毕业生职业生涯指导

热身游戏:请用5分钟在白纸上画一棵树测验解释画树测验是由瑞士心理学家卡尔柯乞所创制的。要求受测者随意画一棵果树，然后把他画好的树与卡尔柯乞所制定的标准做比较，看受测者画的树与卡的哪一棵标准树最接近，便可发现受测者的性格特征。你画的树干粗吗？粗壮的树干：树干代表了一个人的定力。粗壮的树干意味着你是一个不易动摇的人。即使用权在狂风暴雨中，你仍然沉着、冷静。当然，你对自己深信不疑，有时甚至会有些顽固不化。细长的树干：当你面对他人的不同意见时，很容易产生动摇心理。因为立场不坚定，你最终会改变自己的观点。你也是个敏感的人，会急他人之所急，换言之，你是个乐于助人的热心人。你画的树有树枝吗？

有：你的左脑比较发达。分析表明，画树枝的人通常都有良好的逻辑推理和分析能力。你很少在众人面前失态，即使在忙乱的危急情况面前，你都有会理性地思考解决方法，轻易不会恼羞成怒。没有：如果你只大致画了一个树的轮廓，而没有树枝，那么你是个被直觉掌控的人，右脑比较发达。从接受工作到结交新朋友，你都是根据自己的本能去执行。有时，你因为感情有用事而偏激些。你画的树有多高？树画得越高，那就证明你的人生目标也越高。

树的高度超过纸张的一半：树画得很高，那就表明你是个为人处世很大方的人。当你做事的时候

，你会谨慎又小心，你总是确保每件事情都有做得很好。所以，在潜意识里，你有完美主义的倾向。树的高度不足纸张的一半：那就表明你对目前的生活状态比较满意，属于现实主义的人，脚踏实地地做事让你很有效率。

你画的树向哪倾斜？

向左倾斜：你是个习惯保留自己想法的人，不喜欢随波逐流。哪怕你的观点和别人不一样，你也会保留自己的意见。当然，你也不会走极端。向右倾斜：你个风风火火的人。树向右倾斜表明了你的外向性格。即使你的意见和别人大相径庭，你还是要讲出自己的观点，有时可能根本不顾别人的感受。所以，你的自我个性很张扬。笔直的树：你走的是中庸路线，你会主动选择自己的“战场”，只对自己至关重要的东西，你才会为之努力。你画的树有叶子吗？有：树叶象征了“思考”。画了树叶的人，通常都善于做策划和谋略。只有在权衡了各方面的利弊得失后，你才会做出决定。没有：你能够一针见血地看到问题的本质。你没有画树叶，表明了你不会被事物的表象所迷惑。你不会死钻牛角尖。你的处世风格属于那种“成大事者，不拘小节”的类型。你画的树有根吗？有：由于树根代表了一个人的家庭和你的过去对于你来说是很重要。因为这将有助于你更了解现在的自己。由此可见你是个很有家庭观念的人，不喜欢四处漂泊流浪的生活，选择工作也以稳定为主。没有：你的精力基本都在为将来做打算。你是个自立的人，而且你热衷于各种创新的生活方式，不喜欢循规蹈矩的生活。你喜欢结识各式各样的人，那会丰富你的生活，不至于让你感到寂寞。进一步学习职业规划现状检测表你对自己是否有深入全面的了解？你是否在了解外界的职业信息？你是否有清晰的职业目标？你目前的学习和你的职业目标之间是否有联系？你是否已经为职业目标作准备？毕业时，想什么……三年前,我担心找不到工作,我保研了;三年后的今天,我担心找不到工作,又直博了。我不知道几年后我会不会为自己六年前的选择而感到后悔……你花多少时间计划未来这个过程是大概5分钟时间<<明天去买衣服的计划时间<<约会着装、举止准备时间便捷生涯规划法自然发生法目前趋势法薪金定向法刻板定向法橱窗游走法假手他人法活在未来法便捷的结果……来自智联的网上调查来自智联的网上调查来自智联的网上调查工作的Snoopy的每一天工作倦怠指数什么决定了你的未来火箭发射器直径是4英尺8.2英寸？火车这么宽铁轨这么宽古代车辙这么宽两匹马屁股就这么宽十年后的你…五年后的你…三年后的你…二年后的你…一年后的你…今天的你…路径依赖人们过去做出的选择决定了他们现在及未来可能的选择大学的专业选择毕业的职业选择第一份职业……机会成本生涯彩虹图职业生涯规划的分类按照时间长短，职业生涯规划可以分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划。人生规划40年左右，设定整个人生的发展目标如规划成为一个有数亿资产的公司董事长期规划5-10年的规划，主要设定较长远的目标如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司的副总经理。中期规划一般为3-5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门作经理，规划从大型公司部门经理到小公司作总经理等。短期规划3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，掌握哪些业务知识等。大学生涯的规划一年级，了解自我；二年级，锁定感兴趣的职业领域；三年级，有目的提升职业修养；四年级，初步完成学生到职业者的角色转换。大学生职业规划的过程开始第一份工作大学生职业规划的过程在职业规划中为什么需要

自我探索？活动先用右手签名然后用左手签名体验一下差异让你换一个角度认识自我审视自我的角度自我探索—职业生涯规划的开始自我评估性格动机兴趣能力价值观……1职业生涯规划2职业测评体系促进学生对自我的了解，提高职业规划意识性格兴趣价值观能力性格测验MBTI性格测验是近20年来世界上广为使用的测验,大多数世界500强企业使用该测评该测验可以帮助学生认识自己的行为风格，找到适合自己的职业，《就业宝典》对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍属于类型学测验，将人的性格分为16种类型

16种类型心理类型与职业SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员……SJ经理人员会计警察医生教师……NT科学家建筑师工程师设计师经理人员……NF咨询师记者艺术家心理学家神职人员……职业测评体系促进学生对自我的了解，提高职业规划意识性格兴趣价值观能力艺术型A事人数据思考事务型C实际型R研究型I企业型E社会型S价值观“价值观”是指一个人对周围事物的是非、善恶和重要性的评价。与职业有关的价值观，我们称为“工作价值观”。是人们衡量职业优劣和重要性的内心尺度。反映了个人事业心的强弱以及人生处世哲学。职业价值观的分类六种的方法：职业价值观分为自由型、小康型、支配型、自我实现型、志愿型、技术型。九类的分法：自由型、经济型、支配型、小康型、自我实现型、志愿型、技术型、合作型、享受型发现你的价值观—职业锚施恩教授麻省理工学院斯隆管理学院 职业锚的含义锚”--中心。职业锚是人们选择和发展自己职业时所围绕的中心。八种职业锚技术/职能型 管理型自主/独立型 安全/稳定型 创造/创业型 服务型挑战型 生活型八种职业锚的描述技术/职能型 爱自己专业的技术/职能工作，注重个人在专业技能领域的进一步发展管理型 能发展和提高自己的人际沟通、解决问题的能力，并能得到职位的提升自主/独立型 希望在自由度高、少受约束的环境中，按自己的想法开展工作安全/稳定性 关注公司的稳定、工作的保障和收益的安全创业型 渴望建立或创造完全属于自己的东西、例如：作品，公司等服务型 希望用自己的知识、技巧帮助别人挑战型 渴望超越自我，解决别人看来难以解决的问题，战胜强有力的竞争对手生活型 希望工作有足够的弹性，可以同时兼顾个人的、家庭的、职业的需要八种职业锚的描述了解自己的能力动物明白自己的特性：熊不会试着飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。但是人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性的左右，对着力所不能及的事情大声地嘶吼——坚持下去！

——斯威夫特我们需要认识我们的优势劣势aSWOT分析STRENGTH你的强项是什么？OPPORTUNITY你的机会在哪里？THREAT你的威胁在哪里？WEAKNESS你的弱项是什么？自己1、2号马自己3号马齐王2、3号马齐王1号马SWOT分析法优势优点（strength）什么是我最优秀的品质？我曾经学习了什么？我曾做过什么？最成功的是什么？强势缺点（weakness）我的性格有什么弱点？经验或者经历上还有哪些缺陷？最失败的是什么？发展机会（opportunity）阻碍威胁（threat）总体鉴定自己真实的卖点学识经验技能专长个性工作你有哪些能力？能力倾向/天赋（Aptitude,gift）每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）是经过学习和练习而培养形成的能力。自我效能感（self-efficacy）个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。天赋能力特征与适合职业对照表天赋能力具体特征适合职业察觉细节的能力对物体和图形的有关细节具有正确的知觉能力绘图员、工程师、艺术家、医生、护士等运动协调能力身体能够迅速而准确地作出动作反应舞蹈演员、健身教练、司机等动手能力手、手腕、手指能够迅速而准确地作出动作反应技术工人、检修人员、模型制造人员、手工艺者等书写能力对词、印刷物、账目、表格等细微部分具有正确的知觉能力校对、录入人员等社会交往能力善于进行人与人之间的互相交往，互相联系，互相帮助，能够协同工作并建立良好的人际关系公共关系人员、对外联络人员、政府新闻官、物业管理人员等组织管理能力擅长组织和安排各种活动，以及协调参加活动中人的关系的能力企业经理、基金管理人等雇主们最重视的技能沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力7.灵活性/适应能力8.专业技术9.诚实正直10.工作道德11.分析和解决问题的能力根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：了解自我-生涯幻游未来生涯幻游把梦想变成现实唤醒你内心真正的需要，看到你自己到底是想要什么，如果是自己真正的想要的，那么就会有强大的动力去实现。文学创作和自我探索请用15个陈述句来表述自己我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________我是______________________________________成长的经历会影响人对世界的看法你的成长经历会影响你的思想和判断假如你有500万，你会…分类卡非正式评估工具。结构化程度不高在国际上非常流行可以了解自己的评估的过程，使测评不再是黑箱。分类兴趣能力价值观大学生职业规划的过程顺利就业中华人民共和国职业分类大典中华人民共和国职业分类大典》将我国职业归为8个大类，66个中类，413个小类，1838个细类(职业)。8个大类分别是：

第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人，其中包括5个中类，16个小类，25个细类；

第二大类：专业技术人员，其中包括14个中类，115个小类，379个细类；

第三大类：办事人员和有关人员，其中包括4个中类，12个小类，45个细类；

第四大类：商业、服务业人员，其中包括8个中类，43个小类，147个细类；

第五大类：农、林、牧、渔、水利业生产人员，其中包括6个中类，30个小类，121个细类；

第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员，其中包括27个中类，195个小类，1119个细类；

第七大类：军人，其中包括1个中类，1个小类，1个细类；

第八大类：不便分类的其他从业人员，其中包括1个中类，1个小类，1个细类。一些新兴的职业色彩搭配师-专门为客人设计服饰的颜色搭配、恋爱秘书、房地产策划师、短信写手、彩铃写手、网游代练员、保险精算师、电脑急救师、Web教师、牵犬师……创意产业每天创造220亿美元!网管（网络管理员）、斑竹（网络版面管理员）、精算师、留学顾问、、酒后代驾、专业陪聊人员、陪购、私家侦探、职业道歉人、职业道谢人、职业砍价人、职业游戏玩家、网游策划、速录师、拓展培训师、跆拳道教练劳动部发布第六批新职业：数控机床装调维修、体育经纪人、木材防腐师……生涯人物访谈工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范未来展望国外一些有用的网络资源美国劳工部“职业信息网”ONet（

）：上面有各个行业和职业的具体介绍，并对每个职业对从业者的具体要求有详细的描述。著名职业规划网站VAULT（）包含各个行业、各个职业的介绍已经求职指南，并对每个行业的龙头企业有详细的介绍。大学生职业规划的过程活动手指交叉握在一起，感觉一下换一种方式再握一下，感觉一下哪种更舒服？人职匹配的状态环境我理想不理想比较理想人生要有目标和追求目标在人生发展中的作用哈佛调查3%：有自己清晰的长远目标10%：有清晰但比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标25年后……那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖；那10%是各专业领域的成功人士，事业有成；那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着；那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平；目标的价值北极熊觅食的时候，毫不浪费时间，因为他们知道自己的第一选择是海豹，第二选择才是鱼，而其他的选择，都不在他的眼里。

——蔡志忠

10年后，山田本一在他的自传中这样说：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。山田本一的案例蚯蚓的目标阶梯18岁，高中毕业典礼上：我发誓要当李嘉诚第二！我要当中国首富！20岁，春节老同学团聚会上：我想创立自己的公司，30岁前拥有资产2000万。23岁，在某市工厂当技术员，第二职业是炒股：我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。我将全力炒股，三年内用5万元炒到300万元。25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚。26岁，不太风光的结婚典礼上：我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了。28岁，所在工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：希望这次下岗名单里千万不要有我的名字。职业生涯目标的确定从客观实际出发，以“人职匹配”为基本原则；寻找优势能力，发挥自身优势；设计职业生涯目标时，要坚持“有能力论，又不唯能力论”，要把能力因素与非能力因素的充分结合起来。如何确定职业目标两种手段：目标分解和目标组合。目标分解：按性质分解和按时间分解。目标的性质分解外职业生涯目标工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等。职业目标内职业生涯目标观念改善、掌握新知识、提高心理素质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。目标的时间分解长期目标中期目标短期目标短期目标短期目标短期目标目标组合目标组合是处理不同目标相互关系的有效方法：（1）时间上的组合并进连续（2）功能上的组合因果关系互补作用

（3）全方位组合职业生涯家庭生活个人事务目标的冷热热门目标众多的追求者；社会对它的需要较大；社会环境对它有利；竞争者数量庞大；在众多的竞争者中真正取得成功、成为佼佼者较为困难。冷门目标“冷门”，即目前不为重视，但却是未来非常需要的职业；避免与众多的人竞争，容易取得成功；在选择生涯目标时，可以根据自己的爱好与条件，多侧重于考虑和选择目前尚属于冷门的方向。制定目标的SMART方法SPECIFIC：具体的，明确的。不能含糊不清的。MEASURABLE：可以量化的，能度量的ACHIEVEABLE&CHALLENGING：可达到但必须有一定挑战性。RE