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文档简介

第一课第二讲就业心理调适演示文稿当前第1页\共有18页\编于星期六\14点优选第一课第二讲就业心理调适当前第2页\共有18页\编于星期六\14点摘自《职业生涯发展与规划》名人名言你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。

歌德

你不奉献，我不奉献，谁来奉献；你也索取，我也索取，向谁索取？

—徐虎当前第3页\共有18页\编于星期六\14点当前第4页\共有18页\编于星期六\14点就业心理压力之焦虑

当前第5页\共有18页\编于星期六\14点面临就业心理压力迷茫

恐惧

焦虑

自卑

迷茫

迷茫

当前第6页\共有18页\编于星期六\14点就业心理压力之——为了吃饱穿暖？——为了有安全感？——为了自我实现？——为了有归属感？——为了获得尊重？迷茫

当前第7页\共有18页\编于星期六\14点焦虑是由于个体的心理冲突或挫折引起的一种复杂的情绪反映，主要表现为恐惧、不安、忧虑及某些心理、生理的反应。大学生面对未来的时，表现出的焦虑程度一般比较轻，主要是过分担心求职挫折引起的，这是正常的心理反应，适度的焦虑感会让人产生动力，不断完善自我；但过度的焦虑会干扰人的正常活动，导致严重的心理障碍和疾病。焦虑与恐惧

当前第8页\共有18页\编于星期六\14点就业心理压力之焦虑

取得成绩当前第9页\共有18页\编于星期六\14点就业心理压力之恐惧

害怕面试表现不好……害怕面试结果失败……心理放松法当前第10页\共有18页\编于星期六\14点就业心理压力之自卑

心理测试当前第11页\共有18页\编于星期六\14点就业心理压力之

心理测验——

如果将自己比喻成一种动物，你觉得那种动物最能代表你自己？如果将自己比喻成一种植物，你觉得那种植物最能代表你自己？

分组讨论自卑

当前第12页\共有18页\编于星期六\14点

认知疗法心理放松法森田疗法当前第13页\共有18页\编于星期六\14点改变认知，换个角度看问题当前第14页\共有18页\编于星期六\14点

认知疗法森田疗法心理放松法当前第15页\共有18页\编于星期六\14点埃利斯ABC理论

A

诱发事件

B

个体在诱发事件后相应而生的信念、看法

C

在特定情景下，个体的情绪和行为的结果

Ａ

Ｂ

Ｃ

诱发事件看法情绪行为当前第16页\共有18页\编于星期六\14点顺其自然为所

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