健康检查与评估教学课件

健康检查与评估16、自己选择的路、跪着也要把它走完。17、一般情况下)不想三年以后的事，只想现在的事。现在有成就，以后才能更辉煌。18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。19、学习的关键--重复。20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。健康检查与评估健康检查与评估16、自己选择的路、跪着也要把它走完。17、一般情况下)不想三年以后的事，只想现在的事。现在有成就，以后才能更辉煌。18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。19、学习的关键--重复。20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。第四讲健康检查与评估1.健康状况调查■2.体适能评估3,健康生活方式调查4.健康医学检查1.健康状况调查●健康状况调查的必要性进行客户健康检查能够帮助一个私人教练:[1建立一个精确的、个性化的训练计划[2]提高训练的安全性和有效性;[3]根据客户过去受伤史记录,确定他的强项和弱点[4]明确自己的法律责任,同时使训练更加专业化;[5]更好地了解客户,加强与他们的沟通[6]更有效地提高自己的专业素养。[7为自己的专业生涯积累第一手的资料。现如今，信息技术课已成为了中学里的必修课，并且还要求统考。主要内容不但包括计算机的基础知识和操作能力两大组成部分，而且还涉及到了程序编程。虽然乡镇领导连年投资，但由于计算机技术的更新速度太快，实际条件的限制还是很大，相对滞后的农村学校可能还存在硬件设施不完善，课程设置不合理，时间安排不足等问题，直接影响了老师的教学，限制了学生对计算机知识的掌握。同时由于学生地处乡村，包括了很多外来务工人员的孩子，大多数学生的计算机水平参差不齐，基础的不同也加大了老师的教学难度。现在我国2亿3千多万中小学生中，农村就有1亿4千多万，农村学校如何更好地开设好信息技术课，缩短与城市中学的差距是一个值得探讨的问题。一、充分了解学生的真实信息水平由于小学教育的不重视，课程安排的不充足，很多学生在小学阶段都没有很好地接受信息技术教育，信息技术的素养较差。因此，学生刚升入初一时，通过对学生进行一次调研，通过问答收集学生的真实情况。经过了解后，一个班往往只有40%学生有家用电脑，并且家长还会限制学生的使用时间。计算机操作水平并不高，只能进行一些常规的电脑操作，甚至只停留在打网络游戏的阶段。了解情况后我就做好登记，便于以后的教学。通过以上的工作，可以让教师根据学生的情况制定教学计划。二、端正认识，创设良好的信息学习氛围虽说计算机和网络已走进我们的生活，但由于家长的认知程度和对学生引导的不足，在学生的心目中，计算机应用的真正价值很难感受到。好像懂与不懂计算机对他们的学习生活并没有带来什么便利，使得好多学生对信息课的学习不重视，而只会对计算机表面上的一些浮华的内容感兴趣，并没有认识到学习计算机的重要性。如何在学校创设一个好的学习环境，使学生真正意识到学习信息技术的重要性，是个很迫切的要求。1.做好学习信息技术课程的宣传工作初中学生爱玩，很容易把它当作休闲课、玩耍课，如果没有从思想层面上统一认识，那么提高信息技术课的教学质量也变得很难了。要让学生了解，当学好了初中阶段的课程之后，他们能够掌握哪些知识，并且对于以后出了校门，能给他们带来什么样的帮助。并且，我在每个班级建设了一个信息组，根据学生信息水平的高低和学习的态度，每组评选出一到两位同学，组成班级的信息组长。让水平高的学生起到“领头羊”的作用。“好为人师”是人的本性，当信息组长想要给其他同学帮助的时候，他们本身就要很好的掌握各种知识，并且在帮助他人的过程中，也进一步巩固、深化了知识。2.我也注重在教学过程中设置情境放手让学生自主学习我们国家长期实行以教师为中心的课堂教学体制，这种体制对于系统的传授知识具有一定优越性，但作为认知主体的学生，在教学活动中自始至终处于灌输的被动地位，难以发挥其主动性和积极性，很不利于培养学生的发散性、判断性思维和创新能力。我们在教学中要更加注重学生如何利用现有知识，创造新的知识，如何利用、检索、加工复杂的信息。不要什么知识都一股脑的教给学生，要给学生制造一点他们能够自己解决的“小障碍”。让学生自己去探索、发现、协作，只有通过他们自己的努力钻研，才能加深学生的印象，从而也提高他们的学习兴趣和学习的效率。三、有效利用已有资源，提高教师综合素质农村教育中，虽然已认识到信息技术教育的重要性，但要让其开展起来不是一件容易的事。从学生的角度来看，农村学生由于经济条件的限制，学生拥有自己的计算机几乎是不可能的事，即使有，数量也极其有限。学生机房是信息技术课的主要场所，因此要确保教学效果，还要保证机器的完好率和使用率。教师要做好维护工作，探索一些可行的维护方法，如使用GHOST对系统分区做镜象，以便实时快速恢复等。在农村中小学信息技术教育过程中存在的困难和问题，给我们信息技术教师带来了考验。如何更好地开展农村信息技术教育，还需要我们好好探索与实践。在以质量求生存和发展的今天，中等职业技术学校把“文化立校、特色兴校、质量强校”作为全面提高职业教育办学品质的战略，取得了一定的成绩，但仍存在不同程度的问题。特别是农村职校，要让农村职校能够立足于社会，提高教学水平，实现以质强校的目标，必须关注农村职校教育教学现状，并采取积极有效的措施。一、农村职校教育教学现状（一）教育者现状。农村职校教师大多是由普通教育转轨而来，专业课教师十分缺乏，实习指导教师更是少之又少，还需外聘部分专业教师，而且有的专业课教师专业知识极为有限，同时，农村职校对文化课普遍不重视，文化课教师对自身素质的提升也缺乏动力。因此，农村职校极其缺乏“双师型”教师，即专业化教师。从教师自身，来说农村职校教师与城市教师相比差距较大，不免有些自卑。中职教育与普通教育不同，不仅要求中职教师具有相应的较扎实的理论基础知识、丰富的实践经验和较强的实践能力，而且还要了解中职生的心理，具备较高的课堂教学管理水平。因此，在农村职校，一些教师不愿意也不敢担任专业课教学，使得教师队伍良莠不齐。（二）受教育者现状。由于农村中职生普遍来自没有升入高中的初中毕业生，他们的文化基础较差，学习动力不足，学习兴趣不高，学习目标不一致，因而教师极易产生消极的心理，认为学生根本就不想学，即使学也学不好。学生也往往因为听不懂、学不进和缺乏刻苦钻研的精神而打退堂鼓。在这种情形下，往往会导致以下问题的发生。其一，教师很容易陷入满堂灌的教学方式，由此造成学生不愿动手、动嘴，不爱动脑筋，厌学、逃学的现象时有学生，更谈不上个性的培养。其二，由于中职生就业形势非常严峻，学生很容易产生职业教育无用论的思想。其三，由于中职学校是培养具有专业知识和专业技能的技术人才，往往存在重技能教育、轻人文教育的倾向，没有足够重视德育。其四，新办的农村职校，学生数量远不比城市职校，而班级数量也相对较少，导致认为德育可有可无，不受重视。二、加强农村职校教育教学工作的对策（一）树立正确的职业教育观念。在农村，特别是偏远的大石山区，学生的文化基础知识普遍不是很高，他们当中不乏存在各种心理障碍及智障的学生。但农村职校的学生大多抱着美好的愿望和对未来的憧憬踏进校门。面对这样的学生，职业教育需要教师特别是班主任投入饱满的热情，付出艰辛的劳动，改变对学生听之任之、放任自流的态度。因为职业教育是为社会培养新型的劳动者，而中职教师的专业意识和专业素养会直接影响中职生的发展。虽然职业教育没有普通教育那样的升学压力，但并不等于没有其他方面的压力。农村职校教师应树立正确的职业教育观念，自觉地提升自己各方面的能力，成为优秀的教师。（二）增强自信，提升教师专业能力。在知识的海洋里，总是充满许多未知领域，职业教师特别是农村职业教师以及欠缺丰富教学经验的青年教师，更要对自己充满自信心。增强教师自信是基础，关键在于提高其专业能力。首先，把参加职业教育培训作为提升教师专业素质的重要途径，加强师资队伍建设，培养专业教师团队。鉴于短时间的培训无法解决专业教学能力和实践能力不高的实际，加之农村是经济欠发达地区，教师脱产学习的机会十分有限，因此农村职校必须发挥好专业骨干教师的带头作用，具体而言就是，选拔具有专业基础知识和专业实践能力较强的教师担任专业教师，培养一些极具创新精神的教师作为专业教师，把文化课教师培养成为专业课教师，积极开展教研活动，发挥专业骨干教师的示范作用。同时，还要加强兼职教师队伍建设，因为兼职教师的素质也会在不同程度影响着学生的学习与成长。南宁市隆安县中等职业技术学校为提高教师的专业能力，创设校外实训基地，拓宽教师实践空间并提高其实践能力；引进奖励机制，激励教师不断努力提升自身业务水平，努力成长为“双师型”教师；努力营造崇尚学术研究的良好学习氛围，提高教师的科研水平，取得良好效果。如果教师只会盲从教材，缺乏对教材的处理、运用能力，或者不够了解学生，不能因材施教，势必会对教学质量造成影响。因此，创新能力是职业教师必须具备的基本素质之一。在当今时代，知识拥有量的多少已不再是衡量一个人素质高低的唯一尺度，关键是创新能力的高低。职业教育在“以服务为宗旨，以就业为导向，以学生为主体，以能力为本位”的指导思想下，培养学生的创造力是极其重要的。教师只有具备较高的创新能力，才能更好地为社会、企业培养出更多的创新型人才。那么应该怎么样提高教师的创造力呢？首先，教师要不断获取新知识，树立终身学习（下转第21页）（上接第19页）的观念。世界正在发生日新月异的变化，新知识层出不穷，创新需要丰富的知识来支持。其次，创新教学方法。例如，利用多媒体现代化教学手段等。（三）加强学生德育。中职生是未来的社会劳动者，学会做人是根本。因此学校的德育是首要任务，教师要重视德育，帮助学生转变思想观念。其一，了解职业教育政策与法规。当前，部分中职生对有关国家职业教育的政策与法规尚未了解，有必要向学生讲明国家教育结构的调整，使他们了解有关职业教育的政策与发展动态。其二，加强理想教育。部分中职生存在厌学情绪，学习目的不明确，认为自己在偏远农村，学得如何都无所谓，学得再好也难就业，不如回家过日子。教师要通过开展理想教育的方式，使学生了解目前国内外职业教育的形势，认识到职业教育在科教兴国、振兴经济、提高全民素质中的重要性，认识到读职业学校一样有前途和希望。其三，帮助中职生做好人生规划。为缩小学生在思想和行动上的偏差，学校在大力宣传职业教育的同时，还应结合市场人才需求现状和专业发展的前景、优势，使学生尽快了解并熟悉本专业的人才需求情况，帮助学生定位，引导学生制定人生规划，把学生培养成为适应市场需求的人才。（四）加强学生创造力培养。当今正处于知识经济时代，知识经济时代要求人才必须具有创新精神和创新能力。美国著名未来学家阿尔文·托夫勒指出：“创新是知识经济时代取得竞争力的核心。”那么，如何培养学生的创造力呢？爱因斯坦曾说：“一切创造性劳动都是从创造性的想象力开始的。”创造需要想象，想象是创造的前提。因此，培养学生的创造力首先是要培养学生的想象力。在课堂教学中，教师应通过多种途径创设情境，让学生积极参与教学过程，引导学生积极开展联想活动，扩大想象空间，启发和提高学生想象力。此外，教师还应在教学中创造各种美，让学生美的享受，激发其创新精神。创新往往在问题中产生，教师在教学中应鼓励学生大胆质疑，培养学生形成勇于、敢于和善于提出问题的习惯。（五）创办特色专业。农村职校在加强专业建设的同时，还应结合当地农村实际，积极挖掘创办农村特色专业。例如，少数民族聚居的农村地区具有浓郁的地方民族特色，风土人情、民俗文化的特色十分显著。当地的中职学校应该立足实际，开设相关具有民族特色、地方特色、风俗特色的专业，这样既可以增强学生学习该专业的积极性，又可以塑造学校的特色专业品牌，提高学校的影响力和知名度。如南宁市隆安县中等职业技术学校鉴于隆安县壮族聚居区逢年过节时，壮族同胞乐于舞龙舞狮的风俗，于2010年成立了龙狮团，这是南宁市各中职学校中最早开设舞龙舞狮专业的中职学校。如今，南宁市隆安县中等职业技术学校学生在参加国内外的多项有关赛事中，已经取得了良好成绩，赢得了社会广泛赞誉。（责编江月阳）第四讲健康检查与评估1.健康状况调查■2.体适能评估3,健康生活方式调查4.健康医学检查1.健康状况调查●健康状况调查的必要性进行客户健康检查能够帮助一个私人教练:[1建立一个精确的、个性化的训练计划[2]提高训练的安全性和有效性;[3]根据客户过去受伤史记录,确定他的强项和弱点[4]明确自己的法律责任,同时使训练更加专业化;[5]更好地了解客户,加强与他们的沟通[6]更有效地提高自己的专业素养。[7为自己的专业生涯积累第一手的资料。●PARQ问卷PhysicalActiveReadinessQuestionnaire请对下列问题回答“是”或“不是”你的医生是否曾经告诉你有心脏病,而且只能在医生指导下运动当你做运动时是否感觉胸部疼痛在过去几个月内,你是否有过安静时胸疼你是否有骨或关节疾病,而且限制了你的运动你是否曾经由于头晕或暂时丧失意识而失去平衡。你是否在服用心脏病或高血压的药物。你有没有任何其他不能参加运动的理由。●健康检查补充问卷表[1]客户详细资料(姓名、地址、电话、急救联系电话)[2]当前身体医疗状况(糖尿病、哮喘、关节炎等)。[3]当前和过去的受伤史[4]用药史[5]接受过何种治疗或手术。6]家庭健康史[]过去和现在参加运动锻炼史[8]过去和现在营养状况2体适能评估●体适能评估的目的和价值[1]通过评估,可以确定客户的现实健康状况[2]确定客户的体适能组成中各部分的现实状况,包括肌肉力量、肌肉耐力、心血管耐力、身体成分和柔韧性从而了解客户的训练能力和可训练性[3]与客户共同讨论在训练中可能导致客户受伤和威胁其健康、安全的因素,从而可有效地避免训练造成的危害[4]为每一个客户制定精确的、个性化的运动处方。[5]为每个客户制定一个未来训练进度的标准●心肺耐力评估[1]安静时心律早晨起床前测30秒钟心律,然后乘以2,得出1分钟心律。将第一次摸到的心律计数为0,然后开始从1计数正常人安静时心律应当是,男70次/分左右,女75次/分左右。训练有素的运动员安静时心律可能会在60次/分或更低个人的安静时心律在100次/分以上,那么它需要去看医生[2]心率的体位反射从静卧到直立的体位变化引起的心率増加值D=直立位心率一静卧位心率评价:大于10-12次,那么就说明被试神经调节能力不佳,原因可能是疲劳、植物神经紊乱或有心脏方面的疾病