戒毒脱瘾心理学

戒毒脱瘾心理学第1页，课件共64页，创作于2023年2月学习十步脱瘾法的内容第2页，课件共64页，创作于2023年2月第一步：认识毒瘾、毒害识别法。第二步：改变现状，立志戒毒法。第三步：列出清单个性修复法。第四步：谈个人清单寻求他人帮助法。第五步：忏悔道歉伤害他人补偿法。第六步：制定计划改变生活方式法。第3页，课件共64页，创作于2023年2月第七步：提高警惕毒瘾复发感知法。第八步：巧妙回避高危状态避免法。第九步：果断回避毒品拒绝法。第十步：后续照顾团体互助法。第4页，课件共64页，创作于2023年2月心理学的方法和艺术认知情绪行为人格特征第5页，课件共64页，创作于2023年2月第6页，课件共64页，创作于2023年2月关于认知的理论与实践第7页，课件共64页，创作于2023年2月情绪调节之ABC理论“情绪ABC理论”是由美国心理学家艾利斯提出，其基本观点就是：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

第8页，课件共64页，创作于2023年2月在ABC理论模式中，A是指诱发事件;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。第9页，课件共64页，创作于2023年2月A：把每一位戒毒者在戒毒中所面临的困难写出来。C：情绪反应和行为写出来。B：对这一困难的看法和评价、解释写出来。第10页，课件共64页，创作于2023年2月发散思维戒毒者写出面临的困境、戒毒的好处、毒品给自己和家庭带来的危害。拒绝别人诱惑的方法。戒毒的好处。历数成功戒毒者的名字、经验。自己未来可做的事情。第11页，课件共64页，创作于2023年2月举例劳教人员姚某，2007年2月得知母亲患胃癌去世的消息，三个多月来，求助者自卑自责、极少与其他学员讲话，习艺劳动中损坏生产工具四次，注意力不集中，加工宝石产品合格率只达8－12％，晚上难以入睡等心理问题，诊断为严重心理问题。第12页，课件共64页，创作于2023年2月个人陈述：8岁时父母亲离异，是母亲抚养自己长大。四年前，我开始吸毒，花光了母亲买断工龄的钱5万元。从小就记得母亲有胃病，三个多月前，得知母亲患胃癌去世的消息，想到母亲含辛茹苦将自己抚养长大，母亲对我的关爱历历在目，是我吸毒而花光了母亲的钱，导致母亲无钱治病，母亲死时我也没能给她送终，我对不起母亲，是一个无用的人，是个有罪的人，现在很后悔我怎么去吸毒啊！第13页，课件共64页，创作于2023年2月

1.用“我希望……”取代“我必须……”

我希望自己职务获得提升，但我知道位置有限，竞争激烈，自己不是必然能如愿。第14页，课件共64页，创作于2023年2月

2.不惊呼用“是糟糕，但是没那么糟糕。”

代替“完了！完了！糟糕透了！”第15页，课件共64页，创作于2023年2月

3.用“问题解决”取代“问题剖析”问题剖析问题解决问题拖这么久了，我怎么没早发现？命运为什么对我如此不公平？我有什么弥补损失的方案？什么人可以帮我走出困境？特点：向后看特点：向前看第16页，课件共64页，创作于2023年2月4.用灵活的取代死板的因果关系死板的因果关系灵活的因果关系领导偏心，所以我工作干得很窝火。因为他们说我坏话，所以我想报复他们。领导不够了解我，所以我要更加努力，用自己的表现改变领导印象。他们说我坏话，我反倒要快乐和自信，不让他们达到贬低我的目的。第17页，课件共64页，创作于2023年2月

5.将“困境”标上时间消极的说法积极的说法我不具备这个能力。我办不成这件事情。到目前为止，我还不具备这个能力。通过学习实践，我总能具备这个能力。到目前为止，我还没把这件事情办好。找找原因，想想办法，争取把事情办成。第18页，课件共64页，创作于2023年2月

6.将“不足”尽量说具体消极的说法积极的说法一遇到重要的事情，我总是紧张，总是砸锅。我动手能力差，所有动手的事情别来找我。

前天大会发言，我表现紧张了。我画画儿画不来。请记住：永远不要笼统地否定自己。第19页，课件共64页，创作于2023年2月

7.处理好三件事

一件是自己的事：

考不考学；结不结婚；要不要帮助人……

一件是别人的事：

小张行为懒散；老陈对我不满；小王对我提供的帮助并不表示感激……

一件是老天爷的事：

会不会下雨、刮风、地震、闹灾……第20页，课件共64页，创作于2023年2月人的烦恼就是来自于：

忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事……

要轻松自在其实很简单：

处理好自己的事，少管别人的事，不操心老天爷的事。

下次心情不好时，赶快问自己：

这件让人心烦的事到底是谁的事？第21页，课件共64页，创作于2023年2月8.提高幸福感：

幸福指数=成功/欲望

幸福和快乐同成功成正比，同欲望成反比。争取成功是问题应对，降低欲望是情绪应对。欲望受参照系影响。既要往上比积极进取，又要往下比知足常乐。第22页，课件共64页，创作于2023年2月阴阳辨证辅导第23页，课件共64页，创作于2023年2月阴阳辨证万事万物,皆有阴阳阳中有阴,阴中有阳阴阳互动,相辅相成第24页，课件共64页，创作于2023年2月非理性认知绝对化片面性静止观第25页，课件共64页，创作于2023年2月辨证认知相对论全面论发展论第26页，课件共64页，创作于2023年2月奇迹多是在厄运中出现的。—培根事物都是一分为二的。－毛泽东事物都是合二为一的。－杨献珍事物既是一分为二的又是合二为一的。第27页，课件共64页，创作于2023年2月28

练习：学会想开点列出你的烦恼：自己他人事件环境第28页，课件共64页，创作于2023年2月认识自己的人格特点第29页，课件共64页，创作于2023年2月游戏一：我是谁？第30页，课件共64页，创作于2023年2月游戏二：寻人启事第31页，课件共64页，创作于2023年2月如果你有一个外地的好朋友与你失去了联系，他想与你重新联系上。为了保证能找到你，他在报上登出了一份内容详尽、描述准确的寻人启示。想一想，这份启示应该是怎么样的呢？你不妨来完成一下这份“寻人启示”，注意写上自己的生理状况、心理特征、人际关系、学习生活等情况。

第32页，课件共64页，创作于2023年2月寻人启示

现寻找好朋友（你的姓名）。其特征如下：

如果有哪位能根据以上信息找到我的好朋友，我一定当面重谢。

我的姓名和联系方式是：

第33页，课件共64页，创作于2023年2月游戏三：我的能力：第34页，课件共64页，创作于2023年2月分组（每组5—8人）相互汇报自己的能力状况（从一般能力和特殊能力两个维度，分智能、社交、文学、艺术、体育等诸多方面），并以相关的事例来加以辅助说明。

第35页，课件共64页，创作于2023年2月游戏四：未来自我形象设计：第36页，课件共64页，创作于2023年2月全班交流“出去后了，我将做什么？”，并建议用情境表演剧的形式表现出来，不单单局限于言语层面。

第37页，课件共64页，创作于2023年2月工作坊要求学员互动讲练结合

联系实际注重实效

第38页，课件共64页，创作于2023年2月角色扮演

增强与毒品做斗争的体验第39页，课件共64页，创作于2023年2月一、心理剧的定义

心理剧是一种团体治疗方式，通过戏剧行动，当事人将存在的心理问题带到现实情境中，通过分享、支持与接纳创造一个可控环境，以释放情绪，使其心理自我调整的功能运作并优化。第40页，课件共64页，创作于2023年2月心理剧的技术角色扮演

角色扮演是一种使人暂时置身于他人的社会位置，并按这一位置所要求的方式和态度行事，以增进人们对他人社会角色及其自身原有角色的理解，从而学会更有效地履行自己角色的社会心理学技术。第41页，课件共64页，创作于2023年2月

是指让配角通过模仿主角的手势、姿势、表演中的语言,来反映主角的状态。在配角的模仿过程中,主角观察由他人反映出来的自己的行为,像别人一样来看待自己。镜子技术

第42页，课件共64页，创作于2023年2月将一把空椅子放在舞台中间，把空椅子想象成为他想与之互动的对象，展开对话，这样空椅子就具有了辅角的功能。空椅子技术

第43页，课件共64页，创作于2023年2月心理剧的流程一般包括暖身、主角产生、演出、分享与审视四个阶段。导演则在此过程中带领剧情的发生与进行。一、暖身暖身是属于一种心理现象，是通过逐渐增加身心活动，使得内在的焦虑得以降低从而产生安全与信任，此时个体将会自由地发挥，一旦调动起了个体的自发性，便产生无法预想的创造力。第44页，课件共64页，创作于2023年2月建立一种鼓励自发产生的氛围所具有的必要条件包括：①建立一种信任感和安全感；②在规则上允许非理性和直觉表现的出现；③一些对假定距离的感受，假定距离是游戏的要素之一；④一种冒险性的和对新事物探索性的行动第45页，课件共64页，创作于2023年2月行为训练法第46页，课件共64页，创作于2023年2月当我们遇到不高兴、不愉快、不顺心的事时，怎样才能使自己有个

好心情？请按动快乐按钮……第47页，课件共64页，创作于2023年2月心情一亮的

个10按钮3助人6不苛求完美7有氧运动深呼吸12笑一笑4想象放松9听音乐10晒太阳、理发5宣泄8玩喜欢的项目第48页，课件共64页，创作于2023年2月深呼吸1第49页，课件共64页，创作于2023年2月深呼吸放松法第一步：先吸气，记住不是用胸腔吸气，那样是比较表浅、急促，应该用腹部吸气，才能深沉、饱满。体会腹部的感觉。第二步：憋气，自己心里数1、2、3。第三步：呼气。在呼气的时候要注意体会腹部的感觉。第50页，课件共64页，创作于2023年2月深呼吸五步法第三步，停顿5-8秒钟

第四步，慢呼气

第五步，积极的自我暗示第一步，想象优美环境第二步，慢吸气第51页，课件共64页，创作于2023年2月2笑一笑第52页，课件共64页，创作于2023年2月3助人第53页，课件共64页，创作于2023年2月4宣泄

以不影响他人、不伤害自己为原则说出来(电话、聊天等)写出来（纸上，写完撕碎扔掉）哭出来（男儿有泪也要弹）喊出来（注意环境、场合）唱出来（大声唱歌）第54页，课件共64页，创作于2023年2月5想象性放松第55页，课件共64页，创作于2023年2月想象性放松通过慢慢想象宁静的情景来达到平静和松弛。首先要找一个比较安静的地方。放松，闭上双眼。在脑海中慢慢地想象一副很美、很安静的画面，感受它，渐渐地把思想从压力和烦恼中解放出来。让思想与画面融汇一体，使精神与画面的安宁变得一致，这样就感觉轻松多了。第56页，课件共64页，创作于2023年2月第57页，课件共64页，创作于2023年2月6不苛求完美6第58页，课件共64页，创作于2023年2月7有氧运动7第59页，课件共64页，创作于2023年2月8玩喜欢的项目第