2023春季近视防控宣传教育月活动主题心得3篇

2023春季近视防控宣传教育月活动主题心得3篇2023春季近视防控宣扬教育月活动主题心得1

假如眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当爱护眼睛，预防近视。

近视的形成一般是遗传，养分不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢?

1，坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2，学习时要做好“三个一〞：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的疲惫程度。

4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

5，多锻炼身体，多吃含有维生素A，胡萝卜素等的食品，保持膳食的养分均衡。

6，保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7，保持充分的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了很多不便，所以我们要爱护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。

2023春季近视防控宣扬教育月活动主题心得2

俗话说：眼睛是心灵的窗户。可见，眼睛对我们的重要性真的很大。疫情期间，大家都在电脑、手机上学习，很费眼。有些同学写作业时，头低得太厉害，再加上看电视、玩游戏、刷朋友圈，成为名副其实的屏奴，近视的危急就很大了。或许有人认为近视了也没关系，戴抢眼镜还显得挺渊博。殊不知，一旦近视了，假如不配戴眼镜，世界就雾蒙蒙一片，假如戴着眼镜，累得慌不说，遇到冷天，一凑热地方镜面上就一层哈气，更什么也看不见了，别扭得很。

除了遗传基因的影响，造成近视的主要缘由是日常习惯。比方看电视、手机姿态不正确;看书、写字时光线不适合;在颠簸的车上或走路时看书、看手机;或看得时间太长使自己的眼睛太疲惫等。

那么我们如何防控近视呢?

首先读书写字时，姿态肯定要正确，做到三个一：眼睛离桌面一尺，身体离桌面一拳，手指离笔尖一寸。

第二，选择合适的光线来看书写字。

第三，读书的环境要适合，别叫眼睛累着。

第四，要常常、正确做眼保健操。

第五，定期检查自己的视力，看视力是否下降，近视者应当佩戴什么样的眼镜。

还有，在日常生活中尽量少看屏幕，远离辐射，多眺望远处，看看蓝天白云绿树，眼睛就会舒适许多。

愿大家从今日做起，都重视爱护自己的视力，防控近视。那样，就会拥有一双光明的眼睛，才能享受多姿多彩的生活。

2023春季近视防控宣扬教育月活动主题心得3

唉，如今近视眼的人还真是越来越多了。不管是小孩、中年人、老年人各各都戴着眼镜就像“小博士〞一样呢。

不过，这近视眼啊对学习还真没益呢，只会导致成果下降。这不，学校为了让我们重视眼睛的“用途〞，还特地开了一个会呢。下面让我带着你去看一下吧。

进入会场，会场中的吵闹声不断传来，最终，老师发话了，老师的金口一开，全场立即鸦雀无声。

“同学们，下面让我们讲讲近视眼的危害和补救方法吧。〞“好〞可真可谓是一呼百应啊。

“同学们，在如今，每个人差不多都戴眼镜，可你知道为什么你的眼睛会近视吗?那是因为同学们不留意，躺在床上看书，离电视太近，在光线暗的地方看书写字……〞“咦，她说的似乎都是我的毛病哎，怪不得我戴眼镜呢。〞我小声嘀咕着。

你可别以为我只是知道了近视缘由，告知你，补救方法我也学到了耶。

像我，要想保证眼镜度数不再“长大〞，就要做好这几个方面。

看书在光线明的地方;多多运动;少看、尽量不看电视、电脑等。

更重要的是，我学到了一个正确的握笔姿态：

开始时，发了一个小皮筋，“咦，干什么的?扎头发的吧?〞同桌异想天开的说道。不一会，吾就明白了，原来是纠正我们的握笔姿态的啊。

如今让我来细致地你叨叨。先用食指和笔比量一下，再按住笔的中间部分，将皮筋套进去，再在笔上缠两圈，再将绳子套在手上，保持姿态，就是正确书写了。

还有，爱护眼睛的方法还有许多，还可以做眼睛保健操哦!

总而言之，言而总之，就是眼睛对