2022-2023大学体育健美操学习通课后章节答案期末考试题库2023年

2022-2023大学体育健美操学习通课后章节答案期末考试题库2023年测定一个人脂肪通常有三种方法:____、____和____。

参考答案:

简易法###脂肪钳###脂肪秤

学校体育的本质功能是____。

参考答案:

强身健体

消除疲劳的方法有静止性休息、____、____、____、____、心理恢复法。

参考答案:

积极性休息###按摩###物理恢复法###营养与药物。

正常人每____毫升血液中葡萄糖含量为____毫克。

参考答案:

80—120

学校体育的一般功能有____、____、____、____、促进学生个性全面发展功能。

参考答案:

教养功能###教育功能###促进社会个体化功能###美誉功能

健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有:____、____、“迈步”、____、____。

参考答案:

踏步###走步###一字步###V字步。

健美操锻炼中补充水分的方法最好是()。

参考答案:

少量多饮

自我监测是锻炼者通过量化指标对()进行监测的方法。

参考答案:

运动效果

保健按摩常用手法为____、____、____、____、____、____、____、____、____。28.消除疲劳的方法有____、____、____、____、____、____

参考答案:

推法###拿法###按法###点法###摩法###揉法###拍法###抖法###滚法###静止性休息###积极性休息###按摩###物理恢复法###营养与药物###心理恢复法。

()都能从健美操练习中找到适合自己的内容和形式,并从中得到乐趣。

参考答案:

各种人群

健美操运动可以（

）人们对现代生活节奏的适应性

参考答案:

提高

健美操运动可对练习者的意志品质有（

）作用

参考答案:

促进

健美操的基本动作是健美操运动的基础和（

）

参考答案:

核心

如果是恶性肿瘤,体温增高的急性疾病,()参加健美操锻炼。

参考答案:

不宜

健美操初练者每次练习应以()出汗、略有疲劳感为宜。

参考答案:

少量

运动损伤的原因归纳起来可以分为以下几个方面:____、____、____、____、____、____、____。

参考答案:

思想上不够重视###准备活动缺乏或不合理###技术上的错误###运动负荷过大###身体功能和心理状态不良###动作粗野或违反规则###环境等因素的影响

健美操运动可以()对身体语言的理解和使用能力。

参考答案:

增强

健美操有多种形式，适合（

）锻炼

参考答案:

各种人群

对于大学生来说，每次活动的时间应不少于（

），心率控制在每分钟130~150次左右

参考答案:

20~30分钟

如果是患重感冒时最好()健美操运动。

参考答案:

停止

健美操练习过程中应（

）补充体内流失的水分

参考答案:

及时

健美操初练者每次练习应以()出汗、略有疲劳感为宜

参考答案:

少量

一般在健美操运动开始前1015分钟,饮()毫升水,作为体内水的临时储备。

参考答案:

400~600

长期空腹锻炼,会导致体重()下降,产生疾患,影响健康。

参考答案:

急剧

跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强的()鞋。

参考答案:

运动

急性炎症期处理原则主要是____、____、____和____。

参考答案:

制动###止血###防肿镇痛###减轻炎症

健美操运动能()运动系统的功能。

参考答案:

增强

健美操锻炼后如果排汗量增多,甚至出现夜间盗汗,则是身体()的表现。

参考答案:

极度疲劳

健美操运动构建了一个平等的()都乐于接受的模式。

参考答案:

每个人

按损伤病程分为____和____。

参考答案:

急性损伤###慢性损伤

完成健美操练习后,应做一些()活动。

参考答案:

放松

健美操初练者,心率大约掌握在()次/分,总的练习时间不超过1小时。

参考答案:

130次/分

学校体育的一般功能有____、教育功能、____、美誉功能、____。

参考答案:

教养功能###促进社会个体化功能###促进学生个性全面发展功能

急性损伤是因遭受一次较大外力作用所致,____、____、临床症状和体征比较明显。35.急性软组织损伤原则上____天内不能搓拿和热敷。

参考答案:

发病急###病程短###1—2

健美操比()更强调健美和力度。

参考答案:

艺术体操

踏步下落时，踝、膝、髋关节有（

）地缓冲

参考答案:

弹性

健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过（

）表现出来

参考答案:

音乐

运动后饮用水采用____的方法。

参考答案:

少量多次

如果是心、肺、肾、肝疾病的急性阶段,()参加健美操锻炼。

参考答案:

不宜

健美操运动可对练习者的意志品质有()作用。

参考答案:

促进

自我监督是通过()检查的方法,对自身健康状况及锻炼后的身体反应做出定期记录。

参考答案:

主、客观

如果有出血倾向性的疾病则()参加健美操锻炼。

参考答案:

不宜

按损伤组织创口界面分为____和____。

参考答案:

开放性损伤###闭合性损伤

在保持()运动强度的条件下,有氧运动会消耗体内的多余脂肪。