高中心理健康教育-眼明脑快教学设计学情分析教材分析课后反思

眼明脑快【主题背景】在学习中，学生经常会存在一些上课容易走神、“左耳进右耳出”的现象。而在高中的学习中，注意力的集中程度是与学习效果密切相关的。因此，让学生对自己的注意力水平有所了解，并且能够掌握适当的提高注意力的方法，是比较重要的。注意力有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。注意的稳定性指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力，也就是听课质量；例如当学生在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态，导致学生知识断点比较多，直接影响听课质量。注意的广度也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。当然，不同的人具有不同的注意广度。一般来说，学生的注意广度要比成年人小。但是，随着学生的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如，学生能够一边看书，一边记录书中的精彩语言；成年人能够一边炒菜，一边听新闻。人的注意力总是有限的，不可能什么东西都关注。如果要求自己什么都注意，那最终可能什么东西都注意不到。但是，在注意的目标熟悉或不是很复杂时，却可以同时注意一个或几个目标，并且不忽略任何一个目标。能否做到这一点，还和注意力能够持续的时间有关，所以要根据自己的实际能力，逐渐培养有效注意力的能力。注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。学生每天都在这两种状态下学习或生活，每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见，对学生来说，学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。由于本校学生初中和小学时期接受的心理健康知识比较少，所以虽然已发展到高中阶段，但学生的注意力仍然存在或多或少的问题。利用本节课，使学生通过游戏、分享等方式了解自己注意力方面的不足，并且对学生锻炼注意力、改变不良的注意习惯进行指导，对学生的自我发展与学习情况都有较大的促进。【活动目标】通过“闯关”游戏，使学生对注意力的特征以及影响因素有初步认识，了解注意分配、注意广度等特征。通过分享与讨论，使学生能够了解影响注意力的因素，并且能够掌握提高注意力的方法。3、通过“躲开数字3”和“舒尔特方格”游戏，使学生熟练掌握运用锻炼注意力的方法。【活动方法】游戏体验，讨论，分享【活动准备】与学生人数相同的舒尔特方格【活动过程】一、视频导入（3分钟）播放宋小宝等人表演的小品片段《吃面》请学生思考讨论：为什么小品中的角色不能正确的回答宋小宝的问题？教师引导：保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力无法集中或涣散了，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”但是很多同学经常会在注意力的使用上出现“力不从心”的情况。究竟是注意力的水平有待提高，还是使用方式存在问题？让我们在今天的课堂上找到答案。二、主体活动（20分钟）1、第一关关卡内容：PPT展示在框内的数字（绿色三角形：9；红色方框：7；黄色圆圈：5；蓝色五边形：3），时长约1s。学生回答：图中有什么数字？他们的总和是多少？教师提问：呈现的图形都有哪些形状？每种图形的颜色分别是什么？图形的顺序是怎样的？（效果：学生对数字与总和的问题回答清晰，对形状、颜色、顺序三个问题的内容回答模糊）教师指导：我们的注意力分为有意注意和无意注意。当提前知道问题和任务时，就会产生有意注意，就能更确切的解决问题，更好的完成任务。而当不知道问题或者任务时，就只能产生无意注意，就不利于解决问题。2、第二关关卡内容：同学左手右手同时画圆与画方，再分别画圆与画方。（效果：第一次画的圆与方都不标准，但第二次画的很标准）教师指导：注意分配指人在同一时间内把注意指向两种或两种以上的活动或对象的能力。同时进行的几种活动必须是在人的不同加工器内进行信息加工的，并且同时进行的两种或两种以上的活动中，只能有一种是生疏的、

需要加以集中注意的，而其余的动作则必须是相当熟练的处于注意的边缘即可完成的。所以大家可以很容易的完成一边刷牙一边听广播、一边吃饭一边聊天的任务，但很难完成同时画圆和画方的任务。3、第三关关卡内容：PPT展示五张图片，学生找出每张图片中的不同，并圈出来。（效果：学生找不同点的速度有差异）教师指导：注意广度是在同一时间内一个人能够清楚地觉察或认识客体的数量。也叫注意范围。注意广度也表明知觉的范围。在同一时间内注意广度越大，知觉的对象就越多，注意广度越小，知觉的对象也越少。注意广度的扩大，有助于一个人在同样的时间内输入更多的信息，提高工作效率，使人能够更好地适应周围世界。注意广度与我们的学习有很密切的关系。眼皮底下的东西找不着、作业粗心大意、经常漏题，丢词少句，漏看小数点，阅读速度慢、重复多，细节辨认能力差、理解能力落后，这些都是与注意广度有关的。4、第四关关卡内容：PPT展示不同汉字（蓝、红、黄、黑、绿），这些汉字具有不同的颜色，如黄色、红色、蓝色、绿色、黑色（字与颜色不统一）。请学生快速读出字的颜色。（效果：学生会受到字的干扰，读错颜色）学生思考：为什么会出现错误？学生讨论并分享：影响注意力的因素有哪些？教师总结：影响注意力的因素分为内部干扰（如个人身体因素、个人情绪因素、自控能力差等）和外部干扰（噪音、气味、外界诱惑等），因此我们在日常的学习生活中要注意保持良好的作息，合理调整情绪，并且要注意学习环境的安静，排除事物、玩具等干扰。三、分享与总结（11分钟）学生讨论并分享：通过本节课的学习以及平时的学习经验，总结可以提高注意力的方式。教师总结：从本节课所学习到的注意力的特性以及与注意力有关的因素来看，在学习的过程中可以通过提前预习、明确本节课的学习目标以及所存在的问题，学习专心不一心二用，做题时画出关键词与关键内容，并排除学习过程中的外界干扰等方法提高注意力。另外，还可以通过自我暗示、自我奖惩、课堂上边听讲边做笔记等方法帮助集中注意力。四、提升与练习（11分钟）教师引导：除了找到合适的方法集中注意力，我们在日常生活中也可以对注意力进行练习。这里为大家介绍两种方法。①“躲开数字3”：从1开始数数，凡是和3有关的数字，3的倍数，都不能说出来，要用拍手表示。这个方法既可以单人训练，也可以大家一起参与。现在大家都可以小组内练习一下。②“舒尔特方格法”：舒尔特方格训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，可以培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM

的25

个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上1

~

25

共25

个数字。大家手里，就是一个舒尔特方格。使用方法：被测者用手指按1~25

的顺序依次指出数字的位置，并诵读出声，同时进行计时。注意问题：①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。本节课我们学习了一些提高注意力的方法以及锻炼注意力的方式，希望同学们能够将其运用到日常的学习生活中，祝同学们成绩更上一层楼！学情分析在学习中，学生经常会存在一些上课容易走神、“左耳进右耳出”的现象。而在高中的学习中，注意力的集中程度是与学习效果密切相关的。因此，让学生对自己的注意力水平有所了解，并且能够掌握适当的提高注意力的方法，是比较重要的。注意力有四种品质，即注意的广度、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。注意的稳定性指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。也就是听课质量；例如当孩子在听课时大部分时间处在“溜号”状态或者偶尔会出现“溜号”状态。导致孩子知识断点比较多，直接影响听课质量。注意的广度也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。当然，不同的人具有不同的注意广度。一般来说，孩子的注意广度要比成年人小。但是，随着孩子的成长及不断地有意识训练，注意广度会不断得到提高。注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如，孩子能够一边看书,一边记录书中的精彩语言；你能够一边炒菜，一边听新闻。人的注意力总是有限的，不可能什么东西都关注。如果要求自己什么都注意，那最终可能什么东西都注意不到。但是，在注意的目标熟悉或不是很复杂时，却可以同时注意一个或几个目标，并且不忽略任何一个目标。能否做到这一点，还和注意力能够持续的时间有关，所以要根据自己的实际能力，逐渐培养有效注意力的能力。注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。注意力转移的速度是思维灵活性的体现，也是快速加工信息形成判断的基本保证。例如，在孩子看完一个有趣的片子后，让隔壁的姐姐给孩子来讲解数学的解题思路，如果孩子能迅速地把注意力从片子中转到解题当中，孩子的注意转移性就不错。注意力集中和转移注意力是一个事物的两个方面。孩子每天都在这两种状态下学习或生活，每天要上好多节课，每一节课的内容都有所不同。上语文课的时候全神贯注，上数学课时无法让注意力从语文课转移到数学课上，那么数学课的学习效果就会大打折扣。可见，对学生来说，学会转移注意力和注意力集中对提高学习成绩同样有益处。由于本校学生初中和小学时期接受的心理健康知识比较少，所以虽然已发展到高中阶段，但学生的注意力仍然存在或多或少的问题。利用本节课，使学生通过游戏、分享等方式了解自己注意力方面的不足，并且对学生锻炼注意力、改变不良的注意习惯进行指导，对学生的自我发展与学习情况都有较大的促进。效果分析目标达成方面本节课学生基本完成活动目标。学生在课堂上通过游戏以及分享，基本能够了解影响注意力的因素，并且能够从游戏、分享中总结出提高注意力的方法，并且对锻炼注意力的方式有了初步的收获。整体效果方面本节课从游戏与分享入手，通过学生亲身体验，改变了传统的说教模式，力求隐化教育痕迹，达到无痕教育。学生对于“注意力应该集中”这个问题都有比较深的意识，但是对于为什么应该集中注意力，仅仅存留在“注意力不集中成绩就会下降”方面，缺乏对注意力不集中的深刻认识，更缺乏对如何提高注意力方面的经验。因此本节课从游戏入手，使学生在快乐的过程中体会到了没有良好的注意习惯以及注意力不集中带来的各种危害，使学生自己体会到应该集中注意力。并且游戏的每个环节都针对注意力的一个关键词，学生通过思考能够针对每个关键词都提出合理调整注意力的方法。同学们通过分享，交流出了除了本节课内容之外的更多的实践中提高注意力的方式，为本节课的内容做了一个补充。从整体而言，学生们的失误以及思考基本达到了本节课预计的效果，并且学生普遍反映从游戏中有所思考，有所收获。教材分析【教材地位的作用】学生在学校的主要地位是学习。随着社会的发展，教育部门对学生学习的关注点已不单单是学习成绩，还包括学习心理辅导，如学习动机、学习策略、学习习惯、考试心理等。加强对学生学习心理的辅导，可以更好的培养学生的学习兴趣和爱好，并且培养学生克服困难的意志和毅力，达到事半功倍的效果。高二年级的课程中，主要侧重于对学习策略的指导。学习策略指有助于提高学习效率或完成一定学习任务的方法总称。学习策略辅导是引导学生掌握各种有效的学习策略，引导学生学会学习。高二课程内容包括《归因策略》《时间统筹》《寻找学科规律》。《归因策略》可以使学生认识自己的归因方式，澄清、辨析学习过程中运气和努力的关系，主动对成败进行内部可控归因。课程中通过辩论活动，培养学生注意力和倾听的能力，并锻炼语言表达能力。《时间统筹》通过学生动手绘制时间分布图、进行情景分析，使学生意识到时间统筹的重要性，激发合理统筹时间的主动性和积极性，并掌握时间统筹的一些基本策略，形成适合自己的时间统筹策略。《寻找学科规律》是与学科学习内容联系相近的一节。课程中通过头脑风暴，同学间分享学习规律，更能够更好的相互促进。从教材内容可以看出，学习策略这部分的主题以教师引导讲述、学生自主讨论为主，更偏重于学习方法。而在整个过程中，注意力的集中是贯彻在课程始终的。但学生的注意力会或多或少存在问题。因此为学生适当讲解与注意力有关的内容有助于更好的调整学习策略，提高学习的兴趣。【活动目标】根据本教材的结构和内容分析，结合着高二学生的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标。通过“闯关”游戏，使学生对注意力的特征以及影响因素有初步认识，了解注意分配、注意广度等特征。通过分享与讨论，使学生能够了解影响注意力的因素，并且能够掌握提高注意力的方法。通过“躲开数字3”和“舒尔特方格”游戏，使学生熟练掌握运用锻炼注意力的方法。【活动重难点】活动重点：学生通过“闯关游戏”了解注意力的特征，并学会运用与注意力有关的知识提高自己的注意力。活动难点：学生通过讨论分享提高注意力的方法。注意力测试注意力是有目的地将心理活动长时间地集中于某一事物或某些事物上的能力，它是智商重要的构成部分。成功者具有更好的注意力，对人生和事业更专注、更执著。良好的注意力首先表现在注意力的范围上，即注意力在同一时间内所能清楚地抓住的对象的数量，也就在同一时间里能同时注意到多少问题的出现。

有无主动性是衡量注意力能力强弱的一个重要指标。注意力水平较高的人，注意范围大，稳定时间长，同时能干几件事情，注意对象能随意识而改换，相应的智商比较高。

现在，请集中注意力，诚实地做一下下面的测题。一定要按照您真正可能会去做的实际去回答，而不要试图用技巧去判断对与错。好，下面开始！测试一、对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“√”，反之画“×”。１、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（）２、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（）３、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。（）４、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。（）５、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（）６、总觉得上课时间过得太慢。（）７、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（）８、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（）９、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。（）１０、读书静不下心来，不能持续３０分钟以上。（）１１、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（）１２、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（）１３、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（）１４、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（）１５、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（）测试二、在以下数列中，每行中都有一些两两相邻、其和为10的成对的数，集中注意力找出这些数，并在每对的下面画上线。例如：2946119355此组题是测速度的，所以要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。时间：7分钟。A：29148756394678831234567898765437B：98765432198765431421521621728192C：12345678912345671521631746135124D：33467382914567349129123198765190E：58982774675370988028382032465934F：20563770895749745505533554465505G：64328976378209382457864018258640H：76554744466688831345178313141561I：32132112312354378239237236324376J：98798787682676570198684743289610K：19873826455910884234568345679467L：24682468369118194455566667777738M：83659172375943767766554433221199N：91827364558183729108207456789234O：27348556472378026775675675645766P：63860918764382928765465435432321Q：97543354682254668574635296645342R：40439347368247463647586972837283S：90161984632876428487659071151682T：83654289661036826754698457342891U：48654876983473896474676476473468V：89573869010285378232818171615648W：64286497628018365283667788991122X：48295163837846752266337744885599Y：62482746389619848328455918264379测试一记分及分析：“√”０分，“×”１分。总分为１５分。得分越高，注意力越强。０－３分注意力差；４－７分注意力稍差；８－１１分注意力一般；１２－１３分注意力好；１４－１５分注意力很好得12分以上：具备了成功人士必备的一个素质——高度集中的注意力。无论你干什么事，你都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。你除了学习成绩比较好，其他方面也容易取得佳绩。但你也容易误入歧途，比如玩电子游戏，你会寻根究底，乐此不疲，从而使学习注意力下降，影响到学习。因此，你应该学会正确发挥注意力集中这一优点，把超常的注意力运用到最能促使自己发展的方面，例如运用到学习，读课外书，科技小发明，小制作等方面，这样，你才算拥有了超常的注意力，才能真正获得超常的智慧。

２、得7分以下：

做事总是心猿意马，三心二意；作业粗心大意，成绩也不怎么理想。你常常有这样的感觉：本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，你总是分心，或者你本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无成，常常后悔不已。如果不想办法提高你的注意力，不管你的天资如何好，做的许多事都会事倍功半。

也许，你会认为那些有成就的人，先天就有很强的注意力，其实不然，他们的注意力大都是在日常生活中自觉培养起来的。毛泽东年轻时，经常跑到闹市或其他吵闹之处读书，以提高自己抗干扰的能力。以后无论遇到什么恶劣环境，只要拿起书，他就能集中注意力，自我陶醉在书中。由此可见，要提高注意力，自觉训练是一个很好的方法。如果你正在做作业，而客厅里却播放着精彩的电视节目，你就要坚持把作业做下去，坚持把应该干的事情干完。这样长期坚持的去训练自己，非凡的注意力也就在潜移默化中形成了。测试二评分标准：本组数列共有143对其和为10的邻数。每答漏（答错）一对数字，得1分。得0—26分者你集中注意力的能力非常强，在学习工作中一定以效率高著称。得27—37分者你也较善于集中注意力。如果能有意识地经常进行一些专业训练，会达到优秀水准的。得38—48分者你刚刚达到及格线上，面临两种选择。一是向前走，经过努力会成为良好者中的一员；一是向后退，毫不以目前的状况为忧，那么你成为一个漫不经心者的日子就不远了。得49—143分者警钟已经敲响了，你是个注意力不集中的人。难道你愿意永远做一个对学习生活缺乏激情、视而不见的人吗？赶快抓紧时间进行强化训练吧！教学反思这是一节从游戏中获得知识与经验的心理健康课，整节课以游戏、分享为主。从课前准备、课堂气氛、课后调查反馈的情况看，学生基本上能理解本节课的设计目的，学生能够了解自己注意力方面的不足，并初步掌握如何提高注意力的方法，对以后的学习生活有一定的帮助。总结本节课的成功之处，其原因有两点：一、了解情况精心准备从日常与学生的交谈以及小范围的访谈得知，部分学生存在一部分注意力障碍，表现在听课容易走神、做题的时候会马虎遗漏关键词、很努力学习但经常得不到适当的效果等方面。并且学生面对老师常年的说教，虽然明白自己要集中注意力，但是对如何集中注意力只有一个模糊的想法，凭意志很难克服。因此我针对以上的情况，设计了一个以游戏、体验为主，注重引导的心理课程，使学生在游戏的过程中找到自己注意力应该提高的地方，并学会锻炼注意力的方法。二、全体参与思维分享游戏虽然以PPT展示，但是在游戏过程以及练习过程注重全员参与。本节课对学生主要以引导为主，学生通过本节课的游戏，回忆、思考自己存在的注意力方面的问题，也总结、分享自己在日常学习、课堂上提高注意力的方法，使以前比较零散的内容得以梳理，从自身方面寻找适合自己的方法与方式。不足之处：本节课的不足主要体现在游戏参与人数较少。虽然针对学生在调查中出现的问题进行了课程设计，但是很多同学也只是发现了表层问题，并不能够更深的解