大学生心理压力文献综述

述一、言大学是社中活跃,感知者。大学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期。大学生面临着一系列重大的人生课题,如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、择业就职等等。但由于身心发展尚未完全成熟,自我调节和自我控制能力不强,复杂的自身和社会问题,往往容易导致大学生强烈的心理冲突,从而产生较大的心理压力,甚至产生心理障碍或心理疾病。近年来,大学生自杀、杀人或伤人的事情时有发生。因学习成绩、人际关系、失恋等原因,近些年大学生中自杀事件频发。仅今年上半年,媒体就报道了全国各地发生的近十起大学生自杀事件。接连发生的大学生自杀事件,说明高校对大学生进行心理教育和心理危机干预已经刻不容缓。为了探讨高校大学生的心理压力问题,我们利用暑假期间对我校大学生的心理压力情况进行了一次调查。通过策调问卷析面力心理。所谓心理压力感是指人们在日常生活中经历的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张〔工作压力、家庭关系紧张等导致的一种心理紧张状态。依据西方文献报告,大学生心力来学、社会情方,或自境个面中,力源有考试、竞争、时间、教师、课堂环境和就业等；主要的个人压力源有亲密关系、父母关系、经济问题、人际关系、居住条件、外表等。国内的研究则发现,大学生主要心理压力源包括学习、就业、人际关系、生活、恋爱关系、经济、社会、考试、家庭、生活及学习环未、力人长表、信康、争15种力归纳为学习烦扰、个人烦扰和消极生活事件三类。根据实际情况,我们借鉴了以上的研究成果这查五分大要的力,这部分专学,1/13生活和健康方面的压力,人际关系的压力,家庭环境的压力,还有就业的压力。本次活动对我校0查,收7份感的主要来源依次有学业压力、学校环境压力、家庭环境压力、情绪压力、择业压力和人际压。二、大学析[力]生,位。现异人才要越来要更地适社的展们须断习,值。学的个欲,生。么呢？根据这次调查显示,我校不同专业不同年级的学生对专业学习均感到不同程度的压力。生活在象牙塔里,但他们并不轻松。如图表一所示,当学习效率低下时,有21%的学生经常会心情烦躁,只有9%的学生不会心情烦躁；相当一部分的学生在考试前后会感到紧张；有42%的力；有%的。合成绩排名、大学英语四级、六级考试也在相当程度上给学生带来了心理压力。就连所学的课程,也成了学习中困扰被调查者的主要根源。其他因素,如对老师不满,成绩不理想等,也占例。。为主多态同老课来、、多取舍、主。多备理,的法后,觉学而、沉,地力心2/13理。介种为差境出情。同时专业发展问题也打击部分学生的学习积极性。一类是由于高考填志愿盲目追求所谓的热门专信、机、等业。后,热自己好,力,重另于到的分线,从不业。这类觉己的淡,不能下习,倍感。另一极类是才力超荷转"累、"苦"、"熬"。有些大学生为了适应市场经济对复合型人才的需要,他们普遍重视专业实用课程和社会急需课程的学习。热门专业的学生学习积极性和主动性很高,而长线专业和面向艰苦行业的学想拓的面,钱程,机、外语、等食,转态重。[生活健生活的质量会影响一个人的生存状态和甚至健康。健康是人们最宝贵的财富。现今社会竞争激烈,人们的生活节奏加快,诱发了很多的健康问题。在一些杂志、报纸上,也有不少大学生生活和健康情况不理想的相关报道。他们也成了倍受压力的一群。那么,在校园里的们呢？在面有%认；有2不满的有。康外面%的时会忧；、有23认达4%时有安的不安,有%认谓心。3/13[人际]知,人际关好对的、工大。对言,系要些生。有6上宿以分别为%、25%,有%人木情有%的相处的好坏而感到有压力。另一方面,大学生正处于青春妙龄,向往与异性接触是很正常的心理。时有%力,况而定；同时,在处理爱情与友情等关系时,有%的人有时会感到困惑,认为不会困惑的也有19%的人。大学生的思想比较单纯,还没有走出象牙塔的他们往往对社会、对人生怀着美好的愿。突惑。[力]学生所承受的压力与家庭环境因素具有一定的联系。家庭环境好,学生所承受的压力相对比较小。在这次问卷调查中,如图表四所示,其中有%的同学为独生子女,71%为非独生子。从看独女受经力小,大大有%经济状况处于较低的水平。从调查中可知,绝大部分同学的经济来源是父母给予。也存在少数同靠金解上力,奖是众,工学到这种待遇。对于一般同学,就只能靠其他途径来解决经济上的拮据。还有同学依靠亲友资助款业。父母花费大量的时间、金钱来培养自己的下一代,对自己的子女当然怀有殷切的期望。"望子成龙,望女成凤"是每个父母的共同愿望。于是父母不惜牺牲大量的金钱、时间将子女送高去习着学所一天。面眼神感4/13呢据这调显只有13%的学父的不对己压力。下在有21大。见,素。[力]毕择：一业,研随着业争的烈化,多的同路调有%的研8业%的学。对自己所学专业的就业前景,有%的同学认为很好,％般,7％的同学认为不太好,1％的同学认为很差。对于比较热门的专业的学生,就业前景相对比较好,就业压力也相对较。有20忧%的同会偶然感到担忧。说明大部分同学对自己的前途都会感到困惑担忧。就业前景的不明朗,竞争的烈园。面对各方面存在的压力,如何才能合理释放压力,使自己不用每天生活在压力之下,在紧张的生活之余也能够放松自己,更好地面对将来,自我承受能力强的同学面对压力,不会气馁,不会怨天尤人,能把压力转化为动力。而自我承受能力差的同学则会被要面对的压力压得透不过气来,不仅影响自己的学业,还影响自己的健康。在这次调查中,有%的同学认为自己的心理承受能力很好,认为一般的有36％,过得去的8％,认为自己的承受能力很差的有%见的。外,在中,业、业题、、题家题。三、应对方法1、,题5/13在面,我们应端正自度。事存。大学生在学习中感到有压力,是很正常的。这个时候,端正态度显得尤为重要,正所谓态度决定一切。大学与远,这求生变方以应教学度上的被动从而做到主动自觉。大学生的可塑性强,只要经过努力他们完全可以使自己适应大习。题,则不妨以远的光看待冷专业非对的一时甚至会互。俗说,行元",的。进入时读的专业不满意,于是出现消极情绪,无心向学。但如果用积极的态度来对待所学的专业,认真钻研,深入去学习,也可能会对这个专业产生兴趣。因此,不必因为专业的不对口而影响自己的学习情。正所"既之之"不情,吧态,！外,部分力。的,象—有到专学好苦,断因此际习功。2、,体"适者生存"是一条被无数事实验证过的生存法则。人不可能一辈子固定在一个地方生活。如当的学多在的。新物,一些人不应生"应"。我,活生理变,应化,身。查,对生、学生有心压力因之一般来说,门的人才的要相协的学可于的,应。改念,与6/13师通益。生活和健康方面,据图表二的数据,被调查的大学生中,对外形、容貌不在意的比率为4%,这是好现象。大学生是接受高等教育的群体,应该明白人生价值的实现须靠努力,不能太在意外形、容貌。对自己或他人的身体状况感到担忧,这是个迫切的问题。大学生体质的下降让人忧。要知钱。为来生极锻炼身体,多做运动。运动不仅可以塑造优美的体形,增强体质,而且有助于人们释放压力。可谓一举几。只健魄更实生。因此炼身体！3、质,系人际关系给大学生带来了形形式式的心理压力。处理这些压力的能力直接影响他们的人生。每个人都生活在人际关系网中,每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。同学之间、师生之间、老乡之、室个班及校错复社往的网络系统。培养良力是活要是适会要。个人去。？法：先,质往、用,面。、怯、怯自卑、漠独、闭疑傲、理,。强练质往,。次,。说力合。吐,7/13己,,留入。养己。外,。言人值得他人人容为失能人"欲人"得自己",,存X异。4、,息至于自庭的力,可多面。为力,子女、父母、社会三方面要想办法来减轻学生们的心理负担。父母要根据子女的切身实际来衡量,不能盲目地期望子女都能成龙成凤,而子女也要理解父母的期望,让父母了解自己在学况通解。另外,高校应积极建立扶助贫困生的有效机制。目前高校的资助经费多用在"奖、贷、助、补、减、免"上,但所涉及贫困生的面仍较小,补助金额低。为更好地解决贫困生问题,高校首先要依据相应的政策法规,明确界定奖学金和助学金的范围,突出奖学金"奖优"和助学金"助"的减、缓。社会也要着手帮助那些贫困生,不能让他们由于经济压力而影响学业。完善勤工助学、特殊困难补、策高贫庭生政体更当前,立全贫生助度有的府、社、校制,度,特别是完善并落实助学贷款制度,非常必要。助学贷款制度是解决高校贫困生问题的根本途径和主要方式。要根据大学生需要设立不同种类的贷学金,扩大贫困生贷款的比例和额度；性。8/13贫困生家庭、贫困生自身须不断转变思想、努力提高自身素质,承担起自身的那份责任。一方面我们应该认识到,贫困是暂时的,人穷绝不能志穷,只要我们不向困难低头,就没有战不的难！一方到去人想文各质,努力发展个人学习、工作和其他各方面能力。"是金子总要发光",当自己真的发光之时,贫困也题。然,在济给贫资的时,学强生心教,关注他们的精神世界。在心理上帮助贫困大学生树立奋发向上、积极进取的心态与价值体系息、,展。5、念,能在就业方面,面临压力,该如何解决呢？在这次调查可知,绝大部分的同学都会向他人寻找帮。人友,诉对有缓解压力,24%的同学采取发泄的方式%的同学采取压抑的方式,20％的同学则采取顺其自然对。现学着严业势对可的来,心或少地存在着压力。如何才能缓解这种压力,这需要各方面的努力协调。目前"供需见面,双向选择,择优录用"的分配政策使大学生拥有了较大的择业自主权,但同时也带来了职业定向的不确定性以及竞争的压力。很多同学担心自己将来从事的职业社会地位和收入状况不佳,担心参后好所职等了们理业渴望展。改变旧就业念,联现化职应要条件。以前大生"天子",业愁工。现在生,了就业形势自然紧张。一般来说,大学生毕业后都是自己谋求的,学校不再有分配。在僧多粥少9/13的情况下,改变就业观念非常重要。具备了相应的技能和知识,还得要积极主动求职。此外,目前大学管理模式相对封闭,与社会沟通联系的管道相对狭窄,缺乏社会经验。"与外界交往的机会太少！""自我发展的空间太小！"等等,反映了大学生强烈的自我发展需求及与社会接触的愿望,以及对现有大学管理模式的不满心理。因此学校管理者应加强对大学生的就业教育择业理辅导,构道会展。对人来说,当然需要自我的努力,只有不断自我增值,才能在激烈的竞争中处于优势的地位。同时,还要持好的态的题。说时取施来。的后步。表：一专习号1、在学习过程中,学习出现效率低下的情况,会心烦气躁？2、考试前后你会感到心情紧张？3、你认为在你的学习生活中存在压力？4、综合成绩的排名是否会给你带来影？5、大学英语四、六级是否会给你带来心理压力？6、你觉得在学习中遇到的困扰的根源是什么？

A%经会%非张%有压力,但会为学习带来动力%肯会%会%成绩不理想

习B%偶会%有时,特定前%没觉%不会%一般42%对所学课程不感兴趣

C%很会%偶尔34%有压力,而且会影响情绪%偶会%不会%对满

D9%不会%不%有压力,甚至使我无心向学%谓%谓%他二生况况10/13号 A7、你是否满意现%很意

B C D%还以 %不意 %无谓阶段的大学生？8、你是否因对学%经有 %偶有 %没有 %未过校、班级或教学质量而产生过不满的心？9、你对自己的身%满意 %无谓 %不意 %意形、容貌是否满意？10、你是否对自%经有 %偶有 %较有 %无己和他人的身体状况感到担？11、当健康出现%是 %偶会 %很少 %谓问题时,你是否经常感到不？三人系系号 A12、你与班上的%很好

B C D%还以 %不好 %很好同学相处得怎么样？13、你与宿舍的%很好 %还以 %不好 %很好何？14、与同学相处%经会 %偶会 %较会 19%根本不存的好坏是否会让你感到压？

在15、当你对异性%会有很大5%论情况而%压力小%不乎表白遭拒绝时会感到有压力？

力 定11/1316、在处理爱情%经会 %有会 %较会 %会与友情等关系时,你是否会感到困？17、理想与现实%肯会 %有会 %很少 %会的冲突会让你感到困惑？四家素响号 A B C D18、你是否独生%是 %否女？19、你认为父母%很大 %一般 %较少 %无的期望带给你压力大？20、与周围同学%高 %一般 %较低 %低多相比你觉得自己的经济状况处于何种水？21、同学之间的%