关于健康的演讲稿

关于健康的演讲稿关于健康的演讲稿

老师们，同学们：

今日的国旗下讲话的题目是：做个健康的学校生。

同学们，你们觉得什么是健康吗?

或许有的同学认为，健康就是身体很强壮，不生病，就是健康。其实我要告知大家的是，这只是健康的一部分，真正的健康应当身体健康，心理健康。

很多同学肯定想问了，那么心理健康究竟是什么东西呢?

在此，老师有一个心理小故事和大家一起来共享一下：

从前有一位老奶奶，他有两个女儿，大女儿特地卖雨伞，小女儿特地卖遮太阳的草帽。每当天下雨了，老奶奶特别就特别担忧她的小女儿，由于她想，天下雨，小女儿的草帽就卖不出去了，他们的生活这么苦，可怎么办呀?

可是，每当天晴的时候，老奶奶就特别担忧他的大女儿了，由于她想，大晴天，大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦，怎么办呢?

由于老奶奶每天很不快乐，于是生病了。

后来有位医生知道了，就告知他"老奶奶，你可以换个角度想想，天下雨了，你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了，你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!'

老奶奶一听觉得太有道理了，一下子，病就好了。

我们怎样才能拥有健康的心理?

首先，正确熟悉自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是胜利之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的敬重。多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐!享受欢乐!

再次，要心情稳定，性格开朗。养成喜爱生活、乐观向上的生活态度，要树立远大的抱负和信念，科学地支配好每天的学习、熬炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要熬炼，需要在困难面前经受很多次的洗礼。它需要我们不断努力，在学习上乐观进取，勇攀高峰，在生活中，敬重他人，互帮互助。从现在开头呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好同学。

我的发言完了，感谢大家!

关于健康的演讲稿

敬重的老师，友爱的同学们：

大家好!

话说"身体乃革命之本钱'可引深为"健康及幸福一生之保障'。健康是我们所需要的，健康的身体是我们学习、生活、事业取得胜利的保证，关爱健康是我们的责任。

假如一个人没有健康的身体，那么他的一生就会失去幸福的保证，每日在疾病中苦痛，在熬煎中挣扎，因关注自己的身体状况，无法去考虑其他事情，也就不会在事业上取得胜利。

在现实生活中，各种疾病时刻侵害着我们的身体，且消失了许多种之前没有消失过的疾病。如今有许多人由于每天缺乏必要的熬炼和日常饮食不规律导致的身体免疫力下降，身材走样。这会增加患病的机率，威逼到身体健康。其实人们的身体如同一台机器，那么怎样才能保证这台机器的正常运转呢?

一、多熬炼一"不生锈'

熬炼是必需的。体育熬炼不仅可以愉悦人的身心，还可怕提高身体免疫力。每天坚持肯定量的体育活动，提高身体的新陈代谢，增加机体细胞活性，使我们可以长寿，也可以让我们永葆青春活力。

二、爱护"动力系统'

合理的饮食是很重要的。俗话说"人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌'。假如说人是一台机器的话，那么饭则是这台机器的动力来源。合理适当规律的饮食关心我们拥有一个强大的胃，供应给人们身体所需的全部动力。假如我们饮食不规律，暴饮暴食，会使动力系统功能紊乱，受苦的还是自己啊!

三、保持良好运行

保持一个良好的心态也是一计良策。现代人的生活太过紧急，大脑负荷也比较重，造成现代人易怒、易愁、易急的状况。保持一个良好的心态，淡然坦然地接受一切，不强求、也不必患得患失，不论何时，给自己一个微笑，给别人一个微笑，保持轻松的心态也可让人们健康永驻。

四、别让自己失控

调控自己的心情。易怒伤肝啊，证明就是这个道理。良好的心情可提高机体细胞的战斗力，战胜病魔。掌握自己的心情不仅可以健康，也可以使我们获得良好的人际关系，良好的人际关系又可关心我们削减不必要的焦虑和苦恼，形成一个良性循环，何乐而不为呢?

健康如此重要，关爱健康就是关爱自己、关爱他人、关爱社会。只有关爱健康，才有可能幸福一生。

关于健康的演讲稿

敬重的老师，友爱的同学们：

大家好!

一个人假如拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是特别特别快乐、骄傲的事情!假如我们做到了这三点，就是削减了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

拥有健康的身体，应当从一点一滴做起!如：不偏食、不厌食、不挑食!并且要做到每天体育熬炼!还有多喝水，多吃水果。

拥有健康的文化，应当从自我掌握力做起!在学习文化学问的时候，不但应学习教科书上的内容，也应当多阅读课外读物!节假日也应当到图书馆去借阅书籍，在阅读的时候，难免会有很多少年不宜读、不宜看、不健康的东西，这就需要我们自我约束!吮吸精华，合理地去汲取!这样，就会使我们保持文化健康。

拥有健康的心理，要从不屈不挠开头说起!爸爸妈妈曾经告知过我："心理健康和文化健康同样重要!'只要拥有不屈不饶的冲劲才能克服种种困难。我们每天与父母、同学沟通!同学给我们提的建议，老师提出我们的缺点，我们应当虚心接受。尽量不和同学们发生冲突!

作为青少年的我们，欢乐的成长是不行缺少的一部分。一个孩子有欢乐的生活，也有美妙的成长经受，尽管是风雨坎坷的路程，他也是个健康的儿童。成长的脚印了包含了浓浓的父母之爱，包含了亲情的关爱，友情的关怀，还有老师的淳淳教育，让我们健康的成长。健康，是我们始终追求，始终憧憬的目标!一个人假如拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是特别特别