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文档简介

课间活动安全小常识随着社会的发展，身体素质的重要性越来越受到人们的重视。为了增强学生的体质，各种课程安排中也会加入一些体育锻炼的课间活动。课间活动是孩子们在学前、学中、学后非学习时间内的活动，但同时，课间活动也会带来一些安全隐患。因此，了解课间活动的安全小常识，可以保障学生健康，适度锻炼。一、跑步时要注意正常的跑步姿势是身体挺直，手臂放松，脚部交替用力奔跑。但由于大多数学生是习惯性的短跑，很少有长跑的机会，所以长时间的跑步对学生的身体极大地消耗。因此，学生跑步必须注意以下几点：热身运动很重要：在跑步前，要先进行充分的热身，以减少肌肉拉伤、韧带损伤的几率。足够的热身运动可以升高体温，使肌肉变得松弛，有利于防止因突然增加肌肉对韧带的拉力，而导致韧带损伤等。避免白天高温时段：课间活动时间与学校管理部门一致，有时会在白天中午进行体育锻炼，这时必须考虑到高温天气对学生身体的影响。避免在白天的高温时段进行课间锻炼，尽量安排在早晚气温较低的时段进行，保证学生的身体健康。穿着应当舒适：尽量选择透气性好的运动鞋和衣物，这对于长时间的运动，尤其是跑步，能减轻学生的体力消耗，避免运动伤害。二、球类运动的注意事项课间活动中有不少球类运动，如足球、篮球、羽毛球等。对于球类运动，学生要注意以下几点：穿着运动鞋：篮球、足球等运动中，双脚是最主要的工具。穿上专业的运动鞋，有利于学生进行更加流畅、精准的运动。不得使用修饰过的皮球：有些皮球表面被涂上色彩，这可能会改变球的使用情况，容易将球的重心打乱，不适合学生进行正常的比赛。因此，在球类比赛中，学生要使用正常无修饰的皮球，防止由于皮球的不稳定产生伤害。训练前进行暖身拉伸：与跑步相同，球类运动前也需要进行充分的暖身拉伸，以提高肌肉的柔韧性，增强身体的适应能力。三、游戏安全除了跑步与球类运动以外，课间活动还有不少其他的游戏项目。对于此类活动，学生需要注意以下几点：预防受伤：有些游戏项目比较危险，如野外冒险、攀岩等，学生如果参加会很容易受到伤害。因此应当在游戏前先听从老师的讲解，了解游戏规则和注意事项。食品安全：在课间活动，有时学生会自带一些食品当做零食消磨时间。但要特别注意卫生，不要食用未经认证的食品，情绪控制：在游戏过程中，一些学生会因为输了一场游戏而产生情绪上的不适。这时如果放任学生情绪就会容易导致被伤害的情况，因此必须及时控制学生的情绪，让他们更好地参与课间活动。课间活动是促进学生健康成长、加强体质的重要途径，同时也与学

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