高中心理健康教育-【课堂实录】我的人生彩虹教学设计学情分析教材分析课后反思

职业世界风采多多彩人生我掌握《我的人生彩虹》教学设计【设计理念】青少年心理健康教育是根据青少年生理、心理发展的规律和特点，运用心理学的教育方法和手段，培养青少年良好的心理素质，促进青少年身心全面和谐地发展和整体素质全面提高的教育。高中阶段的青少年正处在生涯发展阶段的探索期。本发展阶段的青少年应该通过生活经验的积累，逐渐检视自我概念，评估自我各方面的表现，包括兴趣、能力、价值观等，思考未来的生涯角色定位，探索未来的工作出路。然而，由于升学的压力，许多学生在埋头苦读的同时，忽略了此阶段探索各项事物的重要任务，导致他们对自己在生涯发展中的优势与劣势一无所知，对未来彷徨无措，最后常常只能随波逐流。本教学设计为生涯规划的唤醒阶段，包括认识生涯规划的重要性，生涯发展的阶段性，以及如何进行系统的生涯规划。希望可以通过老师引导以及学生的活动体验，从不同的角度建构出系统的生涯规划意识。【教学目标】知识与技能：增强学生对自我和职业的认识，在教师的引导下初步建立人生生涯规划。2、过程与方法：使学生认识及初步掌握生涯规划方法。3、情感态度与价值观：唤起学生进行生涯规划的意识，增强学生对生涯规划的重视。【教学重点】

1.唤起学生的生涯规划意识。

2.形成生涯规划新的视角，增加改善与发展自我的可能性。【教学难点】

营造趣味轻松的体验活动课堂氛围，让学生全情投入到生涯发展的自我探索中。【教学对象】

高中一年级学生

【教学准备】

“人生彩虹图”活动单、“智能优势连连猜”活动单、彩笔。【教学过程】

一、导入课题1、拍掌游戏教师发出指令：（1）让同学在脑海中想想自己15秒钟可能拍了多少下，记在本子上。教师计时，学生拍掌，数数15秒钟拍了多少下，把数字记在本子上。（2）要求学生再定一个目标，估计15秒钟最多能拍几下，鼓励已经达到上一目标的学生增加难度，挑战自己的极限。建议离上一目标还有很大距离的学生可以适当降低难度，把目标数字写在本子上。教师计时，学生拍掌，数数15秒钟拍了多少下，把数字记在本子上。2、游戏分享师：两次拍掌数量有没有变化？原因是什么？生：……师小结：：一个人如果没有目标和计划，就像心灯熄灭，没有了精神支柱。就会目光短浅、迷失方向、得过且过、不求上进。计划对我们如此的重要，那人生这么大的事情怎么可能没有计划呢？！今天让我们一同来探讨如何做好人生规划--《我的人生彩虹》人生规划大师舒伯教给了我们非常好的人生规划办法，让我们先通过小视频来学习一下。（活动设计说明：通过有趣的游戏导入，活跃课堂气氛，体验做计划的重要性。）我的生涯彩虹播放视频——“生涯彩虹图介绍”展示教师本人的“生涯彩虹图”3、请同学们完成自己的的生涯彩虹图4、活动分享师:谈谈你是如何规划自己的人生角色的？你最重视哪个或哪几个角色？最喜欢哪个或哪几个角色？生：……师小结：在生涯规划中，非常重要的一个问题是明确自己是一个怎样的人，个人特点在人生的每一阶段、每个角色中发挥怎样的影响。通过我们自己设计的彩虹图，我们会发现在一生中最浓墨重彩的一笔是工作者的角色，也就是自己所选择的职业。如何选择职业既要自己做知识经验方面的准备，有需要了解自己，了解自己的兴趣爱好、气质能力等特点。（活动设计说明：通过绘制生涯彩虹图，学生进一步寻找自己的人生角色定位，初步体验自身的生涯发展状态，了解角色与生涯形态之间的关系。）接下来我们将从心理学的角度了解自己，同时请思考如何将自己的职业能力与自己的人生彩虹图结合起来。我的优势职能美国哈佛大学的心理学家霍华德·加德纳提出了多元智能理论。他认为我们每个人的能力都是八种不同智能的不同组合。接下来我们通过一个小活动来了解一下是哪8种智能。2、优势智能连连猜：呈现的8组职业中，每组职业占优势的智能是相同的，请将8组职业和8项优势智能连线。3、智能大排序：每个人的能力都是这八种智能的不同组合，请结合你的实际情况，将自己的8种职业智能从高到低进行排序，并根据自己的智能优势选择2-3种适合自己的职业。4、活动分享：请同学们分享自己的智能排序和选择的职业。师：心理学可以提供很多方法帮助我们更好地了解自己，除了刚才的智能优势外，如果感兴趣，课外你还可以通过心理测评的方法了解自己的气质类型、兴趣类型等等，这些都会让你的人生规划更加具有针对性。（活动设计说明：帮助学生进行职业能力探索，帮助学生合理运用自己的优势智能。）结束

高中是进行生涯规划的重要时期，对未来我们满怀憧憬。同时也是知识积累的黄金阶段，我们要用心学习，努力为自己接下来的人生生涯做有力的准备。科学合理的规划人生，定会成就我们的人生梦想！（活动设计说明：总结本节课，激发学生为自己人生规划努力奋斗的热情。）【教学反思】

心理健康课堂与其他课堂不一样的地方在于以活动为中心。因此在课程安排上，我坚持面向全体学生，以学生活动为主体，设计绘画、游戏、视频等丰富实际的内容。高中阶段的学生需要智慧的成长，堆砌过多的课堂活动会让学生静不下心去思考。在构思这堂课的时候，既怕整节课下来过于严肃，又怕课堂太过闹腾，太过散漫，重点不明确。因此，在围绕生涯规划这个核心主题的前提下，我通过拍掌游戏、连连猜游戏等活动活跃课堂气氛，又有相对静态的绘制人生彩虹图活动使学生静心思考，让学生在不同的体验中，积极投入，沉心思考，入耳入心。老师自身的素质、人格魅力、亲和力、教学机智等直接影响着心理课的教学效果。通过这次的讲课，让我发现自己的课堂教学存在着很多的不足。教学机智还待不断培养，才能使学生获得更深入的心理体验。学情分析高中生职业生涯规划是指高中生在了解自我和职业的基础上，确定职业目标，制定计划，利用一切可以利用的资源和条件，采取必要的行动来实现自己的职业目标的过程。发达国家十分重视对青少年开展生涯教育，积累了比较丰富的经验。相比之下，生涯教育在我国受应试教育的影响，长期未得到应有的重视，相关的教育实践很少。高中阶段是人生中比较重要的阶段，让高中生充分了解自己的职业倾向，根据自己的能力、兴趣和性格特点，有针对性地制定学习和发展计划，能明确学习的目的，增强学生的学习动机，发挥自身长处和潜在优势，是一件更有效果，更有意义的事情。高中生生涯规划，为他们未来发展方向进行一个较好的定位，选择一个适合自己的专业，有助于学生减少挫折，少走弯路，顺利走出一条成功的人生之路。高中阶段是少年期向青年期的过渡时期，精力充沛，探求能力和好奇心有了很大的发展，往往显得好动、好问、猎奇、执着。但是由于心理的发展与之不能同步，思维的偏激性很大，学生经常处于一种“找不到正确的活动途径，有劲无处使”的心理活动准备状态。同时高中学生的自觉性品质普遍提高，自制性品质有所增强，相对来说能比较好的控制和调节个人的行为举止。这是因为高中学生的知识经验、自我意识的自觉性已有了很大的提高，思维能力的发展趋于成熟，世界观基本形成，社会化水平有所提高，高中学生能把自己的生活、学习与未来联系起来，把自己的需求和社会的需求结合起来，这使他们能相对顺利地处理好与人与物的轻重缓急，不断地提高自我监控的能力。随着自我意识的提高，也使他们更善于从旁观者的新角度来观察自己，更善于内省，思考自己和自己的问题。鉴于高中生已经有了初步的自我概念和浅显的职业意识，所以高中生对于职业生涯规划有了一定的需要，但在职业生涯规划上存在着对自我了解不深入、对职业和社会缺乏全面的认识、职业价值观偏颇、规划意识淡薄、规划的行动能力不足等问题。高中阶段的青少年正处在生涯发展阶段的探索期。高一学生刚上高中，情绪内容广泛，充满青春热情，对未来生活有美好的憧憬。有强烈的进一步了解自我，探索自我的愿望，具有了理性思索未来生涯发展的能力。本发展阶段的青少年应该通过生活经验的积累，逐渐检视自我概念，评估自我各方面的表现，包括兴趣、能力、价值观等，思考未来的生涯角色定位，探索未来的工作出路。然而，由于升学的压力，许多学生在埋头苦读的同时，忽略了此阶段探索各项事物的重要任务，导致他们对自己在生涯发展中的优势与劣势一无所知，对未来彷徨无措，最后常常只能随波逐流。从主观和客观上，学生都迫切的需要生涯规划意识与方法的培养。《我的人生彩虹》一课是个人职业生涯规划的唤醒阶段，通过使学生绘制自己的生涯彩虹图，以及对自己职业智能的排序，对自己适合的职业有所了解，让学生对未来的人生生涯有一定的规划，希望可以通过老师引导以及学生的活动体验，从不同的角度建构出系统的生涯规划意识。效果分析生涯规划辅导的目标主要包含以下几个方面：帮助学生了解什么是生涯规划辅导及生涯规划辅导的意义；帮助学生对个人的兴趣、人格特点、潜能、价值观、需求、动机等进行分析，增进学生自我了解和评估，这是对自我的认同和生涯发展的起点；帮助学生确认人生目标并制定行动计划，对学生而言，主要任务是制定学习计划；增强学生自信心，提高自我管理能力及生活技能，帮助学生解决目前面临的问题和困惑，增强心理健康水平；帮助学生养成良好的学习和生活习惯，提高生存技能；让学生对未来的工作世界有一定的了解，进一步探索个人兴趣与职业结合的关系；帮助学生在生涯规划中得到成长和进步。而《我的人生彩虹》作为生涯规划的唤醒阶段，主要的辅导目标是在知识与技能上增强学生对自我和职业的认识，在教师的引导下初步建立人生生涯规划。在过程与方法上使学生认识及初步掌握生涯规划方法。在情感态度与价值观上唤起学生进行生涯规划的意识，增强学生对生涯规划的重视。本课中教师以积极贯彻《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》的精神，运用多种方式和方法带领学生初步建立了人生生涯规划，唤起了学生对生涯规划的重视。本节课主要采用自主、合作、探究的方式进行教学。在教学过程中教师充分尊重学生的主体地位，营造了融洽活跃的课堂气氛，学生乐于分享自己的看法、敢于表达自己的见解，使师生在不同程度上都有所得，促进了师生的共同成长。生涯规划的教学取材贴近了学生的生活实际，符合学生的发展要求，课堂环节的设计体现了心理健康教育活动课“活动”和“体验”两个要素，收到了良好的教学效果。生涯彩虹图的绘制既使学生掌握了人生生涯规划的方法，又增强了学生对生涯规划的认识，多元智能理论的活动设计既使学生了解了自己的优势智能，也使学生初步探索了适合自己能力的相关职业。课堂环节重视“动手”和“动口”，学生既亲手参与到活动中来，也积极大胆发表自己的感悟和想法。本节课在教师的引导帮助下，全体学生的生涯规划热情都得到了很大限度的挖掘，学生人人学有所得。教师具备了驾驭课堂活动的能力，在与学生的交流中，善于启发和引导，课堂教学中充分体现师生平等、教学民主的思想，师生信息交流畅通，情感交流融洽，合作和谐，配合默契，使学生感受到理解和尊重，从而能够在安全的氛围中表达自己内心最真实的想法和见解，促进个体成长，《我的人生彩虹》一课完成了本节课设定的三维教学目标。教材分析《中小学心理健康教育指导纲要》指出：高中年级学生心理健康教育内容主要包括：帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观；培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习效率，积极应对考试压力；正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，正确对待和异性同伴的交往；帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质；在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养担当意识和社会责任感。其中心理健康教育的重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调试、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。本版本《心理健康》从高中生的心理发展特点和心理需要出发，设计了环境适应、自我发展、人际交往、学习心理、生涯规划等领域的主题内容。生涯规划作为其他部分的延伸，可以为学生职业成长和幸福生活奠定基础。《我的人生彩虹》一课属于生涯规划的唤醒阶段，包含了人生彩虹设计和职业能力探索两大部分，旨在唤起学生进行生涯规划的意识，增强学生对生涯规划的重视。本节课主要基于舒伯的生涯发展理论以及霍华德·加德纳的多元智能理论进行设计。舒伯提出了职业上的“人生阶段论”，他根据自己“生涯发展型态研究”的结果，参照布勒的分类，将生涯发展阶段划分为成长、试探、决定、保持与衰退五个阶段。舒伯职业发展理论的核心是自我概念的形成和实现，他有12个著名论点：生涯发展是一个连续不断、循序渐进，且不可逆转的过程；生涯发展是一个有次序、具有固定型态的过程，因此每阶段的发展都是可预测的；生涯发展是个人与环境相互作用的过程；一个人的自我概念在青年期以前就开始形成，至青年期较明朗，并于成人期由自我概念转化为生涯概念；从青少年期至成人期，个体实际的人格特质及社会的现实环境等，都会因年龄、时间的增长而增加对人的影响力；父母亲之间的互动关系，以及他们对职业计划结果的解释，会影响到下一代对自己职业角色的选择；一个人是否能由某一职业水平跳到另一职业水平，即是否有升迁发展机会，是由他的智慧能力、家庭经济社会地位、本人对权势的需求、个人的价值观、兴趣、人际关系技巧以及社会环境、经济的需求状况等共同决定的；个人选择的职业领域，是由下列因素来决定的：个人的兴趣、能力，个人的价值观及需求，个人的学历，利用社会资源的程度及社会职业结构、趋势等；即使每一种职业对从业者都有特定的能力、人格特质及兴趣的要求，但在某种范围内，仍然允许不同类型的人来从事；同样的，一个人也可从事多种不同类型的行业；个人能否从工作中获得满足感，取决于他是否找到了适合于自己的能力、兴趣、价值观、性格特征等的职业；个人工作满足的程度，常决定于个人是否能将自我概念实现于工作中；对少部分人而言，家庭及社会因素是人格重整的中心；但对大部分的人，工作是人格重整的焦点，即经过工作过程，理想的我与现实的我之间会逐渐融合。霍华德·加德纳在1983年提出了多元智能理论。加德纳认为过去对智力的定义过于狭窄，未能正确反映一个人的真实能力，他认为我们每个人都拥有八种主要智能：语言智能、逻辑一数理智能、空间智能、运动智能、音乐智能、人际交往智能、内省智能、自然观察智能。加德纳的多元智能理论是对传统的“一元智能”观的强有力挑战，给人以耳目一新之感。尤其是当前在新课程改革中，大部分教师对学生评价颇感困惑之时，他的理论无疑会给我们诸多启示。在课程教材内容的整合和课程教学资源的取舍方面，我设计了四个教学环节。首先是热身游戏“拍掌游戏”引入，通过有趣的游戏导入，活跃课堂气氛，体验做计划的重要性。第二个环节，通过绘制生涯彩虹图，学生进一步寻找自己的人生角色定位，初步体验自身的生涯发展状态，了解角色与生涯形态之间的关系。第三个环节优势智能连连猜游戏，帮助学生进行职业能力探索，帮助学生合理运用自己的优势职能。第四个环节延伸扩展气质类型测验和兴趣类型测验，同时总结本节课，激发学生为自己人生规划努力奋斗的热情。整节课面向全体学生，以学生活动为主体，活动符合学生的心理需要和年龄特点，注重学生的心理感受和内心体验。活动的重点是唤起学生的生涯规划意识，形成生涯规划新的视角，增加改善与发展自我的可能性。活动的难点是营造趣味轻松的体验活动课堂氛围，让学生全情投入到生涯发展的自我探索中。评测练习一、请用彩笔描绘人生彩虹图二、智能优势连连猜左边的8组职业中，每组职业占优势的智能是相同的，请将每组职业和该组的优势智能进行连线，并阐述连线的原因。1组：主持人律师记者作家身体运动智能2组：统计学家会计师工程师电脑研发人员音乐智能3组：画家飞行员摄影师室内设计师语言智能4组：运动员舞蹈家外科医生演员数学逻辑智能5组：歌唱家作曲家指挥家调琴师人际智能6组：外交家公关人员心理咨询师推销人员内省智能7组：哲学家政治家思想家心理学家自然探索智能8组：天文学家生物学家地质学家考古学家空间智能课后反思高中生进行职业生涯规划可以帮助学生进行初步的职业认知和选择，为将来的专业、职业选择做准备，提高学生的自主自助能力，培养学生学会学习、健康生活、责任担当的核心素养。因此生涯规划的主题对学生心理健康素质的培养至关重要，《我的人生彩虹》对唤醒学生职业生涯规划意识具有关键意义。心理健康课堂与其他课堂不一样的地方在于以活动为中心。因此在课程安排上，我坚持面向全体学生，以学生活动为主体，设计绘画、游戏、视频等丰富实际的内容。一堂好的心理课，促进心灵的成长，让学生在活动中得到情感体验，感悟通过学生呈现出来，从而将体验内化和升华。高中阶段的学生需要智慧的成长，堆砌过多的课堂活动会让学生静不下心去思考。在构思这堂课的时候，既怕整节课下来过于严肃，又怕课堂太过闹腾，太过散漫，重点不明确。因此，在围绕生涯规划这个核心主题的前提下，我通过拍掌游戏、连连猜游戏等活动活跃课堂气氛，又有相对静态的绘制人生彩虹图活动使学生静心思考，让学生在不同的体验中，积极投入，沉心思考，入耳入心。通过课后分析与反思，对这节课有两点感受很深：第一，教学设计要与学生实际情况相结合，千万不能纸上谈兵，尤其是教学活动设计，主题要明显，数量要适中，能为教学服务。在教学时还要根据不同班级学生的特点，及时调整教学方法和教学策略，否则，将达不到理想的教学实效。第二，教学是一个生成的过程，很多东西不能实现预设，因为我们面对的是有思想的学生，所以教师要充分利用课堂中现场产生的资源，及时开发，进行教学。这样，更有利于情感态度价值观、能力、知识等教学目标的提升和内化。老师自身的素质、人格魅力、亲和力、教学机智等直接影响着心理课的教学效果。通过这次的讲课，让我发现自己的课堂教学存在着很多的不足。教学机智还待不断培养，才能使学生获得更深入的心理体验。课标分析中国学生发展核心素养综合表现为人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新六大素养。中小学心理健康教育是培养学生核心素养的重要手段。高中生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育和培养学生核心素养的必然要求。因此，要遵循不同年龄段学生身心发展的规律，有针对性地实施心理健康教育，面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生心理素质逐步得到提高，促进学生人格的健全发展。《中小学心理健康教育指导纲要》提出心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。高中生职业生涯规划是心理健康教育的一个重要主题。生涯规划就是在分析个人兴趣、爱好、性格、潜能等各方面影响我们生涯发展的各种因素的基础上，对自己未来所从事职业、对人生承担责任的一种计划和预期。对