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文档简介

心理健康问题一般会从健康状态到心理疾病状态去划分，所以说想要了解自己的心理处在一个什么样的状态那么就需要了解你的心理是在哪一个等级的这样才可以有效的缓解不良心理，现在看看心理问题怎样划分等级？一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准笔者在临床心理学实践工作中总结了前人验简法他人评价和社会功能状况三方面分析：1苦-即在一个时间段中(年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。2、他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。3社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条(或创造条件)实现自我价值。二、不良状态又称第三状态是界于健康状态与疾病状态之间的状态是正常人群组中常见的一种亚健康状态它是由于个人心理素质(如过于好胜孤僻敏感等)生活事件(如工作压力大晋升失败、等)况(如长时间加班劳累身体疾病)特点是：1、时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。2损害轻-此状态对其社会功能影响比较小处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感“很累“没劲“不高兴“应付”是他们常说的词汇。3整-放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。三、心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面(或几方面)延迟、退缩或偏离。它的特点是：1不协调性-其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同如成人表现出幼稚状态(停滞延迟退缩);儿童出现成人行为(不均衡的超前发展);对外界刺激的反应方式异(偏离)等等。2性-处于此类状态的人往往对障碍对象(如等)有强烈的心理反应(包括思维、信维及动作行为)，而对非障碍对象可能表现很正常。3损害较-此状态对其社会功能影响较大它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几)社会功如社交焦虑考(又名社交恐惧)不能完成社交活动锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往。其实这些等级的划分主要就是为了让我们更加全面的认识自己的心理健康状态尤其是现在的生活还有工作压力非常大可能稍不注意就容易让一些疾病找上门来所以就必须注重做好心理保健。南京晓然心理咨询中心拥有受训经历和临床经验丰富的咨

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