《健美操基本步伐》（教案）-2022-2023学年《体育与健康》（水平二）三年级上册-人教版_第1页
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健美操基本步伐教案概述本教案是为了让三年级上册的学生学会健美操基本步伐而设计的。教案主要讲解健美操的基本步伐，通过教学动作技巧和琐碎的细节，帮助学生掌握健美操的基本技能，提高体育与健康水平。本教案适合人教版《体育与健康》（水平二）三年级上册。教学目标掌握健美操基本步伐的名称和动作要领；熟练掌握健美操基本步伐顺序；培养良好的技能习惯；培养学生协作意识。教学重点健美操基本步伐的名称和动作要领；健美操基本步伐的顺序。教学难点学生对基本步伐名称和动作要领的掌握程度；学生多种基本步伐的顺序掌握。教学准备健美操音乐；健美操器械。教学步骤第一步：暖身首先，在音乐节奏下，进行手臂、腰部等的暖身活动；然后，教师为学生分发健美操器械，并进行一遍简单的讲解，防止学生误伤。第二步：基本单步站直、抬头挺胸；双手上举，身体尽量向上伸展；爬山式：双手向下张开，运用绳索搭钩的方式往身体的两侧扬高，收缩腹部;摇臂式:左右交替摇动手臂，手臂曲起，肩锁部固定；挺身式:与爬山式运动步伐相似，不同之处在于，上身掌握、下身收缩，动作放缓;一字马式:与摇臂式类似，不同之处在于，双腿并曲起，肩部放松、收紧肚皮；第三步：基本组合步基本组合步分别是：抬腿式、扭臀式、提踵式、跨步式、左右侧踏及回捏式。第四步：收尾进行器材清理；进行整理站姿教学，帮助学生掌握正确的回收动作，保护身体。教学体会健美操基本步伐需要掌握的技能比较简单，但是，更要求学生对自己的身体把握，正确完成基本动作才能起到锻炼身体和形体的作用。教师在教学中要注重掌握学生情况，帮助学生纠正姿势或技巧上的错误,以利于提高健美操的实用性和趣味性。此次教学效果良好，学生表现出浓厚的学习兴趣、积极参与热情，学生在得到良好的体能增强和运动技能提升的同事，也增强了学生合作与集体意识，提高了班级集体凝聚力．结束语健美操基本步伐对每一个人都是至关重要的，不仅能锻炼身体，还能增强自信。学习和掌握健美操基本

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