积极培育和践行社会主义核心价值观

杭州精英在线系列课件积极培育和践行社会主义核心价值观范玉刚中央党校文史部教授各位学员，大家好！我们讲积极培育和践行社会主义核心价值观。课程前言社会主义核心价值体系，在整个文化强国战略中实际上它是处于灵魂的地位。我们刚才提过社会主义核心价值观是整个社会民族的魂，它决定着中国特色社会主义的发展方向，所以它被视作文化强国战略的第一要义。文化强国战略实际上是一个国家、一个民族的发展战略。我们刚才提到了，因为文化的发展已经上升到国家战略的高度，文化战略已经成为国家发展战略的重要组成部分。在文化战略中，它的核心是什么？核心就是价值观，所谓价值观，实际说也就是一个社会中人们所共有持有的，关于如何区分对与错、好与坏，符合意愿或违背意愿的观念，是决定社会的目标和理想的最普遍、最抽象的观念。这就是我们通常所说的文化，一个社会的主流文化，或者社会的主导文化，能够为人，为普通的大众能够安心，能够为这个社会，特别是现代社会能够立魂，这才是文化的作用，这也是我们提文化强国战略的用意所在。首先，我们要思考、要回答的一个问题就是，在面对当前急剧复杂的国内外的环境之下，我们为什么要提培育和践行社会主义核心价值观？为什么把它作为文化强国的第一要义？我们要解决什么问题？我们通过什么方式来解决这些问题？实际上作为一个大国，作为一个有悠久历史的几千年文明未曾中断的，而且要实现民族伟大复兴的国家来讲，我们首先面临的一个问题，就是先立乎其大者，作为一个国家，一个民族的复兴来讲，什么是其大者呢？这个大者是什么呢？也就是什么是最重要的，实际上它都会聚焦到一个国家、一个民族的核心价值体系和核心价值观。作为我们社会主义国家来讲，就是要建构，或者培育和践行社会主义核心价值观。这是从更为宏观的顶层上来讲。具体来讲，实际上提出这种核心价值观，实际上解决什么问题呢？就是为中国社会发展来定位。我们现在很清楚，我们在上逐步的完善和健全了社会主义市场经济，在政治上是民主政治，在文化上我们提出了社会主义先进文化，但作为社会主义先进文化，虽然有了很大的发展，但是作为现实形态来讲，它仍然有很多不清晰的地方，有待于更进一步的来充实、来发展、来丰富，所以说通过这种核心价值体系的建构，通过核心价值观的培育和践行，来引领这种文化的发展，使我们文化发展越来越清晰。其次，为改革的顶层设计寻找逻辑起点，为改革攻坚凝聚共识、激发能量。现在我们很清楚，已经进入了全面深化改革的阶段，也就是进入了改革的深水区啃硬骨头，靠什么来凝聚共识，靠什么来形成共识，来激发能量，越来越离不开一个国家、一个社会的主导的核心价值。此外，它最重要的要为全体公民提供最具有共识的，或者最大公约数的精神上的公共文化产品，为重建中华民族共同精神家园奠基立柱。此外，它要为我党重建文化话语权、文化领导权，占据精神的制高点，更进一步的就像我们刚才所提到的，实际上还有一种文明程度的跃升，就是为人类走出生存困境，开辟新的道路。正是基于这样的认知，我们把培育和践行社会主义核心价值观看作文化强国的第一要义，而且把它作为一个重要的问题展开来讲。作为这一部分，我们仍然分作两个问题来谈：第一，核心价值观是民族和国家的灵魂；第二，核心价值观的培育要扎根传统文化。实际上这更基于我们现在国情，我们悠久的历史文化传统。现代社会主义核心价值观，要有我们民族的、文化的底色和特色，这是在这一部分我们谈的两个问题。一、核心价值观是民族和国家的灵魂第一，核心价值观是民族和国家的灵魂。习总书记在一系列的重要讲话中都对核心价值观的培育和践行做出一系列的重要指示。习总书记在讲话中一再强调，“核心价值观是文化软实力的灵魂，文化软实力建设的重点。”就是说把整个价值观放在最重要、最核心的地位，因为这是决定文化性质和方向的最深层次的要素。（一）核心价值观是引领变革的灵魂作为一种决定文化发展方向的最深层次的要素，核心价值观实际上是要引领变革的灵魂，我们正处在一种大发展、大变革、大调整的时期，我们在十七届六中全会中，实际上在提出文化强国战略中，就已经把国内外的发展背景以及世界的发展潮流讲得非常清楚，讲各种思想文化交流、交融、交锋更加频繁，文化在综合国力竞争中的地位和作用更加凸现，维护国家文化安全的任务更加艰巨，增强国家文化软实力，中华文化国际影响力的要求更加紧迫。这是一个背景。从现实来看，文化越来越成为民族凝聚力和创造力的重要源泉，越来越成为综合国力竞争的重要因素，越来越成为经济社会发展的重要支撑，丰富精神文化生活越来越成为我国人民的热切愿望。通过这一段的描述，我们可以深刻的感受到文化在国际国内深刻变革中的重要性，以及在文化的相互激荡中这种核心价值所发挥得重要作用及其定律，这是非常关键的，正是这种核心价值才成为引领变革、决定社会发展的方向。这是由价值观本身的特质所决定的，我们讲文化，文化无论把它理解为一种说法，还是一种活法，实际上它的核心就是价值观。作为一种价值观，它有它自身的一些特性。首先，要简洁，非常清楚，它是人们判断是非对错的标准，一定要简洁清晰，人人要听得懂，但是又不可能全懂，因为价值观背后有一系列的学理，有一系列的哲学的义理在支撑。人人心中有，人人心向往之，但是又不可能完全都做到，除非是圣人，圣人当然很少。中国历史上也没有几个圣人，作为现代这种圣人更是很难出现了。作为一种价值观要不分贫富贵贱、党派信仰，平等使用消费，因为它面向全社会的，面向全民族的，它并不是为某一个党派或者某一些特殊群体的，它是具有普遍性的，所以它要不分贫富贵贱，要平等使用，平等消费，这是价值观的特色。实际上作为价值观的特质，这种本身的特性，它也对我们提出要求，我们所提出的社会主义核心价值观，实际上是要对全世界各民族要共享的，只有全社会各民族共享，才能成为人们精神信仰的最大公约数。否则你提出来的这种核心没有人去消费它，没有人去信仰它，甚至没有人去践行它，那么它就是一纸空文，它就是一个口号，就是一个文件。而真正的价值观是要融入到内心的，在举手投足中来显现的，也就是内化于心、外化与形，只有心中有，我们在行为中才能有所显现，我们才能在日常生活中来共享它，才能在日常践履中能够消费它，所以它是一种普遍的、全社会的、全民族最大的精神信仰的公约数。核心价值观为什么这么重要？这是从中国历史和中国在整个的国际社会中的现实处境所决定的，它既有历史纵向的也是现实那种横向的对我们提出的要求。从中华民族的整个历史来看，核心价值是一个国家和民族的灵魂，中国历史之所以几千年文明不曾中断，起着主导性的核心价值是什么，就是价值观，就是一个社会、一个民族的核心价值观，所以中国虽然有朝代的更替，但是中国作为一种超稳定的结构，起着稳定器的就是核心价值观。这是从历史上来看。从当今中国和世界的急剧变革来看，契合当今时代发展的价值观才能引领着我们发展的方向，中国走什么道路，中国要往哪里去，实际上都通过我们的核心价值观得以显现。所以我们讲核心价值观是引领变革的灵魂。如果一个国家，一个民族没有共同的核心价值观，尤其像我们这么大的一个国家，这么历史悠久的一个国家，没有具有凝聚力的核心价值，那么在整个社会的发展上都会形成一盘散沙，就会处于一种不稳定的状态，社会的不稳定就根本谈不上发展，更谈不上繁荣。所以一个国家、一个民族，如果没有对最基本的价值取向和行为准则的起码遵循，也就是它是最为基本的，每一个人都可以共享的，建设文化强国实际上就是一句空话。从历史上来看，现代民族国家的形成，也就是说人类迈入现代史以来，有一个非常重要的前提，也就是一个大的历史叙事，就是它往往把一个国家的某种核心价值表述为一种普适性的真理。所以我们看人类进入现代史，一个真正成熟的国家、稳定的国家都会提炼出本民族或者一个国家最核心的价值观。对这种价值的提炼，这种价值诉求的背后，实际上它关乎的是一个国家最长远的整体的核心利益。也正是基于国内外发展背景，以及中国当前发展的态势，在党的十八大报告中，我们从国家层面、社会层面、公民层面，提出对社会主义核心价值观的一种倡导。作为一种倡导，实际上在价值观的培育和践行中，还有进一步的提炼的空间。我们在国家层面倡导的是富强民主、文明和谐；在社会层面创造的是自由平等、公正法治；在公民层面倡导的是爱国敬业、诚信友善。作为这些核心价值观，都是我们所积极倡导的。在积极倡导中，要把这些具有普适性意义的词和我们大众的日常生活、百姓日用相结合、相融合，使之真正成为我们每一个人的自觉追求。为了把它能够落地，实际上中宣部，包括中央文明办印发了一系列的文化，包括《培育和践行社会主义核心价值观行动方案》等等，实际上就是要把这种核心价值内化于心、外化于形、教化于众，使它真正成为全社会每一个公民自觉的准则。党的十八大提出三个倡导，24个字，实际上就回答了我们建设什么样的国家，刚才我们提到了这种核心价值观决定了一个国家、一个社会的发展方向，建成一个什么样的社会，培育什么样的公民，实际上是体现了全社会精神信仰的最大公约数，只有让社会主义核心价值观内化为社会群体和个人的自觉意识，外化为群体和个人的行为规范，才能产生凝聚力，焕发战斗力，从而夯实中华民族伟大复兴的思想基础。（二）社会主义核心价值体系是兴国之魂正是在这个意义上讲，实际上我们说社会主义核心价值体系是兴国之魂，从历史和现实都反复证明，没有核心价值体系一种文化就立不起来、强不起来，一个民族就没有赖以维系的精神纽带，一个国家就没有统一意志和共同行动。所以我们讲，文化强国特别是建设社会主义文化强国，首先的第一要义就是要培育和践行社会主义核心价值观，要建构社会主义核心价值体系。核心价值之所以重要：1、它关系到我们民族能不能继续紧密团结在一起，而不为外部势力所分化、所瓦解。尤其在当前急剧复杂的国际态势，我们面临着南海问题、美国亚洲再平衡战略，等等一系列的复杂局势，包括国内局势，都要求我们要增强这种凝聚力。靠什么来增强凝聚力？一个国家、一个民族的核心价值观，这才是让我们能够团结在一起，能够凝聚成最具有战斗力的群体。2、它关系到我们国家有没有统一的意志和共同的行动。正是这种核心价值体系，核心价值观，才使我们这个国家、这个民族具有了统一的意志和共同的行动，所以在这个意义上讲，我们讲核心价值观是非常重要的，它是建设文化强国的第一要义。作为核心价值，一定是指向的对国家、对民族生死攸关的东西，也就是说它最根本性的东西，它灵魂性的东西。所以习总书记在一系列重要的讲话中都一再强调，他说“推进国家治理体系和治理能力现代化，就要大力培育和弘扬社会主义核心价值体系和核心价值观，要加快构建充分反映中国特色、民族特色、时代特征的价值体系。”就是把核心价值观的培育和践行，核心价值体系的建构，提升到国家治理体系和治理能力现代化的一个核心地位。习近平总书记在中共中央政治局第十三次集体学习时，他指出“把培育弘扬社会主义核心价值观作为凝神聚气、强基固本的基础工程，继承和发扬中华优秀传统文化和传统美德，广泛开展社会主义核心价值观的宣传教育。”就是说把国家民族的核心价值观融入到整个国家社会发展中，特别是作为凝神聚气、强基固本的基础工程，要大力的宣传和教育。而作为一个国家和民族的核心价值观来讲，除了宣传教育，实际上更根本的是要通过真诚的信仰和日常践履来显现。也就是说作为价值观来讲，它既要说，更是要通过做，实际上我们讲文化，文化是一种说法，它更是一种活法，更要看你怎么活。也就是作为价值观，我们不仅仅要通过宣传教育，更是要通过我们对价值观的真诚信仰，真正日常生活中的践履来体现它在我们日常生活中的存在。所以一个价值观能够被普遍的认同、普遍的接受，实际上正是有一群人在真正信仰中的一种奉献，甚至一种牺牲。也就是说作为一种有价值的东西，它总是在一种情境中的一种行动，正是那种行动，那种真诚所具有的感召力，才能够引发人们普遍的认同。而这种行动，实际上包含着对行动的内在要求，也就是它要求被完成，也就是说它总是与个人的心性，个人的自觉追求相关联。所以作为一种价值观来讲，它不单单是宣传教育，也就是怎么说，更重要的关键是怎么做，怎么融入到日常生活中，成为每一个人日常践履中的自觉遵循，这才是一种最关键的、最基本的。所以一种政治文化所倡导的价值能否成为社会文化中的核心价值，能否最终成为多数社会成员所自觉追求、普遍遵循的价值，固然要看宣传的有效性，但更关键的是要看这些价值的大力倡导是否同时是这些价值的真诚信奉者和坚定的践行者。相对前者后者更为关键，所以作为一种价值，真正的不是说怎么说，而更重要的是怎么去做，这才是更为关键，也才是更为根本的。所以我们说构建核心价值体系，培育和践行核心价值观，要付之以行，也就是说价值观是虚灵的，它是无形的，它是活在人内心的，但是它要有外显，特别是作为一个国家、一个民族、一个社会来讲，实际上它通过一系列的制度，在这种制度上实际上体现了一定的价值指向，所以我们说文化是制度之母，文化中的核心不就是价值观吗，价值观通过一种制度来固化它。还有付之以行，这个行就是行动，就是我们刚才讲的不仅仅在于说，而更在于做，通过这种行动，也就是所说的身教重于言教，通过这种行动，来真正的感召人们对它的认同，对它的一种信奉。所以文化价值观最不可或缺的载体就是制度和人心，人是价值观最重要的、最有利的载体，人怎么行动，如何在日常生活中践履，实际上它最能体现你所信奉和遵循的价值。而在制度中，实际上是对整个社会和国家的发展起者一种导向的作用，这才是核心价值体系建构的一种关键。建设社会主义核心价值体系，实际上需要全社会共同参与，需要党和政府有意识的倡导，需要贯穿政治、经济、文化、社会和生态文明建设的各个领域，也就是在我们社会主义现代化建设的总体布局中，要体现出一种鲜明的价值导向，这种鲜明的价值导向就是我们所说的社会主义的核心价值，使它成为塑造文化认同、凝聚人心、整合社会、增强国家凝聚力的功能。更重要的是使社会主义核心价值观落实到具体的人身上，也就是付之于行，在行动中体现它，也就是把价值观的引导和个人的心性结合起来，从而形成一种稳定深刻的心理认同，使民众在日常生活中自觉践行社会主义核心价值，使每一个人自觉成为核心价值的弘扬者、维护者。这才是最根本的。怎么走入人心？文化是争夺人心。怎么争夺人心？实际上这才能够真正的在内心里生发出认同的情愫，和人心性结合起来，这才形成一种最稳定的认同关系。习总书记讲“人民有信仰，民族有希望，国家有力量”。所以说他要成为我们自觉的信奉、自觉的践行，这就是一种信仰的力量，这就是一种全民认同的力量，这样的民族、这样的国家才有希望、才有力量。二、核心价值观的培育要扎根传统文化（一）社会主义核心价值观与传统文化第二，核心价值观的培育要扎根传统文化。这实际上是基于我们中华民族特有的现实国情和历史传承，也就是我们从哪里来的这决定了我们今后往哪里走，作为决定一个社会往哪里走，一个国家往哪里发展的核心价值观，它一定要扎根在自己民族的文化传统，要扎根在历史中。中国共产党人他不仅仅是马克思主义政党，他不仅仅是工人阶级和中华民族的先锋队，他更是中华文化的传承者和弘扬者，因此习近平总书记讲，“培育和弘扬社会主义核心价值观，必须立足中华优秀传统文化，牢固的核心价值观都有其固有的根脉。”实际上核心价值观并不是抽象的、空洞的，我们讲的一系列词实际上都是由人去真诚的信奉，都是靠生命的真诚投入，来真正感知的，所以核心价值观都有其固有的根脉。“抛弃传统、丢掉根本，就等于割掉了自己的精神命脉。博大精深的中华优秀传统文化是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的根基，中华文化源远流长，积淀了中华民族最深层的精神追求，代表着中华民族独特的精神表示，为中华民族生生不息、发展壮大提供了丰富滋养。”习总书记的这段重要讲话，实际上就指出了核心价值观为什么要扎根传统文化。正是这种传统文化，给了我们以滋养，给了我们独特的精神标识，给了我们继续发展的精神命脉。所以在十八大之后，2013年习总书记去曲阜，去孔子研究院，他就讲，“我到这里来，就是要体现中央弘扬传统文化，建设社会主义核心价值体系的决心。”这就很鲜明的，说我们核心价值体系离不开我们传统文化，甚至我们核心价值观的建构一定要扎根于我们优秀的传统文化。他讲“我这次来曲阜就是要发一个信息，要大力弘扬中华优秀传统文化。”实际上在整个人类社会发展过程中，中华优秀传统文化不仅对我们的发展，而且对整个世界的发展都作出了重大的贡献，所以他在孔府之行，包括在出席世界儒学大会，都表明了这种态度，就是中国的发展不能离开我们自己的文化传统，不能离开我们的历史传承，核心价值观的培育和践行，要扎根于优秀的文化传统，而且他把它提到很高战略地位。他说“一个国家选择什么样的治理体系，是由这个国家的历史传承、文化传统、经济发展水平决定的，是由这个国家的人民决定的，我国今天的国家治理体系，是在我国历史传承、文化传统、经济社会发展的基础上长期发展，渐进改进，内生性演化的结果。”这是“2•17”讲话，也就是说贯彻十八届三中全会省部级主要领导干部培训班开班式上的讲话，就是讲了我们要立足，立足什么呢？立足于优秀传统文化。而培育和弘扬社会主义核心价值观，要立足于中华有关传统文化，牢固的核心价值观都有其固有的根本，这刚才已经强调了。在今天对于这种传统文化，我们不仅要坚持古为今用，推陈出新，而且还要实现中华文化的创造性转化、创新性发展。创造性转化、创新性发展，实际上是我们怎么来立足优秀传统文化的一种方法论，作为优秀的传统文化，它是我们过去鲜明的一种文化积累，文明的一种积淀，是我们今天经济社会文化全面发展的重要资源，也可以说是重要的战略资源，但是它不是一种现成性的拿来，这里面临一个转换。实际上总书记就提出来，创新性发展，创造性转化。只有这样，我们才能够使它真正的活在我们的日常生活中。而传统文化，它并不都是成为博物馆式的，仅仅供人瞻仰的，可以远观的。它今天要活在我们当下，怎么才能活？这实际上是要经过创造性转化和创新性发展，也就是他提出来的，要把文化资源在我们今天成为文化精品，成为我们百姓日用的一个产品，成为我们大众日常生活中的鲜活的部分。实际上近来国家出台了一系列的政策，包括在整个文物系统要发掘文化资源，像国家博物院，故宫博物院，等等，都开发了一系列的文化产品。像国家博物馆开发的文创中国，已经非常具有影响力，而且也开发了一系列的产品。像故宫博物院，2015年开发的文化创意产品，销售就已经超过了10亿元。可见，传统文化仍然是活在当下的，关键是如何转化，实际上这里就有创意的问题，就有通过我们的技术，特别是数字化技术，使它如何来重新活在我们当下的问题。正是基于我们优秀的、丰厚的传统文化积累，传统文化资源，总书记提出了我们怎么来转化的问题，也就是说要系统梳理传统文化资源，让收藏在寝宫里的文物陈列在广阔大地上的遗产，书写在古籍里的文字都活起来。传统并不是摆在那里能看的，并不是放在博物馆里让瞻仰的，而是活态化的存在。也就是把文化资源通过文化产业，特别是文化创意和科技，生产出一系列的文化精品，使这些精品重新成为百姓日用的一个重要组成部分，在这个文化精品的生产、传播和消费的过程中，使之融入了社会主义核心价值观，同时也传播了社会主义核心价值观，这是总书记对我们的要求，也是当前文化领域应该着力去做的事情。总书记在讲，核心价值观要扎根于传统文化，要有四个讲清楚，实际上他在“8•19”讲话中说“宣传阐释中国特色，要讲清楚每个国家和民族的历史传统、文化积淀、基本国情。”因为恰恰是这些决定了一个国家在今天的特色，那么特色哪里来的？特色不就是因为一个国家、一个民族的历史传统文化积淀、基本国情不同吗？这些不同也决定了它的发展道路必然有自己的特色，这是要讲清楚的。其次，还要讲清楚中华文化积淀着中华民族最深沉的精神追求，是中华民族生生不息，发展壮大的丰厚滋养。这一点在我们今天怎么使资源成为当前的文化建设，甚至社会发展的思想，就有一个转化，这个转化首先要讲清楚这一点，就是最深厚的精神追求是什么？怎么来滋养我们当今的文化建设，文化发展。其次还要讲清楚，中华优秀传统文化是中国民族的突出优势，是我们最深厚的文化软实力。实际上包括我们现在提的三个自信，甚至再加上文化自信，实际上最根本的，它的力量之源实际上是优秀的传统文化，优秀传统文化是我们最丰厚的、最突出的优势，这一点我们也要讲清楚。最后还要讲清楚，中国特色社会主义是植根于中华文化沃土，反映中国人民意愿，适应中国和时代发展进一步要求。也就是说它并不远离我们，而恰恰是在我们的日常生活中，我们今天的发展进步是有着深厚的历史渊源和广泛的现实基础的。对于这一点，我们今天同样要讲清楚，也就是讲清楚中国特色社会主义是植根于中华文化沃土的，它反映了中国人民意愿的。作为中华传统文化，实际上它有着一以贯之的核心价值观，这个核心价值观就是仁义礼智信，仁义礼智信被董仲舒称为五常。为什么称为五常呢？何为常？平常之人重，平常之事广，惟其常，方可久。恰恰是这种常识、常情、常德它才具有广泛的感召力，具有一种普遍性。它对每一个人都形成一种感召和一种约束，成为每一个人在日常践履中、举手投足中的行之所依的东西，这才构成一种常。而对这种常，它作为一种资源在我们今天如何实现创新性发展、创造性转换，是需要我们做一系列工作的。所以说总书记讲要讲清楚，实际上这种转化的前提，就是要把它讲清楚，讲清楚中华优秀传统文化的历史渊源、发展脉络、基本走向，就是要讲清楚中华文化的独特创造、价值理念、鲜明特点，只有讲清楚这些东西了，我们才能够清楚明白我们的核心价值观的培育和践行，为什么要扎根于传统，通过对传统文化的传承和弘扬，才能够增强我们的文化自信和价值管自信，这才是我们最深沉的力量之源。（二）文明互鉴的现代视野除了在传统上，文化资源的创造性转化、创新性发展，实际上在今天，特别是在全球化竞争的舞台上，我们全球化日益深入，要求我们更具有一种世界眼光和开阔的胸怀，这就是我们所说的文明互鉴的现代视野。我们要有文明互鉴的现代视野，这个总书记在一系列的重要讲话中也强调了这一点，我们不能闭门造车，不能有这种文化部落主义，沾沾自喜于过去的辉煌。我们要放眼世界，要对世界的优秀文明成果予以借鉴和吸收，实际上我们在世界发展史上，特别是前面讲过的，在人类进入现代史上，各个民族和国家发展到一种稳定成熟，它都会提出自己的核心价值观来。我们看一些国家的核心价值观，它都有自己的表述，比如像英国，它提出自由、宽容、开放、公正、公平、团结、权利与义务相结合，重视家庭和所有全体，这是它提出的核心价值观的一种表述语。像法国就比较简洁，自由、平等、博爱。美国提的是自由、民主、人权。新加坡提出来的是国家至上、社会为先、家庭为根、个人为本、求同存异。实际上通过这些核心价值观我们都很清楚的明白了这些不同国家在它的成熟稳定中所形成的价值诉求是什么，也就是它亮出了这个国家在整个全民族之林中的一种旗帜，从而建构了自己国家的形象。而我们今天建设社会主义核心价值体系，而培育和践行社会主义核心价值观，实际上离不开文明互鉴的视野，正是基于此，习总书记在中国国际友好大会及中国人民对外友好协会成立60周年纪念活动中他讲了一句话，他说“文明因交流而多彩，文明因互鉴而丰富，文明交流互鉴是推动人类文明进步和世界和平与发展的重要动力。”也就是说在今天的文化建设、文化发展，包括我们核心价值观的表述，这种表述语的提炼，都离不开文明互鉴的视野，恰恰在文明互鉴中，使我们有了更