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文档简介

情绪控制团体辅导活动方案1团体心理辅导方案第四组：##3小组成员：一、招募广告为了看到更好的自己————消极情绪应对班近期，学生咨询室将举办消极情绪应对班。许多人都有一个困扰那就是怎样应对自己的消极情绪想要认识新朋友的人想与更多的人倾诉情绪困扰的人想寻求改善自己情绪的有效方法的人想更愉快的度过大学生活的人只要是想让自己变得更好的人只要你是邯郸学院的学生研究生都可以参加。大学四年是美好的时光，能够向他人吐露心声，能够了解他人的世界，能真诚交朋友，是最值得珍惜的生活体验。邀请你的同学、朋友都来参加吧！欢迎每位想改变自己的同学。(1)时间：2014年11月20日—11月30日(2)地点：邯郸学院北院(3)人数：20人（男女各10人）(4)费用：免费(5)报名地点：邯郸学院学生咨询室电话0310—6062266(6)报名截止日期：2014年10月29日(7)内容：团体活动、团体体验(8)指导者：刘、张、耿、段详情到学咨询询问。二、能应消极绪活过：（一准备段内容目标（1）制定详细计划。（2）成员选择：筛选成员，随机分组，本次为20人。（3）确定目的：帮助成员应对消极情绪带来的现实问题。（4）确定目标：了解消极情绪给个人带来的影响，并且尝试有效的应对方式。（二）创始阶段内容目标（1）通过自我介绍，成员彼此尽快熟悉。（2）了解消极情绪对于身心健康的影响（三）过渡阶段内容目标：（1运用面对面倾诉和倾听的方式通过对方的语言内容、声音和观察对方的表情、肢体动作等来理解和感受对方的情绪，同时感受自己当下的情绪体验。（2）提高学生对于自己以及他人的情绪的洞察力，学会尊重和感受他人的感受，适时的表现出个人的情绪（活动A。（3小组分（同伴描述了什么事件？当时的情绪有哪些？在面部表情和肢体动作中你印象最深的是什么？同伴的情绪是否引起了你的一些情绪体验？自己倾听时是什么感觉？自己述说时是什么感觉？）活动A步骤：（1）向同伴诉说最近遇到的一件事情，这件事的主题以不该。（2）为10分钟，每位同学的时间为5分钟，指导者给予相应的时间提示。（3）同学述说时，另一位同学要用心去感受当时的情境，中途不得插话。（4）倾述者自我要注意体察自己述说时的内心的体验。导。为情绪体验，体验完毕后1、小组内互相提问（1）刚刚你感受到了什么？（2）如果对体验到的情绪1—10等级评，评多？（3）你认为种体会随你久？A、0-5小时、5-12小时、12-24小时D、24小时以上2、针对成员的体验，组内讨论应对策略，并以组为单位提出解决方案，指导者做最后补充。3、通过组内“角色扮演”应用上述应对策略4、再次对前面的3个问题进行解答（活动B）活动B：萝卜蹲邀请20人参加游戏（人数可视现场情况调整，每人扮等，10人横排面向观众列队，开始游戏。游戏具体操作规则：蹲完黄萝卜蹲，并做出相应动作。红萝卜玩家动作完成后，黄萝紫。：1，。2萝卜。3。4的4~5名玩家优者（人数可视现场情况调整）（五）结束阶段1、每组请一位同学向全班分享自

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