健康教育必修课

关于健康教育必修课第1页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三大学生健康教育健康与健康促进疾病的三级预防无偿献血大学生常见心理问题心理援助2第2页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三健康新概念世界卫生组织（WHO)

健康不仅仅是没有疾病，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。3第3页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三CompanyLogo健康教育与健康促进卫生宣教相联系：健康教育是在卫生宣教的基础上发展起来的，区别：有自己的特定的工作目标，促使人们改善健康相关行为，健康教育不是简单的、单一方向的信息传播，健康教育在融合医学科学和行为科学等学科知识的基础上，已经形成自己的理论和方法体系。健康促进指一切能促使行为和生活条件向益于健康改变的教育和环境支持的综合体第4页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三CompanyLogo影响健康的危险因素环境因素1、自然环境（阳光、空气、水2、社会环境生物学因素1、遗传2、病原微生物3、个人的生物学特征（年龄、性别、形态）4、健康服务第5页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三6三级预防健康人群一级预防（病因预防）控制危害健康的危险因素亚健康人群二级预防（早期预防）早发现、早诊断、早治疗防止转为慢性病患病人群三级预防（病残预防）防止病发症和伤残第6页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三高血压的行为危险因素及预防1血压收缩压小于140舒张压小于902高血压的行为危险因素高脂高热量饮食钠盐紧张刺激肥胖吸烟缺少锻炼3高血压的预防限制钠盐减轻体重参加体育运动不吸烟、少饮酒心情愉快7第7页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三预防癌症的二个概念肿瘤的一级预防预防致癌因子侵放人体，便能防癌肿瘤的二级预防早发现、早诊断便可早治疗肿瘤（身体组织的异常增生）8第8页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三健康城市与健康校园

健康城市是世界卫生组织在20世纪80年代倡导的一项全球性行动战略。上海从2003年开始全面启动了健康城市建设，其目的是提高人群的健康意识，逐步养成健康生活方式，达到少生病、不生大病，提高生命质量、延长健康期望寿命的预期，最终实现“人群健康、环境健康和社会健康”的协调发展.

9第9页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三健康城市与健康校园2006-2008年人人参加健身活动人人掌握救护技能人人知道自己血压人人了解食品安全人人养成健康行为

2003-2005年三年行动计划2009-2011年人人劝阻室内吸烟人人坚持日行万步人人掌握控油控盐人人学会应急自救人人动手清洁校园

第一轮第二轮第三轮10第10页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三健康城市与健康校园上海市公共场所控制吸烟条例（2010年3月1日正公布）原则：限定场所、分类管理、单位负责、公众参与上海财经大学控制吸烟规定（征求意见稿）2010年4月14-23日被动吸烟会引发：肺癌、冠心病、影响胎儿发育、慢性阻塞性肺病

戒烟越早越好。11第11页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三卫生部颁布中国健康素养倡导健康生活方式16克盐∕人∕天25-30克油∕人∕天成人正常血压收缩压小于140舒张压小于902成人腋下体温36-37℃成人脉博60-100次∕分睡眠时间7-8小时∕天3正常体重BMI=（kg）÷（m2）BMI:18.5-25超重BMI≥25-29.9肥胖BMI≥3012第12页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三卫生部颁布中国健康素养倡导健康生活方式肥胖与高血压、各种心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、关节炎等，结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌减肥的秘决最有效的途径是节食和运动，贵在坚持肥胖13第13页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三无偿献血（血液生理知识）红细胞平均寿命120天白细胞平均寿命7-14天血小板平均寿命7-11天正常人血量是体重的7-8%14第14页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三无偿献血（血液生理知识）红细胞功能红细胞输送氧气和二氧化碳白细胞功能白细胞防御细菌及异物血小板功能血小板参加血液的凝固15第15页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三血液生理知识一次献血200-400毫升，占血量的4%-10%80%血循环10%肝7%脾3%肺16第16页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三国家无偿献血制度上海市献血条例本市鼓励国家工作人员、现役军人和高等学校在校学生率先献血、为树立社会新风尚作表率17中华人民共和国献血法国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血第17页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三献血安全吗工作人员都定时采用此外线照射、喷洒消毒等方式进行环境消毒质量管理部门还对献血环境进行抽检，采血时所用的全部耗材均是经国家卫生部门批准一次性器材，18第18页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三献血对身体的影响1献血后不会发胖24小时后可参加体育锻炼2定期适量献血利于新陈代谢改善血液质量，提高造血功能3降低血脂和粘稠度、可延年益寿可促进、改善心理健康、可预防、降低心脑血管疾病的发生19第19页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三献血的基本条件基本条件年龄：18-55周岁体重：男≧50公斤女≧45公斤体检后身体健康献血者不能献血乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病感染者感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者近五年内输注全血及血液成分者较大手术后未满半年者皮肤局限性炎症愈合后未满一周者20第20页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三献血注意事项

接种麻疹疫苗二周后方可献血（新生入学接种的第一类疫苗加强接种包括麻疹疫苗）接种甲流疫苗四周后方可献血

接种乙肝疫苗不影响献血21第21页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三献血全过程保持良好情绪配合采血过程手臂消毒、20分钟采血两次献血间隔不少于6个月携带身份证校园卡保证睡眠清淡饮食填写献血登记表健康咨询、体检领献血证记念品刷校园卡营养点心多饮水、24小时针眼不碰水两天内避免剧烈运动和高空作业大补长休献血前献血中献血后22第22页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三成分采血23第23页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三成分献血、全血概念成分献血是利用先进的技术，借助全自动设备，通过采集某一种血液成分，如红细胞、血浆、粒细胞和血小板。目前国内开展的成分献血一般是血小板，称为单采血小板。全血将人的血液采集到一次性的、全密闭的、无菌耗材中，它可以直接输注患者也是其他所有血液制品的原料。24第24页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三安全的成分献血对身体健康没有影响血小板新陈代谢周期7-11天捐献后48-72h恢复采集后体内的血小板量保持在健康标准第25页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三如何知道献血时间地点健康教育必修课校园网海报栏宣传单手机报血液生理知识定期献血有益健康献血注意事项校园网主页通知公告健康中心主页国定路武川路武东路寝室为单位手机短信献血前2天时间、地点26第26页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三献血登记表、献血宣传单第27页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三无偿献血信息化管理第28页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三捐献造血干细胞什么是造血干细胞移植如何采集造血干细胞哪些人可以捐献造血干细胞造血干细胞可以治疗哪疾病将异体或自体的健康骨髓腔内的造血干细胞植入患者体内，使其恢复造血及免疫功能通过药物促使造血干细胞释放到采集部位再通过血细胞分离机从外周血中采集造血干细胞50-100ml,其余回输入体内。18-45周岁健康要求如同献血白血病、重症再生障碍性贫血，重症免疫缺陷病、淋巴瘤29第29页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三健康的概念1最初健康：主要是不得病，没有病残2健康新概念身体上、心理上和社会适应上要完好

30第30页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三心理健康心理健康标准1）能了解自我、接纳自我、能体验自我价值2）心理健康者能正视现实，接纳他人。3）心理健康者能协调、控制情绪、心境良好。4）心理健康者有积极向上的、现实的人生目标。5）心理健康者对社会责任心6）心理健康者心地善良，对他人有爱心7）心理健康者有独立、自主的意识

31第31页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三心理健康五大特征人际和谐乐于与人交往、自知之明不卑不亢人格完整适应环境智力正常注意力、想象力、学习、记忆思维、言语、实际操作情绪良好愉快、开朗、自信的心情心理健康的五大特征第32页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三适应的概念外在适应人与人之间协调合作，能妥善地处理社会人际关系适应

内在适应自我内在的价值标准和生活目的相一致，使自我实现、自我创造的欲望和自尊心、幸福感等得到满足33第33页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三不适应问题和症状精神分裂症适应障碍人格障碍神经症不适应问题和症状第34页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三精神分裂症精神分裂症是一组发病原因不明，常有知觉（听幻觉）、思维（妄想）、情感（淡漠或不协调）、行为（兴奋或抑制）等多方面的障碍，精神活动与环境不协调。一般无意识障碍和智能障碍。病程多迁延。是大学生中因病退学、休学最常见一的原因。35第35页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三神经症是一组功能性疾病的总称

共同特点：常因不健全的个性与心理社会因素共同作而起病。可表现为精神和躯体症状，但检查不能发现器质性病理形态改变。除部分癔症病人外，一般意识清楚，没有严重的行为紊乱，病人与外界没有失去联系。有自知力，要求治疗36第36页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三神经症与精神疾病的区别发病原因不同就诊场所不同临床表现不同愈后差异较大第37页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三大学生中常见的心理问题（神经症）神经症强迫症焦虑症神经衰弱症抑郁症38第38页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三神经衰弱症容易兴奋和激惹容易疲劳和衰竭有躯体症状第39页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三焦虑症急性焦虑症：多在精神创伤后突然发病，出现大祸临或死亡来临感，驱使他们尖叫，逃离或躲藏起来，发作时间不等，一般反复发作少数可以自行缓解。广泛性焦虑：一般躯体症状和心理症状同在，并和长期紧张家庭不和以及工作压力过重有直接关系。终日紧张、心烦意乱、坐卧不宁、对自已的健康忧虑重重，对躯体微小不适过分敏感第40页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三抑郁症分类重性抑郁症、心境恶劣、其它抑郁症常见症状情绪低落、丧失愉快感、焦虑其它症状：睡眠紊乱、食欲改变、精力下降、内疚或无价值感、认知损害、想到死亡危险因素：家族史、社会经济状况、负性生活事件、婚姻状况、社会因素第41页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三强迫症

是一种以强迫观念和强迫动作为主要症状的心理障碍，是一种明知不必要，但又无法摆脱，重复呈现的观念、情绪和行为1）强迫回忆2）强迫疑虑3）强迫计数4）强迫洗涤5）强迫意向6）强迫性仪式动作第42页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三心理援助定义：心理援助是一种社会活动方式，主要包括心理健康教育及精神保健活动主要。形式：心理辅导、心理咨询、心理治疗对象：抑郁、焦虑等适应障碍、心理障碍、躯体障碍和各种适应不良问题提供专业帮助的一种服务。第43页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三心理辅导注重集体、团体式辅导、是进行健康教育的一种有效方式，主要对象是心理健康的人群，目的是对他们宣传心理保健知识，预防心理异常现象或问题的发生，具有很强的教育指导功能。第44页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三心理咨询心理咨询定义：一般以个体为对象，它是对“情绪、职业、婚姻、教育、康复、退休和其它个人问题的处理提供专业帮助。对象：凡是有心理困难、心理问题、能表达这些问题和体验，并有求助的愿望，主动来找心理咨询员帮助的人。第45页，讲稿共51页，2023年5月2日，星期三心理治