武术少年拳课时教学计划

课时计划王凤军杨东亮张迎宾主题少年拳第二套：7---12动学习顺序引入→体验→展示评价→精讲点拨→巩固提高学习目标运动参与领域目标：培养学生积极参与体育活动的态度和行为；运动技能领域目标：大部分学生能基本掌握7—12动的基本动作；身体健康领域目标：发展学生的协调、灵敏等身体素质，开发智力；心理健康领域目标：培养学生勇敢、果断的意志品质；5、社会适应领域目标：发展个性，激发学生的创新思维及探究欲望。流程教学内容教师活动学生活动组织与要求课前预习内容：导学案，让学生了解本次课的基本内容----少年拳第二套7---12动；要求：通过图解掌握部分动作技术，了解对图自学的一些基本知识；在自学中着重体验自学的方式与方法；激情导入一、课堂常规：放音乐（音量适中）：《牧羊曲》二、准备活动：1、热身活动的内容与形式由各小组自己讨论决定，在组长的带领下完成。根据导学案的内容，充分利用已经学过的知识技能进行充分的活动三、专门性准备活动：1、拳掌勾组合；2、弓步冲拳；3、马步冲拳；一、宣布上课问好音乐《牧羊曲》导入，宣布本课内容及要求安排见习生二、教师巡回指导：1、指导热身的重点2、暗示热身的方法；3、督促积极热身；三、教师领做：1、手型2、弓步3、马步一、1、体委整队2、报告人数3、按要求上课二、学生积极参与：活动重点部位；方法科学有效；积极活动，热身效果好；三、学生参与：手型练习；弓步练习；马步练习；组织：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&组织：要求：参与积极；活动充分组织：自主探究体验针对图解进行尝试性练习：进一步深化对导学案的理解；自己在组内进行展示，并提出问题；小组内进行讨论，解决发现的问题；小组长带领成员进行练习；二、展示与评价1、小组代表进行展示；2、其余同学进行评价；3、教师展示全部动作；巡回观察指导：了解学生课前预习的效果；发现学生在自学中出现的问题；及时进行点拨，激发学生自学的兴趣；督促学生积极动参与学习；提醒学生动脑，相互借鉴和学习；二、组织展示与评价1、鼓励小组代表进行展示；2、组织同学们进行评价；3、教师展示全部动作；积极参与：1、各小组先集体背诵动作名称；2、检验自己的预习效果；3、找出自己存在的问题；4、仔细琢磨图解动作线路；5、对照老师同学的提醒领会动作技术要领；6、体验自学的乐趣；二、参与展示与评价1、积极参与展示，克服害羞心理；2、仔细观察同学们的展示，给予积极的鼓励和中肯的评价3、观摩教师的动作；组织：要求：积极参与；认真领会动作仔细体会自主体验；组织：精讲点拨精讲点拨精讲点拨精讲点拨少年拳第二套：7．弓步推掌：动作要领：上体向左转体90°，左脚前上一步成左弓步；同时右勾变拳收抱于腰侧，左拳变掌向前推出，掌心向前，目视前方

重点与难点：重点：技术动作；难点：身法、步法与手法的协调一致；攻防含义：转身前推对方胸部。8．搂手勾踢：动作要领：（1）右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉，同时重心移至左腿（2）上动不停，两臂向下后摆分掌搂手，至体侧后反臂成勾手，勾尖向上，同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出。身体随之半面向左转。目视左前方重点与难点：重点：技术动作；难点：身法、步法与手法的协调一致；攻防含义：下搂对方抓己之左手的同时，勾踢其前脚。

9．缠腕冲拳：动作要领：（1）两勾手变掌前摆于腹前，左手抓握右手腕，右腿屈膝，小腿自然下垂。（2）上动不停，右手翻掌缠腕，在向右转体的同时臂外旋用力屈肘后拉于右腰侧抱拳，右脚跺地震脚下蹲，左腿屈膝提起（3）左脚向左侧跨一大步，右脚蹬地随之滑动，两腿下蹲成马步，同时左手变拳经左腰侧向左冲出，拳眼向上。目视左掌前方重点与难点：重点：技术动作；难点：身法、步法与手法的协调一致；攻防含义：缠拿对方捉己之右腕，随即左拳冲其头部。

10．转身劈掌：动作要领：（1）右脚蹬他屈膝上提向右转体90°，随身体直立两拳变掌直接上举，在头前上方以右手背击左掌心作响，目视前方（2）上动不停，继续向右后转体180°，右脚向前落步成右弓步，同时左掌变拳收抱于腰侧，右掌下劈成侧立掌，小指一侧向前。目视前方重点与难点：重点：技术动作；难点：身法、步法与手法的协调一致；攻防含义：转身后右掌下劈对方面部。11．砸拳侧踹：（1）右脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿并向左转体90°，成提膝直立姿势；同时左拳变掌置与腹前，掌心向上，右掌变拳上举至头前上方，在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时，以拳背砸击左掌作响。目视右拳前下方（2）右腿直立，左腿屈膝上提，脚尖上勾，以脚跟向左下方踹出与膝盖同高，上体稍向右倾斜；同时左掌变拳收抱于腰侧，右拳上举横架于头前斜上方，拳心向上。目视左方重点与难点：重点：技术动作；难点：身法、步法与手法的协调一致；12．撩拳收抱：动作要领：（1）左脚向左落地并向左转体90°成左弓步；右拳由上、向后、向下，以拳面撩出停于左膝前上方；左拳变掌拍击右拳背作响。目视右拳（2）左脚蹬地起立向右转体90°；两臂上举，两手变掌于头前上方交叉，掌心向前。目视前方（3）上动不停，左脚收回与右脚并拢，两掌变拳左右分开后，屈肘收抱于腰侧。头向左转，目视左前方还原势：直立。两拳变掌，直臂下垂，头向右转，目视前方示范动作：动作要点：转体、上步与推掌的动作要协调一致。分解示范，进行分解动作的教授；强调重点、难点：讲解演示攻防含义示范动作：动作要点：两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点达于脚腕内侧分解示范，进行分解动作的教授；（1）（2）强调重点、难点：讲解攻防含义1、示范动作：动作要点：屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要连贯。2、分解示范，进行分解动作的教授；（1）（2）（3）3、强调重点、难点：4、讲解攻防含义1、示范动作：动作要点：转体以左脚掌为轴转270°，动作要连贯、平稳；右脚落步要下跺并与劈掌动作一致。2、分解示范，进行分解动作的教授；（1）（2）3、强调重点、难点：4、讲解攻防含义

1、示范动作：动作要点：砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳定。2、分解示范，进行分解动作的教授；（1）（2）3、强调重点、难点：4、讲解攻防含义1、示范动作：动作要点：砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳定。2、分解示范，进行分解动作的教授：学生观摩教师的示范动作，印证自己自学的动作，寻找问题；跟随老师进行练习，纠正错误动作；分解练习时，教师喊动作名称，学生喊号；整体练习时，教师喊号，学生喊动作名称；注意重点、难点揣摩攻防含义学生观摩教师的示范动作，印证自己自学的动作，寻找问题；跟随老师进行练习，纠正错误动作；分解练习时，教师喊动作名称，学生喊号；整体练习时，教师喊号，学生喊动作名称；注意重点、难点揣摩攻防含义1、学生观摩教师的示范动作，印证自己自学的动作，寻找问题；2跟随老师进行练习，纠正错误动作；3、分解练习时，教师喊动作名称，学生喊号；整体练习时，教师喊号，学生喊动作名称；4、注意重点、难点5、揣摩攻防含义1、学生观摩教师的示范动作，印证自己自学的动作，寻找问题；2、跟随老师进行练习，纠正错误动作；3、分解练习时，教师喊动作名称，学生喊号；整体练习时，教师喊号，学生喊动作名称；4、注意重点、难点5、揣摩攻防含义学生观摩教师的示范动作，印证自己自学的动作，寻找问题；跟随老师进行练习，纠正错误动作；分解练习时，教师喊动作名称，学生喊号；整体练习时，教师喊号，学生喊动作名称；注意重点、难点揣摩攻防含义1、学生观摩教师的示范动作，印证自己自学的动作，寻找问题；2、跟随老师进行练习，纠正错误动作；3、分解练习时，教师喊动作名称，学生喊号；整体练习时，教师喊号，学生喊动作名称；4、注意重点、难点5、揣摩攻防含义组织：€€€€€€€€€€€要求:动作路线明确；力点准确；动作协调；组织：€€€€€€€€€€€要求:动作路线明确；力点准确；动作协调；组织：€€€€€€€€€€€要求:动作路线明确；力点准确；动作协调；组织：€€€€€€€€€€€要求:1、动作路线明确；2、力点准确；3、动作协调组织：€€€€€€€€€€€要求:1、动作路线明确；2、力点准确；3、动作协调组织：€€€€€€€€€€€要求:1、动作路线明确；2、力点准确；3、动作协调巩固提高身心放松一、小组自练：单练动作；单练全部动作；自我评价，打分；小组长带领全组集体练习；小组间进行观摩，评价并打分；二、集中展示：演示攻防；八段锦：（音乐）1、双手托天理三焦；2、调理脾胃单举手；3、摇头摆尾去心火；4、两手摸足固肾腰；一、组织自练：1、教师巡回指导；2、提示动作做法；3、督促练习；4、指导评价；二、组织展示：1、演示攻防；2、组织演示攻防；教师组织：1、领做；2、提示；一、自练，巩固提高：1、认真练习；2、仔细体会动作要领；3、体会自学体验；4、相互观摩，进行评价，并填写评价表；二、展示评价：1、观摩攻防演示；2、练习攻防；学生活动：跟随老师练习；根据老师的提示体会身体的放松；组织：要求：认真练习；仔细体会；动作熟练、到位；组织：要求：观摩动作，印证自己；热情鼓励；中肯评价；组织：€€€€€€€€€€