浅谈少儿武术教学与训练中应注意的问题少儿武术训练计划

浅谈少儿武术教学与训练中应注意的问题少儿武术训练计划

中华武术，博大精深、源远流长，有着广泛的群众根底，是中华民族在长期的生活与斗争实践中逐步积存和进展起来的一项珍贵的文化遗产。武术的内容很丰富，形式也许多样，它具有强身健体、防身防卫、熬炼品质意志、消遣欣赏、沟通技艺、增进友情的功能，是一项具有广泛社会价值和民族文化特色的中国传统体育工程。少儿武术教学与训练活动是长期的、系统的、科学的工程。运动实践的阅历证明，少儿武术教学与训练要到达较好的效果，必需充分地进展少儿武术教学与训练中所必需的体能、技能和心理品质。而要获得这些力量和品质，是建立在多年的有科学规划的武术训练实践活动的根底上的。因此，留意少儿武术教学与训练中消失的问题具有战略意义。

一训练中的承受力问题

依据少年儿童的生理、心理特点，训练负荷的增加要由小到大、循序渐进地逐步提高。有关专家讨论说明：一次极限负荷后，一般要经过48小时以后，才能恢复到正常水平。训练调剂要遵循这些根本参数，并结合运发动求个体实际，实事求是地安排。对于参差不齐的训练水平，应力图在肯定时间内渐渐运用不同的训练手段争取较快地趋于相对全都。运动负荷要有节奏，详细到每一次训练课，也应有小、中、大等不同的节奏，这样才能使少年儿童能较长时间地保持良好精神状态和体能，有利于提高技能和素养。

二训练中难易程度的问题

依据中学《体育与安康》水平四的教学内容，武术教学的任务主要是对根本技术运用方法的把握，这是由于武术的根本技术很重要，假如学生能正确做好各种武术根本动作技术，了解其在攻防中的运用方法，他们就可以进展以武术为内容的课外熬炼和与武术有关的嬉戏活动了，从而产生对武术的兴趣和进一步提高武术水平的愿望。在少儿武术教学与训练阶段，难度不宜太高，要先把根底夯实，避开消失“拔苗助长”的现象。

三训练中兴趣爱好的培育

众所周知，兴趣爱好是最好的教师，武术的魅力不仅在于它由踢、打、摔、拿、击、刺等攻防动作奇妙结合而构成不同表现形式的动作套路组合，更主要的是它的攻防技击性和内外合一、形神兼备的和谐美，加之电影、电视中的武术技击镜头、武打影星的英雄形象对少年儿童有着很大的影响，因此，在教学中要让学生在把握技能的同时，常常体验到当英雄的乐趣，要在“玩法”上进展创新，多结合武术的美学特点和技击本质奇妙地安排练习内容和方法。总之一句话：要让孩子从一开头就产生出对武术的深厚兴趣。

四心理训练在少儿武术教学中的运用

传统的武术教学与训练在自身的进展过程中，已自觉不自觉地采纳了很多心理训练的手段和方法，取得了肯定的效果，但是由于传统固有观念的束缚，始终未得到整理、深化和提高。

心理训练是现代科学化训练的重要组成局部之一，已被理论界和训练界所公认。所谓心理训练，就是有意识地对运发动进展针对性的心理调整，对运发动的心理过程和共性特征施加影响，以期到达培育最正确的心理状态，完成训练和竞赛任务。心理训练的详细任务包括三个大的方面：第一，培育本专项所需要的心理品质和心理力量；其次，克制和排解各种不利于训练和竞赛的心理障碍，制造和形成训练、竞赛的相宜的心理状态；第三，加速疲惫恢复和运动技能的形成、进展。

因此，在少儿武术的教学与训练当中，大量、大胆地运用各种心理训练方法已经成为少儿武术教学与训练的一项迫切任务。

五留意加强思想教育，以表扬、鼓舞为主

少年儿童的武术教学与训练的过程就是一种教育的过程。在日常的教学与训练当中肯定要切实地加强对他们进展思想教育和启发，让他们意识到武术根本技术训练的重要性。依据他们的年龄和心理特点在训练中要以表扬鼓舞为主，发觉优点、亮点准时赐予认可、鼓舞、表扬。提高他们的兴趣、自信念，从而进一步地提高武术教学与训练的积极性。在实际的教学与训练中，以多组织竞赛的形式以赛带练，切实提高学生的积极性，提高教学与训练的效果。反之，假如广阔的教练员在武术教学与训练中始终保持严厉的表情并且不能在相宜的时候赐予鼓舞、表扬，则教学和训练的效果会大大下降，少儿的学习积极性也会受到打击。

六孩子的人身安全问题

少年儿童的身体正处于青春发育期，其骨骼及软组织发育还不完全，在进展武术教学与训练时大脑神经极易兴奋和抑制，简单做出危急的动作，造成受伤状况的发生，其骨骼和软组织也极易发生受损伤的状况，这样既影响了身体的发育又影响了武术教学与训练的进展。所以，安全问题也是武术教学与训练中的首要问题，肯定要引起广阔教练员的关注。在少年儿童武术教学与训练中应当着重于对根本技术的传授，以及在传授技术当中奇妙地将思想道德教育结合起来，力求使少年儿童在安全的状况下进展学习。

少年儿童是中华民族的将来，也是中华武术今后走出中国、走向世界的盼望