自卑与超越读书心得体会（通用34篇）

第页共页自卑与超越读书心得体会〔通用34篇〕自卑与超越读书心得体会〔通用34篇〕自卑与超越读书心得体会篇1这本书始终围绕着人生的三大根本问题，即：职业，人际关系，婚姻。我们始终要与社会产生联结，而职业，人际关系和婚姻正是我们与社会产生联结的一条纽带。可以说，我们的人生也是围绕着这三条主线来奋斗的，当我们完全解决好这些事情的时候，意味着我们已经充分的学会了与人合作的才能，生活也将是非常有趣的。阿德勒博士讲：人生的意义在于奉献社会！超越自卑的唯一方法是：学会合作。那什么是自卑呢？自卑就是当某个人面对某个事情表现出无所适从的时候，这便是自卑情结。可以说自卑是人类进步的力量泉，人一生的奋斗都是在寻求优越感的征途中，超越自我，从而超越了自卑。我们都在追求优越感，正确追求优越感，超越自卑的方式是合作。很可惜，有一类人把犯罪当成优越感的追求方式，他们想凸显出自己的英勇和强大，但是又不想与别人合作，所以只能用偷、盗、抢，或者以暴力使别人屈从方式，来使自己获得优越感。每个人超越自卑的方式不同，也就导致每个人的行为形式，生活态度也都截然不同。总的来说，自卑是一件好事儿，是人人都会有的，只是我们每个人超越自卑的方式不同，例如；逃避和退缩，单打独斗和自私自利。毫无疑问我就是逃避和退缩的典型代表，在我面对一些使我自卑的问题时，我会变得无所适从，所以就采取了逃避这一令我舒适的方式。这恰恰证明了我没有学会合作，所以我恐惧必需要面对的事情，逃避问题。所以向各位强烈推荐这本旷世奇作，阿德勒博士所著《自卑与超越》。自卑与超越读书心得体会篇2今年暑假我读了《自卑与超越》这本书，收获颇丰，给了我不一样的体会。这本书是由十二个章节组成的，涉及到人生活中的各个方面。所谓自卑，就是对自己的评价过低，对自己的人生价值持疑心的态度，严重对自己不相信，这是人格上的一种缺陷，是一种失去了平衡的行为状态，经常会表现为嫉妒、紧张、羞怯、孤僻、不安等等。自卑会使人变得敏感，受不了刺激。自卑对人的开展具有很多坏的影响，这本书的作者阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理欠缺，这就说明了每个人潜意识中都有自卑感的存在，但处理的好，就会超越自卑变成优越，处理不好就会演变成各种心理障碍和心理疾病。这也就是这本书书名的由来。很多人对自己所处的社会地位都会有所不满，自然而然产生自卑感，他们想要追求更加优越的地位，以此获得优越感。在书中他提出了童年对人的影响，假如童年时期孩子常常被父母忽略，得不到应该有的爱与关心，长大后就会很内向，很自卑，想要防止这种情况父母必须做出应有的改变，给予孩子足够的爱与关心，去鼓励他，以此来增强他的自信心。相反，假如过于宠爱孩子那么会让孩子依赖父母，以自我为中心，更别说与其别人合作了，分开了父母，当他发现自己并不是所有人的中心，他便会承受不了，不愿再与别人交往，在以后的生活与工作中他们没有合作意识，所以也很难获得很大的成就。但是自卑不一定就是不好，正是人类对所拥有的感到自卑才不断开展科学，开展自己，才会让社会不断进步。人们对优越感的追求正是我们所有文化奉献的泉。自卑与超越的强弱不同，在不同的人身上，会变成许多不同的性格与行为。假如可以把握好其中力度，便可以成为不断打破的动力，否那么，就会成为一股逆流，将你卷入无尽的黑暗。家庭对人们的影响也是很大的，母亲的角色尤其重要，孩子的所有潜能都会受到母亲的影响。母亲要尝试着引导孩子，帮助他们树立正确的世界观人生观和价值观。在家庭中，父亲与母亲有着同等重要的地位。母亲与孩子的关系必须延伸至父亲，否那么，孩子在以后的生活中常常出现很多问题。婚姻是一种合作关系，没有地位之分，父亲应该给孩子树立一个好典范，让他们学习英勇。在家庭中，父亲和母亲的角色其实同等重要。母亲与孩子的关系必须涉及到父亲，他们应该共同为孩子的成长负责，否那么孩子在以后的生活中就会出现各种各样的问题。婚姻本来就是一种合作的关系，没有什么的地位之分。父母要起到一个很好的典范作用。比方，让女儿像母亲一样温顺，一样上进，自尊自爱，自立自强。让男孩儿像父亲一样英勇无畏，敢于负责。家庭教育非常的重要。学校与家庭也是互相合作的。学校要时刻关心学生的问题，及时纠正家长的错误。这是老师的责任，老师的义务。在教书育人的过程中，使他们学会独立与合作。为什么大多数人会在青春期的时候产生叛逆心理？是因为他们这时候的思想还不够成熟，他们在并不完全理解成人问题时对这个问题妄加判断，做出他们认为正确的理解。对于处在青春期的孩子，在我们的教育内容和教育形式中，最需要转变的就是我们要从直接的管理转变为间接的管理，所谓间接的管理就是要培养孩子的责任意识，让孩子们学会自己要对自己负责，而不是要一直靠其别人来催促。从书中各种各样的案例里我们可以看出，啥对社会的兴趣而又没有学会合作的人在追求虚假的优越感，工人大多都会走向犯罪的道路。假如想要改善这种情况，就必需要让他们学会通力合作。而父母的合作对孩子的成长又是具有重要影响，和谐的成长环境对于孩子的安康开展非常的有利。假如孩子从小就生活在暴力的环境中，非常容易造成人格缺陷，导致长大后与社会格格不入。在我身边的很多例子，我们高中班里有一个胖胖的女生，就每天不爱运动，一有空就学习，还特别容易饿。但是她的成绩也并不是特别的好，只能属于中上等。她和我说她非常的自卑，但是又不知道如何改变。她说她想减肥，但是觉得在高中这样关键的时期，并不能抽出时间来做这件事情。而自己一直为之奋斗的成绩也提不上去。所以她每次走路都会不自觉地低头，她说没有漂亮的五官，也没有成绩在背后撑腰，她非常的自卑。但是经过大学一年，那个暑假，我们同学聚会的时候，她真的发生了翻天覆地的变化。她变得很瘦很瘦，真的是那种非常有气质，当时前两眼都没有看出来，走路的时候也是那种，我从来没有在她那里看到过的自信。后来我问她是怎么瘦下来的，她和我说了好多好多。她说你不知道我下了多大的决心，经历了多大的痛苦。后来我想这也许就是超越吧。她超越了自己，超越了原来的那个自卑的自己。我想，有自卑感也是好的。有了前进的动力，也有了想变成更好的意念。好多人都不愿成认自己有自卑感，他们觉得自卑并不是一件荣耀的事情。自卑却不断影响着一个人的性格与开展，这个问题必需要正视。适当的自卑是好的，它会鼓励人不断前进。但是也不能过于自卑。我们要充分认识并相信自己有这个才能，学会与人们进展合作。超越了自卑也就获得了通往成功的垫脚石。自卑与超越读书心得体会篇3本书作者阿尔弗雷德·阿德勒，主要根据他在教育机构儿童辅导工作经历所写，书中写道每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改良的。自卑的表如今困难面前犹疑、彷徨，甚至是退却的举动。学校的影响。假如我们理解孩子们的性格，一定比对他们茫无所知更容易掌握他们。老师要做的事情必须和母亲应该做的事情一样——和学生联络在一起，并对他发生兴趣。有些孩子对观察事物最感兴趣，有些喜欢聆听，有些爱好运动，找出使孩子产生兴趣的正确方法，从而使教授课堂和生活中其他部分严密连接，使孩子们看出教诲的目的和所学知识的实用价值。一个孩子将来开展的限度是绝对无法预测的。假设一个孩子知道他智商很低，他可能觉得全无希望，成功已与他无缘。在教育过程中，应设法增加他的勇气和信心，并帮他消除由于他对生活的解释而为自己的才能定下的各种限制。老师可以看到孩子的许多层面，孩子造成的错误是会持续下去，还是会被纠正过来，完全是像在老师手上。我们的学校班级也是一个小的群体，有优等生，中等生，后进生，每个学生对自身的认知，对于自己的成绩也有一定的心理预期。马云在新浪微博上的名字是乡村老师代言人——马云，他在今年七月份举办了乡村校长论坛，意在关注农村孩子的教育问题。他在讲话中提到自己以前的成绩也不怎么好，还比拟淘，如今招聘入职人员也会想要成绩中等的而不是最好的学生。对于我们在一线的老师，马云也提到要做的是教育，可现实是许多只做到了教而没做到育，没有做到德智体美劳全面开展，对于成绩的过度关注导致学生的不协调开展，是对学生的不负责任。当我们说应使学生对学习产生兴趣的时候，想想我们需要做出什么样的努力，兴趣需要培养。每个学生都想要有表现的时机，表现的舞台，这也正是我们所缺乏的，在各个学科，生活的各个方面，找到学生的闪光点，才能激发他们的兴趣，表达出他们的价值，扮演好他们的角色，从自卑走向超越，才能走好他们以后的人生。自卑与超越读书心得体会篇4自卑与超越读完有快半年了，一直方案写一篇，但是一直也没有下笔。今天感谢马校长定的“正面管教学校讲师课程”的报名要求，让自己定下心来把写下来。网上看过很多人的评价，我发现评价并不高，与我自己对这本书的评价严重不符。我细想了原因，人生处在不同的阶段，读这本书能领悟到的知识点可能会完全不同。当今社会太过于急躁，阿德勒在开篇提到人生目的是通过自己的努力，让世界更美妙，奉献与合作是人生的真谛，可能是让很多人觉得不合胃口的原因之一吧。我个人是非常喜欢《自卑和超越》这本书的，首先，他开篇明确了正确的人生目的和人生的真谛，有的人可能认为这是老生常谈。但我认为，阿德勒在这里有两点与别人不同：首先开篇明确目的，不忘初心，方得始终；接下来，阿德勒用了很多的心理分析^p案例，论证了这一论题：正确的人生目的是通过自己的努力，让世界更美妙；合作与奉献，是实现这一目的的必备要素。接下来，阿德勒开场向我们讲述，家庭、学校在一个人的开展中扮演者何等重要的角色。为人父母，分别应该给予孩子哪些方面的合作时机。印象比拟深化的是，书中阿德勒认为的母亲角色，与现代社会女性解放的的思想不太契合，但是我觉得这本身并没有问题。家庭是社会的根本单元，母亲操持家务并不代表地位卑微，应该受到同样的尊重。很多的全职母亲对于经营家庭做的不好，原因不在于她们自身，而在于她们没有受到该有的训练，她们对于成为全职妈妈会面临什么，完全没有概念，没人提供知识的普及，更没有提供科学的训练。对于学校，阿德勒还是从办学的目的入手，很快就揭开了各种办学乱象的面纱。接着阿德勒描绘了他认为的理想的办学目的：让每一个人都成为为人类的开展争取共同利益的伙伴。以这一目的为导向，阿德勒开场梳理老师的角色，师生关系的处理，如何培养孩子的合作与奉献精神。每个孩子都有无限的潜能，因材施教，开掘潜能，老师将能收获教学带来的宏大的乐趣。不恰当的评价与负面标签可能会对孩子的开展设限。接着阿德勒对青春期这一人生重要时期进展的分析^p，这一时期不应是父母逐渐退席的时候。早期养育的不当留下的性格缺陷，有待于在青春期逐步发现并进展修补。关于择业、社交和建立家庭，阿德勒也给出了建议。关于宗教，阿德勒的理解也很有启示。因此，我认为，《自卑与超越》是为人父母必读的一本书。自卑与超越读书心得体会篇5我于今天下午完成了对《自卑与超越》这本书的阅读。这本书的作者是个体心理学的先驱阿尔弗雷德。阿德勒，他出生于维也纳，是个犹太人。他于1932年，也就是在他62岁时出版了《自卑与超越》这本书。这本书包含以下几个部分，一、生活的意义；二、心灵与肉体；三、自卑感和优越感；四、早期的记忆；五、梦；六、家庭的影响；七、学校的影响；八、青春期；九、犯罪及其预防；十、职业；十一、人及其同伴；十二、爱情与婚姻。阿尔弗雷德。阿德勒在这本书中主要强调了合作的重要性以及对于自卑的一些描绘。当然，在此书中作者也引用了很多实际案例，来为我们展示了不同的人的心理困境，以及产生此类困境的根和一些解决的方法。作为一名老师，在学校每天要面对许多孩子，而每个孩子来自不同的家庭，经历过不同的事情，拥有不同的性格。要想更好的理解这些孩子，更好的帮助他们和培养他们，学习一些心理学方面的知识，对于我来说很有必要。在读这本书的过程中，书中的案例往往会让我想到班上的孩子。假如说之前我对孩子们的欠佳行为的教育是经历之谈、主观想法，那么我希望今后自己可以变得更专业，在教育孩子的方法上更科学。我相信追根溯，知己知彼，方能取胜。阿尔弗雷德。阿德勒在此书中提到不管一个原生家庭是犯罪之家，还是书香门第，都不能决定这个孩子的性格和品行的好坏，也就是说环境或遗传不具有强迫的力量。但父母对孩子的影响是很大的。一个家庭的成功与否，母亲的工作和父亲的工作是同等重要的，但母亲和父亲又扮演者不同的角色，在孩子的成长过程中发挥着不同的作用。母亲是第一个影响子女职业兴趣开展的人，孩子在生命最初的四五年间所受的训练和努力，对他在成年后生活中的活动范围有决定性的影响。母亲的第一件工作就是让他的孩子感受到她是位值得信赖的人物，然后她必须把这种信任感扩大到其他事物上，使孩子信任其他事物，并对他们感兴趣。最初，父亲和孩子的关系并不亲密，他的影响会在晚些时候才产生效果。父亲的活动范围一般比母亲广，他能为孩子提供更多生活经历。父母本身彼此应该是很要好的，和朋友、外界也应该保持良好而亲密的友谊关系，只有这样他们的孩子才会觉得在他们的家庭之外也有值得信赖的人。婚姻的意义是两个人共同结合以谋求他们互相的幸福，他们孩子的幸福以及社会的幸福。婚姻和睦的家庭，那么夫妻双方，以及他们的孩子才会是幸福的。对孩子而言，父母婚姻不美满的家庭是充满危险的。光是书中提到的父母的婚姻状况，以及父母对孩子的教养，我们便可以体会到父母对孩子的影响力。我所任教的每个班都有来自单亲家庭的孩子，有个别确实存在一些问题。当我理解了其家庭情况和父母的教养方式后，也就明白原因了。另外，书中提到一个班的人数最好不要太多，人数太多，有些孩子的问题会被老师无视，要适当的培养他们也是很困难的事。班上的老师最好也不要频繁更换。假如频繁更换，这样的老师就没有和学生打成一片的时机，并且很难和班上孩子建立联络，培养他们的兴趣和开展他们的合作精神。读了这本书，我突然也就可以理解为什么家长和学校都不希望老师频换这种事情出现了。其实，家长的顾虑是有一定的科学性的。当今社会，已经在鼓励老师们掌握心理学方面的知识了。作为老师的我，也决定继续加强对心理学方面书籍的阅读，借助这样的书籍理解和帮助学生。自卑与超越读书心得体会篇6这本书在我读大一的时候，老师曾向我们推荐，我尝试阅读了很屡次，但却由于其文字枯涩难懂而逐渐失去了阅读的兴趣。通过线上聆听该书的解读，我愈发冷静的开场考虑自己的生活本质，自己的成长历程。每个人心里都有着或多或少的自卑情结，难以启齿。这些自卑的心理存在我们的生活中，表达在每个言行举止里。也许这会变成一种苦难压垮和摧毁一个人，也许这也会成为一种升华和造就。关键之处就在于个体如何对待自卑情结，寻求超越的方法，合理化自己的自卑情结。这本书是阿德勒所著，他曾追随弗洛伊德，但二者在理论上的分歧却十清楚显，纵使他们一并被划入经典精神分析^p流派。精神分析^p流派强调于人成长的背景，儿童时期的创伤容易导致性格的缺陷。在自卑的时候，我们会感到无助，没有平安感，无法准确的认识自己。这种种都可倒推回我们潜藏于内心深处的记忆。只有明晰的认识了自己，理解到自卑的根本原因所在，才可以超越自卑。日常生活中，自卑的表达往往可见于为人处世之际，拼命寻求优越感，合作才能很差，无法与别人和谐共进。超越自卑，就需要改变，重新认识世界，解读问题，与社会连结，努力创造自己的价值，建立信心才会给自己带来平安感，从而建立自卑的屏障，超越自卑。自卑与超越读书心得体会篇7阿德勒的这本《自卑与超越》着力描写一个人的原生家庭对其本人性格、心理所产生的影响。阿德勒认为，在每个人生命最初的四五年间，个人生活的典型款式就已经根本形成了。孩子在最开场的几年时间与父母接触最多，故其对孩子的影响极其重要，很多人成年后表现出来的诸多心理问题，寻本溯，都能在原生家庭中找到缘由。阿德勒认为当个人面对一个他无法应对的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。而自卑感总会造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，那么拥有自卑情绪的人都会有一个共同的目的——获取优越感。包括问题少年、罪犯者、酗酒者等都是如此。读完这本书给我的感觉有以下几点：1、原生家庭环境对孩子的重要性照旧没有引起如今社会的重视，很多孩子都是家庭矛盾的牺牲者，单亲、被虐待、被遗弃等儿童不得不为大人们随心所欲的行为而买单。中国人讲风水、讲因果，我觉得一个和谐的家庭就是好风水，这种家庭出身的孩子心理安康，可以较快融入社会，相反，三天一小吵，五天一大吵的家庭中出身的孩子，或多或少都存在心理问题，他的行为乖僻，性格偏执，对生活丧失兴趣，很难融进社会。2、大部分孩子智力差距不明显，但成年之后出现越来越大的才能差距，根本原因是在儿童时期的教育引导上。我可惜的是很多孩子明明可以成为国家栋梁，却因为孩提时父母或者任何人一句随意说出的话而彻底改变了命运。3、解决心理问题的唯一方法就是与别人合作获得认同感，但前提是有正确的引导。4、孩子是敏感的，是脆弱的，是希望得到更多关注的，所以愿天下的父母多关注孩子的心理安康，父母一句鼓励的话远远胜过零食和玩具。5、希望越来越多的中小学建立心理参谋或者心理课堂，青少年的心理教育比任何文化课都重要，希望所有老师都能得到正规的心理培训，懂得如何查找问题，对症下药，这样问题少年就不会再出现，《少年的你》的故事也不会再次上演。6、建议正在为人父母、做人师长的人读一读这本书，受益良多。自卑与超越读书心得体会篇8最近我读了《自卑与超越》这本书，让我对自卑有了不一样的体会。其实吧每个人都会自卑，或多或少，因为每个人都不是完美的人，难免会对自己感到不满意。自卑并不可怕，但愿自卑之后，你会努力去改变现状提升自己的满意度，而不是为了防止受挫折的感觉回绝尝试任何改变。《自卑与超越》是个体心理学先驱阿德勒的代表作。书中作者他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，那么是与他对于过去经历的认识和理解相一致的。在日常生活中好多人都不太愿意成认自己自己有自卑感，在很多时候，她们觉得自卑并不是一件荣耀的事情，她们总觉得自卑是很消极的一种心里感受。但其实自卑并不可怕，自卑也不一定不好，关键在于怎样认识自己的自卑，克制困难，走出自卑，超越自我。本书主要由两部分来表达，认识自卑和超越自卑，找到生命的最终意义。但殊不知，其实每个人都会产生不同程度的自卑，在人生的各个阶段。我们都会有自己的缺乏和弱点，与别人的优点进展比拟时自然就会据个人的认知来决定。就比方说，身材较肥胖的女生看到个子较纤细的女生，就会油然而生出自卑感，再比方说；当颜值较低的女生看到面容姣好的女生也会产生自卑感。她们只不过在放大自己的缺乏之处，究其原因，无非是对于自己过度不自信。当我们处于这种情况时，一定要努力走出来，尽管对自己某一方面不满意，但我们可以培养和开展自己其他方面，从而找到自己自信的泉，这才是超越自卑！自卑不一定就是不好的，正是人类对自我所拥有的感到自卑，才不断的超越自我，从而获取了宏大的进步。而自卑与超越这本书让我们重新审视自己，引导我们在人生的旅途的道路上更好的把握自己，超越自卑，树立自信。自卑与超越读书心得体会篇9《自卑与超越》中阿德勒从个体心理学观点出发说明人生道路和人生意义。作者提出：每个人因为对其现时地位的不满意都有不同程度的自卑感，对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于正确理解生活。家长和老师应培养儿童对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就可以从自卑走向超越。《自卑与超越》主要有生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻等十二个主要论点，共十二章。原书名为《生活对你的意义》。这是阿德勒思想最为成熟的时期。生活中的每一个问题，几乎都与职业、社交和爱情这三个主要问题有关。每个人对这三个问题作反响时，都表现了他对生活意义的最深层的感受。真正的生活意义在于对别人和社会发生兴趣以及能与人合作。阿德勒认为对于人类来说，肉体和心灵二者是生活的表现，它们都是整体生活的一部分。心灵正是指挥肉体朝着一种能使我们获得平安和优越地位努力的。只有那些对别人产生兴趣而又决心要为社会有所奉献的人，心灵才有了克制困难的正确技术，使肉体正确行动，从而超越自卑，使自己鼓起勇气前进。自卑感实际上是人类不断开展的动因。科学的兴起就是因为人类感到他们的无知和他们对预测将来的需要而努力奋斗的结果。优越感的目的取决于每个人所赋予生活的意义，是建立在他的生活方式之中。人类对优越感的追求是我们所有文化奉献的泉。而超越力量的大小，端视自卑心的强弱，以及个性、企图心等。自卑与超越的相对强弱不同，在不同的人身上，衍生出许多种不同的性格与行为来。正因这股力量相当强大，假设可以妥善运用，那么可以成为一股不断打破的动力，否那么，将成为另一个失败的开场。在人的所有心灵现象中，最能显示着其中机密的是个人的记忆。早期记忆又特别重要，因为它显示了人生活方式的根及其简单的表现方式。梦是是人类心灵创造活动的一部分。梦的目的是在支持生活方式，并引起合适于生活方法的感觉。每个人做梦时都好似他在梦中必须努力追求优越感一般。家庭对人类的影响也很大，儿童时期在家庭中的地位和生活方式给他留下的印象不可磨灭。母亲不仅应该使孩子和她很好地合作，更重要的是培养孩子学会与其别人平等合作，开展自己的独立性。而父亲必须以平等的立场和妻子合作，以良好和积极的方式处理好职业、友谊和爱情三大问题。从某种意义上讲，学校是家庭的延续。注意儿童的困难、纠正父母的错误，是学校老师的任务。老师应该对儿童有真正兴趣；同时也训练他们对别人发生兴趣，使他们走上独立而又与人合作的生活道路。青春期的所有危险，都是由于对生活的三个问题〔职业、社交和爱情〕缺乏适当的训练和准备所造成的。青春期给人的只是个时机，是开场对成年人的生活问题做出独立的而有创造性的解答。罪犯也是追求优越感。然而，由于罪犯追求的是属于他们私人的优越感，结果他们在生活的道路上全部失败。我们应该指出他们的错误所在，并鼓励他们对别人发生兴趣，学会与别人合作，同时采取其它有关社会措施。这样，才能使他们真正地由自卑走向超越，社会犯罪的数目也会大大减少。作为生活三大问题之一的职业，与其它两个问题严密相关。童年时期的经历和人后来职业的选择大有关系，家庭和学校对儿童将来职业的影响也非常重要。每个人在爱情和婚姻中的表现都与他的生活方式相一致，都与反映出他是自私自利的还是充满合作精神的。在《自卑与超越》里，作者以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克制自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。任何一个人在成长过程中，最初都是以感觉来判断是非好恶。刚出生的婴儿到幼年阶段，接收到任何负面的信息，印象都会特别深化。容貌、身材的高矮胖瘦、课业成绩的好坏、家庭背景的差异等等，都有可能在人的成长过程中，种下自卑的因子。因此应该以坦然的态度面对自我内心中的自卑情结，使自己在生活、工作、处事上，防止走入自暴自弃或是骄傲自大的偏锋，可以超越自己。书上说到：我们的文化和国民大抵都有一种“自卑而超越”的心理。这种心理对我们文化中重视教育和教育价值的传统产生了重要影响。是的，我觉得它也是一种学习心理，因为有矛盾才有进步，只有把学生置于一种矛盾的境地，他才能进步。然而，所有的儿童都有一种天生的自卑感，它会激发每个孩子都去追求优越感。作为老师，我们的任务就是把这种追求引向富有成就和有益的方向。教育者必须确保孩子对优越感的追求能给他们带来精神安康和幸福，形成安康、良好的生活风格，否那么会造就成被称为“生活的失败者”的各种问题儿童。这些儿童会把追求优越性扭曲为追求权利，控制别人，自私自利，或沉溺于自我想象的世界之中，缺乏面对现实的勇气。而这些错误的优越性追求，正是教育中需要我们老师加以注意的地方。假如自卑心理一旦产生，而得不到及时纠正，对人的危害是严重的。那么，怎样才能帮助学生克制自卑心理？以下是我在教学中的几点粗浅体会：第一，澄清学生不正确的认识，消除自卑心理。我们每个人都有自己的缺点，同时也都有自己的优点。我们不能总拿自己的短处跟别人的长处相比，这样就很容易产生自卑。相反，我们既要看到自己的缺乏，更要看到自己的长处，这样才能克制缺乏，发挥优势，找回自信。第二，培养学生的自信心。有意识地去培养学生的勇气和胆量，让学生经常对自己说：“我能行！”和“我可以做好！”不断给自己增加勇气，树立对自己、对人生的自信心，以这种自信与自卑对抗，战胜自卑。在学生可以遇到困难的时候，我们要帮助学生，让学生到达跳起来能摘到桃子的目的，帮助学生建立信心。在适当的时候给他们一点“特权”，帮助学生建立自信。第三，教育学生正确对待别人的评价。让学生知道人无完人，谁都会犯错误，有了错误就要正确的面对批评，让学生知道父母和老师说你不对和比别人差，其实并不是说你真的很差，而是为了给你一种鼓励和鞭策；或者只是一时的气话，并不代表他们的本意，我们应该分析^p他们当时说话的场合和情境，不能捡起话来就往自己身上套。假如真是他们的不对，你也可以事后与他们评理，为自己辩护。对同学们的评价也应该采取这种态度。总之，我们不能消极地对待别人的批评和评价。虽然，我们无法培养一个没有缺点的“完人”，但可以培养一个身心健全的人。因此在教学中应重视心理素质教育，防止学生自卑心理的产生，有了自卑也应当正确对待。帮助学生树立对生活和学习的信心，这样学生才能安康、更好地开展。自卑与超越读书心得体会篇10读到这个标题，您先别疑惑，请先跟随我体验一场别样的人生：假设你从小可以“听见”别人听不见的声音，“看见”别人看不见的东西，你想同别人分享这小小的奇特才能，可他们都认为你是怪物，纷纷惊慌地远离你，你会怎样？会孤独？会自卑？会消沉？从出生起，草间弥生一直扮演着“你”的角色。少见的幻听、幻视病症让她被迫远离人群，单独承受多种压力。她的世界很少有与普通人重合的时候，这少之又少的时机，便是她凝视、创作波点的时候。穿波点的衣服，创作布满波点的《南瓜》，时而在高雅的艺术展出展，时而在精神病院中挣扎。旁人爱她的作品，更爱她艺术家反面精神病患者的身份。心理学家阿德勒著有一作——《自卑与超越》，此书内容详实丰富，尤其是其中专业的心理学分析^p对生活非常具有指导意义。同样不得不注意的还有作者的自身情况和创作历程。虽然笔者对书中写的生命意义、宗教等方面内容也有兴趣，但是为了防止出现“追二兔者，不得一兔”的问题，选择只分享一点。阿德勒自幼羸弱，患有佝偻症，行动笨拙，喉部也有缺点。和草间弥生一样，可以说是不幸之人，想必因自身缺陷也有过不愉快的经历。在书中他分析^p很多消极情绪的产生时，都有提到人体缺陷的原因，但是我们明显能感受到他释怀了，接纳了自己的“与众不同”。世界上还有许许多多心理或者生理上有缺陷的人，我愿称这类群体为“维纳斯”。鲁迅先生认为：“人类的悲喜并不相通。”一定程度上是这样的，当我们对讨论“爱情、生命、梦想”等人类避不开的母题感到厌烦时，殊不知对残障人士而言这些词分量有多重。看过一场盲人足球赛，几乎热泪盈眶。场上共十位运发动，只允许两位守门员有部分视力，其余八人公平起见，一律带上眼罩。传球、抢球、射门，普通球场上普通发生着的动作在这里表现得有些怪异，甚至丑陋扭曲。可是冲破自体缺陷，他们坚韧拼搏的身资着实令人动容。我曾以为盲人的梦想无非是看见彩色的世界，普通平静地过完一生而已。但浅薄的思想境界实在无法揣测精彩的灵魂。听到盲足运发动答复央视记者自己的梦想是“拿盲足世界杯冠军！”时，我才发现自己过于傲慢和愚昧。应该把“依米花”献给每个不屈的“维纳斯”，它生长在戈壁，状似野草，乍看下平平无奇。为了两天的花期，需要五年时间来完成向下扎根汲水的准备工作，然后在第六年春天的某一个清晨绽放出美丽的四色花瓣。“维纳斯”们渴望灿烂的精神和依米花一样强烈，异于常人，他们勇往直前的蛰伏岁月都更漫长，一生美丽一次更需要努力与坚持。生物界还在争论依米花是否为杜撰出的植物，但是就算是一场梦，只要足够美丽，在困顿时做一做又何妨？标题选词时笔者纠结过要用“成为”还是“亲吻”，细思后选了后者。用“成为”的话，内容是要写给“维纳斯”们的，而我有什么权利去要求他们，没有深化理解和体验，以一个安康者的身份指手画脚难免显得傲慢无礼。而用“亲吻”的话，内容就是写给普通人的，当渺小试图要证明自己的伟大的时候，挫折就已经注定了。对于那些饱受困难挑战的人，我们除了理解、帮助但不过分关注外，还应有一份敬畏心存在。就像面对断臂的维纳斯——美与残缺完美共存的神明，会有亲吻以示尊敬的冲动一样。自卑与超越读书心得体会篇11阿德勒教授对他的这本著作的定义是立足于社会的个人心理学，在这本书中，深化讨论了社会关系和个人心理形成之间的关系，其中尤其注重早期记忆对后来的社会行为的影响，特别是在社会合作方面的才能的形成。认为一个人对世界的认识和处事方式在儿童时期就已经定型，很难在后期改变，在很大程度上认可“易改，本性难移”的观点。阿德勒首先提出，人类是群居动物，所以合作就成为一个避无可避的问题，因为个人无法脱离群里而活，那就势必导致个人与社会之间必须达成一定的妥协以换取更好的生活环境。性别是天生的一种对人类的制约因素，性别的存在是客观而合理的，他着重强调男女两性之间的平等观点。正是由于社会传统观念对两性认识的偏向，导致了心理学上的“男性钦羡”现象。在社会中，男女是同等重要的，没有谁依附谁，谁占优势或优势地位之分，假如这一观念出现了偏向，必将导致社会和家庭的诸多问题。所以，阿德勒着重分析^p了家庭对一个人成长的影响。认为家庭是一个人观念长成和行为处事的最开场的地方，假如家庭加诸了不良的因素，那么在很大程度上就会影响儿童日后的正常生活。在家庭之中，一言一行，一举一动，都在潜移默化之间将观念输入了儿童的脑海里。假如—个家庭不能正确认识到父亲形象和母亲形象的同等重要，就会对儿童对两性的认识出现偏向，如女孩产生“男性钦羡”或对自身性别的不认同。其次，假如一方在教育中缺席，那么就会对儿童的合作才能的形成产生不利影响，会在日后融入社会产生各种问题和困难。阐述了家庭的影响之后又着重讨论了学校的在一个人成长轨迹中的重要性。认为现有的学校对学生的心理安康关注度存在很大的缺失。无论是家庭还是学校，专业的心理指导的干预都微乎其微，特别是在一些存在家庭教育问题的家庭之中，对于专业的心理指导避如蛇蝎。我认为，这都是因为社会对儿童成长的认识度存在很大的盲区。没有认识到，一个人最重要的观念的形成需要家庭和社会的精心呵护，甚至在必要的时候需要求助专业的指导。在中国社会，这—问题存在更大的隐患，特别是中国传统的重男轻女和”棍棒底下出孝子”的错误观念，会在一个人的早期留下严重的心理创伤，更可能对后期的社会生活产生不利。作为一一个社会人，应该对性格的产生和行为背后的含义有所学习和理解，这将更加有利于处理自身的人际关系。从本书中，我们就可以明确一点，家庭确实会对一个人的性格产生根本的影响，这种影响是潜在骨子里的，虽然有可能通过一些方式改变，但对于普通人的我们来说，不能抱有盲目的自信。特别是对于在恋爱关系中，要明白性格的顽固，通过个人心理学的帮助，无论是从家庭还是个人的行为，都可以更敏锐的理解一个人的性格组成，帮助我们躲避一些不必要的损失和伤害。同时，本书还对恋爱和婚姻做出阐述，明确了坦诚的平等合作的重要性，两个人的合作绝对不是一次简单的尝试，这之中的复杂程度包括了两个人的所有的因素，每个人都应该对此有详细而明确的认识，才能逐渐磨合，这绝不是一—次想退就提的游戏。每一个人，无论学习什么专业，从事什么工作，都应该对心理学，起码是在社会心理学和个人心理学方面有—定的理解和认识，这将有助于社会的和谐开展，更加学会如何去合作，如何对待一些人表现出来的性格，可以更好的学会换位考虑，在友善处理人际关系的同时，帮助别人感受生活的美妙，最起码，不会成为那个在别人伤口上撒盐的人。我们都是普通人，没有去改变别人的才能，但有改变自己和选择生活的才能。自卑与超越读书心得体会篇12我有时候是很鸵鸟心理的。有些我不想知道的事，我是不会问不会理的，我觉得这样过得开心点。而人生那么长这么短，开心是多么重要啊！所以《自卑与超越》这本书断断续续的看了很久，因为开了头我觉得必需要看完的，嗯我是有点强迫症的。没有做过调查研究，自然也不好评判书中的观点是对还是不对，但是作者很细心很详细的观察我们作为社会的人最重要的事情是要学会合作。作者认为每个人在这个社会上的每一段关系，都是自己选择的影响。从孩童开场，一个人的心理就决定了他这一生的态度。比方一个宠坏的孩子在以后的社会生活中很难跟别人合作，因为被宠坏的孩子自尊心都比拟强，心里一直停留在那段作为孩子被大人围绕满足任何愿望的时间，觉得就算出来社会大家也应该这么对待他。这个确实是一个被宠坏的孩子的故事。但是被宠爱的孩子不一定都都是被宠坏的孩子。尤其是如今社会，有哪个孩子不是被宠着长大的呢，但是性情的培养还是最主要看家庭气氛和家人的引导。假如一个每天争吵的父母来跟孩子说要好好跟其他小朋友玩不要争吵，那么这个小孩子不一定能做到。为什么呢因为孩子最大的天赋是什么呢，模拟。他们会模拟大人的做法说法，尤其是最亲近的人。所以一个网上的段子说，假如一个人善解人意处处为别人着想，那是因为没人疼没人爱。其实是因为这是人家的修养。老勒还阐述了社会上主要的人际关系，比方家庭，工作等等，其实大部分观点还是很感同身受的，印象很深的一个【关键词】：^p就是合作，也可能是因为反复出现的次数太多了。确实是需要合作的，这本来就是一个互联的社会，怎么可能单靠一个人的努力就能做出大事情呢。合作是进步效率的最有效途径了，俗话说三个臭皮匠顶过一个诸葛亮嘛！这个也是我需要学习的部分了，因为肥宅能有什么合作嘛，就是吃鸡的时候咯……自卑与超越读书心得体会篇13在阅读这本书之前，我就开场思索着自己内心是否有着这种自卑的存在，而已怎么能从自卑中变成超越自我。然而，在所有失败者——神经患者、精神患者、罪犯、酗酒者、问题少年、自杀者、堕落者、____——之所以失败，就是因为他们缺乏附属感和社会兴趣。他们在处理职业、友谊和性等问题时，都不相信这些问题可以用合作的方式加以解决。他们赋予生活的意义，是一种属于个人的意义：他们认为，没有哪个人能从完成其目的中获得利益，他们的兴趣也只停留于自己身上。他们争取的目的是一种虚假的优越感，他们的成果也只有对其自身才有意义。谋杀者在手中握有一瓶毒药时，可能会体会到一种权利之感，但是，很明显地，他只能使自己相信自己的重要性，对别人而言，拥有一瓶毒药并不能抬高他的身价。事实上，属于私人的意义是是完全没有意义的，意义只有在和别人交往时，才有存在的可能。无论怎样，自卑心理总会存在有每个人心中，而那些表现出自信的人，只是较好的处理了自我内心自卑这一心理问题，所以，在此书中，我渐渐懂得了如何去更好的处理自卑问题，但愿在往日能更好的使自己自信。武自卑与超越读书心得体会篇14花了几个星期的时间，终于把《自卑与超越》这本书给看完了。《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，说明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和宏大的学术价值。在本书中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被无视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路；家长和老师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就可以从自卑走向超越。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析^p观，开拓了精神分析^p的新阶段。首先，作者阿德勒的成长并非是一帆风顺的。阿德勒1870年出生于维也纳郊外一个米谷商人的家庭中，排行第二。他的家庭富裕，全家都热爱音乐，但是他却认为他的童年生活并不快乐，不快乐的原因来自他的哥哥，他觉得自己不管怎样努力都赶不上哥哥的成就。他自小患有驼背，行动不便，因此他哥哥的蹦跳活泼使他自形惭愧，而觉得自己又小又丑，事事都比不上他的哥哥。尽管如此，他却是个友善而又随和的孩子。五岁那年，他患了一场几乎使他致命的病，痊愈之后，他便决心要当医师。长大后阿德勒进了维也纳大学，1895年得到了医药学位，两年后，他和来自俄国的留学生蒂诺菲佳娃娜结了婚。蒂诺菲佳娃娜是个飞扬跋扈、能言善辩的女性，最关心她祖国的社会____。她特立独行和阿德勒所处阶级的保守风气并不非常协和，阿德勒在他的回忆录里说：男女平等这件事，说比做容易得多。由此可见，他们的婚姻生活最初可能有些小磨擦，不过后来两人倒也能相敬如宾，白首偕老。阿德勒曾经熟读弗洛伊德所着的《梦的解析》一书，他认为它对于理解人性有莫大的奉献。有一度，他曾在维也纳一本著名的刊物上，写文章辩护弗洛伊德的观点，结果弗氏写信给他，邀请他参加弗氏所主持的讨论会――有人因此认为阿德勒是弗氏的学生，其实大谬不然，他们是并驾齐驱，等量齐观的。虽然他的观点与弗氏迥然不同，但是，他仍然在1902年参加了弗氏的集团。此后，他即成为这一集团的____之一，饱受弗氏的赞誉，并继承弗氏之后，成为维也纳心理分析^p学会的____，及心理分析^p学刊的编辑。1907年，阿德勒发表了《由缺陷引起的自卑感及其补偿》，而使其名声大噪。他认为：由身体缺陷或其它原因所引起的自卑，虽然能摧毁一个人，使人自甘堕落或发生精神病，但是在另一方面，它还能使人发奋图强，力求振作，以补偿自己的弱点。例如：古代希腊的戴蒙斯赛因斯原先患有口吃，经过数年苦练竟成为著名演说家；美罗斯福总统，患有小儿麻木症，其奋斗事迹，更是家喻户晓之事。有时候，一方面的缺陷也会使人在另一方面求取补偿，例如：尼采身体羸弱，可是他却弃剑就笔，写下了不朽的权利哲学；宴婴身材矮小却成为齐国宰相。诸如此类的例子，在历史上或文学上真是多得不胜枚举。这些人都曾经有过自卑，并超越了自卑，他们所获得成就弥补了他们生理的缺陷，这就是阿德勒的补偿心理理论。那么他们是怎样克制自卑超越自我的呢？从他的理论中我总结了以下几点：1、自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、绝望、颓丧的情感反响。一个人假如做了自卑的俘虏，不但会影响身心安康，而且会使聪明才智和创造才能得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克制自卑心理是一个重要的心理安康问题。2、充分认识自己的才能、素质和心理特点，要有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目的。特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬，将自卑的压力变为发挥优势的动力。3、要相信自己的才能，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量。4、不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到鼓励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的才能，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。自卑与超越读书心得体会篇15对于《自卑与超越》这本书，不同的人，会有不同的见解。而在我读的过程中，重点考虑了本书的第三章——自卑感与优越感。以下是我的一些理解。理解自卑感追求正确的优越感：阿德勒认为，自卑感在个人心理开展中有举足轻重的作用。每个人都有先天的生理或心理缺欠，这就决定了人们的潜意识中都存在自卑感。每个人解决其自卑感的方式影响他的行为形式。许多精神病理现象的发生与对自卑感处理不当有关。同时，为了理解自卑感的表达形式，阿德勒讲过这样一个小故事。“有三个小朋友，都是第一次到动物园去，他们站在狮虎山前，被狮子的威严吓坏了。一个小朋友躲在妈妈的背后说”我要回家。“另外一个小朋友脸色苍白全身发抖，但他站在原地仰着头说：”我一点都不害怕。“第三位小朋友恶狠狠地蹬着狮子，问妈妈说：”我能向它吐口唾沫吗？”这三个小朋友的行为其实都是自卑感的表现，只是形式不同。自卑感的表达形式千万种，假如我们一直保持着勇气，便可能以直接、实际而完美的唯一方法——改良环境——来使我们脱离这种感觉。没有人能长期感受自卑之感，他一定会使自己采取某种行动来解除自己的紧张状态。假使一个人已经气馁了，假使他不再认为脚踏实地的努力能改良他的情景，他仍无法忍受他的自卑感，他仍然会努力设法要摆脱他们，只是他所采用的方法却是不能使他有所进益。他的目的仍然是“凌驾于困难之上”，可是他却不在设法克制障碍，反倒是一种优越感来自我自我陶醉，或麻木自己。同时，自卑感愈多，而自卑的情境一成未变，问题也照旧存在。他所采取的每一部都会逐渐将他导入自欺之中。我们要怎么做才能帮助这些用错误方法追求优越感的人呢？假如我们认为认清：对优越感的追求是所有人类的通行，那么这件事情便不难。知道了这一点，我们便能设身处境，同情他们的挣扎。他们所犯得唯一错误时他们的努力都指向了生活中毫无用途的一面。在每件人类的创作之后，都隐藏有对优越感的追求，它是所有对我们文化奉献的泉。人类的整个活动都沿着这条伟大的行动线。然而，真正可以应付并主宰其生活问题的人，只有那些在奋斗过程中，也能表现出利人倾向的人，他们超越前进的方式，使别人也能受益。假如我们依这种正确的方向来对待人，我们便会发现：要他们悔悟并不困难。人类所有对价值和成功的判断，最后总是以合作为根底的，这是人类种族伟大的共同点。我们对行为、理想、目的、行动和性格特征的各种要求，都是他们应该有助于人类的合作。天才是人类中最合作的人，在他的行为和态度的某些方面，我们或许看不出其合作的才能，但我们却能从其生命的整个历程中看出来他的合作和奉献精神一个人假如可以有效地补偿自卑，便可以使自己的心理及人格健全开展。假如补偿失败，便会使人丧失信心和勇气，意志消沉、沮丧、压抑，甚至自暴自弃，形成“自卑情结”。阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理缺欠，这就决定了人们的潜意识中都有自卑感存在。我很认同阿德勒对自卑感形成的看法，孩童时期是一个关键的阶段，儿童发现自己的缺乏并通过一实在际行动来补足自己的自卑感，不管是模拟大人，还是独立创造，在儿童时期就有了自己应对自卑的一套机制克制自卑，这种处世态度和方式决定和影响着每个人日后的成长方向。怎样面对自卑，怎样形成好的处理自卑的方式，是一个人成长阶段重要的经历。我认为，在一个人自出生就与社会建立起了一种联络，在自己的心里就有对社会的认识和感知，另一方面，他会对自己有了认识，在认识自我的过程中，就逐渐形成了自己的自卑感或“自卑情结”，重要的是，在这个成长经历的过程中，父母，家人，老师，同学等起到了很重要的作用，父母正确的引导会让一个人对自我有更积极的认识，帮助教诲孩子有更好的与外界联络的方式，在父母的正确教育下会形成正确的应对自卑的方式。另外，老师，同学等周围的人与父母一样，在不同程度上会影响一个人对自己的评价方式，假如没有正确的引导，就会产生消极的自卑情绪，甚至更不利于开展的影响。自卑感在儿童身上是普遍存在的，这是一个事实，怎样面对这个现实，怎样处理好这个问题，除了自身因素外，家长老师等角色的引导也是很重要的一个方面。另外，我认为自卑感是有两面性的，有其利也有其弊，有利的一方面是，这种自卑情绪会起到鼓励的作用，在成长的过程中会发现自身的缺乏，这时由身体或其他原因所引起的自卑，能促使人发奋图强，力求振作，寻求合作，从而超越自卑，补偿弱点。然而，假设是在成长过程中没有好的引导，这种自卑情绪就会成为摧毁一个人的原因，没有找到正确的应对方式致使自己没有勇气面对自己的缺乏，是自卑没有正确的出路。自卑终究是好是坏，最关键的原因就是：是不是有最合适自己的方式去消解它，利用它，很大程度上取决于自身的因素，生活环境的影响。每个人不同的自卑感，不同“追求优越”的天性，不同的补偿方式，造就我们每个人独特的人格特性，也决定了每个人的不同生活风格，这些个性化奠定了有可能超越现实的独特性与创造性的基石，也即是承受人类传递的社会文化的同时，并能推动社会的开展。这就是人与人间差异的原因。人们的自卑感〔有意或无意〕不断的补偿，而又不断的发现新的自卑于是又向新的优越努力，自卑不息，超越不断，终其一生，这也就是人类生存的意义，人生价值的所在，消除自卑追求卓越在一定程度上就是人们上进和追求卓越的根本内在的需求和原因。其实我说的这些只是阿德勒的个人心理学中所讲的很小很小的一部分，但是大家要是有兴趣的话，可以到网上搜一下，也可以去图书馆借，我觉得，真的对自己不管是做人还是做事，都能有好大的帮助，让我们重新审视一下自己，到底为什么会这么做，为什么会这样，怎么样抓住根本，去改正自己，防止做傻事。我如今感觉，对每一个人来说，没有所谓的错事，因为对每一个人的意义来说，他所做的事都是对的，只不过那件傻事，是从一个错误的意义中产生，而改正那个意义，才是正途。自卑与超越读书心得体会篇16阿德勒一生著作丰富，而此书著成于阿德勒思想最成熟的1932年，书中包括了阿德勒最主要的思想。我们一直是以自己赋予现实的意义来感受现实，我们所感受的不是现实本身，而是现实被我们所赋予的意义，或者说是我们的感受是我们自己对现实的解释。因此，我们可以顺理成章地说：每个人感受到的意义多多少少总是不完全的，甚至是不正确的，因为“意义”是一个充满了错误的领域。属于私人的意义是完全没有意义的，意义只有在和别人交往时才有存在的可能。只对某个人意味着某些事情的东西实在是毫无意义的。对于个体的人来说，生活中的每一个问题几乎都可以归纳于职业、社会和性这三个主要问题之下。每个人对这三个问题所作出的反响，都清楚地表现出他对生活意义的最深层的感受。生活的意义在于为团体奉献力量，在于对别人发生兴趣以及互助合作。每件记忆都是值得纪念之物。预见运动的方向是心灵最重要的功用。所有心理上的错误，都是选择动作方向时的错误。心理学的领域是：讨论个人各种表情中的意义，找寻理解其目的的方法，并以之和别人的目的互相比拟。心理学研究的是个人对他身体印象的态度，我们如今可以开场讨论人类心灵之间的宏大差异是如何造成的。个体心理学一个更进一步的定义：它是对合作之缺陷的理解。在个体心理学中，我们考虑的是灵魂本身，是统一的心灵。我们研究的是个人赋予世界和他们自身的意义，他们的目的，他们努力的方向，以及他们对生活问题的处理方式。迄至目前，我们所拥有的理解心理差异的最好方法，就是观察其合作才能的上下。我们说过，在生命最初的四五年间，个人正忙着构造他心灵的整体性，并在他的心灵和肉体间建立起关系。他利用由遗传得来的材料和从环境中获得的印象，并将它们修正，以配合他对优越感的追求。在第五年完毕时，他的人格已经成形。他赋予生活的意义、他追求的目的、他趋近目的的方式、他的情绪倾向等等，也都已经固定。以后它们虽然也可能改变，但在改变它们之前，他必须先从儿童期固定成形时所犯的错误中解脱出来。正如他以前所有的表现都和他对生活的解释互相配合一样，如今他的新表现也会和他的新解释密合无间。生活的意义是在生命开场时的四五年间确定的。在举止间处处成心要凌驾于别人之上的人，我们不得不疑心：在他背后是否有需要他做出特殊努力才能消除的自卑感存在。自卑感表现的方式有千万种，也许我可以用三个孩子初次被带到动物园的故事来说明这一点。当他们站在狮子笼前面时，一个孩子躲在他母亲的背后，全身发抖地说道：“我要回家。”第二个孩子站在原地，脸色苍白地用抖动的声音说道：“我一点都不怕。”第三个目不转睛地盯着狮子，并问他的妈妈：“我能不能向它吐口水？”事实上，这三个孩子都已经感到自己所处的优势，但是每个人却都按照他自己的生活款式，用自己的方法表现出他的感觉。没有人能长期地忍受自卑之感，它一定会使他采取某种行动来解除自己的紧张状态。即便一个人已经气馁了，即便他不再认为脚踏实地的努力可以改良他的处境，他仍然无法忍受他的自卑感，他仍然会努力设法要摆脱它们，只是他所采用的方法却不能对他有所助益。他的目的仍然是“凌驾于困难之上”，可是他却不再设法克制障碍，反倒用一种优越感来自我陶醉或麻木自己。同时，他的自卑感会愈积愈多，因为造成自卑的情境仍然一成未变，问题也照旧存在。他所采取的每一步都会逐渐将他导入自欺之中，而他的各种问题也会以日渐增大的压力逼迫着他。假如我们只看他的动作，而不设法予以理解，我们会以为他是漫无目的的。他给我们的印象里，并没有要改良其环境的方案。我们所看到的是：他虽然像其别人一样地全心全力要使自己觉得顺当，可是却放弃了改变客观环境的希望，他所有的举动都带有此种色彩。假如他觉得软弱，他会跑到能使他觉得强壮的环境里去。他不是把自己锻炼得更强壮、更有适应才能，而是训练自己，让自己在自己的眼中显得更强壮。他欺骗自己的努力只能获得部分的成功。假如他觉得无法应付这类盘旋不去的问题，他可能会变成专制的暴君，以此来重新肯定自己的重要性。他可以用这种方式来麻醉自己，但是他的自卑感仍然原封未动。它们照旧是旧有情境所引起的旧有的自卑感，它们会变成他精神生活中长久埋伏的暗流。在这种情况下，我们便能称之为“自卑情结”。当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。由这个定义我们可以看出：愤怒、眼泪和抱歉一样，都可能是自卑情绪的表现。由于自卑感总是会造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现，但是其目的却不在于解决问题。争取优越感的动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来或避开不谈。个人限制了他的活动范围，苦心孤诣地要防止失败，而不是追求成功。他在困难面前会表现出犹疑、彷徨，甚至是退却的举动。这种态度可以在对公共场所怀有恐惧症的个案中很清楚地看出来。这种病征表现出一种信念：“我不能走得太远。我必须留在熟悉的环境里。生活中充满了危险，我必须防止面对它们。”发现眼泪是驾驭别人最正确武器的孩子，会变成爱哭的娃娃，而爱哭的娃娃又很容易变成患有忧郁症的成人。眼泪和抱怨——这些方法我称之为“水性的力量”〔waterpower〕——是破坏合作并将别人贬为奴仆的有效武器。自卑感本身并不是变态的，它们是人类地位之所以增进的原因。个人的整个目的也是如此：它的内涵不会在一种表现中表露净尽，但是我们能从它的各种表现中认出它的庐山真面目。有个在家里非常听话，可是却显得相当愚笨的男孩子，他在学校总是落于人后，在家中也显得平庸无奇。他有一个大他两岁的哥哥，但是他哥哥的生活款式却和他迥然不同。他哥哥又聪明又活泼，可是生性鲁莽，不断惹费事。有一天，人家听到这个弟弟对他的哥哥说道：“我宁可笨一点，也不愿意像你那么粗鲁！”假设我们可以理解他的目的是在防止费事，那么他的愚蠢实在是非常明智之举。由于他的愚蠢，别人对他的要求也比拟少，假如他犯了错误，他也不会因此受到责备。从他的目的看来，他不是愚笨，他是在装傻。没有学会如何理解儿童的人，是不可能理解成人的。除非实情被认为富有危险性，否那么谎话便毫无意义。对优越感的追求是所有人类的通性。他们所犯的唯一错误是他们的努力都指向了生活中毫无用途的一面。在所有的心灵现象中，最能显露其中机密的，是个人的记忆。记忆绝不会和生活的款式背道而驰。只要他的生活款式发生了改变，他的记忆也会随之改变。他会记住不同的事情，否那么他便会对他记得的事件给予不同的解释。记忆的正确与否是没有多大关系的，它们最大的价值在于它们代表了个人的判断：“早在儿童时代，我就是这样的一个人了。”或：“在儿童时代，我便已经发现世界是这个样子了。各种记忆中最富有启发性的，是他开场述说故事的方式，以及他可以记起的最早事件。我们大多数人应付生活的方式。我们得到一种印象后，总是喜欢用它来解释其他事情。我们经常发现：当一个人讨厌某件事物，而要找出这种厌恶的理由时，他通常会从他的经历中挑选出某些东西来作为解释。当我们听到懒散的孩子时，我们总可以找到有某个人习惯于帮他拾掇东西。当我们听到怕黑暗和怕孤单的孩子时，我们总可以找到某一个经常在注意他、抚慰他的人。每个自杀案件都是一种谴责。假设下雨了，你该怎么办？你只能打把雨伞或坐出租车，想要和雨对抗或压过它都是没有用的。据我所知，解释梦的理论只有两种是容易为人理解而且也符合科学的。这两种声称要理解梦并解释梦的学派，是心理分析^p的弗洛伊德学派和个体心理学派。在这两者之中，可能只有个体心理学者才敢说他们的解释是完全符合常识的。梦的目的是它所留下来的感觉。梦的工作就是应付我们面临的难题，并提供解决之道。每一个梦都是自我陶醉和自我催眠，它的全部目的就是引起一种让我们准备应付某种问题的心境。在其中，我们会看到和个人日常生活完全一样的人格。此外，我们还会看到他在心灵的工作中，仿佛正准备着他将在白天运用的各种感觉。很少有人没有做过由高处摔下的梦。这是非常值得注意的。它表示这个人的心灵保守并担忧遭受失败，而不是全心全力要克制困难。当然，有些危险是真实的，但是把一个人弄得胆小如鼠，是不能帮助他应付危险的。决定孩子行为的，并不是他的经历，而是他从经历中获得的结论。在个体心理学中，我们不再关心着要找出害怕的原因，而是要分辨出它的目的。在不美满的婚姻下长大的儿童，除非他们最初的印象被纠正过来，否那么他们对婚姻会持有悲观的看法。即使是在成年之后，他们也会觉得婚姻注定是不幸的。没有人喜欢受批评，但是假设一个人把逃避批评作为生活的中心点，那他跟社会的各种关系都会受到干扰。在金钱方面，我们应该特别强调，即使父亲是家庭主要的经济来，它仍然是家庭共有的。父亲绝不应表现得好似他在施舍，其别人那么在收受。在理想的婚姻中，由男主人提供家庭的经济来只不过是家庭成员间分工合作的结果而已。有许多父亲利用他们的经济地位作为统治家政的方法。在家庭中不应有统治者，应设法防止每一个能造成不平等感觉的时机。每一位父亲都应该理解，我们的文化过分强调了男性的优越地位，结果他的妻子在和他结婚之后，便深怕自己会受到贬抑而被置于低下的地位。他不能只因为他的妻子是女性，不会像他一样赚钱养家，便以为妻子不如自己。无论妻子对支持家庭的经济来是否出过一臂之力，假如家庭生活是真正和谐的，那么由谁赚钱养家或谁来承当做家务，都不应成为问题。不能以友善的方式进展的教育便是错误的教育。有许多妇女仍然利用“告诉爸爸”作为强迫孩子们服从的手段，这些孩子对男性在生活中的地位会作何感想？在孩子们成长的过程之中，有一件非常重要的事情，就是让他们知道家庭是社会的一个单位，在家庭之外还有许多值得信赖的人类和朋友。争执是无法使人心悦诚服的。大部分的儿童在班上不同的各学期间，大致会保持一样的名次。他们总是名列第一，或排在中间，或居于人后。这显示出他们为自己订下的限制，他们的乐观程度，以及他们的活动范围。孩子会理解自己器官功能作用的程度，他会按照他对自己才能的判断来限制自己的开展。如今，有许多精神病学家和心理学家也认为性格中有遗传成分的信念只能称为迷信而已。在每种不平凡的才能后面，我们所看到的，并不是异乎寻常的遗传，而是长期的兴趣和训练。还有些孩子一向不愿意登上领袖的位置，他们总是希望找一个领袖来跟随，这个领袖就是肯收容他作为下属的儿童或成人。这并不是一种良好的倾向，假设我们能降低这种卑顺倾向的话，我一定会觉得非常快乐。假如我们不能消除它，这种儿童在以后的生活中将不能居于领袖的地位，按照他们的意愿，他们会选择小职员的职位，从事一些每一件事情都已经被人预先安排好的例行工作。忧郁症患者还有以自杀作为报复手段的倾向，因此医生第一件要注意的事，就是防止给他们自杀的借口。我自己解除这种紧张的方法是向他们建议治疗中最重要的规那么：“不要做你不喜欢做的任何事情。”这似乎是微缺乏道的小事，但是我相信它牵涉到整个问题的'根底。我们对于一个“人”的所有要求，以及我们可以给他的最高荣誉，就是他必须身为良好的工作者，所有其别人的朋友，和爱情与婚姻中的真正伴侣。一言以蔽之，他必须证明他是人类的一个良好的同伴。“爱情，以及其结果的婚姻，都是对异性的伴侣最亲密的奉献，它表如今心心相印、身体的吸引，以及生儿育女的共同愿望中。我们很容易看出，爱情和婚姻都是合作的一面，这种合作不仅是为了两个人的幸福，而且也是为了人类的利益。”应把爱情和婚姻当做是一种社会工作，当做和天堂一样是错误的，把结婚当做是恋爱史诗的终结也是错误的。没有人可以心平气和地忍受卑下的地位。伴侣们必须是平等的，人们只有在平等的时候才能找出克制共同困难的方法。我们在考虑一个人是否合适于结婚时，经常都是看他是不是曾经在正常的家庭中受过训练，以及看他对待父母、兄弟姐妹的态度。最重要的因素是他在何处得到他对爱情和婚姻的准备的。当然，我们知道，决定一个人的并不是他的环境，而是他对环境的估计。他的估计是很有用的。很可能他在父母的家中经历过非常不愉快的家庭生活，但这也会刺激他设法使自己的家庭生活更为美满。他可能努力让自己为结婚做好准备。我们不能只因为一个人有过不幸的家庭生活，便判断他可能会失败而回绝他。自卑与超越读书心得体会篇17《自卑与超越》是奥地利心理学家，个体心理学创始人AlfredAlder〔阿尔弗雷德阿德勒〕晚年时期写的，出版至今估计快100年了，英文书名叫《Whatlifeshouldmeantoyou》。个人感觉英文书名更适宜点，书中Alder就像一个长者一样，他用通俗易懂，简明生动的语言从生活的意义，心理与身体，自卑感与优越感，早期记忆，梦，家庭影响，学校影响，青春期，犯罪及其预防，职业，人类与同伴，爱情与婚姻这十二个主题来阐述了生活的意义。书中第一章就指出人类生活的意义在于奉献，在于对别人产生兴趣和学会合作。这也是我一直都有跟孩子提到的一点，从她听得懂道理后就不断地跟她说，你不是单独一个人生活在自己的世界里的，不是你想要怎么样就怎么样，一个人不可能有完全的自由，我们要学会互相合作，你尊重别人，别人也会尊重你。比方在课堂上，学会合作尊重老师的教学成果，这样我们既学了知识又不用在课外花更多时间去补习；在家庭里，学会按自己的每天的工作量按部就班完成。好处就是我们不仅高效地完成了自己的各项学习任务，也为自己赢得更多可自由支配的时间，另一面也因为自己的合作而跟父母和学校老师建立了良好的关系。Alder指出人的一生都是追求从自卑到优越的过程，即使是那些罪犯，他们和其别人也没什么两样，只不过他们在追求优越的过程中方向上发生了错误。书中主要列举了三类孩子，一类是身体有缺陷的儿童，一类是受宠的儿童，还有一类是受无视的儿童。这三类孩子在成长的过程中假如没能在正确的方向上得到训练，他们在以后的生活中就容易形成错误的生活风格，以致走上错误的道路。比方身体有缺陷的孩子，假如他们自身的缺陷没有得到理解和关爱，他们就很难体会到生活的意义就是奉献。他们更容易关注自己的感觉，害怕被嘲弄。他们就更不会对别人感兴趣了，自然也就学不会合作。受宠的儿童，因为他一直得到别人的宠爱，通常会认为自己无须努力就会出出类拔萃。一旦当他进入不是以自己为注意中心的环境时，他就会非常失落，会觉得世界抛弃了他，他受过的训练是期待而不是给予。他习惯了别人奉承，后果就是他失去了独立性，也失去了学习面对问题的其他处理方法。他的兴趣只在于全身心关注自己，从不学习合作的运用和必要性。当他不再容易找到往昔的温暖和顺从及被奉承时，他们就会觉得被出卖了，就会认为社会对他们充满了敌意，认为“别人和他对着干”，一旦他赋予生活这样的意义，那么他们往后努力的方向都将是错误的。受无视的儿童，这个很好理解。这类儿童从不知爱与合作为何物，他编造了一通不包含这些友好力量的生活解释。当他面对困难时，他会高估困难，低估自己可以得到别人帮助的才能。他认为社会对他很冷酷，他疑心别人，无法相信自己可以通过对别人的有益行为来获得感情和尊重。他也就无法对别人产生兴趣和学会合作了，从而也就赋予了错误的生活意义，在错误的方向上越努力越远。因此Alder指出人的早期记忆是相当重要的，它会持续影响人的一生。我们的家庭，学校都要训练儿童对别人产生兴趣并学会合作。我们要允许儿童在共同任务和共同游戏中，在他们自己这个年龄层的孩子中，找到自己的方式。母亲的第一要务就是让孩子感受到爱并让孩子信任，这样她就获得了孩子的兴趣，感情和合作，之后她必须扩大并进步这种信任感到孩子所处的各个环境中，孩子就会对别人逐渐产生兴趣并学会合作。学校也是一样，当孩子第一次上学，他会面对社会生活的新考验。老师就要吸引孩子并让孩子对她产生信任，孩子受到鼓励，就会更有信心和兴趣从而学会合作。总的说来，这是一本值得一读再读的书，我先是看了一遍，又在喜马拉雅上完好地听了一遍，然后又看了一遍。书中的内容可以帮助我们更好地理解原生家庭对一个人的影响，更帮助我们防止养育孩子过程中可能会犯的种种错误。他所提倡的生活意义现今仍有非常积极的影响。我们每个人的生活意义都是为人类的进步奉献，合作是必须的。自卑与超越读书心得体会篇18一个人只有认识到了自己的性格错误，才会试图去改变。每个人生来以弱小的躯体去对抗整个世界，肉体的脆弱和对世界的未知都是自卑的来。我们常常陷入在和别人的比拟中建立优越感和自信，但我们不能总比别人强，所以自卑总会存在。书中给了我们一个定义生存意义的方式，让我们在阅读的时候更明晰自己在社会中的位置。进一步认识自己、认识生存环境和自己个性的形成原因，和对别人的影响以及自己需要改良的地方。可以用两个公式来概括书中的思想。如下：一、自卑―》挣扎―》外力的内作用―》无行动―》苟且偷生式自杀二、自卑―》认识到缺乏―》找根―》化为行动―》强化意识―》获得成绩―》自信正如《异类》里第二章，“一万小时法那么”说的那样，通过刻意训练可以弥补我们的缺乏。出色之人所具有的并非超出常人的基因，而是永不停歇的兴趣和努力。永远不要因为自己有自卑而自卑，也永远不要因为自己追求优越感而惭愧。佛家说人生有三毒：贪、嗔、痴。有法：持戒、忍辱、精进、禅定、智慧。自卑与超越读书心得体会篇19这个月用零碎时间读完了阿德勒的《自卑与超越》，首先详要介绍作者。阿尔弗雷德·阿德勒〔1870—1937〕，奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的学生之一，但也是精神分析^p学派内部一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。为什么选择《自卑与超越》这本书呢？先前听了樊登讲书，这本书的意义在生活中很多情况都能运用到。每个人非十全十美，都存在缺乏之处。可能是外型五官身高逊色，也许是感情世界受挫等等。身上多少都有自卑情结，我们必须坦然面对并积极改善它。要想克制这种让自己感受不好的心理，最好的方法就是：英勇走出来，直面它，剖析它，疗愈它，从而一步步实现自我进步和超越。正如阿德勒先生说的：“我们都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活”这本书着重阐述了自卑感的起因，对我们的影响以及应如何克制它，如何将其转为对优越地位的追求有所成就。读完受益匪浅，感慨颇多，还一定程度增强自信心。书中刚开篇讲人生活着的意义。提出：“真正的人生是懂得关注别人，让自己成为社会大家庭中的一员，并积极地为人类的福祉做奉献。”说明人生真谛在于奉献与合作。作者还提出的”个体心理学”倡导，将人类所有问题归于三类：职业、交际和两性。书本运用大量案例证明我们的性格和行为都能从成长环境或过往经历中找到根。主要例举“精神病患者”“罪犯”两类，他们都属于有心理问题的人群，产生的问题都于他们童年的家庭学校教育，对他们的内心产生了负面影响。环境不能完全影响一个人，但他们对这种环境做出的主观意识可以长足影响一生。书中给自卑情结下定义：当一个人遇到无法解决的问题却坚信自己可以解决时，就会表现出自卑情结。不管是愤慨、泪水还是歉意都是自卑的一种表现。自卑感会给人带来宏大的压力，所以就想通过一种优越感来释放自己，往往逃避真正要解决的问题，而不是英勇向前争取成功。反而从乱七八糟的小事中寻求优越感，容易走偏。在困难面前，他们会表现出犹豫不定、不知所措、畏畏缩缩。最大的退缩表现就是自杀。形成错误的人生观的诱因有身体残缺、被溺爱或者被冷落，而自卑、抑郁、恋母、盗窃等都是呈显出来的现象，这些人群都是缺乏与别人合作才能的。假如想改变这些问题人群，需要从他们的童年经历寻找打破口，哪些事件形成了他们如今做事或者对待问题的主观意识。在各种社会力量中，学校和家庭对个人的影响尤为重要。其中令我印象最深的是表达家庭影响的章节。作者提出父母亲的平等合作关系是家庭生活的根底。婚姻是种伙伴关系，没有一方应该高人一等。在一个家庭中，可以没有统治者存在，但却不可没有合作精神。就母亲而论，母亲和丈夫、孩子、社会之间都有着某种联络，这三种联络是缺一不可、同等重要的。都需要冷静去面对，注意平衡不偏袒。母亲的责任是双重的：首先要让孩子有一个信赖别人的初