心理健康教育：《做情绪的主人-消极情绪的自我调节》说课稿

心理健康教育：《做情绪的主人——消极情绪的自我调节》说课稿

设计意图根据发展心理学理论，高中生正处于青春发育期，其心理特点十分突出，尤其是情绪情感方面。高中生的情绪表现具有内隐文饰性，且带有很大的波动性和丰富性。消极情绪出现频率及强度比较高，对学习和生活都产生极大的影响。因此，本节课旨在通过教师的引导和学生的感悟，使学生认识自我调节情绪的重要性，掌握情绪调节的方法，并在生活中运用这些方法来调节自己的情绪，做情绪的主人。教学方法为了达到本节课的教学目标，我采用了情境引入法、适当点拨法、讨论探究法和总结提升法。情境引入法能够使学生产生共鸣，激发学生的学习情趣；适当点拨法引导学生正确认识情绪调节的重要性；讨论探究法充分发挥学生的主动性，自主探究情绪调节的方法；总结提升法梳理归纳情绪调节的方法，形成知识体系。这四种教学方法分别对应我的四个教学环节，在教学程序中，我将详细说明。学习方法心理健康教育课的学习模式先体验，产生情感；再提升，掌握理论；后调试，改变自己。因此，心理健康教育课的学习对学生的智力和学习方法没有要求，只要求学生投入，精神上的投入，投入的越多，收获的越多。教学程序本节课的教学程序分为四个环节：情境引入、知识点讲解、情境模拟和总结提升。在情境引入环节，我将通过引入学生身边的情境，让学生产生共鸣，激发学生的学习情趣。在知识点讲解环节，我将适当点拨，引导学生正确认识情绪调节的重要性，并介绍情绪调节的方法。在情境模拟环节，我将让学生通过实际操作，自主探究情绪调节的方法。在总结提升环节，我将梳理归纳情绪调节的方法，形成知识体系，让学生掌握情绪调节的方法，做情绪的主人。经过本节课的学习，学生将认识到自我调节情绪的重要性，掌握情绪调节的方法，并在生活中运用这些方法来调节自己的情绪，做情绪的主人。在本节课的教学中，我设计了五个环节：情境引入、引导点拨、讨论探究、归纳总结、领悟提升。首先，在情境引入环节中，我播放了《最近比较烦》这首FLASH，引入本节课的主题——消极情绪的调节。然后，我给学生呈现了故事《倒霉的安安》，通过漫画讲述安安在上学的路上遭遇不顺，引发学生思考，安安现在心情是怎么样的？你有没有遇到过类似的情况？通过安安的故事引发学生的共鸣，让他们认识到每个人都会遇到不开心的事，都会产生消极情绪。其次，在引导点拨环节中，我通过打比方的方法，引导学生认清消极情绪调节的实质。将人的心理比喻成电脑中的回收站，人的消极情绪就是垃圾文件，而情绪调节就是清空回收站。因为大家都比较熟悉电脑，所以采用这个比喻可以使学生有直观的认识，更容易理解情绪调节的重要性。第三，讨论探究环节中，我引导学生畅所欲言，假如你是安安，当你产生消极情绪的时候，你会怎么办？这是一个脑力激荡的过程，无论学生说什么，都不要评论是对还是错，都要如实地记录在黑板上。同时，我要鼓励学生开动脑筋，集思广益，说的方法越多越好，拓展学生的思维。第四，归纳总结环节中，我结合学生说的这些方法，帮助学生归纳整理情绪调节的方法。首先，我挑出宣泄内容的方法，引导学生归纳出情绪调节的第一种方法——合理宣泄法。在归纳宣泄法时，特别强调了合理的宣泄。通过心理学上的踢猫效应和循环报应的漫画，使学生认识到合理宣泄的重要性。然后，在学生说的这些方法中，找出哪些是合理的宣泄，哪些是不合理的宣泄，归纳出最常用的三种宣泄方法——哭、倾诉、运动。其次，我引导学生归纳出情绪调节的第二种方法——转移调节法。结合学生说的方法，使学生掌握转移环境的方法和转移注意力的方法。最后，我引导学生归纳出情绪调节的第三种方法——心理暗示法，包括语言暗示和想象暗示。通过伊索寓言里“狐狸吃葡萄”的故事，引出心理学上的“酸葡萄心理”和“甜柠檬心理”，让学生掌握情绪调节的合理化法。最后，在领悟提