2023学年完整公开课版悦纳自我

第二单元认识自我2.1悦纳自己主题词：认识自我悦纳自我完善自我

斯芬克斯之谜

古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔叫“斯芬克斯”。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜。如果行人不能答对谜底，她就会把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。很多人都猜不出谜底，于是王国中死去了许多的人，外面的人也不敢来这个地方了。王国内外都充满了恐惧。终于有一天，一个叫“俄底浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇东西的谜底。斯芬克斯于是死了，而这个谜语始终流传了下来。

什么东西早上用４条腿走路，中午用２条腿走路，晚上用３条腿走路？谜语如果是你，你能帮助他们解除灾难吗?试一试：人箴言认识你自己你！真的认识自己吗？用一到两句话来概括一下自己是个什么样的人？小游戏：下面的问题只需要回答“是”或“不是”1.体形高高瘦瘦2.留着短头发3.眼睛近视4.容易感冒5.喜欢吃鱼6.喜欢吃辣椒8.脾气急躁7.喜欢运动9.记忆力好10.学习用功11.胆子比较小12.爱看课外书……讨论（1）有谁和自己从头到尾都是一样的?（2）为什么会这样，你发现了什么?13.乐于助人2.1悦纳自己

一、认识你自己1.每一个人都是一个独立的个体，每一个“自己”都是独一无二的。对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；生理自我的认识对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；心理自我的认识对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等；社会自我的认识这才是我！一、认识你自己2.观察和认识自己的角度/内容观察和认识自己的三个方面：①外在的体征（生理自我）；②内在的精神世界（心理自我）；③自己在集体中的地位（社会自我）。每一个人都是一个独立的个体，每一个“自己”都是独一无二的。1.认识自己的原因（1）自我评价（2）倾听他人评价（3）与他人比较全面客观认识优劣3.认识自己的途径1、悦纳自我的含义欣然地接受自己2、为什么要悦纳自己？①每个人都是独特的“我”，我们应快乐地接受自己，欣赏自己；②悦纳自己是心理健康的表现；③有利于培养自信心；④有利于更好地完善自己。二、悦纳你自己3、悦纳自我的方法（如何悦纳自己？）①客观地评价自己；过低的评价——自卑过高的评价——自负恰当的评价——自爱、自尊、自信②欣赏自己的优点并发扬；③接受自己的不足并勇于改正。

悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。认识你自己悦纳你自己——勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷完善你自己？

生理自我心理自我社会自我？？三、完善你自己（如何？）①提高自我控制能力；②找出自己的优点，强化并发扬它；③找出自己的缺点和不足，克服并改善它④学会用发展的眼光看自己，不断追求，不断进步。

做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可卑，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧，你会发现，天空一样高远，大地一样广大，自己与别人有不一样的活法。走向超越，只有靠你自己。欣赏自己也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。

很自卑的你总以为命运在捉弄自己。其