10 吃饭有讲究 第一课时（导学案）-部编版道德与法治一年级上册_第1页
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文档简介

10吃饭有讲究第一课时（导学案）引入从小学习吃饭的方式和规矩非常重要，这不仅仅是为了我们的健康，还是为了我们的修养和礼仪。今天，我们将学习关于吃饭方面的法律法规和道德规范，来提高我们的文明素养和养成良好的生活习惯。学习目标理解吃饭的意义和礼仪；掌握餐桌礼仪的基本规则；培养良好的餐桌习惯，养成健康的生活方式；内容吃饭的意义和礼仪饮食文化是人类文明发展程度的重要标志之一，正规的饮食礼仪也是文化的体现之一，它不仅为个人带来独特的饮食体验，还能让人们更加舒适，更加自信。每个人都应该懂得一些基本规则，包括：-洗手：在进餐前，要按照洗手的规矩，前后搓洗干净双手，这有助于保持卫生和防止疾病传播；-坐姿：吃饭时，要选择合适的餐桌椅子，让身体放松，同时保持端正姿态，这样有助于消化和保持良好的习惯；-端盘：在点餐或吃饭时，将餐盘摆在自己面前，不要放在别人面前，以免影响他人，同时也方便自己夹菜；-餐具使用：按照餐厅提供的餐具，用正确的方法和顺序使用餐具，不可随便用手接触餐具，吃完菜要将餐具摆在桌子上或碗里，以示完美的餐桌礼仪；-表达感谢：餐后应该向伙伴和主人表达感谢之意，这可默示着一个人的素质和礼貌素养。餐桌礼仪的基本规则礼仪是一种文明行为，是人与人之间进行社交交往的方式，它不仅是对自己的尊重，也是对他人的尊重。在餐桌上，掌握一些最基本的礼仪规则是必不可少的，包括：-不要大声嘶吼：在餐桌上谈话时，应该保持温和的音量，不要过于大声，以免影响别人的情绪和感觉；-不要抢菜急切：菜品服务员服务菜品时，应该保持礼貌，不要急切地抢菜，以免打扰他人和影响自己的意象；-不要玩弄筷子：在十二道菜、丰富的大餐上，我们或许会感到难以抗拒诱惑，但不必去显摆自己的筷子功夫，如蝴蝶式或插花式等，尊重食物的存在，并且请不要戏耍自己的筷子；-避免谈论不雅话题：在餐桌上，不要谈论一些不雅或与众不同的话题，保持文明、有礼的言谈举止，与他人保持高雅的交流方式；-遵守公筷文化：在公共就餐场所，应该尽量使用餐厅提供的公筷，不要选择自己的私人筷子，以免传染病毒细菌和保持个人卫生。培养餐桌习惯，养成健康的生活方式良好的餐桌习惯和健康的生活方式是息息相关的，在日常饮食和生活中，我们应该：-保持饮食均衡：合理搭配食物，这样才能保证营养丰富，口味丰富，让我们每天都吃得健康、开信息；-尽量少食膳食油脂：膳食油脂是人体必需的脂肪，过量的油脂摄入会导致肥胖和高血压等疾病；-微弱味道不代表难吃：我们不能因为食材或制作方法不同，就觉得食物味道不好，我们可以尝试着保持耐心，发现自己新的口味的好处；-慢悠悠的吃饭：放慢进食速度，有助于消化，并且让我们享受美食的每一道滋味；-不养成挑剔的习惯：我们应该尝试各种食物，但不要成为挑剔者，而是应该尝试着去了解它，掌握新的饮食品味。总结吃饭作为人类的基本需求之一，是人们生活中重要的一部分，如果我们能够注重餐桌文化，从小培养压力饮食和

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