心理营养和谐幸福亲子关系的打造

心理营养和谐幸福亲子关系的打造第1页，课件共33页，创作于2023年2月曹丽君中国心融集团德瑞姆幸福心理学院院长国家职业注册心理咨询师EAP高级讲师培训师美国NGH催眠师萨提亚治疗师PTT培训师15年企业管理经验5年个别心理咨询经验曾为包括世界500强在内的80余家企业带领成人团体累积超过280场辅导经验培训领域：沟通心理学、一线经理的销售技巧、情绪管理咨询领域：情感障碍、职业发展、婚恋亲子、咨询师的成长第2页，课件共33页，创作于2023年2月建立学习小组第3页，课件共33页，创作于2023年2月A:教育路上我们遇到的烦恼B:我渴望的亲子关系

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第4页，课件共33页，创作于2023年2月孩子的重要成长阶段0-3个月心理营养关键词：接纳、重要

4-36个月心理营养关键词：安全

4-5岁心理营养关键词：肯定

6-7岁心理营养关键词：模范

如何做好孩子生命中的重要他人？

第5页，课件共33页，创作于2023年2月儿童天性——四大性格类型第6页，课件共33页，创作于2023年2月儿童天性——四大性格类型第7页，课件共33页，创作于2023年2月儿童天性——四大性格类型第8页，课件共33页，创作于2023年2月儿童天性——四大性格类型第9页，课件共33页，创作于2023年2月1.觉察情绪2.表达情绪3.接纳情绪4.超越情绪5.情绪的意义6.情绪的正向意图倒水的故事第10页，课件共33页，创作于2023年2月界限与墙第11页，课件共33页，创作于2023年2月绘画小测试

——“雨中的我”

1、准备用品：笔、A4纸一张；2、画中元素：我、雨、其它（随意）；第12页，课件共33页，创作于2023年2月讨好型指责型超理智打岔型四种不良沟通模式第13页，课件共33页，创作于2023年2月四种不良沟通模式带来的结果愤怒、悲伤、绝望压抑、委屈、迷失误会、抽离、否认冷漠、隔阂、生硬第14页，课件共33页，创作于2023年2月和谐沟通练习核对倾听第15页，课件共33页，创作于2023年2月非语言的沟通

面部表情语气声调身体姿势

第16页，课件共33页，创作于2023年2月送人玫瑰，手有余香

1、表达正向感受2、描述具体事件3、划句号注意事项：1、存真钞——真情实感2、及时——亡羊补牢第17页，课件共33页，创作于2023年2月合作取向教育沟通与对话技术在过去的一年当中你遇到哪些挑战？你是如何应对的？能否在多说一点？你是怎么熬过来的？这件事对于你自己的意义是什么？假如现在的你对过去的你说一句话，你会说什么？第18页，课件共33页，创作于2023年2月锁定目标——播种梦想起初想上大学想得发狂；随后

想赶快大学毕业好开始工作；接着我想結婚、想有小孩再来我又巴不得小孩快点长大去上学，之后我开始盼着退休，

现在真的退休了…忽然间，我明白了，我一直忘了真正去生活第19页，课件共33页，创作于2023年2月设定心锚第20页，课件共33页，创作于2023年2月

快乐是一种人虽然不能选择外面的天气但是可以选择好事和心理学趣味填空：换一种思路自己的心情决定暂时还没看到好在哪里的事情第21页，课件共33页，创作于2023年2月被迫与选择第22页，课件共33页，创作于2023年2月小鱼找大海小鱼在大海中寻找，他问大鱼，听说有一个叫大海的地方，好浩瀚无边，好深邃无尽，请问你知道如何到达那个大海呢？大鱼说：“傻孩子，你不知道你就在大海里呀！”幸福不在过去也不在未来，幸福就在你意识到呼吸的现在

生命教育中幸福在哪里？第23页，课件共33页，创作于2023年2月1.必须拥有健全的身体和健康的体魄，这是幸福的基石。吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。2.切合实际的目标和期望，这是幸福的内在驱动力。一个人如果没有目标追求，幸福的河水就会在懒散中干涸。3.自尊，这是幸福的支架，也是幸福的赐予4.控制感情，这是幸福的规则。过分地压抑或放纵自己的感情，会和幸福相悖。5.乐观，是幸福的源泉。保持乐观，就能繁衍幸福。6.豁达，是幸福的开阔地。7.益友，是幸福的开心果。8.合群，人缘好，幸福自会来。9.挑战性的工作和活动性的消遣，这样的一张一弛，才会有幸福交替出现。10.团队意识，这是幸福的蓄水池。幸福的十大要素美国著名的健康心理学家戴维·迈尔斯博士第24页，课件共33页，创作于2023年2月幸福十大要素中9条与心灵健康相关第25页，课件共33页，创作于2023年2月如何与教育问题共舞第26页，课件共33页，创作于2023年2月虽然……但是……天气天气天气天气天气天气第27页，课件共33页，创作于2023年2月情绪ABC理论第28页，课件共33页，创作于2023年2月顺时针和逆时针的故事

给自己一个幸福的决定幸福是种选择幸福是种无限制的选择生命如花优雅绽放时时绽放不经意间绽放第29页，课件共33页，创作于2023年2月看不见的原生家庭的手第30页，课件共33页，创作于2023年2月家

庭

规

矩性、身体碰触、私产、玩、食物、家庭秘密烟酒、男性、女性、礼貌感受、情绪、空间、成败、大小便自制金钱、身体、规矩、信仰说、问之规范第31页，课件共33页，创作于2023年2月家庭规矩转化成生活指引

肯定句的规条：我应该总是快乐。

转化一：我可以总是快乐。………………..………这个改变让你觉得怎么样？

转化二：我可以有时快乐。………..这个改变让你觉得怎么样？

转化三：我可以快乐，当（三个选择）：我心情好时。我有好事的时候。我的朋友有好事的时候。……这些改变让你觉得怎么样？第32页，课件共33页，创作于2023年2月家庭规矩转化成生活指引

否定句的规条：我应该永远不问问题。

转化一：我可以永远不问问题。………...这个改变让你觉得怎么样？