2026年秋季高中开学第一课 理想信念 追光而行

2026年秋季高中开学第一课理想信念·追光而行以马为炬·逐梦新程·追光而行·信念启航汇报人班主任日期2026年9月追光之旅01破冰启航建立情感连接，引出追光主题02追光寻迹理解理想信念的内涵与力量03榜样铸魂真实追光人物故事激发共鸣04行动规划将理想转化为可执行的目标05信念升华凝聚班级力量，开启追光征程破冰启航以马为炬，逐梦新程，做新时代的追光少年从迷茫到清晰，从观望到行动，一起踏上追光之旅01走进高中，你准备好了吗现实困惑兴奋与不安新环境、新同学、新节奏的复杂情绪迷茫感努力的方向在哪里的深层困惑理想追问自我定位高中三年我要成为什么样的人跨越式成长从初中到高中是认知与能力的跨越每一个追光者，都曾站在黑暗的起点。迷茫不是问题，没有方向才是。2026，以马为炬启新程2026年丙午马年，央视《开学第一课》以"以马为炬，逐梦新程"为主题，从红色传承、科技创新、青春担当三个维度，为全国青少年呈现精神盛宴榜样力量潘展乐·蝶变突破从"看台观战选手"到奥运冠军，00后游泳新星的逆袭之路程强·传承感恩从汶川地震被救孩子到空降兵排长，感恩与使命的接力陈思麒·逐梦蓝天从仰望蓝天到驾驶运-20，90后机长的逐梦征程不同的人生，同样的追光轨迹什么是追光者追光者，是那些心怀理想、坚定前行的人。光，是方向，是信仰，是值得用一生去奔赴的目标眼里有星辰知道自己要去哪里脚下有力量不惧风雨，步步向前心中有信念在黑暗中仍能看见光亮身后有足迹用行动证明，光是可以被追上的没有人天生就是光源，但每个人都可以选择成为追光的人互动：你心中的那束光请闭上眼睛，认真思考三个问题①未来之我如果20年后，你成为了自己最想成为的人，那个人在做什么？②心中之光今天，你心中有没有一束光——一个让你激动、让你愿意为之努力的目标？③无限可能如果没有任何限制，你最想成为什么样的人？行动指令把答案写在便签纸上，贴在教室"追光墙"上——这一页，是你高中三年追光之旅的起点追光寻迹理想是灯塔，信念是引擎，光是方向也是力量理解光、寻找光，让理想信念在心中扎根02理想与信念，人生双引擎理想是灯塔，指引前行的方向；信念是引擎，驱动你不断前进理想：你要去哪里对未来的向往与追求周恩来"为中华之崛起而读书"少年立志，方向清晰信念：你为何不放弃坚定不移的精神力量袁隆平"让所有人远离饥饿"数十年扎根稻田，高龄仍坚持理想决定方向，信念给你力量。两者缺一不可。VS信念的力量：从不可能到可能信念不是看到希望才坚持，而是坚持了才看到希望两弹一星

群体信念隐姓埋名数十载，以强国理想凝聚千人团队，原子弹、氢弹、人造卫星相继研制成功群体信念钱学森

归国信念冲破阻挠历时5年回到祖国，以"报效祖国"的信念为国防事业奠定基石归国信念黄旭华

毕生信念隐姓埋名30年，将毕生献给核潜艇事业，"此生属于祖国"诠释信念的极致毕生信念新时代青年的追光坐标"十五五"规划明确提出"弘扬中国共产党人精神谱系，深化爱国主义教育"家国情怀把个人理想融入国家发展，如黄文秀将青春献给脱贫攻坚脱贫攻坚创新精神在科技前沿勇攀高峰，如95后学者李宏博破解种源难题科技报国实干担当在平凡岗位脚踏实地，如孙晓兰百万次操作零差错平凡岗位你的光，不必与他人相同，但一定要与时代同行互动：名人名言竞猜追光者的话语，穿越时光依然滚烫——你能认出他们吗？抢答模式名人名言竞猜名言线索"为中华之崛起而读书"少年立志，一生为民"科学无国界，但科学家有祖国"放弃海外高薪，归国研发新药"让所有人远离饥饿"一生扎根稻田，高龄仍不退休"学问之道，当以改造社会为归宿"18岁考入省立第一师范"背影留给坎坷，笑容交给阳光"清华学子，从困境中走来先抢答，后揭晓——答案就藏在今天的追光故事里榜样铸魂追光的人，终将光芒万丈走进真实榜样，感受追光者的信念与力量03庞众望：从泥泞中走出的清华人出身无法选择，但人生的答案永远握在自己手里泥泞起点河北沧州吴桥县，家境贫寒照料残疾母亲，扛起家责捡废品补贴家用，坚持苦读清华绽放深耕光网络信息感知研究以多项专利践行科研报国2024年感动中国人物"背影留给坎坷，笑容交给阳光，名字里写着责任，步履中充满力量。"出身无法选择，但人生的答案永远握在自己手里VS王周光：卡了欧美脖子的中国青年1988年温州青年全球首款FGF新药追光，就是选择一条更难但更有意义的路归国抉择放弃海外高薪，毅然回国团队从1人发展到70余人科研突破十五年深耕生长因子研究上万株菌种中"钓鱼"筛选蛋白三项一类新药获批服务超1亿人次患者"我们卡了欧美的脖子""科学无国界，但科学家有祖国。科研没有捷径，要用一万个小时去搏一刻热泪盈眶。"VS肖嘉伟：跑道上的追光少年郴州苏仙区金海学校高中生，高一入选体育队，开始披星戴月的训练晨昏训练晨晖中、夜幕里，田径场上总有他奔跑的身影坚持竞赛突破2024年WSE公开赛深圳站100米、200米双冠；同年U系列联赛200米达国家一级运动员水平突破学业兼顾体训之余从未落下学业，顺利通过高中学考平衡"请不要相信胜利就像山头上的蒲公英一样唾手可得，但要相信世界上总有一些美好值得我们全力以赴"金源：无声世界里的最强音4.26/5.0专业第一GPA8项国家奖学金等奖助荣誉9项国家级6项/省级3项竞赛奖项7项发明专利1项/软著6项知识产权150+小时志愿时长上海交通大学计算机系直博推免右耳全聋，左耳听力受损，家庭变故——以残缺之躯，行卓越之路上帝关了一扇门，他就用信念凿开一扇窗。追光，从来不需要完美的条件李宏博：95后学者破解种源难题95后学者中国青年五四奖章山东农业大学教授把种子攥在自己手里优薯1号全球首个马铃薯二倍体杂交种种子繁殖从薯块到种子繁殖的颠覆性变革成本降低大幅降低种植成本，筑牢粮食安全防线追光，就是把个人的科研理想，种在祖国最需要的地方。红色追光者：焦裕禄与黄旭华焦裕禄·人民公仆1922年生于贫苦农家，历经磨难1946年入党，以信仰为炬赴兰考治"三害"鞠躬尽瘁时代坐标：革命年代"中国共产党是人民群众的救星。"黄旭华·深海铸剑共和国勋章获得者30年隐姓埋名，无名铸重器毕生献给核潜艇事业时代坐标：建设时期"此生属于祖国，此生属于核潜艇。"从革命年代到建设时期，信仰之光从未熄灭，代代相传互动：谁是你心中的追光榜样哪一位追光者最打动你？为什么？讨论引导触动点他身上最打动你的是什么？困难度他遇到的困难中，哪一个最难克服？代入感如果你是他，你能做到吗？榜样的力量，不在于完美，而在于真实。每一个追光者，都曾是我们身边的普通人。追光者的共同密码回顾所有追光者的故事，他们身上有四个共同密码信念坚定庞众望困境中不放弃王周光诱惑前不动摇持续行动肖嘉伟日复一日训练金源无声中坚持学习迎难而上焦裕禄面对三害不退缩李宏博攻克种源难题心怀家国黄旭华隐姓埋名孙晓兰守护万家灯火追光不是天赋，而是一种选择，一种可以习得的能力行动规划光在前方，路在脚下，每一步都算数把理想写进计划，让行动成为最好的回答04从感动到行动：理想落地三步法听完榜样故事，感动之后最重要的是行动理想落地三步法第一步：定方向明确你的追光目标第二步：拆目标把大目标层层分解第三步：找方法为每个小目标匹配行动具体行动指南明确你的追光目标——三年后想考哪所大学、学什么专业、成为什么样的人把大目标层层分解——三年→学年→学期→每月→每周为每个小目标匹配行动——每天多背10个单词，每周整理一次错题，每月复盘一次进度高中三年追光路线图高中三年追光路线图高一适应期适应节奏，探索方向养成学习习惯，发现兴趣学科，建立知识体系高二积累期夯实基础，明确方向提升学科能力，确定选科方向，参加学科竞赛高三冲刺期全力以赴，圆梦高考系统复习，查漏补缺，调整心态，决战高考三年很长，足够你逆风翻盘；三年很短，经不起一天懈怠。从今天开始，每一天都是追光的一步。互动：我的梦想加工厂想象一个画面：20年后，上班路上，你打开手机——一条关于自己的新闻推送。请写下这条新闻的标题。科学家之路"90后科学家王XX团队攻克XX技术难题，服务全球

1亿

用户"文艺之光"XX中学走出的青年作家李XX，新书获国际文学大奖"教育坚守"从大山到世界：乡村教师张XX扎根教育20年，获评全国模范"大胆去想，真诚去写。这是你追光之旅的终点画面。目标拆解：WOOP四步法将你的大学目标用WOOP四步法拆解WWish愿望你的目标大学和专业是什么？OOutcome结果实现后，最好的结果是什么？你会看到什么、听到什么、感受到什么？OObstacle障碍最大的障碍是什么？是学科短板？是自律不够？还是手机诱惑？PPlan计划如果遇到障碍，你的应对方案是什么？制定"如果……那么……"计划。例如："如果晚上想刷手机，那么我就立刻把手机放到客厅充电，回房间做一道数学题。"互动：我的逐梦计划书请在你的笔记本上，完成这份逐梦计划书——让理想从笔尖落地我的逐梦计划书维度你的答案目标大学（你最想去的大学）理想专业（你感兴趣的专业方向）高一目标（本学期要达成的具体目标）最大优势（你最擅长的学科或能力）最大短板（你最需要提升的方面）每日行动（每天坚持做的一件事）追光路上的坑与桥坑：追光路上的陷阱三分钟热度开学激情满满，两周后回归原样眼高手低理想很远大，却不愿从每天背10个单词开始比较焦虑看到别人进步快，陷入自我怀疑桥：跨越陷阱的方法可视化目标把大目标贴在桌上，每天看一遍追光伙伴找同伴互相监督打卡接纳节奏进步慢不等于没进步进步慢不等于没进步信念升华背影留给坎坷，笑容交给阳光，步履中充满力量以信念为马，以行动为鞭，共赴星辰大海05我们的班级追光宣言共创方式：分组讨论，每组贡献一句宣言，汇成班级共同承诺。我们班，是追光者的集结地。不嘲笑每一个梦想不轻视每一次努力在同学迷茫时给予鼓励在同伴进步时真诚喝彩用三年时间把“不可能”变成“不，可能”一个人追光，走得快；一群人追光，走得远。互动：追光接力棒当你大声说出承诺时，全班同学就是你的见证人。你不再是孤军奋战，你身后有一整个班级的追光者。请每位同学站起来，大声说出你的追光承诺承诺格式我是

XXX，我的追光目标是

______，从今天起，我每天会

______示例我是王小明，我的追光目标是

考上浙江大学，从今天起，我每天会

背20个英语单词，做一道数学压轴题班主任寄语：写给追光的你亲爱的同学们：01迷茫是正常的每一位追光者，都曾在黑暗中徘徊。重要的是，你没有停下脚步。02行动是最好的答案不要等到"准备好了"再出发，边做边调整，比原地等待强一万倍。03我