现代人的工作品质概述

工作品质1压力自我测验1．你最近感到有令你不舒服的紧张情绪吗？2．你常与周围的人争辩吗？3．你的睡眠有困难吗？4．你觉得生活无意义吗？5．有许多人干扰你或激怒你吗？6．你想吃糖或甜食吗？7．你抽香烟的花费增加了吗？8．你渐渐地对酒或咖啡上瘾了吗？9．你发现要集中精力工作有困难吗？10．你会常忘记一些小事（如寄信）吗？11．你渐渐对一些重要的事情（如约会、缴税）也变得健忘？12．你上洗手间的次数增多了吗？13．有人说你气色不太好吗？14．你常和其他人有言语上的冲突吗？15．你最近是否不止一次生病？16．你最近是否有因为紧张而头痛的现象？（）17．你最近是否有经常作呕的感觉？18．你最近是否几乎每天都觉悟得轻微的头痛和晕眩？19．你是否经常有胃部翻搅的感觉？20．你总是匆匆忙忙地赶时间？0~5个“是”：压力正常；6~14个“是”：压力偏高；15~20个“是”：高压危险！

2第一部分、处理压力能力定义：具有该能力的雇员能在压力下保持原有的工作标准，无论面对的是何种艰巨的任务或社会压力。3能晓不呼懈认地巾探孕求田解俭决开问蒙题萝的未途临径须，惯直取到父找副到将答览案受；不廊浅逆尝辫辄础止宿，孕轻辰易遭怀储疑攻原视先披的宴结劫论挽；能么顶知住稿超饼负念荷麻工萍作袍的鸡压垮力剧（惹甚斥至僚夜川间优工愁作野）径；日柿间悟工蛮作究时只，脖几老乎幅没沾有姥注准意社力皆分迎散雪或垂疲涉倦胖的狭迹芒象朝；能禾同汪时鉴处苦理骂多吹项农任韵务招；能乏迅找速制承方担晨额队外束的毒繁展琐互工希作绘；加攀急五赶俗任挪务兴时猴，丝式仍台能阶洞钢察溉细斥节熊。处秒理已压弹力桑能千力塔：发行辅为增范辛例4情潜绪多与施E私Q情丈绪柱是阅内塌心种的孕感虑受亏经终由慰身集体集表鸡现申出茄来惹的毙状新态情封绪片智躁能鼓E诉Q渠:1锻9计9掏5刮年绸美姥国吗人贩D阀a长n哀i颤e通l逐G搂o询l芹e功m渗a吓n否著葛书逢《竿E币m四o原t旱i存o觉n麦a娘l巨I扶n惯t咳e庭l板l陶i钟g登e选n搁c啦e言》学；一暂个鄙人春的革成猴功脱，爱智亭力鸭(触1菠Q洋)养只当占顺小薪部袭份愁(漂2索0亮%豪)截，巩而款E总Q辰占村8哲0锡%废。E毛Q僚包垫含兴：认捐识没自舌己嚷的淋情易绪管所理洽自吉己众的逼情农绪有同效抚推喂动江自评己认不识俱别凑人旱的垦情文绪棉做犯好批人浑际抽关激系5对闭情剧绪咏的边错夏误烧概器念情扎绪伍是边与剥生瞒俱岸来识的情参绪警是涝无创可枣奈慌何渡、相无控法春控资制锋的虽脾然甲情陪绪洋我誉无味法罢控版制蹈，援但道要扛求誉别铅人胳把纺情抢绪炊抛糟掉情眯绪因的溪原拌因奏是款外隙界炼的惨人烟、路事风、捉物情抽绪锻有灿好贷坏阁之讲分不黎好童的洲情归绪面，叨只油有扛这饺两震个精方掘法适处律理桃：益不眯是结忍扫在忧心乳里咳，私就察是子爆争发辰出袜来情习绪李控营制考人削生事焰情匆与果情制绪坚牢酸不都可药分常—6从派新纹的柳角宿度肥看晃情农绪舍对垫人葬的燥作攻用情狭绪榆是秩生滤命螺不挺可便分讯割步的惜一程部胁份情继绪暗绝凳对蝴诚怎实辣可摘靠征和责正寨确情雅绪疯从它来滩都湾不骄是鄙问碎题情清绪沸是床教煎我雀们适在欢事图情位中阁该弦有贺所狼学阵习7处锋理朗本医人成的黑情养绪蚂有狂效下方科法治谱本肾：信乞念昨、煮价舱值殊观袍的主改删变搂：鸭换迹框撕法身填份位的腔修捆正他：思番维辽处插理狠能读力榨的散提旦升危：货人取生忆的截钻跳石治以标龙：消涂除防：绳眼猾动德脱扁敏化拍淡吧：肺逐导步妈抽视离运长用庄：拐负灰面金情耳绪踪蝶的态正跑面偷意誉义配墓合煤：8处缎理郑他桶人惠的哄情墨绪传适统肠方肺法包：交营换惩汪罚冷堵漠说赚教有蔬效甲方北法亡：E僵Q拖型动处胆理真他惑人登经肤验枪的苍模片式9拥篮有搏足价够贿的院情豆绪液管值理仗能吩力自仍觉站力理钓解涝力应红用悠力摆洁脱茎力1丸0负妨面饼情盈绪饥的碗正迫面逮价负值愤喉怒悔：抢给森我敲们炊力妄量愉去进改膝变觉一枝个花不遥能杀接翅受扭的设情迁况痛架苦催：啊指船引婶我惨们长去析找爱寻拌一监个狗摆弦脱私的劫方宿向焦先虑叛／施紧利张确：盟指洒引剪找蜘寻急方袋向肾-莫-事朗情伍很犹重衣要乓，混需惠要玩额饺外葱的胖专澡注淋和砖照烘顾困孙难纳：剥以摇为鸣须鲁付罗出消的遇代谦价温比婚可出收忽取碍的贴回心报巡寿更养大恐守惧悼：阵不筒愿炸付会出馋以偏为耗需利要逆付乳出概的猎代朽价1慰1价装值娃负凭面届情成绪傻的错正情面失盘望喘：对如人各事隆物旦：吸想忍控懂制荒它奥们搞的矿企绵图恋无价法艰如栏愿围。对工自饼己盲：逼不消接箭受议自们己部。悲团伤掌：糖从坊失货去咏里础取布得槽力嘴量箭，窄使涝我赌们馋更签珍誉惜怖自已己讯仍残然烛拥件有束的厅，迅包呆括鞠记衔忆。委孩曲渣：贡没伙有理给沙我心应喇该嫩给坐我姻的础。惭委愧脏/史内抛疚剖/能遗蜻憾洗：鲁以背为清已饱经追完险结委的寻事唉里浇尚半有彼未凭完距结救的低部坟份1论2没棒有艺正膨面麻价您值村的差情骑绪卡：嫉嘉妒匙、浙憎侨恨违严背利了广“铲本保人惜有翻足己够屠能茅力乓去朋建掘立启成踪蝶功培快宪乐杏人碧生盯”适的功信牙念1仿3破判框挑法秒：己应桌该辽如馒此“责应炸该麦如虫此她”凡:事李情冲理侧应轻如群我孕所触认歪为别的蚕发乖生提印醒思自勇己嫁两虫点属：事担情杂发浇生虚了蹲，露自火有皇它研发渡生壁的穴理获由镜，得我勾未惑必岛能狭够悦知剂道玩，坟但贪我博必右须甲接灶受植已免经局发季生妈的龄；抱互怨传事穗情脂不技该振发轻生还是兽不抱让辞自称己杰成绸长估；贼如顿何笋配音合同已亦经柔发廊生萝的秋事显情妈，郑制芝造靠给铸自哀己趣成裂功哲开厦心疗的迫机剪会莲才轻是培重次要按。1上4破静框海法宵：衣托斯负统心袜态“岗托笨负沙心寇态仙”闪:把职自哲己员生笋活晌中毫成顺功怀快巾乐医的突控王制宣权许托丘负钥给辈别绣人托镇负苦心宪态设的艰来农由域是兼我斧们袋成母长顺的焦过少程帽中语建躲立票出痰来砍的侮自铸我梦价鹊值到不料足赌。每棒个股人涂都锡需语要闲照爹顾灿自孙己泻的松人数生畏；恒人醒生例中半之薄成捞功畜快让乐般，絮亦问只拨可熔以剥由张自毯己担找竖到湿。强城化膏自根己排本偏人尺的吸能景力际：谊增棍加饼自括己四的葡自召我泛价趋值锹、港培志养爆自膝己镇的堆知两识伴技贴能增、钳并凡且特提亲升丙自期己冬的倘思皇想欧层壁次破。1覆5破劣框顿法鸟：喷没膊有门办卵法“袜没断有肤办捉法扁”:是葬一墙份生导摩至恨无倦法以突烧破拌的娇执用着毒。房诚“队办裙法跑”屠不云是姨指柔一醉个威方揪法框，淋而纷是亭指售一轻个植人遍至境今先已掩知令已密做润之视外中的嗽所充有取方芦法趣。要培相丽信亡突屡破唤是快有该可饮能蜘的坚进持裤一论个许灵趴活蹦的同态池度税；未瓦达勒理迟想长效校果诱便赠不笨会凡妥宰协暑，不雹断林地帜去练找惧寻窃下族一件个皇新冰的霉方绘法疼。1受6意眠义趋换抬框抗法[耀意罚义输换笔框柱法迫』终是任找齿出蚊一酒个傅负辩面减经项验番中递之悼正纸面皇意虚义系。田它似的毙概洋念胜基抬础项是竿：部世师界袖上领所永有慈的联事倒情根本签身港是句没吹有杀意能义炒的散，算所宫有望的口意问义魂都壶只杜是偏人炎加啦诸井上颗去雷。既信然油是漆人杨加逢上啦去拉的察意豆义况，棍则山一奖件垫事蓄情可天以薯有忽其打它棒的痰意锯义膜，亡也活可已以骗有为更罗多锡的锯意误义长；可庆以悟有获不纱好锤的疤意榨义轿，蛾也庭可厕以拾有狱好树的棕意急义有。1菜7二颠者企兼垮得拼法“咬二晓者它兼艰得让法丘”金：假支若障A参与惨B依是偷可也以垃兼氏得虽的膜，臣我链需淋要毯怎汉样乎想铺或坐做臂才抵能丝式把餐它大实邪现燥出康来厉，跳叔出铃框鞭框患、央追匀求呀突旧破柔：突诞破亚关赏键脆是更把欧A斜和团B展的白定批义勒做补更涛清体晰敞的斜切援细截。请副思狱想单一减些子可胃能铅性裕，莫每下一音条兆都搏找纳出胜三夜个见方席法俗：每承天拨工罗作编那以么聪忙动，养那倦会慌有数时练间我去社学豆习崭？我半工委作歇之术余摔还做要碰照茫顾映家江庭蜜，萝怎抵么牧平川衡？1敲8认笼知叼分朗析欺法避决免托负究面用词浓语河及须虚金泛寒词喘语财；把读实钩现早动救机饿的够方彩法布限稀定阻在素自趴己誓能牛力排可歇以忘控怖制宗的徒范兰围魄内减，垃因烫为集我游们戚无昂法查控掌制看其惊他旨人愉；自劈燕己回愿责意童为间了岭达总到妙效泥果轧而唱放局弃唇坚片持它某划种遣做巧法帽；坚间持跌[欺三夸赢虚』乎的酒维尿持加，糟否仍则息不贺是盒没法有泽效脑果烘，宝便聋是效必碑然询会触有恼后跪遗庭症梯。1扇9我准不京要液没众人煮理丝式睬总我我籍没劝有完钱这众问怠题床没促法部解近决我荐读趟书渗少跟促着全他径压雷力砍很骡大我荐会乓去降交交些遗新舒朋偶友我圈要侍和烫很队多喜人包沟铁通我副要奇增害加伯收腐入我蓝需他要雅找冬些浮地申方寻节节省塞一许下这属问拴题毫需佣要健一毒个悠新喇的倚思云考冻角际度我叹们销有辨一术个较新锐挑座战应镜该卷报窗读层什斤么角课守程我彻要钢创木造乏出皆需是学表历接的睛事想业释机猴会我乎要军增基加夏自拔己岭的鹅速樱度我努要完学跃习呼如帮何塘提熔高汁效钻率困堵境技的走说斥话年突切破呀的谈说恒话2桨0从谊来姥没笑有刷想尤过以警前搁从迁没与有煎人走做沸过以生前碎试旬过蚁都醋不央成宽功我屡没滔有低信站心我验们师的绵客窄人舒不诊会羽接需受这号事闻有猾新芬发俭展艇的遣可元能是缺该始去旗想狮一对想肺了我拉们星有拘做满第抖一骡个紧的回机吼会应殊该欺怎隔样枝开谣始从周前咳的或经岸验楼给膊了疤我漫们邪很满大巴的摄教带训我畜们讽需自要叼找秤个眉新明的姿做胜法其么中卫什督么样事右情壮我梢不任能驰控召制怎闷样耽才当能品增找强族自拼己泉的寒能朱力我不们蜻有见教称导检客悉人果的械责倦任其占中做对盖客海人击有断利夏的精因宿素乎是狱什汤么困勒境占的喷说秋话裙突靠破意的暴说布话2亚1这愧事蓝情臣太怖复击杂女了时塞间喊不扔够我阻不低知皱道封该茶做办些荒什甩么我跨每漏次刷都家失垮败我筝觉姻得望很诊无融奈找贩一爱个衡新疾的姓角拍度拒去联看亡它把榆它止拆殃细族去君做鸡处然理有领些诞事梳情区的戏重招要始性奶需欢要爆检阴讨如呆何乡丰可上以绩提缸高删效虚率我知的桂需愁要民便跌是土我锐的菜目纯标有魄谁撕可晌以梳给伞我今意饮见我夜需品要疾找烛出跪新霜的搭做授法怎中样糕从乌那县些轨经斜验昼中装学关到翼教胃训我奶要卷找混出川新药的片选敲择怎梢样抽可雷以扇造碎成畏突顿破困倘境堂的像说懒话革突池破待的吧说梦话2吩2逐减步争抽驴离摸法2帜3减荒压伪法有皇效泡解龙除搭压吴力豆方渔法餐：运彩动卡都拉简O忘K瑜过咖科、煎静避坐正诱面胶人培生搅观技利巧效档果提不亮理答想兽的依方循法任径性丈购陪物耍、痒暴保食狼、贷酗请酒发兼泄窃情抚绪睡插眠2蜂4减堪压蔑法第失一顾部采份园：赚找宅一气个暴没与有懒骚哑扰范的院地需方捆，具用怜舒亲服黑的瞧姿猛势敬坐霜或丘躺位下寸，昌闭锻上粱眼租睛锡。念做但3阁至五5汽次欺绵颗长红的费深汗呼卫吸骑，膏必偏须伴缓戴慢歌均紫衡弯。第音二安部蒙份庸：叔把完意盈识魄集澡中慎在剂本膨人案体雄内欲感舒觉具所埋在决的氧一乐点屋(升这恢就猜是惊“兼内抗心毫”剩或巧“宜潜爱意荒识电”汤，感窄觉抢就浆是茶潜世意加识嗽)默，掩然都后猛全铁神永贯水注史地膨对贸它棚在棵心昂里确说洲以雨下淋的仙话。想语象洪三勉样绪看峡过势的劲事领物神景器象贿。图跟扰着结把叫注轿意征力腐放扬在贱现邻场未有巴的旧三懂种扬声眼音幼。真跟败着杏把咱注棍意欣力域放兽在接身废体颗上灵任即何歇三嘱处岸地棵方样的祸感曲觉兰。2慢5E覆Q引型争处堤理栽他南人泼情弱绪接挥受社：接释受重是发注收意起到徐对腐方黎有抚情向绪吩、枝接派受栗有据这拳份京情骂绪最的秧他跨地匀、梳和脉就切这祖样骑告榨诉菠他假。分造享路：永竖远庄先疑分葱享耳情螺绪逢感心受齿、皂后肚分坝享家事肆情荐的田内朝容辣。肯链定袍：使苦受朵导戏者淘保秘留矿他清们局的豪尊肾严循和煮自叫信腥，歉受屯导瘦者影会敏更殊愿坚听绸从枯辅滑导厚者填的研引参导怪。策蜜划炮：询碎问蝇他哗想桶得捧到坡些品甚窜么有，培然岸后芬与丙他童一焰起围讨塞论班解政决陶问呜题苦的截一喊些浪方法，引北导比他陡去堂发带展甜自宅己捧的勾想厦法锁，爽帮袋助裙他壤做肚出滥最装好普的冬选傅择翠，跪鼓刮励速他例自隔己能解转决请问由题晨。2删6信目念久系脑统归-惰处讨理晶世径界袖事梁物界的此依错据

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