教师只有明确了教材的具体安排，教师才能形成一个相对完整的教学构思，针对实际情况对教材内容做出妥善、合理的教学规划。教师开展英语教学要面向学生，这就不可避免地要谈到一个问题，那就是如何确保每一名学生都能跟上教师的教学进度，最通俗有效的方式就是“因材施教”，所谓的“因材施教”，就是指教师在制订教学计划时，要充分认识到教学对象是初中九年级的学生，然后再对整体学生进行英语学习能力的划分，基本上可分为优秀、中等、较差三个层面，对于优秀的学生，教师只需要按照基本的教学方式展开教学就可以了，对于中等生来说，教师应当给予格外的重视，所谓的中等生都是潜在的优秀生，但是在学习上还没有突出的表现，在英语学习中没有形成科学的方法，因而在学习中虽然能够跟得上英语学习，但还是存在一定的难度，教师针对这种学生，可以讲授英语学习的技巧和方法，帮助他们养成良好的学习习惯。英语学习较差的学生基本上对英语学习不感兴趣，但是因为这部分学生的英语水平较差，因而是三个层面中成绩提升最难但也最有空间的一部分群体，教师针对这部分人需要做的就是帮助学生树立英语学习的信心，增强吸引力，例如，在学习冀教版初中九年级英语上册的Areyouanathlete中，教师就可以将教材内容与学生实际生活相联系，让学生交流自己在生活中最喜欢的运动员，并谈一下自己喜欢的运动员身上最吸引自己的一点是什么，这样就很容易在英语教学中调动起学生的阅读兴趣。二、查漏补缺，有的放矢在英语学习中，部分学生存在不平衡的状态，所谓的不平衡，指的就是学生语音、听力、词汇、阅读和日常交际等某个方面上存在不足，教师要重视学生的不足，采用有效的方式强化弱项，如果在语音和词汇方面存在漏洞，教师就可以在讲解单词时帮助学生进行提高，如果在听力方面存在缺陷，教师就可以多让学生通过听来猜词或者翻译，如果在阅读方面存在缺陷，教师就可以安排学生在精读的基础上展开泛读，如果在日常交际方面存在缺陷，教师就可以在课堂上多与学生进行日常的交流问话。词汇是英语学习最基础的内容，教师应当重点提高学生对词汇的掌握程度，只有这样，学生才能更加高效地开展更高水平的英语学习，教师主要可从以下两个方面着手。第一，引导学生养成课前预习单词的良好习惯，在预习过程中，强调每一名学生都要按照音标发音。例如，在学习friendship的音标[′frend？蘩ip]时，在阅读时要保证每一个单词的发音都是根据音标得出的。第二，教师在教授单词时要通过设立语境，学会在怎样的环境中使用才是正确的。三、细致讲解，重点练习九年级学生在英语语感学习方面已经略有小成，学生之所以会在英语学习时遇到困难，主要是因为没有形成科学的英语学习体系，教师在难点、重点知识的总结，基本学习方法、网络结构的构建和技巧归纳等方面都存在一定的忽视，而要充分发挥其价值，就离不开细致的讲解与重点的练习。教师讲解的英语知识，学生只有通过练习才能够得到有效的巩固，才能推动知识网络的构建，因此从这一点来看，练习比讲解更重要。所谓细致讲解，就是要求教师在讲解的过程中抓住重点，以学生为中心展开高效率的讲解，而重点练习指的就是学生通过练习题，对每个单元讲解的知识点进行巩固、总结和问题的发现与解决，教师也能够透过学生练习的正确率来调整教学方式与教学内容，帮助学生有针对性地提高。另外，练习也可以指的是“实践性”练习，主要是采用任务型的教学方式来为学生英语创造一个适于讲英语、用英语的课堂环境，提高授课效率。初中九年级英语教学在整个初中英语教学中都占有重要地位，学生思维的发展和教学实践的发展都要纳入教学策略调整的范畴内，教师要联系实际教学环境和学生各自的英语学习状况，采取科学化、合理化的教学方式提高学生的英语学习水平，为学生高中阶段的英语学习打下良好的基础。一、引导学生品味艺术品的意境艺术品的意境是作品中再现和表现的形象所蕴含的让人深思，让人情感波动的能够进行审美感受的一种情境。艺术创作源于生活又高于生活，在任何一种艺术形态中，纯粹地再现客观形象是不可能的，艺术作品不是照相，它是一种再现和表现的有机统一。艺术家在以社会生活为对象的创作过程中，无论再现哪一种生活，选择哪一种表现形式，选择哪一种创作角度，都包含着艺术家的自身修养、时代烙印、审美情趣和审美认识。因此，在艺术欣赏教学中，绝不能只停留在像不像、美不美的表层审美程度上，必须进一步从更深层上去品味作品的意境，品味其所蕴含的丰富内容。李桦先生在《美术漫谈》中说：“谈美，应该结合内容来谈……所谓美的陶冶，美的享受，而不是徒然为了视觉的满足。”他强调“美与思想结合起来”及“通过欣赏者的感受而获得心灵的滋养”，正是突出了美术作品欣赏过程中，由表及里的意境品味的过程。在艺术欣赏教学中，应该引导学生懂得以下三条原则：第一，要让学生知道，意境是优秀艺术作品才具有的特质，它是优秀艺术作品感染力高低的标志；第二，意境的高低，不能从题材大小方面来区分，无论是重大题材的巨幅油画、大型群雕，还是一幅小巧、精致的山水画，乃至方寸大小的篆刻艺术作品，都有其各自的意境。衡量它们的标准，是看艺术作品所表现的思想情感、审美情趣是否和表现形式、表现内容、表现技巧做到了完美的统一。王国维说：“意境有大小，不以是而分优劣”，“细雨鱼儿出，微风燕子斜”，何遂不若，“落日照大旗，马鸣风潇潇……”讲的就是这个道理。(王国维《人间词话》)第三，品味艺术作品的意境，必须从作品的外在形态深入到作品的丰富内涵，把握住作者的审美意图。“境非独谓景物上也，喜怒哀乐亦人心中之一境界。故能写真景物、真感情者，谓之有境界”。(王国维语)因此，教师就要引导学生去认真体味艺术作品中所蕴含的真情实感。二、引导学生从艺术家的审美认识、艺术构思、艺术表达三方面，对艺术作品进行赏析任何一种艺术作品，都是客观现实生活的再现与艺术家有意识、有目的主观表现的有机结合的产物。从再现到表现，必须经过艺术家的审美认识、艺术构思、艺术表达三个步骤。因此，要准确地赏析一件艺术作品，就必须从这三个方面入手。1、了解艺术家的审美认识，明晰艺术作品的主题任何一件艺术作品，都是艺术家有了明确的审美感受、审美认识，才开始进行艺术构思的，因此，在其创作初始便在脑海中确立了鲜明的创作主题。无论是德拉克洛瓦的《自由引导人民》表现的血与火的斗争的主题，还是米勒《晚钟》所表现的虔诚、静穆的主题；无论是张择端的《清明上河图》所表现的繁荣市井生活的主题，还是马致远的《寒江独钓》所表现的空寂萧飒的主题，在艺术家构思伊始，便在脑海中形成了鲜明的作品主题。因此，艺术作品赏析课教学首要的任务，便是引导学生对作者创作初始的审美感受的探究。如欣赏古元的《人桥》时，首先要探究的是作品中桥为何要由人组成?作者的审美感受是什么?搞清了这个问题，对炮火映红天空的背景、勇往直前的勇士，血肉之躯组成的桥梁的构思，就有了理解，欣赏就能不断地深化。能不能使学生抛去功利的眼光，从审美的角度去赏析，很大程度上，取决学生对作者的审美认识的理解2、艺术构思，是艺术家决定采取何种艺术手法表达自己对自然界对社会生活的认识和感受艺术家对自然对社会生活有了审美感受，有了认识，如何将自己的感受、认识，在自己的艺术作品中表现出来，这是艺术创作的重要阶段。怎样表现得更好是这个阶段的首要任务。探究艺术家的这个创作阶段，主要是引导学生理解审美个性及意境在表达上的多样性。要激发学生们的形象思维，如果把形象思维看成是一种有规律的运动的话，则这种运动的动力是人们的情感。因此，只有调动学生的情感，使其进入积极形象思维运动之中，才能真正搞清艺术家创作艺术作品时的艺术构思。如，探究列宾的《伏尔加河上的纤夫》时，教师就应该积极地引导学生去领悟蓝蓝的天空、壮阔的伏尔加河和姿态各异的纤夫之间的内在联系。作者为什么不用阴郁的色彩去映衬那些很辛苦的纤夫呢?如果用阴郁的色彩去表现纤夫，那种视角将怎样?是否会更好地表现主题?这样从感性到理性的再感悟，才能使学生体味出其中的意境。经过引导学生才会体会到，正是壮阔的河流、高远的天空，反衬了纤夫们生活的艰辛。生活是美好的而创造美好生活的人更能给人们感情上的震撼。正是这种反差，带给了人们更多的思考，这是艺术家艺术构思的外在表现。3、艺术表现，是艺术家用物质把自己对自然界、社会生活的认识、审美感受，经过艺术构思、形象地表现出来由于艺术作品表现的形态不同，所以在欣赏时，要引导学生把握各种艺术形态的特色。如，欣赏齐白石的《荷花影》时，要把握住中国国画的特有魅力，就会感受到白石的淡淡数笔便画活了静静的荷花、静静的生活，甚至那些小蝌蚪都静悄悄地、快乐地聚在一块。要深入理解艺术家的表现技巧，就要引导学生撑握艺术家所处的时代特点、民族特色及风格演变过程等对艺术家的影响。如，要真正了解人民英雄纪念碑上浮雕和秦汉时期的铜雕有什么不同，就要了解各时代雕塑艺术的背景、风格的异同。再如，要了解《带胡子的蒙娜丽莎》意义何在?就要引导学生探究达达主义流派的特点，否则无法欣赏这一流派的艺术作品。三、只有提高学生的人文素质，才能真正有效地提升学生艺术赏析水平艺术赏析是复杂的心理活动、感知活动，也是一个较完整的形象思维活动。它需要欣赏者具备社会化的审美感官，有欣赏的欲望和心境，有一定的审美实践和审美能力，有相应的人文修养等。因此，教师在引导学生进行艺术欣赏时，要思考学生综合人文素质的提高问题。如，我们常用“甜美”来形容歌声，用“闹”来形容盎然的春意，这些都深深蕴藏着人文内容，没有人文素养的人是无法真正体会到那意境的。糖尿病的有氧运动红坊社区卫生服务中心社区部糖尿病运动疗法的地位糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石运动是糖尿病患者的一项治疗方法,具有与饮食控制一样重要的地位。运动疗法的原则因人而异,量力而为,循序渐进,持之以恒糖尿病运动疗法应做“有氧运动”,每周3~5次。糖尿病患者最好选择在餐后1小时左右进行运动依身体情况选择适合自己的运动方式,如步行、慢跑、打太极拳、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳球类运动等。准备活动5~10分钟,如步行、打太极拳、保健操逐步增加运动强度,增加关节肌肉的活动协调性,提高机体对运动的适应性.运动锻炼通常为低中等强度的有氧运动,包括步行、慢跑、跳绳等,持续20分钟。运动后的放松活动5~10分钟的慢走,自我按摩等。可促进血液回流,防止突然停止活动造成的肢体瘀血,回心血量下降,昏厥或心律失常。运动类型推荐步行快慢步行慢跑室内运动床上运动步行简便易行、有效。不受时间、场地限制,运动强度较小,安全性高,特别适合年龄较大、身体较弱的患者。行走时应全身放松,眼观前方,自然而有节律地摆动上肢根据患者的自身条件可选择:快速步行(2.7-3.0km/30分钟)、中速步行(2.12.7km/30分钟)、慢速步行(1.2-2.1km/30分钟),步行距离可由500m延长至10001500m,中间可穿插一些爬坡或登台阶等快慢步步行速度可采取快慢结合的方式,先快步行走5分钟,然后慢速行走(相当于散步)5分钟,然后再快行,这样轮换进行。步行速度亦可因人而异。身体状况较好的轻度肥胖患者