中小学教师心理健康杭州

中小学教师心理健康杭州第一页，共六十页，编辑于2023年，星期六联合国世界卫生组织（W.T.O.）所下的健康定义健康不仅是指没有疾病或不正常的现象存在，而且还指个体在生理、心理方面以及社会行为方面能保持最佳、最高的状态第二页，共六十页，编辑于2023年，星期六

教师心理健康的特质

积极的自我观念----能了解并接受自己

第三页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理健康的特质

对现实有正确的知觉能力----能面对现实的有效适应

第四页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理健康的特质

从事有意义的工作----有工作、勤于工作且热爱工作

第五页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理健康的特质

良好的人际关系----能有朋友且有亲密的朋友第六页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理健康的特质

平衡过去、现在和未来的比重----活在现实生活中，吸取过去之经验，并策划未来第七页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理健康的特质

能自我控制感受与情绪----真实且实际地的感受情绪并恰如其分的控制第八页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理健康的意义教师的心理健康是学生心理健康成长、发展的基础教师的心理健康有利于提高教师的生活质量第九页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师影响最大的人格特征精神振作还是沮丧兴趣广泛还是狭隘性格暴燥还是稳定意志坚强还是懦弱果断还是犹豫不决有条理还是杂乱无章第十页，共六十页，编辑于2023年，星期六美国全国教育联合会（NEA）在一份《各级学校的健康问题报告》

由于情绪不稳定的教师对儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里。一个又不能自制的脾气，严重的抑郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险的传染病对于儿童身体健康的威胁一样严重。第十一页，共六十页，编辑于2023年，星期六斯坦尼斯拉夫斯基对演员自制力修养问题的形象地比喻

当一个人回到家的时候，他的把套鞋脱下留在室外的过道里；当演员来到剧场的时候，他也应当把自己个人的一切不快和痛苦留在剧院之外。在这里，在剧院里，他整个人是属于艺术的。

第十二页，共六十页，编辑于2023年，星期六白黑纯白浅灰色深灰色纯黑

人员

健康人格自信心高适应力强各种由生活人际关系压力而产生心理冲突各种变态人格与人格异常与障碍之人精神病患者服务人员无需心理咨询员社会工作者心理医师心理门诊大夫精神病医生服务模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式第十三页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理健康调查的目标了解中小学教师心理健康状况。了解中小学教师心理卫生问题的集中、多发群体。了解中小学教师心理健康状况与职业压力的关系，及其产生的原因1、

2第十四页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理健康调查的工具A部分：自编的教师心理调查表B部分：丰塔纳职业生活压力量表。C部分：精神卫生自评量表（SCL-90）第十五页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理健康调查的对象上城区：娃哈哈小学、八一中学、建兰中学、胜利小学。下城区：朝晖五区小学、永天实验小学、延安中学、朝晖中学。西湖区：省府路小学、西湖小学、向阳中学、杭十三中。江干区：采荷二小、滨江一小、景芳中学、丁桥中学。拱墅区：卖鱼桥小学、舟山路小学、长征中学、大关中学。富阳市：富阳市二小、三山镇中心小学、富阳镇二中、富阳市场口镇中高中：、杭十四中、杭九中、市综合中专、电子职高、富阳市二中。最后有学校29所，参加调查的教师有1946人。第十六页，共六十页，编辑于2023年，星期六杭州市中小学教师SCL-90调查结果

项目统计量躯体化强迫人际关系抑郁焦虑敌对性恐怖偏执精神病性平均分1.610

1.7821.6201.7081.5591.6241.3411.5321.435标准差0.684

0.6880.6420.7150.6570.7090.5450.6370.556根据以上调查结果和平均分加二个标准差的标准发现有13%的教师存在心理卫生问题。其中小学9%；初中15.6%；高中13.4%。

第十七页，共六十页，编辑于2023年，星期六

杭州市中小学教师心理健康状况各个群体的比较

项目躯体化强迫人际关系抑郁焦虑敌对性恐怖偏执精神病性性别T值-3.04-0.011.991.780.342.380.792.641.37P值******年龄T值4.391.913.833.43

1.935.021.684.442.92P值******************学校T值-1.381-0.234-1.518-3.016-1.802-0.330-1.905-3.248-3.572P值*******干部T值-2.43-2.31-2.27-2.07-2.58-1.29-3.13-2.19-1.88P值**********班主任T值1.432.111.942.082.152.641.762.982.40P值******毕业班T值-0.68-0.91-0.690.68-0.110.21-0.110.02-0.32P值学科T值2.933.171.742.562.552.521.211.671.40P值*****婚否T值3.190.02-2.09-0.79-0.46-1.630.50-2.45-1.47P值****第十八页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师群体比较结果女教师、40岁以上年龄的教师、小学教师、干部、非班主任、非语数外教师、以及已婚的教师心理健康水平相对较高。

第十九页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师职业压力的分布状况层次一层次二层次三层次四小学1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%总体1%22%76%2%第二十页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师职业压力调查结论绝大多数教师感受到第三层次的职业压力，即对绝大多数教师而言，职业压力显然已成为生活中的一个问题。

以下群体感到的职业压力相对更大一些：男教师，40岁以下年龄的教师、非干部、高中教师、毕业班教师、班主任、未婚教师等。

注：第二十一页，共六十页，编辑于2023年，星期六第二十二页，共六十页，编辑于2023年，星期六第二十三页，共六十页，编辑于2023年，星期六第二十四页，共六十页，编辑于2023年，星期六第二十五页，共六十页，编辑于2023年，星期六第二十六页，共六十页，编辑于2023年，星期六第二十七页，共六十页，编辑于2023年，星期六第二十八页，共六十页，编辑于2023年，星期六第二十九页，共六十页，编辑于2023年，星期六中小学教师中心理卫生问题的

高发群体男教师青年教师工作量较大的教师第三十页，共六十页，编辑于2023年，星期六男教师的问题男教师心理卫生问题较多的原因与教师目前在社会上地位不高，经济收入较低是密切有关的。

教师劳动的责任性、繁重度比一般职业劳动都大，升职机会少，使男教师比女教师随承受更多的心理压力和挑战。

第三十一页，共六十页，编辑于2023年，星期六青年教师的问题大部分年轻教师职称问题没有解决。

教育教学工作压力大。

家庭负担重。

第三十二页，共六十页，编辑于2023年，星期六工作量较大的教师的问题调查结果证实，班主任老师、语数外老师、初高中老师的心理健康水平偏低。班主任老师、高中老师和毕业班老师的职业压力较大。

这些老师的一个共同特点是工作负荷大、要求高、责任重。

第三十三页，共六十页，编辑于2023年，星期六影响教师心理健康的

主要因素分析

工作量升学压力经济收入领导的评价职称第三十四页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理保健要点改善学校管理方式“向关心学生一样关心教师”

第三十五页，共六十页，编辑于2023年，星期六个案一“王青事件”发生的外部原因是什么?“王青事件”发生的内部原因是什么?“王青事件”如果发生在你身上，你会怎么办？此个案给你什么启发？第三十六页，共六十页，编辑于2023年，星期六教师心理保健要点

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改善教学方法，提高教学效能感教学效能感是指教师对自己的教学能力的主观判断，这种判断会影响教师对学生的期望、对学生的指导等行为。教学效能感分一般教育效能感和个人教学效能感两个方面第三十七页，共六十页，编辑于2023年，星期六个案二“噢老师”提示我们做一个中小学教师应具备什么条件？如果你是“噢老师”，你会怎么办？如何提高自己的教学效能感？第三十八页，共六十页，编辑于2023年，星期六正确处理现实中的压力中小学教师不是生活在真空中，会遇到各种各样的现实压力。如经济压力、家庭矛盾、教育孩子、评职称等。在各种压力面前学习自我调节，是解决压力的重要条件。第三十九页，共六十页，编辑于2023年，星期六个案三你是否知道教师评职称的基本要求？如何才能达到这些要求？心理辅导教师的意见是否合理？第四十页，共六十页，编辑于2023年，星期六21世纪"压力时代"角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激工作压力环境压力噪音污染空气污染过度拥挤社会压力社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格人格因素与压力缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力家庭压力第四十一页，共六十页，编辑于2023年，星期六短时间长时间影响严重影响轻微创伤性事件耗竭性事件烦恼性事件紧张性事件“我”眼中的压力（根据个体对压力的感受程度分类）(hassles)(strain)(burnout)(trauma)例：1、车祸2、战争3、吵架4、住房紧张5、夫妻不合6、知识更新7、挤公共车8、患重病（如癌症）9、领导批评。。。。。。第四十二页，共六十页，编辑于2023年，星期六警觉阶段抵抗阶段耗竭阶段身体防御正常水平的反应有益的压力提高我们机体的反应聚集活动的能量。提高活动效率。挖掘个体潜力。第四十三页，共六十页，编辑于2023年，星期六人与环境不匹配压力消除压力是可以管理的！寻找办法解决问题个体适应个体不适应决策过程第四十四页，共六十页，编辑于2023年，星期六压力表现（有或无）个体的认知（决策过程）内部资源外部资源社会支持物质资源生理应对资源行为应对资源个人素质资源压力源第四十五页，共六十页，编辑于2023年，星期六态度改变一切！第四十六页，共六十页，编辑于2023年，星期六小结1、压力管理不是消除压力，而是减少负性压力的影响；2、压力除了受到压力源的影响，更大程度上受到我们自己的认知（决策质量）影响；3、提高认知（决策）的有效性来减轻压力是我们管理压力的基本原则！第四十七页，共六十页，编辑于2023年，星期六情绪调节法认识情绪保持积极情绪调节消极情绪第四十八页，共六十页，编辑于2023年，星期六认识情绪情绪的体验情绪的表现情绪的生理变化第四十九页，共六十页，编辑于2023年，星期六保持积极情绪知足常乐法、自得其乐法、创造快乐法、增强自信法、不自寻烦恼法、宽容法、自我解脱法、忍让克制法、多交朋友法、助人为乐法第五十页，共六十页，编辑于2023年，星期六调节消极情绪认知调节法、宣泄调节法、遗忘调节法、转移调节法、升华调节法、呼吸调节法、运动调节法、语言调节法、音乐调节法第五十一页，共六十页，编辑于2023年，星期六个案四这位教师是什么情绪问题？你有什么情绪问题？对教育教学有什么影响？你常用什么情绪调节方法？第五十二页，共六十页，编辑于2023年，星期六人际关系调节法

优化人际关系的方法调适人际关系的方法人际交往的技巧第五十三页，共六十页，编辑于2023年，星期六优化人际关系调整认知结构：调整学生对人际关系的消极、片面、错误的看法克服人际偏见：如归因判断（第一