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文档简介

筑梦塞罕坝—耐久跑学习任务卡任务一植树造林1、四列横队分别为中华组，民族组，伟大组，复兴组，各组用接力的形式，用体操垫分别摆出“中华峰”（三角形）、“民族原”（长方形）、“伟大湖”（圆形）、“复兴谷”（曲线）。2、每两块体操垫间隔不得小于1m。3、接力时需击掌，未击掌前不得提前跑出。任务二巡山护林1、四组组长带领，去各自围建的林场进行巡山护林任务（从体操垫中穿插跑动）。2、四组组长带领，去各自围建的林场进行巡山护林任务（围绕体操垫图形进行领先跑）。任务三厉兵秣马1、平板支撑（30s一组，两组）2、保加利亚蹲（10次一组，两组）

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