XXXX年爱国卫生、健康社区市民健康自我管理知识手册智力竞赛试题

2021年曹杨新村街道爱国卫生、健康社区暨市民健康自我管理知识

手册智力竞赛试题1、21世纪健康概念有哪几方面CA、身体健康、心理健康、人际关系健康B、饮食健康、医疗健康、心理健康C、身体健康、心理健康、社会适应良好D、食品健康、心理健康、社会适应良好2、衡量健康的标准是什么CA、工作、生活、处事等能沉着应对，适应环境变化和乐观积极向上的态度B、体重标准，身体各器官健康无缺损，睡眠良好C、以上都是3、健康与寿命有百分之多少取决于个人BA、50%B、60%C、40%D、70%4、那些属于不良的生活方式DA、饮食偏食、偏油、偏咸飞甜B、起居无规律、脾气暴躁、心理焦虑无助C、交友无诚信、为人无善良D、以上都是5、从哪些方面来进行健康自我监测AA、体重、生理指标、饮食、习^妻生活、睡眠时间B、体重、健康知识、心理良好、饮食平安、睡眠时间C、体重、人际关系、夫妻生活、生理指标、睡眠时间6、什么叫健康自我管理DA、对照标准进行自测力隼自身健康状况B、合理膳食，适量运动，戒烟限酒养成健康生活方式C、掌握根本的健康知识，针对疾病加强管理D、以上都是7、成年人应相隔多少时间做体检BA、10个月 B、12个月 C、18个月 D、24个月8、上海建设健康城市第三轮三年行动方案是BA.2007年一2021年 ^^BT2021年—2021年C.2021年—2021年 D.2021年—2021年9、膳食宝塔分几层BA、4层 B、5层 C、6层D、7层10、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量多少_BA、200克-400克 B、250克-400克 —C、200克-350克 D、250克-450克11、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天蔬菜类量多少 BA、300克-400克 B、300克-500克C、350克-450克 D、350克-500克12、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天水果类量多少 CA、200克-300克 B、300克-400克C、200克-400克 D、400克-500克13、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天畜禽肉类量多少 CA、50克-65克 B、50克-70克C、50克-75克 D、50克-80克14、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天鱼虾类量多少 AA、50克-100克 B、50克-80克C、50克-75克 D、50克-105克15、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天奶类量多少CA、100克B、500克C、300克D、50克16、以下符合居民合理膳食的建议的是D1〕、早餐营养充足、多样，包括4种类别。2〕、不口干后喝水，每天饮水1200毫升。3〕、主食粗细搭配，每天最好50~100克粗粮。4〕、吃水果时间讲究，两餐之间较适宜。5〕、蔬菜水果不能互相替代。A、1〕、3〕、4〕、5〕 B、1〕、2〕、3〕、4〕C、2〕、4〕、5〕 D、1〕、2）、3）、4）、5）17、如何安排一日三餐的能量比例BA、早上25%~30%，中午30%~50%，晚上30%~40%B、早上25%~30%，中午30%~40%，晚上30%~40%C、早上20%~30%，中午30%~50%，晚上30%~40%D、早上25%~30%，中午30%~50%，晚上30%~45%18、美味低盐菜如何做成？EA、晚放盐比早放好B^放糖、醋，用低钠调味料C、少用含盐配料 D、常食淡菜肴 E、以上都是19、如何控制油脂摄入？AA、烹饪少用油，少食煎炸，使用不粘锅，不吃高脂食物B、烹饪多油，多食煎炸，吃高热量食物C、烹饪少用油，少食煎炸，吃高脂肪食物20、哪些食物富含膳食纤维CA、燕麦、豆干、松蘑、律于B、柿子、番茄、荠菜、花生C、石榴、发菜、茄子、麸皮 D、鱼肉、罗汉果、芹菜、柚子21、适量运动三要素是BA、时间、方法、强度— B、时间、强度、频度C、时间、量度、频度 C、时间、强度、量度22、D上海市开始实施?上海市公共场所控制吸烟条例？A、2021年2月1日 B、2021年4月1日C、2021年1月31日 D、2021年3月1日23、烟草燃烧的烟雾中 散发在空气中,暴露于“二手烟〃的人患肺癌风险增加C。一A、80%;20%~30% B、85%;20%~25%C、90%;20%~30% D、95%;20%~40%24、那些场所是全面禁止吸烟的CA、歌舞厅、机场、超市、游艺厅B、中小学、体育馆、铁路客运站、网吧C、学生宿舍、公用事业场所、网吧、档案馆D、歌舞厅、机场、施厅、星级旅馆室内公共活动区域25、每年的A是“世界无烟日〞A、5月31日B、5月4日C、3月1日D、12月1日26、可设定哪几种方法来戒烟DA、“戒烟日〃戒烟法 一Br”条件转移〃戒烟法C、“疾病警示〃戒烟法 D、以上皆是27、根据?中国居民膳食指南2007?中的男性饮酒量为 BA、不超15克 B、不超25克C、不超35克 D、不超45克28、根据?中国居民膳食指南2007?中的女性饮酒量为AA、不超15克 B、不超20克C、不超25克 D、不超30克29、心理健康有何标准2A、生活目标切合实际E充分的平安感C、不与外界保持联系D、有一定学习能力E、长期的心情低落F、保持良好人际关系1〕全选2〕ABDF3〕ACDE4〕BDEF30、以下哪些不属于抑郁症的信号CA、思维缓慢B、自伤和自杀倾向C、心情舒畅D、疲劳衰弱31、通过心理医生的劝导、抚慰等，使病人的认知、意志、行为等发生理性转变的治疗被誉为C4舒适的精神按摩 B、温柔的精神按摩C、良好的精神按摩 D、愉快的精神按摩32、以下不属于保持心理健康的方法 BA、保持对学习的兴趣、学会适应 B、与外界隔绝C、用宽容和爱来看世界 D、用运动消解不良情绪和心理疲劳33、判断肥胖的BMI标准是A≤BMI<24，超重24≤BMI<28,肥胖BMI≥28≤BMI<25，超重24≤BMI<28,肥胖BMI≥28≤BM<I24，超重25≤BMI<28,肥胖BMI≥28≤BMI<24，超重24≤BMI<28,肥胖BMI≥2934、如何来判断儿童肥胖的标准？ CA、轻度超标20%~30%，中度超标45%~50%，重度超标50%以上B、轻度超标20%~35%，中度超标40%~50%，重度超标50%以上C、轻度超标20%~30%，中度超标40%~50%，重度超标50%以上D、轻度超标20%~35%，中度超标40%~50%，重度超标60%以上35、血脂异常通常指血浆中D中一个或几个都有升高。A、胆固醇、蛋白质 B、胆固醇、类脂C、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯D、胆固醇、甘油三酯36、血脂异常的预防有何手段BA、饮食治疗、睡眠充足、送物治疗B、饮食治疗、体育锻炼、药物调制治疗C、暴饮暴食、体育锻炼、药物治疗D、饮食治疗、睡眠充足、暴饮暴食37、普通高血压患者的降压目标AA、140/90毫米汞柱以下一B、130/80毫米汞柱以下C、145/95毫米汞柱以下 D、120/80毫米汞柱以下38、老年高血压患者的降压目标CA、应将收缩压降至130毫米汞柱以下B、应将收缩压降至140毫米汞柱以下C、应将收缩压降至150毫米汞柱以下39、防控传染病的重点人群是CA、外来人口、成年人、学生飞点职业者B、外来人口、老年人、儿童、重点职业者C、外来人口、老年人、儿童、学生、重点职业者D、外来人口、成年人、儿童、学生、重点职业者40、首例艾滋病的发现是BA、1980年B、981年C、1982年D、1983年41、防控艾滋病的有效方法BA、针对其传播途径，通过医疗方法来进行防治B、针对其传播途径，通过健康教育和咨询来标准人们的行为C、针对其传播途径，通过医疗单位的努力来防止疾病的发生D、针对其传播途径，通过个人的努力来预防42、老年人在家容易跌倒的地点是AA、客厅、卧室、浴室 B^厅、厨房、浴室C、卧室、浴室、洗手间 D、客厅、楼梯、厨房43、心肌梗死的现场急救是EA、及时服用急救药物 B、立即平卧、少说话、少活动C、立即拨打120 D、如已发生猝死，按照正确方法立即进行急救 E、以上都是44、什么人可以献血BA、18-60周岁度性50公斤，女性45公斤B、18-55周岁，男性50公斤，女性45公斤C、18-55周岁，男性55公斤，女性50公斤D、18-60周岁，男性50公斤，女性45公斤45、完成相当于1000步活动量的各种活动时间是 EA、慢速步行20分钟 B、手洗衣服9分钟C、轻度或中等强度的健身操或家庭锻炼6分钟D、早操，太极拳8分钟E、以上都是46、3大营养素包括碳水化合物，脂肪和蛋白质，其中碳水化合物供应能量的合理比例是A左右。A、60% B、0%C、40%D、50%47、对高血压患者有益的食品有那些？ AA.番茄、胡萝卜南瓜、黑木耳、海带、香菇B.咸菜、酱菜、咸肉、火腿肉、咸带鱼C.香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡、烤鸭等熟食48、体重超标的高血压患者减肥方法是C49、心肌梗死现场抢救时患者摆放的位置是 C50、上海建设健康城市工作是从那一年开始的BA、2001年B、2002年C、2003年—D、2004年51、健康城市的三大主题是什么？ AA.健康环境、健康人群、健康社会B.健康单位、健康学校、健康医院C∙健康城区、健康社区、健康单位52、能帮助身体提高排除污染能力的食品是： BA.高脂肪、高蛋白食品C.果汁、矿泉水53、绿色食品是：CA.所有绿颜色食品的统称B.海藻、粗粮等高纤维食品D.糖、巧克力B.专指蔬菜C.经专门机构认定的无污染的平安、优质、营养类食品D.一种休闲食品54、因自然因素引起的，对人类造成直接或间接威胁和损害的现象，叫自然灾害，如：D55、全民健康生活方式活动日是CA、8月1日B、8月8日一C、9月1日D、9月8日56、运动锻炼之后有很多禁忌。以下那种是不良习惯？ B运动后做些舒缓放松的运动,再慢慢静下来A.运动后注意保暖,让体热缓缓散发,不要马上冲凉B.运动后注意大量补充水分,以便尽快恢复体内流失的水分C.运动后不要马上进食，需经过一段时间的调整,让胃肠道的蠕动和消失腺的分比恢复正常57、清洁能源包括：DA.太阳能、生物能——沼气 B.地热能、核聚变能C.氢能、风能 D.以上都是58、环境躁声的来源 D59、我国?森林法?规定，滥伐森林或者其他林木的，责令补种滥伐数C 倍的树木A.2 B．3 C．5 D．1060、影响健康的因素来自四方面，除了来自环境、来自生活方式和行为习惯、来自遗传生理三个方面以外，还有来自哪个方面的因素A一A.来自卫生效劳方面的 B.来自卫生意识方面C.来自环境污染方面的 D.来自突发因素61、你知道曹杨社区共有B个健康自管小组A、20B、21-C^2 D、1962、以下哪些是环境与资源保护法保护的客体 AA.濒临灭绝的野生动物 B.马戏团的训兽C.农场里的果树 D.动物园里的动物63、环境影响评价制度首创于 BA.中国B.美国—CT英国 D.日本64、请说出上海市政府提倡的每天每人摄入油的标准是C人.15克 B.20克C.25克 D.30克一65、高盐饮食对健康不利，请说出世界卫生组织提倡的每天每人摄入盐的标准 AA.5克 BT10克 C.15克D.20克66、以下哪座公园拥有上海最大的高架温室： B67、以下哪一座公园是五星级公园： B68、在我们身边,能造成“白色污染〃的物品有： DA.用发泡塑料制造的一次性快餐盒 B.农用地膜C.塑料包装袋 D.以上都是69、以下哪个公园是古典园林： D70、以下哪一座公园是上海历史上第一座公园： C71、根据?上海市古树名木和古树后续资源保护条例?，古树是指树龄在100年以上的树木，古树后续资源是指树龄在80至100年之间的树木。一级保护的古树是指树龄在几年以上的树木BA．200B．300 C．50072、126、以下属于不可更新的自然资源是：A73、地震灾害通常会有人员伤亡，突遇险情应采取相应的急救措施。以下措施哪项是错误的？ CA.对埋在瓦砾中的幸存者，先建立通风孔道B.发现伤员后应尽快将其从缝隙中用力拉出D.开放伤口要早期清创伤抗感染，并注射破伤风毒血清74、空气污染浓度到达最高值的时间一般在： C75、以下禁止排放的污染物是： AA.含油类、农药污水、病原体废水B.含泔脚水、污水、工业排废水C.含农药污水、医用污水、工业污水D.含粪水、化工单位污水、军用单位污水76、爱国卫生运动委员会成立于哪一年 C77、曹杨街道是哪一年被授予上海市一级卫生街道 B78、消灭四害的根本措施是什么 B79、老鼠为什么喜欢啃咬硬物 B80、上海建设健康城市第三轮三年行动方案是BA.2021—2021年 B.2021—2021年^^Γ.2021—2021年81、什么人可以参加小区健康自管小组CA、老年人 B、中年人C所有居民82、每天饮食的“10只网球〃原那么AA、1只网球大小的肉食,2只网球大小的主食,3只网球大小的水果，不少于4只网球大小的蔬菜B、1只网球大小的主食，2只网球大小的肉食，3只网球大小的蔬菜，不少于4只网球大小的水果83、上海市卫生局主办的政府公益热线BA、12310B、12320Cs1233084、成人的正常脉搏CAs60-70次/分钟—Bs60-80次/分钟 C、60-90次/分钟85、新生儿的正常脉搏BAs90-110次/分钟—B90-120次/分钟C、90-130次/分钟86、6-9岁儿童的正常脉搏 BA、70-90次/分钟 B、80-L00次/分钟C、90-110次/分钟87、引起狂犬病的主要传染源是 EA、狗 B.猫 C、狼 D、患病的人 E、以上都是88、在煤气中毒患者家中实施现场急救的正确方法 DA、就地行心肺复苏术B、首先去除患者口鼻分泌物C、静脉输入复苏药物D、迅速翻开门窗通风，让患者离开现场89、急性心肌堵塞患者转诊中那些处理是错误的 DA、给氧、止痛B、先就地抢救，待情况稳定后转院C、呼叫120,由救护车及医务人员送医院D、取半座位保持呼吸畅通90、世界卫生组织提出的健康四大基石内容除了戒烟限酒、合理膳食、适量运动还有哪一大基石？A4心理平衡 B、享受生活一C、劳逸结合91、世界环境日是：BA、4月20日B、6月5日C、5月6日D、12月20日92、脂肪是大脑的重要组成局部，其中有40%~50%是人体不能自己合成制造的，只能通过食物供应。脂肪在整个大脑中约占：DA、20% B、30%C、40% D、50%93、蟑螂是人们在生活中常见的令人讨厌的昆虫。蟑螂的嗅觉特别灵敏，是因为它有鼻子能闻味这种说法正确吗BA、正确 B、错误94、生活垃圾必须做到密闭运输，垃圾运输中不飞扬不散落。生活垃圾要做