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家长育儿心得体会：正确喂养孩子常常听到周遭的的伴侣苦恼自己的孩子胃口不好，结合这几天我看了一本书，我想说两句。

书上说，德国有句谚语，“人的性格取决于食物。”在人们常吃的食物中，含有各种养分元素，假如长期食用比较单一的食品，会造成这些养分摄取过量，就可能对人的性格造成影响。比如：吃马铃薯能提高孩子的推理力量；吃菜豆能进展孩子的美术爱好；吃洋白菜和花菜会使孩子思想简洁，成为平凡的人；吃青豆易形成轻率的性格。

以上的这些是不是肯定的，我不太清晰。但是0-3岁是孩子性格形成的关键时期，为了培育孩子良好的性格和生活习惯，在饮食上也要多加留意。

我喂养孩子有两个原则：1、食物要清淡。2、不要喂的太多。

我儿子周岁之前所添加的辅食都是尽量保持自然 原味的，只有清蒸鱼为了去腥会加点料酒和盐。开头添加辅食后，大部分的东西我会做成泥状喂，菜茎类的就切碎做成汤，不放任何佐料，只保留蔬菜原来的味道。1周岁以下的宝宝根本不需要盐分，过多或者过早的给孩子吃盐的话，会给孩子幼嫩的肾脏加重负担，还可能造成日后高血压、脑血栓。可是我们却往往会以大人的口味为依据去为孩子添加辅食，殊不知，孩子根本没有爱吃或不爱吃一说，有时候他不吃可能是由于不饿或者不会吃，多练习几次就好了。也不要同时添加几种辅食，要等孩子习惯一种食物以后再加另外一种。辅食添加要遵循由少到多，由细到粗，由稀到稠，由流质到固体的原则。妈妈们，你们有用你们的恒心坚持了吗？

有许多妈妈觉得，喂养孩子太累，就把盼望寄予给了奶粉，总觉得奶粉的养分高于一切，你们有没有自己尝过奶粉呢？越是到后面阶段的奶粉，糖分越高。由于宝宝是天生爱糖的，越甜的东西他会越爱。糖分摄入太多首先简单损害孩子的牙齿，也很简单造成孩子不爱吃饭的习惯。我儿子跟我们吃同样的食物以后，他的奶粉都是按比例减半冲泡的，并且减到早晚两餐，周岁半以后一餐，两周岁前完全断掉。

儿子诞生3个月后，我们就给他定餐定量，让他形成一种规律，两餐之间添加少量水或辅食。并且宝宝的奶粉量始终掌握在150-180之间，不超出这个上限。两周岁之前，除了水、水果和饼干，其他零食很少赐予。由于吃的过多，胃老是得不到休息，血液老是在胃部工作而不是集中在大脑，有碍大脑的发育。书上也说，假如婴儿一饿就给他大量的食物，让他吃的过饱，就会使他认为吃东西填饱肚子是排解难过之感的途径，在他长大之后，这种依靠“吃”的想法会转化为过于依靠物质。

除了让孩子适量、适时吃饭外，我们作为爸爸妈妈也应当了解哪些食物对孩子大脑有损伤或好处。

对大脑发育有害食物：含铅类（爆米花、松花蛋）、含铝类（油条、粉丝）、煎炸食物（熏鱼、烧鹅、炸鱼）、味精（1岁以内食用味精有引起脑细胞坏死的可能，还会影响到孩子的体格和精神发育）、高盐类食品（会导致记忆力下降、大脑过早老化）。

对大脑有益的食物：鲜鱼、蛋黄、牛奶、

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