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文档简介

篮球

体前变向运球营口市实验中学朱彦烽

指导思想：

本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循学生为主体，教师为主导的教学理念，教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法。尽可能地启发学生，倡导探究合作自主体验的学习方式，注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验，让学生享受体验学以致用的成功感。并使身心及社会适应能力得到健康发展。教学任务：

使学生基本掌握体前变向运球的练习方法及动作要领，多数学生基本完成练习任务并掌握基本的练习方法和动作技巧，培养学生自信心提高社会适应能力，使学生能够主动训练，有兴趣，有创新，敢于自我表现。动作要领:当运动员面对防守队员时，将球从身体一侧，经过前方地面反弹，运到另一只手，以获得持球突破的空间。这里以右手变向至左手为例:运球前进中，右手按拍球的右后上方，使球从自己的体前右侧反弹到左侧前方，同时右脚蹬地向前跨出，上体左转，用肩保护好球，换左手运球，向前推进。重点：变向后蹬跨转体探肩难点：体前变向换手运球运用时机的把握注意事项：1.重心降低。2.低运球，速球速度要快。3.球换到另一只手后，注意护球、加速。4.变向前可加入假动作。

口诀变向运球动作快，运球高度要降低。蹬跨转体探肩快，换手护球不能忘。技术作用：

体前变向换手运球是篮球运球技术中一项基本技术。从实用性来讲，由于其方法简单实用，具有动作迅速，隐蔽突然，

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