健身气功之1568+（双语版）学习通课后章节答案期末考试题库2023年

健身气功之1568+（双语版）学习通课后章节答案期末考试题库2023年身体摇晃幅度过大是熊运的易犯错误。()

参考答案:

对

虎举易犯错误是手直接由掌变拳,虎爪状不明显。()

参考答案:

对

鸟飞的动作要点有()

参考答案:

动作舒展,幅度要大。###手脚变化配合协调,同起同落。###两掌上提时吸气。###两掌下落时呼气。

猿摘的动作要点有()

参考答案:

眼要随上肢动作变化左顾右盼。###表现出猿猴眼神的灵敏。###蹬腿迈步向上采摘,肢体要充分展开。###采摘时,手指撮拢快而敏捷。

熊晃动作的作用是()

参考答案:

以上说法都对。

吹字诀的纠正方法:两掌下滑时自然松垂。()

参考答案:

对

熊运动作的作用是()

参考答案:

以上说法都对。

呵字诀的纠正方法:屈肘时,低头含胸。()

参考答案:

对

虎举的动作作用是()

参考答案:

以上说法都对。

运动处方是指,针对体育锻炼者的健康和体力状况,根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性锻炼计划。()

参考答案:

对

“六字诀”动作的顺序是嘘;呵;呼;呬;吹;嘻。()

参考答案:

对

穿掌向斜前方,是嘘字诀的易犯错误。()

参考答案:

对

嘻字诀的纠正方法:两掌自然垂落时,保持屈膝姿势。()

参考答案:

对

脂肪是人体最重要的物质和营养成分,它是婴儿期最重要的热能来源。()

参考答案:

错

由于老年人机体代谢水平降低,疲劳后恢复的时间延长。()

参考答案:

对

八段锦的左右开弓似射雕易犯错误不是端肩、弓腰和八字脚()

参考答案:

错

易筋经出爪亮翅势的易犯错误是呼吸不自然,强呼强吸。()

参考答案:

对

对青龙探爪势的长久练习可以疏肝理气、调畅情志的功效,可改善腰部及下肢肌肉活动功能。()

参考答案:

对

八段锦是健身气功项目。()

参考答案:

对

太极拳目前不是健身气功功法项目。()

参考答案:

对

健身气功有以下健身特点:注重整体锻炼、运动风格棉缓和养生作用明显。()

参考答案:

对

健身气功·八段锦是健身气功新功法。()

参考答案:

对

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。()

参考答案:

对

健身气功普及、竞赛和新功法是由国家体育总局组织审核、编创的功法。()

参考答案:

对

下列属于酸性食物的有()

参考答案:

米###蛋类

下列哪些是每个人生活的基石和精神支柱。青少年成才有了志向,就能寻找生活的真谛,追求知识,陶冶情操。他是老年人延长生命活力的“增寿剂”。()

参考答案:

理想###信念

传统体育养生是以下列哪些为理论基础。()

参考答案:

整体观###阴阳学说###经络学说###形神合一学说

八段锦习练要领()

参考答案:

松静自然###准确灵活###练养相兼###循序渐进

健身气功六字诀功法特点是()

参考答案:

读音口型,系统规范。###吐纳导引,内外兼修。###舒缓圆活,动静结合。###简单易学,安全有效。

以下是健身气功新功法的是()

参考答案:

十二段锦###马王堆导引术

下面不是健身气功项目的是()

参考答案:

空手道###跆拳道###大洪拳###都不是

健身气功讲的“三调合一”中的三调是指()

参考答案:

调身###调息###调心###都对

健身气功普及功法包括()

参考答案:

健身气功易筋经###健身气功五禽戏###健身气功六字诀###健身气功八段锦

现代医学认为,对人体影响最大,最能使人夭亡的就是不良的。()

参考答案:

情绪

在形神关系中,起主导和基础作用的分别是。()

参考答案:

“神”、“形”

传统体育养生以人的“形神”为核心,内包括精神、五脏六腑。外涉及到四肢百骸,自然及社会及养生方法,人体要健康长寿就要怎么调养。()

参考答案:

整体多维

吹字诀动作的作用是()

参考答案:

调理肾脏功能的作用。###具有壮腰健肾、增强腰肾功能的作用。###口吐“吹”字具有泄出肾之浊气。###具有预防衰老的作用。

现代生物学研究,人的最长寿命大约相当于性成熟期的8至10倍,人的性成熟期是14至15岁,从理论推断,人的寿命范围应是下列哪个左右。()

参考答案:

120-160

下列哪一个是健身气功普及功法()

参考答案:

五禽戏

健身气功•五禽戏基本手型是()

参考答案:

以上都是

健身气功·五禽戏”的动作编排顺序为()

参考答案:

虎、鹿、熊、猿、鸟

对八段锦马步说法不对的是()

参考答案:

大腿低于水平,越低越好。

左右开弓似射雕动作要领中,下面说法正确的是()

参考答案:

侧拉之手五指要并拢屈紧,肩臂放平。

呵字诀的动作要点说法错误的是()

参考答案:

不吐气。

呵字诀的动作要点()

参考答案:

所有选项都对。

鸟飞动作的作用是()

参考答案:

说法都对。

健身气功五禽戏模仿几个动物()

参考答案:

5个

易筋经掉尾势的动作要点不对的是()

参考答案:

双腿弯曲,双手不固定,尾巴不动。

下列哪一个是健身气功新功法()

参考答案:

导引养生功十二法

卧虎扑食势的动作要点是()

参考答案:

说法都对

健身气功新功法目前有几个()

参考答案:

5个

健身气功竞赛功法目前有几个()

参考答案:

4个

健身气功普及功法目前有几个()

参考答案:

4个

健身气功种类包括()

参考答案:

普及功法、竞赛和新功法类

哪一个是健身气功()

参考答案:

易筋经

背后七颠百病消的功理和作用主要有:刺激足部有关经脉、调节相应脏腑的功能、刺激脊柱与督脉和提高人体的平衡能力()

参考答案:

对

两手托天理三焦动作要点:双掌下落,松腰沉髋,沉肩坠肘,松腕舒指,上体中正。()

参考答案:

对

练习五劳七伤往后瞧动作可增加颈部运动幅度,活动眼肌,预防眼肌疲劳及肩、颈背部等疾患。()

参考答案:

对

两手攀足固肾腰动作可以刺激()

参考答案:

可以刺激到脊柱###可以刺激到督脉###可以刺激到命门穴位###可以刺激到阳关、委中等穴

下面对摇头摆尾去心火动作要点说法正确的有()

参考答案:

马步下蹲要收髋敛臀,上体中正。###摇头时,颈部与尾闾对拉伸长,好似两个轴在相对运转,速度应柔和缓慢,动作圆活连贯。###年老体弱者要注意动作幅度不可强求。

调理脾胃须单举动作中以下说法正确的是()

参考答案:

力在掌根,上撑下按,舒胸展体,拔长腰脊

呼字诀的动作要点有()

参考答案:

所有选项都对。

左右开弓似射雕动作中,下面说法错误的是()

参考答案:

做动作时应最大限度的做到端肩、弓腰、八字脚。

掉尾势的动作要点是()

参考答案:

以上说法都对。

呬字诀的动作要点()

参考答案:

所有选项都对。

打躬势的动作要点是()

参考答案:

以上说法都对。

嘘字诀作用是()

参考答案:

所有选项都对。

韦驮献杵第二势的作用包括()

参考答案:

本式动作可以起到疏理上肢等经络的作用。###并具有调练心、肺之气,改善呼吸功能及气血运行作用。###可提高肩、臂的肌肉力量。###有助于改善肩关节的活动功能。

倒拽九牛尾势的动作要点是()

参考答案:

以腰带肩、以肩带臂,力贯双膀。###腹部放松,目视拳心。###前后拉伸,松紧适宜,并与腰的旋转紧密配合。###后退步时,注意掌握重心,身体平稳。

八段锦功法特点说法错误的是()

参考答案:

动如脱兔、静如处子

下面哪本书籍首次以“八段锦”为名,并绘有图像,形成了较完整的动作套路。()

参考答案:

清末《新出保身图说•八段锦》

出爪亮翅势的易犯错误是呼吸不自然,强呼强吸。()

参考答案:

对

九鬼拔马刀势的纠正方法:按重心稳定,上下起伏。()

参考答案:

对

三盘落地势的易犯错误是忽略口吐“嗨”音。()

参考答案:

对

青龙探爪势的纠正方法:前俯动作应直膝。()

参考答案:

对

韦驮献杵第一势的作用是()

参考答案:

以上都对。

以下哪个项目是健身气功的新功法()

参考答案:

大舞

以下哪个项目是健身气功功法()

参考答案:

六字诀

以下是健身气功项目的是()

参考答案:

五禽戏

健身气功习练要领()

参考答案:

动作正确、路线准确、心静体松、呼吸自然###中正平稳、柔和缓慢###以形导气、气韵生动###松紧结合、动静相兼

健身气功的健身特点()

参考答案:

注重整体锻炼。###运动风格棉缓。###养生作用明显。###都正确

所谓健身气功是一个气功领域的专有名词,特指由国家体育总局组织审核、