著心理书的读后感7篇

著心理书的读后感7篇著心理书的读后感篇1

我们每天中午都会有很多精彩的活动，其中我印象最深刻的就是关于学习的活动了。

这是我国的传统的教育方式。它主要包括学生在课堂上学习、生活中遇到或正在学习的问题和自己的感受。它以学生自主性的形式，通过学生自主学习，自己提问，自己商量，自己总结，自己写文章，自己总结。它还包含了学生的学问、能力、思想、情感看法、心情等方面的内容。这样的内容就像是一块块的海绵，吸收着人类的养分。我们应当在课堂上有意识地培育学生自主学习的意识。它可以让学生在教师的引导下，通过多种形式自主学习。

首先要学会自主学习。学生自学能力的培育是在教师有意识的指导下，教师自己的自主学习能力得到培育、提高，在教师的指导下，教师的自学能力得到发挥，能力得到培育是教学活动得以顺利实施的基础。其次，要自主学习。学生自学能力的进展是通过自主学习，学生的自我学习能力的培育来表达的。自主学习能够帮助学生学会自我学习，培育学生的自主学习能力。自主学习能够帮助学生把握学习方法，培育学生的自学能力和创新能力。它还包括了学生的学习方法和能力。学习方法的培育不是一朝一夕能解决的事情。它需要长期的积累，需要一个过程。

其次，要有创新性学习。在创造性学习中，学生要主动主动地探究和发觉问题和解决问题。创新是一个民族进步、社会文明进展中最重要的群体活动。创新能够激发人的创造力和能力。它能够使人不断地获得胜利，增添自己的信念和自豪感，促使其产生主动的心理状态，促使个体的潜能得到充分进展。创新能够促进社会的和谐与进展，是一个民族进步、生存、富强的伟大社会。创新意味着进展和创新，它可以帮助每个人获得丰富的精神财宝，促进人的精神生活，从而增添社会的创造力，从而培育人的创新精神，从而促进社会的全面进步。

再次，要有创新精神。创新不是生来就有的，而是在实践活动中的发明和创造。创新不能脱离实践。创新的进展要以创新求真务实，而不是拘泥于某一方面的东西。创新不能脱离实践。创新不应只是一种发觉，而是一种应用。创新要以实践为主体，以对象为中心，以客体为本体，因循守旧，不断寻求新的进展，不断创造新的阅历，不断提出新的创造。

最终，要有创新精神。创造也是人类社会生活的本质特征之一，创新是社会和人类进步的源泉和动力。在新世纪的今日，创新是将来世界科学进展对人类社会生产实践的一种重大奉献。创造不是一种脱离实践的创造，而是一种应用于实践和社会生活的创造。这种创造的过程中要有一个创新的过程。创新的进展不是与进展的空间和资本对立的，而是在实践与理论的互相作用过程中不断发觉问题、解决问题的过程。只有在实践中才可不断进展，才能不断完善自己的创造性。

著心理书的读后感篇2

读了销售心理学这本书，让我知道了做销售这一行我们不应当有敷衍的心理，假如对顾客敷衍是对我们销售人员业绩的致命打击。怀有敷衍心理的销售人员往往会在工作中缺乏上进心，不追求完善，退而求其次，觉得凑合一下就行了，或者认为没有必要做的那么好，从而消极应付，蒙混过关。

敷衍的心理一方面是由销售员的工作环境造成的。人们在工作的过程中总是渴望得到必要的心理劝慰和激励，假如销售员付出了努力而得不到物质上和心理上的满足，无法获取成就感和归属感，就会失去应有的责任心，以消极的看法来对待工作。

另一方面，敷衍心理更是源自销售员的不思上进的消极心态。看法决定一切，主动的看法能够激发人们的热情，使人充满动力的努力工作，而消极的工作看法则会让人失去自信，缺少责任心。

人都是有惰性的，谁都想躲在暖和舒适的家中看电视，而不情愿在外面东奔西跑，被风吹雨淋。而销售员的工作避开不了辛苦的奔波，而且有时还遭受顾客的冷落和白眼，很简单让销售员遭受心理上的打击，使主动的心态慢慢退去，而人性的缺点显露出来。这样就使得销售员把自己游离到工作之外，对工作便开始凑合应付。一副“事不关己，高高挂起〞的姿态，对于超出自己职责的事一概不理不睬，访问顾客时也是马马虎虎，应付差事。对工作不负责任工作也会对你不负责任。最终销售员也会因为自己的消极表现而影响自己的业绩和公司形象，也不利于自身长远的进展。

以敷衍的心理去对待工作，既是对公司、对顾客的不负责任，更是对自己的不负责任。不要把自己放在旁观者的位置上，只有深入其中，以公司傲慢的一份子去努力工作，自然会获得应有的回报。

因此销售员要树立正确的价值观，容许顾客的事要仔细努力完成，对顾客也肯定不能敷衍了事，找到自己前进的方向，并为之努力奋斗，才会最终实现自己的梦想和价值。

著心理书的读后感篇3

近日看博克莱和莱诺拉写的《拖延心理学》，阅读了拖延产生的一些心理学缘由，颇受启发，阅读过程有种脊梁发凉的感觉，好像以往自己很是傲慢的一些点就是阻碍自己前行的深层次的缘由，不管是过于敏感，或者的确是问题，暂且先记下，以备日后深入思索和矫正。

〔1〕过于注重表现，把表现等同于能力。

“不管能力如何定义，当它成为一个人自我价值感的单一决定因素时，问题就产生了。这个人表现如何成为唯一衡量，其它面都被忽视了。〞表现的好坏评判标准常来自于他人，而他人无法从做事的动因和根本出发点去理解一个人的表现，因此单纯注重表现，会让人变得过于追求最终的结果，而忽视了完好的努力。这样获得的结果就犹如空中楼阁，好像很华丽，却总让人担心心。

〔2〕过高的期望，与现实形成太大的落差。

“一个适应型的完善主义者对自己要求很高，并且信任自己的表现能够与之相符；一个适应不良的完善主义者对自己要求也很高，但是却对自己不抱期望。〞后者对自己要求跟自己对自己表现期盼之间存在着一种矛盾，所以经常自责，进而简单消沉，自尊因此也处于较低的水平。

〔3〕平凡招致轻视

太多的时候期望自己每一件事情都做的特别杰出，是个全能的人。于是总觉得自己做什么都与理想的自己相比很平凡，于是贬低平常和常规的表现，用轻视的目光看待自己的表现。拖延就是劝慰自己的方式，然后找一堆接口，阿q式的劝慰自己。

〔4〕优秀不用努力

遇到事情，总是幻想自己有超能力，秒懂一切，解决问题都是手到擒来，分分钟了事。做不到这点就觉得自己能力有问题，对自己感到失望，然后放弃必要的努力，通过拖延来回避努力，长时间如此，让聪慧变成了无知。

〔5〕一切都自己来，亲力亲为

总是觉得自己可以搞定一切，或者说只有自己做的才能放心，长此以往，自己时间和能力有限，不行能做好每件事，然后把自己推向拖延。

〔6〕躲避竞争

对于竞争的许多事情，总是没有足够的士气和信息去做，包括游戏，包括工作和生活中的一些事情，归根到底是可怕失败，而这很简单让自己通过拖延来掩盖自己的脆弱和恐惧。

〔7〕自己太抢眼，总会有人受损害

总觉得处于一种和谐状态，要进大家一起进，要退大家一起退，因此自己一有锋芒显露，就会局促担心，把锋芒藏起来，怕让别人认为自己刻意表现，影响其他人。

〔8〕“幸存者歉疚〞

这是第一次听到的一个新名词，不得不承认这一点始终伴随着自己，总觉得自己在外面享受着父母劳动成果换来的相对较好的生活心有愧疚。然后再做一些跟家庭有关的决定，特殊是需要家庭付出许多的的决定的时候，不断地迟疑拖延，试图期望时间来通过最终没有选择的方式来做决定。反而最终付出的代价更大。

〔9〕选择困难，沟通困难

在做决定时，太过迟疑，总是不断比较各种方案，觉得选择很困难，然后通过拖延，让一些方案自动退出可选行列，在没得选时做决定。可怕与生疏人沟通，导致可能为找人商议 件事，打电话咨询或商定时不断拖延，总想找一个好的状态再去做，反而最终影响自己的事情支配。这两点重要缘由是一对需要做决定的事物不了解，二对自己没有自信。

以前发觉自己总喜爱找一个状态再去做事，否则就把一些看似不重要的事情不断地拖，最终不了了之或者随随便便完成，然后觉得自己做事情和预期相差很大，放弃了必要努力，对自己失望，状态低迷，此时又觉得做事不合适，不断往后拖，如此形成恶性循环。

拖延是个问题，需要不断修正，但是修正前先要找到真正的缘由，否则会走向另一个极端〞冲动“，原来没有问题，创造了问题，这样就不好了。上面的9点是自己隐隐约约发觉存在于自己的行为中的问题，哪些是真正缘由需要不断思索。找到根，然后逐步改善，最终摆脱拖延的负面影响。

著心理书的读后感篇4

看完《做自己的心理医生》这本书后，我觉得这本书讲得特别好，内容通俗易懂，也令我有很多感慨。

其实由于现代人的生活方式的转变，生活节奏的加快，一些人的盲目无组织行为明显增加，加之又过分地追求短期效益而忽视局部利益，导致失败的几率较高，内心易失去平衡，简单产生这样那样的心理问题。很多心理专家们都一致认为：〞一个的心理状态经常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因此从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更位重要。“其实，一般的心理问题都可以自我调整，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解。面对〞心病“，关键是自己如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然这比找心理医生看病起来，还不能象看感冒发烧那样方便，但只要提高自己的心理素养，学会自我调整，学会心理适应，学会自助，每个人就可以在心理疾患进展的某些阶段成为自己的〞心理医生“。

首先是把握肯定的心理科学学问，正确认识心理问题出现的缘由；其次是能够冷静清醒地分析问题的因果关系，特殊是主观缘由和缺欠，支配好对己对人都负责任的相应措施；另外，恰当地评价自我调整的能力，选择适当的就医方式和时机也很重要。日常生活中最关键的一点，就是树立正确的人生观和处世观，拥有正常睿智的思维，避开走入心灵的误区。

首先要加强修养，遇事要泰然处之。要清醒地认识到生命是由旺盛走向衰弱直至消亡，这是不行抗拒的自然规律。应养成乐观、豁达的独特，安静地接受生理上的种种改变，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避开生理改变而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的；其次是要合理支配生活，培育多种兴趣。人在无所事事的时候最简单胡思乱想，所以要合理支配工作与生活。适度紧急有序的工作可以避开心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可以改善人的抑郁心理。同时，要培育多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的心情，并可以增加生命的活力，令人生更具有意义。

还有几点也是很重要的：

一、尽力查找心情体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成果，跃上新的台阶；再者要关怀他人，与敬佩、同事同甘共苦，无论悲欢、离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参与公益活动，乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，还是写作绘画、集邮藏币，都会人进入一种的新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中查找乐趣。

二、持心理安静。面对大量的信息，没关系张不宁，着急烦躁，手足无措，要保持心情安静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。最终，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最正确方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能做到事半功倍的效果。

三、适当地变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里简单滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而会更简单引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战的的工作、生活，可以激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避开心理失衡。

四、正确认识自己和社会的关系要依据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、胜利与失败。这样，就可以削减心理失衡。

最终引用有名心理健康专家总结的11条保持心理健康的的方法，可以给各位朋友参考下：

1、当苦恼时，找你所信任的，彼此谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的抑郁准时发泄出来，以免积压成疾。

2、当遇到更大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我郁闷的时候，最终离开你所面临的环境，转移下留意力，临时回避以便恢复心理上的安静，将心灵的创伤填平。

3、当情感遭到激烈震荡是，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干你喜爱干的是，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、苦恼、生气、忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。

4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

5、多替人别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

6、做一件事要善始善终。当面临许多难题时，宜从最简单解决的问题入手，逐个解决，以便信念十足地完成自己的任务。

7、性格急躁的人不要做力不从心的事情，并避开超乎常态的行为，以免紧急的、焦躁，心理压力过大。

8、对别人要宽容大量，不强求别人肯定按你的想法去办事，谅解别人的过错，给别人以改正的机会。

9、保持人际关系的和谐。

10、自己多亲自动手，破除依靠心理，不要老是停留在观望阶段。

11、制定一份既能使你开心，又切实可行的修养身心的计划，给自己以盼头。

著心理书的读后感篇5

?心理学与生活》让我印象最深刻有几大点：首先，就如我介绍中提到的，它运用了许多心理学在生活中运用的例子来让初学者更加简单的理解心理学的一些原理，并且大大提升了对学习心理学的兴趣；其次，这本书的并不会简洁的排列一些概念和方法，始终是以一种循序渐进的方法对你进行启发，或者用提问的方法，或者举例，或者运用一些图案，他能充分的从初学者的角度出发，而不是从一个心理学专家的角度出发去编排这本书，这点让我很尊敬；还有，这本书每章后都有一个总结性的句子，把提到的重点列出来，在这点上，我国出的许多教材也有类似的做法，但是更多都是出一些习题在后面，并没有做一些总结性的归纳。

我曾经向许多同学和朋友推举过这本书，我认为，假如是心理学的初学者，就肯定要看这本书，而假如是一个已经对心理学很有讨论的人我也觉得这本书同样很值得去看。我自己也已经读过几遍，有时候闲下来的时候，也会偶尔翻开某些章节看看，里面写得许多东西都很有意思，对生活好像很有启发的样子，让你不由的从心理学的视角去观看和理解这个世界，这个社会、四周的人和事。

有时候，我在想，我们介绍教育技术学基础的书也完全可以仿照这本书的写法。国内的学科基础的教材，总是很喜爱介绍许多学科的概念性的东西，介绍许多有关