关于心理的演讲稿6篇

关于心理的演讲稿6篇关于心理的演讲稿篇1

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好！

李白曾经说过：“虽长不满七尺，而心雄万夫。”我也有一个小小的幻想，那就是做一名精彩的心理专家。

记得我八岁时一个夜晚，我又一次与父母吵架了，要强的我用劲地抹了一把眼泪，奔进自己的房间里，将门重重地一甩，然后把头深深地埋进被子里。随着“咚”的一声巨响，紧闭的房门像一道怎么也跨不过去的长沟，将我与父母隔离在两个不同的世界。我哭着喊着闹了好一阵子，最终累了，倦了。一抬头，发觉表姐的一本《心理学家》落在了书架上。我奇怪   地打开书，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，慢慢地安静了，原来我正处在大龄儿童的任性期，性格倔强易冲动。我非常内疚地打开门，一眼便看到正预备给我端水果进去的爸爸妈妈。一时间，我的泪水再也忍不住喷涌而出。我奔过去一把抱住了他们。那一晚，我们都没有说什么，突然，心里冒出了一个想法，将来当个心理专家。

暑假，读高校的组姐回来了，我跟她说了我的想法，她特别赞成。她说心理学在中国现在是个热门，当代社会，无疑是个高科技的时代，生活节奏极快，人们的心理压力特别大，70%的人都处于亚健康。近几年来，媒体都报道过深圳富士康公司发生过多事员工跳楼大事，归根结底都是由于他们的心理压力太大。湖南电视台精彩我《变形记》，叙述了一个个家庭条件优越、学习成果优异的孩子，不知不觉变得性格怪僻，脾气急躁，厌烦学习，追求物质，不爱劳动。其实，是他们的心理出了问题。在我们的身边也不缺这样的案例，去年下半年，四周一所高中也有一名男生无故地跳楼身亡，从遗书得知，其实没有什么事，平常与继母关系不太和谐，长期存在心理压抑，最终在一次月考失败后，心理防线彻底崩溃，做出了糊涂的选择。

有时我坐在教室里呆呆地想，在这些心理不健康的人心理低落，走向崩溃的时候，假如有一位专业的心理老师进行心理疏导，或有一个人与他谈谈心，那些悲剧就不会发生，这个世界就会多一份欢快，多一点微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有这样一支特别的队伍——心理健康师，他们细心地与灾民沟通，关心他们度过心理的危急期，一秒之间失去那么多亲人，那是任何人都承受不了的，没有这支特别的队伍，即使他们暂且活了下来，但也不能保证他们心理脆弱，一时想不开，也会追随着他的亲人而去，即使不会这样，他们也会抑郁寡欢，长期生活在黑暗之暗，那简直是生不如死。

我的幻想是有些惊奇，但人们的健康幸福需要心理健康师，社会的和谐需要心理健康师。我一个人的力气是微不足道的，国家之大，人口之多，这需要一支宏大的心理健康师队伍，关心更多的心理患者摆脱心灵恶魔的纠缠，让他们脸上露出绚烂的笑容。我真诚盼望有更多志同道合的同学将来能加入这个行列，圆自己的幻想，实现繁华富强、和谐进展的中国梦！

关于心理的演讲稿篇2

老师们，同学们：

大家早上好!我今日演讲的题目是心理健康是漂亮人生的需要首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应当有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。其次个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。所以，完善的健康不是单一的，而是多元的。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成果的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应力量。心理讨论也证明，当一个人心情好的时候，往往会精神兴奋、干劲加倍，思维灵敏，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我们青少年伴侣如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢?

第一，对自己有一个正确的熟悉，志存高远。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他们能通过自己与先进人物及四周人物的对比来熟悉自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、爱好、爱好，还能正确评价自己的力量与性格，并据此支配自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的胜利率。他们既不好高骛远，傲慢自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻自贱、愁闷颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又敬重他人。网络生活中他们能掌握有度，诚信为人。他们目标远大，志向高远，不会由于遇到一件小事，就悲观绝望或兴奋得发狂，他们能让自己的心情根据正常的轨道前进、进展。

其次，要正视现实，勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对四周的事物有糊涂的客观的熟悉;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图躲避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。他们擅长排解心理障碍，能够掌握、稳定自己的心情。只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。

第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。

心理健康的青少年，总是喜爱与人交往，与查找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中，他以敬重的、相信的、谦让的、恳切的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。‘少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵，我们中同学要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕，感谢大家!

关于心理的演讲稿篇3

各位敬重的老师、同学们：

大家上午好!大家在关注自己学业、关注身体健康的同时，更要学会关注自己的内心。爱自己，是一种力量，需要我们学习。

社会熙熙攘攘，名利闪闪发光，多少人被裹挟被引导，在追求世俗胜利的同时却把自己弄丢了。我们看到张国荣、乔任梁，好不简单在消遣圈拥有一席之地，我们以为他们应当是傲慢的，他们却选择了结束生命;我们看到林森浩、马加爵，十年寒窗，名校加身，我们以为他们是前途无量的，可小小的冲突竟然就让他们无法承受，投药下毒，最终亲自葬送了自己的一生;我们看到许多官员，苦苦经营，兢兢业业，终换得青云直上、仕途通达，我们以为他们应当是幸福的，可多少人在求索中慢慢迷失了自我，心灵从今不得安静。由此来看，若用数字举例，心理健康就是1，而财宝、地位、荣誉、美貌不过是她之后长长的0。没有1，一切皆无意义;一个人心理成熟，后面的一切才具有价值。

我们也没有上述事例那么极端，可考试前后的焦虑、人际交往的苦恼、成长带来的烦扰，谁有敢说自己没有呢?关注自身心理健康，增加心理健康意识，提高心理调适力量，是我们走向成熟、担当社会责任的前提和基础。因此，借心理健康日，我们向全校同学提倡这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，感受幸福，健康成长!

为此，我向全体同学倡议：

一、学习心理保健学问——阅读心理保健的书籍、参与心理健康活动，增加自我调整和自我掌握的力量。

二、多进行沟通——青青校内，青葱岁月，和老师父母促膝长谈，分担苦痛，共享欢快，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

三、英勇追求心理关心——遇到困扰时，英勇的放开心扉，让心理辅导这道绚烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。

四、听一首好歌，看一本好书，让美丽的旋律，清爽的文字，深化心扉，净化我们的心灵。

同学们，让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点顽强，让我们对生命布满信念和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，正视失败;让心坚如磐石，矢志不渝;让心韧若揽绳，百折不挠;让心纯若水晶涤去污秽;让心列如火焰，点燃生命!

让我们一起来关爱自己，感受幸福!

关于心理的演讲稿篇4

面对压力,我们泰然自若,我们无须紧皱眉头,无所适从.坦然面对压力,这是明智的选择.我们要扼住压力的咽喉,决不能让压力使我们屈服,而应当使生命因压力而更加精彩.

面对压力,我们选择从容.既然我们选择了前方,就不怕风雨兼程.我们应当有坚韧的毅力,所向披靡的锐气.“有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴.”是的,面对压力,项羽、勾践没有放弃,与生命一搏,方显出英雄本色.

没有人喜爱压力,但没有人拒绝压力,一个糊涂、理智、成熟的人应当正视压力.压力似阶梯,一步步踏去,才能走向成熟,生命才能映出亮丽的风景线.既然命运让我们承受压力,干脆让压力来得更猛烈些吧!即使会把我们压得粉碎,我们不屈的灵魂仍会长出金色的翅膀,飞向抱负的彼岸.我们能承受得住压力的波澜,我们会笑对压力,视压力为友.与压力共舞能驱使我们努力奋斗,助我们扬起人生之帆,驶向胜利的彼岸.

奥斯特洛夫斯基曾说过：“人的生命似洪水奔流,不遇着岛屿和暗礁,难以激起漂亮的浪花.”面对压力,我们中流击水,浪遏飞舟,激起一串晶莹的浪花.在压力面前,我们不能只看到困难困苦,更要看到压力之后铺满鲜花的康庄大道.可是,弱者鼠目寸光,看到一点点困难就停止不前,胜利之神是不会垂青于他的.那么,我要说,起死回生是天才进步的阶梯,信徒的洗礼之水,弱者的无底深渊.”

面对压力,最重要的是不要心烦意乱,闭上眼睛,倾听一段清泉叮咚的乐曲,清爽舒适的旋律送你一份“采菊东篱下,悠闲见南山”的轻松,放飞你的思想.翻开油墨飘香的书页,睿智朴实的文字会给你一份“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”的情趣.人生如爬山,压力便是伸向山巅的坎坷小路,不承受压力的磨炼,你就永久只能在山脚下徘徊,无法领会到“一览众山小”的无限风光.

生命,总是在挫折和压力下辉煌.

思想,总是在徘徊和失意中成长.

意志,总在磨炼和困苦中顽强.

让生命在压力中飞行!

关于心理的演讲稿篇5

同学们：

我们同学最常见的问题那就是马虎，什么是马虎?不仔细是马虎!为什么不仔细?由于留意力不集中呀，不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。

我们可以要求同学必需养成作题或作业后检查的习惯，在学校如此在家也必需如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告知他详细错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视，小声说话别有事没事地问一句饿吗?渴吗?难吗?心理学上说一个习惯的养成最少要六天。可这个习惯可能需要很长时间。

除此之外马虎的孩子通常留意力是不集中的。这表现在上课时有时不留意听讲，常做小动作，老走神。留意力有特地的训练方法假如大家有爱好我就说说我知道的。

一、听觉集中训练法：

闭上眼睛，专心来听闹钟的滴嗒声，并要求他伴随着这种声音默念嘀嗒。。。嘀嗒。要求：环境宁静，可以是一两个孩子。也可以是全班或小组。每天五次每次两分钟左右，坚持六天。

二、视觉想象训练：

要求环境宁静，闭目静坐，先在头脑中想象出一个黑点，再想象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后再想象，由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为7天。然后削减量坚持2周。(巩固)

怎样克服走神儿的毛病。

1、自我提示法：找几张小卡片，上面写用心听讲、不要走神、等放在平常常看得见的地证词如文具合时书桌上，家里的写字台上墙上等这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提示自己别走神。

2、记录法：预备一个小本，特地用来记录走神儿的内容。比如，今日数学课中你想昨天的足球赛来着，那就要在本上记录：数学课足球赛约2分钟。。这样记录几天后仔细看一遍会发觉自己胡思乱想的东西多无聊，铺张了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的

3、自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。假如在规定时间完成了学习方案，并且始终用心致志的。那么就嘉奖一下自己：看会儿电视或听一段音乐;相反，假如由于分神而使方案落空，那你就该毫不留情地惩处自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了嘉奖避开惩处而慢慢养成集中留意力的好习惯了

这是几个训练留意力的方法。假如有爱好可以试一下，试时别忘了告知我。我还想检验一下行不行呢。

三、如何克服心理障碍：

1、学会建立理性的价值观念

(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的选择和行为。

(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。

2.学会建立良好的自我观念

(1)增进自我体察：自我观看并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;熟悉思想、感受与反应之间的关系。

(2)学会自我接纳：以己为荣;认知自己的优、缺点。

(3)建立乐观的自我概念：进展自信念和自身力量，成为独立的、相信自己的人;提高与四周人交往的自信念;坚持自我努力，体验胜利的喜悦。

(4)增加自我监控：敢于自我确定，擅长自我激励;对他人对自己的熟悉态度反应适度;能反省自己的不足，并以乐观的态度处之。

3.学会建立和进展良好的人际关系

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟识与人沟通的技巧：学会运用怜悯心;学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互相信的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达，清楚地表达自己的感受和立场，不卑不亢;不轻易责备他人;面对批判做适当的反应，避开消极的影响;能区分某人的真正言行与你、对他言行的反应或推断是否相同。

(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争论;学会互惠互利的协商技巧。

(4)学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的心情变化。

4.学会提高调控心情的力量

(l)了解体察心情的多样性心情自觉：对自己心情的熟悉和辨别，倾听内在的自我对话。

(2)学习分析不怜悯绪状态的前因后果心情监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解心情的真正缘由。

(3)学习心情状态下的掌握和疏导方法心情管理：延迟满意;衡量心情的强度，克制冲动，减轻压力。

(4)学习分析心情与行为的差距心情决策：了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达心情;对人生抱有乐观的态度。

5.学会增加耐挫力量

增加耐挫意识。熟悉到遭受挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不胜利;学会赐予和接受有益的批判;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

关于心理的演讲稿篇6

各位老师，同学们：下午好!

很兴奋与大家共同探讨有关中同学心理健康方面的话题，谈谈我的一些看法。假如同学们有不同见解，欢迎提出来，我愿与大家一起沟通。

世界卫生组织宣言近年一再明确指出：健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。因此，中同学健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应当包括心理方面的。随着我国经济、文化的进展，训练事业的进步，特殊是随着应试训练向素养训练的转轨，基础训练课程改革的深化，中同学心理健康问题日益引起训练各方面的关注意视、讨论与探讨。1987年7月通过有关部门鉴定的中同学心理卫生问题和对策讨论的课题显示，在被调查的2961名中同学中，有16.7%的同学存在着较严峻的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中学校生为13.76%。厦门市训练科学讨论所的胡成功所长通过对500名学校同学心理健康状况及其影响因素的调查讨论中发觉，有49.6%的学校生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的学校生存在着各种明显的心理健康问题。前不久，在武汉市抽取了1500多名学校生进行调查，结果表明，武汉市学校生虽有50%的同学心理健康状况良好，30%的同学属基本正常范围，但也有10%15%的同学低于正常水平，特殊是还有3%6%的同学存在比较严峻的心理困扰。以上状况说明中同学的确存在着心理健康问题。20xx年5月，浙江省金华市一初三男生，因父母吵架而杀死亲生父亲;20xx年11月，我县红石中学初三女生割颈自杀在房东厕所里，这些现象也或多或少地存在于我们同学之中。因此，结合我校实际，我预备讲以下几方面问题：

一、怎样做个漂亮的女孩

先说明一下，我虽然针对的是女生，但也有很多与男生共性的内容，所以也请男同学仔细听。

女孩子，谁都盼望自己拥有漂亮的容貌。毕竟什么样是美的呢?

通常大家公认的是直观和外表上的美。如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛，大高个走路步伐坚实而轻快，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并留意平常常提示自己保持这样的姿势，那种优雅的气质就出来了。

3、留意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很美丽。可是，却由于脱口而出的一句脏话，不文明的一个动作，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣;比如，女生叼着一支烟，吞云吐雾，总会让看到的人联想许多，但绝不是美的方面。还有的女生，课间活动时大喊大叫，跟男生追赶打闹，自己玩得忘形，却没留意到别人都在侧着眼睛看她。在做课间操时，我留意到，有的女同学表现得很懒散，或者很拘谨。该伸展时伸展得不到位，该蹲下时不蹲，该跳起时不跳，可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。其实，在整整齐齐的队伍里，大家都在仔细到位地做操，只有个别同学做得不好，是特别惹眼的，让人感觉很不美、很不协调。落落大方，做自己该做的事，才让人看上去舒适。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈、老师不打招呼不向权势低头，不为利益出卖良心;有辨别是非的力量，言行全都、讲诚信。具有这些品行，就具有了超脱平凡的魅力。或许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。别人的缺点你没看到，你并不损失什么;别人的优点你不学习，你就失去了一次提升自己的机会。我觉得，有的同学辨别是非的力量就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比，根本不考虑父母的辛苦和家庭的经济状况;还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就由于别人做了，自己便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止、不批判，不向老师反映;要么由于她是我的好伴侣，我就明知她违反了纪律，也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期，社会阅历浅，有时头脑简洁、天真，假如辨别是非的力量不强，就简单被诱惑、被蒙骗。可以说，现代社会是一个布满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑，乃至一些书刊中色情的诱惑，无处不在。只有明确地辨别是非，坚决自己的意志，才能抵挡诱惑，人生的道路才不至于走偏走斜。

女性魅力的其次个表现是学问与修养。

你可能没有爹妈给的漂亮容貌，但可以拥有后天学得的学问与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财宝。现在学的学问，将来不肯定全用得上，但学问的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪慧睿智，胸怀博大，肤浅豁达，使你的内容丰富。修养和学问是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒服。所以，今日有这样好的条件读书、学习，应当珍惜。学得多，是你自己的财宝;学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。

读书，是充实自己的最佳途径。

爱读书的女孩子有一种特别的气质、魅力。现在好多同学喜爱看电视、玩电脑，书看得少了。电视、电脑能让我们开拓眼界，增长许多学问，但这种直接作用于视觉的影像，对大脑的开发作用微乎其微。养成看电视习惯的孩子，往往大脑习惯性地接受影视中的直观表现，进而使大脑养成懒散习气，不乐观思索，结果脑子会越来越迟钝，而且对眼睛也不好。举个例子，好多同学爱吃便利面，好吃、拿过来就吃，吃完了把包装袋一扔，的确很便利，却没有我们成长需要的养分。成天吃便利面，确定会养分不良，影响身体健康。电视就象便利面，好吃便利而没有多少养分。长期看电视，会让人变得浮躁、浅薄。因此，我建议同学们，除了有选择地看一些新闻、自然或社会专题、学问性节目外，还是少看电视，多读点书。在读书的过程中感受文字的美、意境的美，读的同时，会让你思考、想象，让你有思想，有深度。

当然，读书要有选择，要读好书。内容低级，宣扬色情和暴力的书不要看。现在街面上有许多小书店，租书、买书很廉价便利。但这些小书店里许多书的内容是不太好的，同学们选择书肯定要有辨别力，抵制住不良书刊的诱惑，为自己选择真正有养分的书。有这么一个比方，我认为很恰当，说人就象一个袋子，空袋子是立不起来的，只会瘫在地上;装满东西，才会站得稳当;但假如里面装的是脏东西，它就会腐烂掉。我盼望大家都用好的东西来充实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。有时，我们说一个人，长得不算美丽，但气质很好。我认为这种评价比长得美丽，气质粗俗好得多。是丰富的学问、良好的修养，才使人具有了这种高雅的气质。这才是到老也不会变的美。这才是真正的美。

二、正确熟悉纪律与共性的关系

讲究共性和自我价值，是现代社会的特征。但共性并不意味着你想怎么样就怎么样。我们是生活在一个集体中的，谁也不能脱离社会大环境而独立存在。大环境给我们建立了一个生活规章，就是纪律。纪律约束的不是共性，而是我们身上那种惰性、那种散漫习气。纪律不是束缚了自由，而是更好地保证了大多数人的自由。不允许乱扔果皮纸屑、攀折花木，是为了更多的人能拥有美的环境;不允许住宿生晚休时间打闹、点蜡、听收音机，是为了保证别的同学的休息自由。长春市街道上有一个标牌，这样写的：没有红灯的限制，那有绿灯的畅通。这句话很值得我们深思。你不能只顾张扬自己的共性，而忽视了四周人的权力。

遵守纪律也是一种修养。有的同学，一个人独来独往，对集体活动不热心、不参与，或应付、对抗，不服管教。自以为是走自己的路，让别人说去吧。这不是有共性，不是超脱，而是放任自流、浅薄低俗。

假如我们是一棵正在生长的树，那么纪律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社会道德规范的斜枝歪杈，使我们向着更高处更壮处成长。关键是，许多时候老师只是起训练、督促作用，遵守纪律、约束你行为的散漫还主要靠你自己。

其实，制定纪律，不是想制裁谁。全部的纪律都是为大家好，为大家制造一个好的学习、熬炼、生活的环境和氛围。遵守纪律，规范行为，要从小事做起。吃完雪糕后，你顺手把雪糕棍扔在地上，那你就不文明;而走几步把雪糕棍扔入卫生箱里，那你就文明白。骑自行车冲入校门，你就不文明;而到校门口下车推着走，你就文明白。文明不文明就在一念之间，就在一个很小的动作。往往从一件小事看到的是一个人的行为习惯和内在素养。我再给同学们说个实例：1994年10月2日，第十二届亚运会在日本广岛进行，去了一帮中国记者。当时那个体育场能容下八万多人。头一天彩排结束后，当八万人撤离的时候，中国记者留意到：偌大的体育场里边，干洁净净的，竟然没有一片废纸。在场的中国记者特别惊讶，感叹道：可怕的日本民族!从这件事上可以看出日本人的文明程度是多么的高。今日，当我们走在校内里的时候，看到被风刮到道路、甬路、绿地、角落上的废纸、便利袋时，我们有没有自觉捡起的意识呢?多走几步路，把手里的果皮纸屑扔到纸篓里或卫生桶里，把污水泼进水池里，应当不难吧?一个中同学，这点应当做的事还做不好吗?我建议，以后谁再看到随地吐痰、乱扔果皮、乱泼污水的行为，就象看到老鼠过街一样批判、指责。别觉得她是我的同学，就不好意思去批判她。没什么不好意思的，她乱泼乱扔，污染了环境，是对我们精神上美的享受的侵害。比方说，我一看到楼梯上、地面上处处乱吐的痰迹、瓜子皮、废纸，就觉得恶心、浑身不舒适，你这种不文明的行为不仅违反了纪律，而且对我的身心造成了损害，我为什么不批判你不能让不文明的行为成为司空见惯、见惯不怪。大家都起来反对，它就没有了市场。做好小事，才能成就大事。喜爱我们四周的环境，才是喜爱生活。

三、正确看待和处理男女生的交往，不要过早陷入感情的漩涡

我们小的时候男、女孩在一起时，性别意识很少，大家一起玩，很少有距离感，这就是人们常说的两小无猜。步入青春期，会慢慢对异性产生一种朦胧的奇怪   心。有的女孩子在男生面前表现得热忱、兴奋，用种种方式表现自己;或是慌乱、羞怯、不知所措。这些变化都是青春期正常的心理变化，同学们不必紧急担心。20世纪80年月初，我在抚顺读师范时，流行在同学间的有两本书，一是苏联作家奥斯特洛夫斯基写的《钢铁是怎样炼成的》，另一本是德国作家歌德写的《少年维特之苦恼》，其中《少年维特之苦恼》书中写道：哪个青年男子不钟情，哪个妙龄女子不怀春呢。这说明我们这个年龄，有点情感的萌动是正常的。

但是，也不能由于这是正常的心理变化，就任其自然进展;更不要把这种朦胧意识，当成爱情去盲目地追求。我们这个年龄，对爱情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急着陷入感情的漩涡。

过去人们习惯把少男少女的过度交往称为早恋，早恋这个词往往受到一些同学的反对、抵触，我们权且不用早恋这个词，用来往过密来代替总可以吧。来往过密不是指男女同学在集体中来往的多与少，而是指一个男生与一个女生过多地单独来往。突出特点是脱离集体，单独行动;避开家长、老师，来往频繁。男女生间的来往过密，可能当事人自己觉得很沉醉，但其实这并不是我们通常所说的爱情，大多属于友情、好感。

这种好感不是恋爱，由于恋爱要有平安感、使命感，双方都要负责任。目前你们的年龄、学问、生活阅历等等还无力量担当责任。这时，你和广阔同学走得太远，和某一个异性同学走得太近了，眼光被局限在一个小圈子里。在这种状态下，其实并不能正确看待两个人的性格、爱好、条件的差异，往往只看到了对方的外表，或某一特长，甚至把对方的缺点也当成了特长来看。假如迷模糊糊地把这种对对方的观赏和好感进展成来往过密，那么，在短暂的新奇和欢乐之后，必定会有长期的苦恼和懊悔。

人的精力是有限的，把过多的精力用在想入非非上，必定影响学习和其它活动。十四五岁、十五六岁，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，是学习学问、提高各种力量的最好时期。假如这个时期被感情问题纠缠,必定分散学习精力，铺张大好时间。就好比，一棵果树，只幻想着采摘早熟的果子，在应当努力吸取养分的时期却忽视了对自身能量的储备，结果，错过了花季的养分汲取，怎么会有成熟季节的收获?这种所谓爱情，极可能会葬送了你的才能和前途。我给你讲一个真实的实例。98年我当政教主任时，我校有一个初一女生，很聪慧、很有才华，长得也特别美丽，学校升学校考试，她是全镇第一名，她也立志要考上一所名牌高校。他的班主任曾说过：我们班假如只考上一个高校生，确定就是她。这个同学初一成果还可以，到了初二，喜爱上了一个不学习、爱逃课的男生。就由于过早陷入感情的漩涡，遗忘了自己的志向，成天沉迷于感情的琐事，不思学习，结果成果直线下降，而且屡屡违纪，最终不仅没有考上学，初二还没读完就辍学回家了。惋惜了一个原本很聪慧、很有前途的少年。现在间或见到我，她表示很懊悔。

面对感情的波动，必需付诸理智，在明辨是非的基础上，学会掌握自己的感情，勇于修正自己的错误，用理智的闸门锁住感情的潮水。实行乐观的措施，把主要精力集中在学习上，用丰富多彩的文体活动充实自己的生活，进展自己的爱好、爱好，多参与有益的课外活动。自觉规范自己的言行，用理智战胜感情的冲动。在与异性同学接触时，要把留意力放在相互间学习、爱好等方面的沟通上;同时留意有意识地扩大交友范围，在浓浓的集体气氛中开展广泛的、正常的男女生交往活动，避开只盯住某一位男生或某一女生而造成来往过密。集体交往的形式各种各样，如消遣、嬉戏、竞赛、争论、小制作等。在汲取众多同学的优点的同时，开阔了眼界和心胸，建立起纯真的友情。家长放心，老师也支持。

那么怎样处理异性对你的好感呢?当你接到某一异性同学的表示友好信时，要有糊涂的熟悉，坚决的意志，经得起诱惑，克服虚荣心。特殊是女生，不要贪图男生的小恩小惠，贪图小廉价，让对方清晰地明白你的决心，放弃对你的追求。但要留意方法，不行损害对方的自尊心。对于纠缠不休，甚至威逼恐吓你的人，就要请家长、老师关心处理了。关键时也只好报案让公安警察解决了。

大家想想，人的一生，要做、可做的事多着呢，你们是不是心中都有对将来生活的美妙描画?除了男女之间的感情，我们还有实现自己人生价值的追求，将来自己想干这干那，还担当着对家庭、对社会的责任。天下兴亡，我的责任;祖国振兴，我的责任;事业有成，我的责任;家庭幸福，我的责任;父母养老，我的责任。我们的任何抱负、理想的实现都离不开现在的勤奋学习和努力进取。今日，我们应当做的，就是为最大限度地实现自己的人生价值，做好一切预备。

关于感情，请记住一句话：春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做吧!

四、保持乐观乐观的心境，做个自强独立的中同学

同学们大多数看过电视连续剧《还珠格格》，喜爱里面的小燕子，那个不喜爱学习，光会傻玩、傻闹、捅漏子的女孩，却山珍海味、绫罗绸缎、不愁吃穿，想怎么样就怎么样。如今的青春题材影视作品经常描写这样不经过自身努力、不需要刻苦学习和勤奋工作，仅凭机遇就过上好日子的人物，还喜爱去强化一些柔柔弱弱的女孩形象。不要相信这些漂亮的描画，更不要幻想自己是幸运的还珠格格。电视剧只是作为一种消遣，用离奇的情节吸引人们，描写的只是一种漂亮的幻想。做为中同学，不要把自己当弱者，不要希望别人的怜爱;先自信、自强，而后才会得到别人的敬重和宠爱。唐朝大诗人李白有一句诗写得好：天生我材必有用，老天既然把我们生下来，就肯定有用得着我们的地方。在这个竞争和进展的时代，弱者只会被淘汰。美妙的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去制造。

我给同学们讲个故事：英国的一个小镇上，有一位小杂货商。杂货商有个女儿，叫玛格丽特。玛格丽特从小受到父亲的训练就是：永争一流。父亲对女儿说：你就是坐公共汽车，也要坐到前排。女儿记住了父亲的教导，从学校到高校，学业成果总是名列前茅，演讲、文艺、体育等活动也始终走在前列。校长评价说：她是学校中最优秀的同学，每件事都做得很精彩。这位优秀的女生，后来成为英国第一位女首相，就是玛格丽特.撒切尔夫人。

一个人可以一辈子不登山，但他心中肯定要有座山，这就是目标。这座山使你总往高处爬，使你总有个奋斗的方向，使你任何一刻抬起头都能观察自己的盼望。要实现盼望和向往，就要挑战困难、挑战自己，这就是犯其至难，图其至远境界。

这就要求我们脚踏实地，从今日做起。培育坚韧的性格，吃苦耐劳的精神，还要有上进心，有自尊、自爱、自强、独立的信念。同时，努力克服学校生常有的某些心理缺陷。有时会听到别人说：某某同学，就是事儿多!这个事儿多，那个事多，就指的该生气量小，一点小事也斤斤计较，心胸狭隘。狭隘的人把目光投向自己，以自我为中心，凡事固执己见，到处从自己的利益动身;只听得进好话而听不得批判，只能接受胜利而不能接受失败;把脆弱，挫折、困难扩大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了;嫉妒，容不下别人比自己强。结果导致自负心理增加和交际圈的大大缩小，必定给自己带来孤独和空虚的困扰。自负、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心态的积累，很简单导致心理障碍、心理疾病的产生。要想做一个健康欢乐的中同学，先要有一个健康的心态。英国作家狄更斯说：一个健康的心态，比一百种才智都更有力气。我们无法选择生活中遇到的每一件事，我们无法掌握千军万马过独木桥的训练现实，无法选择父母、老师，甚至无法选择生存的环境。但我们完全可以选择一种心态，当选择了一种乐观健康的心态，很多事就会消失自己都意想不到的变化。想一想，我们在人世间的旅程，不过是几十年时间。生命的意义何在?我觉得，一个人活在世上，就要充分挖掘生命的潜能，为社会做贡献，给别人、给后人留下点有价值的东西。即使我们这一生成就不了惊天动地的伟业，至少，在回首走过的历程时，不会为自己的庸庸碌碌、一事无成而感到懊悔。《钢铁是怎样炼成的》书中有一段保尔临终时说的话至今广为流传：人最珍贵的是生命。生命属于人只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会由于碌碌无为、虚度年华而懊悔，也不会由于为人卑劣、生活庸俗而愧疚。这样，在临终的时候，他就能够说：我已把自己整个的生命和全部的精力献给了世界上最壮美的事业为人类的解放而奋斗。我们不需要都具备保尔的思想境界，但假如把眼光放得远一些，自己一时的得失就算不上什么了。假如你能事事从长远考虑，到处以集体为重，那么，对整体、全局有利而自己受点委屈也就能容忍和接受了。伟人与庸人的区分不在于经没经受过委屈、挫折，而在于如何对待委屈、挫折。总之，把眼光从狭隘的个人小圈子放出去，抛开自我中心，就不会遇事斤斤计较，成天闷闷不乐了。心底无私才能天地宽。

下面我重点谈谈中同学的人际关系问题。

人际关系处理不好，是一件很苦恼的事。大多数同学内心有剧烈的交友需要，但有些同学经常不知如何处理同学之间的冲突、摩擦、误会和猜疑。

怎样才能建立和谐的人际关系?

我们知道人字是一撇一捺写成的，人字的写法中包括着三种含义：一是，每个人都有特长和短处(撇长、捺短);二是，每个人一生中都有上坡路、逆境的时候，也都有下坡路顺境的时候(从左向右先升后降);三是，人与人之间是相互关心、相互支撑的，你拿走一撇不让我做人，那么，我也撤掉一捺让你做不成人。这三层含义，可以说，道出了做人的真谛。同学们，我们处理好人与人之间的关系，首先，要摆正自我位置，以坦诚的态度、宽敞的胸襟对待伴侣，彼此沟通，取长补短，共同进步。其次，在沟通中学会表达自己，敬重他人。尊人者，人尊之，敬重别人的生活习惯，不探究别人的隐私;对别人的关心表示感谢，并能在别人困难的时候真诚地关心别人;送人玫瑰，手存余香。商定时间要守时;沟通中要留意对方的感受。不要小看了一句话、一个动作这样的细节，可能就为一句不恰当的话，你就失去了一个伴侣，而且懊丧、懊悔、气恼的心情会很长时间影响你，让你无心正常学习和生活，甚至憋闷出病来。有一句话说得好：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

人与人之间的沟通是非常重要的。我曾看过这样一个关于人际交往的说法：假如大家都幻想能到达天堂，并永久生活在那里。却注定只有一个人能实现愿望。有一个人历尽艰辛，最终来到了他梦寐以求的天堂，看到了人世间不存在的美景，吃到了人世间吃不到的美食，可他却不欢乐。由于，他很想把看到的美景告知别人，很想对别人倾诉和描绘，可在漂亮的天堂，却只有他一个人，没有伴侣，所以他不欢乐。这说明白人与人之间沟通的重要。有一句话说得好：当你把欢乐告知伴侣时，你将拥有两份欢乐;当你把忧愁告知伴侣时，你将被分掉一半忧愁。人是需要有思想的沟通的，这比物质的享受更重要。当我们通过沟通，取得了相互了解，满意了交往的需要时，才能情感交融，行为协调，心理健康，精神开心。

在与同学的交往中，要克服以偏概全、以貌取人、固执己见、自命清高等熟悉偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地熟悉自己和他人。求全要求伴侣，你将没有伴侣。性格内向的同学，要常常参加交往活动，多与人交谈、争论。对同学间消失的冲突和误会，要以宽容的态度对待，擅长理解并接纳别人的意见，能够正确对待所受到的委屈。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，善待别人，也正是善待自己，和大家相处得好，自己也才能生活得舒心、欢乐。真的没必要为一点鸡毛蒜皮的小事和同学斤斤计较，甚至一连几天不说话。双方都为此耿耿于怀，心情不好，影响了学习，不值得。

假如在座哪位同学现在正和伴侣闹别扭，我建议，心胸开阔点，大度点，回去后，给你的同学写封信，主动表示和好的意愿。或者，什么也不用写，向你的伴侣伸出手，握一握，不开心就全没了，两个人中都有了一片蓝天。

要想做一个健康欢乐的学校生，还要熬炼自己的意志力，培育抗挫折力量，并且学会调整自己的心情。有不良心情时，不要闷在心里，可以向老师、家长、好友诉说，让心情发泄出来。或者引导心情转移，找些自己爱做的事做，哪怕到操场上做一下深呼吸，跑上几圈，就不会那样专注于消极的心情了。还可以用美丽、轻柔的音乐调整心情，效果也是不错的。无论有什么问题，要相信，家长、老师是关怀你的，是确定情愿关心你的。青春期的学校生，对家长、老师往往逆反心理重，假如你能糊涂地想一想，不只站在自己的角度考虑，就会熟悉到父母、老师对你无微不至的爱，熟悉到你们间的问题只是阅历不同、看待问题的角度不同、处理方法不同，而你和父母、老师的意愿实质是相同的，那就是：只为了你能学习得更好、生活得更好。多与家长、老师沟通、沟通，你肯定会得到许多关心，还会得到与父母、老师相处融洽后所获得的那份独特的欢乐。

五、学会适应、学会感恩

1.多转变自己，少埋怨环境

人的一生会接触到许多不同的环境，幼儿时首先接触的是父母、家庭，学校、中学、高校，接触的主要是老师和同学，进入社会接触的环境就更为简单了。人不行能脱离环境而生存，那么就要学会适应环境。

埋怨环境不好，经常是我们自己不好;埋怨别人太狭隘，经常是我们自己不豁达;埋怨天气太恶劣，经常是我们反抗力太弱。人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。比如，今日下大雨，你心情不好，不停的埋怨天气坏也无济于事，不打雨伞、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班级，老师再不如意、同学再不称心，你光生气不起任何作用，消极抵触只会越来越糟，只有去适应才是乐观的态度。

人总是要面对一个不尽人意的环境，总是要从转变自己做起，才能适应环境，进而使环境朝着如人意的方面转变一丝一毫。变换角度思索问题，选择乐观的角色进入生活，简单成为一个胜利者。

美国历史上有一位副总统亨利.威尔逊在他的自传里这样说：我诞生在贫困的家庭里。当我向母亲要一片面包，而她手里什么也没有时，那是一种什么味道啊。我家的确穷极了，但我不甘心，我肯定要转变这种状况，我不会像父亲那样生活，这个念头无时无刻不缠绕在心头。在10岁那年，我离开了家，当了20xx年的学徒工，每年可以接受一个月的学校训练。在我21岁生日之后的第一个月，我带着一队人马进入了人迹罕至的大森林，去采伐大原木。在经受贫困的煎熬中，我下定决心，肯定要适应任何困难的环境，再渐渐转变自己的境况，绝不做贫困