增强记忆方法

增强记忆方法第1页，课件共14页，创作于2023年2月一.增强记忆方法分类●增强记忆素质方法1、右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练方法2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练3、右脑图像记忆图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练）方法4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练）方法5、脑干记忆敏感性训练方法6、左右脑协调记忆灵敏度训练方法7、记忆穴位剌激方法：剌激记忆穴位、利长时记忆形成。8、右脑其它综合潜能开发训练方法第2页，课件共14页，创作于2023年2月增强记忆术方法1.加工①注意力训练方法②想象力训练方法③复述训练方法④分类（提取）方法第3页，课件共14页，创作于2023年2月2.编码训练方法（1）单一联想方法（2）联结联想方法（3）联情联想方法（4）联压联想（压缩联想）方法

(5)联钉联想方法第4页，课件共14页，创作于2023年2月3、工作记忆训练方法4、索引提取(再现、再识)技巧

5、工作记忆训练方法

第5页，课件共14页，创作于2023年2月二、增强记忆方法具体措施1、右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练方法（1）周边视野（视杆细胞）敏感性训练：黄卡后象（纸），反后像（中心视野光阻训练）视野扩大（眼肌运动灵敏度）训练方法；（2）中心色觉敏感性训练：闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练方法第6页，课件共14页，创作于2023年2月2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练：左手描光栅图（CAM图案训练）方法

3、右脑图像记忆图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练）方法4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练）方法5、脑干记忆敏感性训练方法6、左右脑协调记忆灵敏度训练方法7、记忆穴位剌激方法：剌激记忆穴位、利长时记忆形成第7页，课件共14页，创作于2023年2月8、右脑其它综合潜能开发训练方法（1）自声复读剌激方法：a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制；（2）色光想象力训练方法：如红色：火星、救火车、口唇……

（3）声音想象力方法；如99：舅舅、纠察、救人、艳阳天、太阳、急救室；（4）图象想象力方法：三角形：角铁，三角眼，美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角债务、三角州、三棱品牌……

（5）语意想象力方法：手表：会计时的工具，富贵高档的象征物，人随身所带的精密仪器；（6）眼肌运动训练方法；（7）注意力训练方法：提问产生注意并自述形状、结构；红闪随机数字或随机图标寻视等第8页，课件共14页，创作于2023年2月1.加工①注意力训练方法：对观察物提问,自我叙述观察到的形状结构等：如此人是高或低,眼大或小,皮肤黑或白,观察后自述:高个子小眼皮肤黑黑的。②想象力训练方法：如对“公鸡”想象加工记忆：斗牛士（好斗），剌刀嘴，收谷机，报警器，嘴唇(红鸡冠)，黎明号角（报晓）......。③复述训练方法：复述：复述是一种深化加工方法，是促进短时记忆向长时记忆转化最有效的记忆术。复述次数越多，记得越牢。可将每天学习，工作中最重要的内容(一般不超过七个),联想压缩编码后，录入音控复述机，并用10分钟反复放10~20次，可产生长久记忆④分类（提取）方法：如果要记的内容较多,需要分类(加工)后，再联想编码记忆。如将上述椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,罗卜等.先分类为：A.家用品(椅子电话钟)，B.食品(菠萝香肠罗卜)，C.装饰品（花盆夜来香）。第9页，课件共14页，创作于2023年2月2.编码训练方法（1）单一联想方法：最常用的有：形象联想、谐音联想、转(语)意联想等。（2）联结联想方法：将几个要记的信息连成一体编码记忆，如将钥匙、公鸡、煤气,联结后记为：到公鸡屁股插钥匙,口吐煤(霉)气来。第10页，课件共14页，创作于2023年2月3.思维树加工编码训练方法将大量相关信息(记忆内容)分类联想后，以树图的方式表示出来，可用于记忆文章要点，制作作文或演讲提纲、复杂计划，工作流程等。例如：记忆流程思维树-增记忆途径-素质记忆训练-感觉记忆-瞬时记忆-眼耳其他感官的记忆记忆术训练方法：加工记忆：注意、自述、复述、合述、分述编码记忆想象方法：奇特,图象编码记忆,奇事编码记忆。联想方法形谐转压连情钉(行鞋转压年轻钉)第11页，课件共14页，创作于2023年2月4、索引提取(再现、再识)技巧：关键在于将线索设成最明显的特征，比如将考题或问题本身编码为答案，如记忆“近视的定义？”，从字面获得记忆线索：近视即近“视”清，反之远“视”朦，“近”聚焦(在视网膜前），反之眼轴相对过长，超过了近处的焦点)第12页，课件共14页，创作于2023年2月5.工作记忆训练方法工作记忆方法=短时记忆+完成当前任务的自述(语音)思考、推理等。提高工作记忆力的关键，是高度注意信息并进行自述式思考（怎样处理它才有助完成当前的工作），,不论做任何工作都要有质量、效率、成本及安全意识。例如:打扫自己室内卫生,首先要注意那些内容需