2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试重点考察试题专家甄选带答案

2023年运动康复期末复习-体适能理论与训练（运动康复专业）考试重点考察试题专家甄选含答案（图片大小可自由调整）第1卷一.综合考核题库(共90题)1.在运动处方中，评定运动强度的主观指标有()。A、自感用力程度分级B、心率C、吸氧量D、“梅脱”2.投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以（）为主。（章节：第四章难度：4）3.哑铃下蹲练习主要锻炼()。A、臀大肌B、股四头肌C、掴绳肌D、髂腰肌4.特别适合年老人、没有运动习惯者、体弱者及冠心病康复期等慢性疾病患者使用提高全身耐力的训练方法是（）。A、循环训练法B、间歇训练法C、持续训练法D、法特莱克速度游戏5.能量摄入过剩，多余的能量以脂肪的形式储存，导致肥胖。（章节：第五章难度：3）6.通过训练，反应速度可以缩短11%-15%。（章节：第八章难度：3）7.在较剧烈运动时，肌肉中高能磷化物的变化情况是()。A、CP含量变化不大B、ATP含量变化不大C、CP生成较多D、ATP含量大幅度下降8.人体有氧工作能力的生理基础是（）。A、摄氧能力B、运氧能力C、利用氧的能力D、氧代谢能力9.柔韧适能训练主要通过（）进行。（章节：第七章难度：3）10.体力活动强度和评价方法取决于活动的（)。（章节：第一章难度：3）11.快肌纤维百分比越高，动作速度（）。A、不变B、越慢C、越快D、越长12.骨丢失因素有（）。A、年龄增加B、青春期延迟C、过早绝经D、妊娠、哺乳妇女13.减肥的最佳途径是参与运动和节食。（章节：第三章难度：1）14.引起最适初长度的前负荷是（）。（章节：第六章难度：3）15.后负荷与肌肉收缩张力成()。（章节：第六章难度：4）16.影响柔韧素质的主要因素是()。A、关节活动范围B、神经系统对肌肉的调节C、年龄和性别D、力量17.速度素质主要依靠非乳酸能系统供能。()（章节：第十章难度：3）18.正常情况下，在血液中运输的O1中98.5％以上与红细胞内血红蛋白相结合的方式存在。（章节：第四章难度：3）19.一般人进行耐力训练时，其运动强度应达到最高心率的()。A、40%～50%B、50%～60%C、60%～70%D、70%～80%20.运动不足是影响健康的重要独立危险因素之一。（章节：第十二章难度：2）21.在制订运动处方之前,还需要做专门的运动试验,对心脏的功能进行评定。（章节：第十三章难度：3）22.从事短时间大强度运动时，不会发生下列哪种变化（）。A、总血容量增加B、?血细胞容量明显增加C、血浆容量明显增加D、?循环血中红细胞总数明显下降23.()是一种因骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病（章节：第八章难度：3）24.健身人群为力量运动处方的主要对象,包括()。A、学生B、青年人C、成年人D、老年人25.人体内糖的贮存量相对有限，对于持续时间超过60~90分钟的运动，糖常成为运动能力的限制因素。（章节：第三章难度：2）26.体育锻炼对认知功能的影响体现在（）。A、运动员的智力高于一般人的智力B、小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大C、不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同D、体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响27.三个能源系统中供能持续时间最长的是（）。A、有氧氧化系统B、混合供能系统C、磷酸原系统D、乳酸能系统28.心理健康测评标准主要包含以下哪几个方面？()A、正常的智力B、良好的情绪状态C、健全的人格D、良好的社会适应29.每次步行3000～5000米或30分钟以上，每周5次，每次步行运动强度最好要求：年龄+心率=（）。A、150B、210C、180D、17030.下列说法正确的是（）。A、体育锻炼与幸福感之间存在正相关B、体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系C、体育锻炼对个体的生活满意度没有影响D、多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大31.强度变换的持续性运动以（）为主。A、无氧供能B、有氧供能C、有氧供能向无氧供能过度D、无氧供能为特征，以有氧供能为基础32.体力活动强度评价的指标包括（）。A、%VO2maxB、%HRRC、%HRmaxD、RPE33.体适能（章节：第一章难度：4）34.对一般人来讲,柔韧性下降主要出现在躯干和下肢（章节：第七章难度：3）35.韧带、肌腱和肌肉的长度决定着每一关节可能的活动范围。这些结构上的限制包括（）。A、骨及有关的关节结构B、关节相关的肌肉C、关节囊及韧带D、肌腱及其他结构组织36.外力迫使肢体的（）超过正常范围,是肌肉拉伤、关节韧带扭伤的发生机制。A、肌肉的伸展B、活动幅度C、下肢活动D、身体活动37.评定乳酸能系统能力的常用指标是()A、肌红蛋白的含量B、血乳酸水平C、30m冲刺速度D、无氧阈值38.肌糖原含量为350-400g，优秀运动员可达700g，是肌肉重要的能量来源。（章节：第三章难度：1）39.骨质疏松运动干预原理包括（）。A、运动生物力学机制B、运动训练对肌肉兴奋作用C、运动促进骨周围组织的血液循环D、运动通过调节内分泌功能促进骨形成40.肌肉适能（章节：第六章难度：4）41.运动条件反射的巩固程度越高反应速度越慢。（章节：第九章难度：2）42.超等长练习是指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量训练方法。（章节：第六章难度：3）43.决定一般耐力最重要的生理学基础是人体的()能力，所以一般耐力又称为有氧耐力。（章节：第十章难度：3）44.前臂弯举时，肱二头肌主要作（）收缩。（章节：第六章难度：3）45.营养物质在体内氧化时所产生的CO2与同时所消耗的O2的容积比称为（）。（章节：第三章难度：3）46.现代社会流行的肥胖绝大多数是单纯性肥胖。与（）密切相关，如饮食、运动、作息、交流、衣着、嗜好等。（章节：第五章难度：3）47.在全民健身计划实行的过程中,全身耐力运动处方被用于预防冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发生。（章节：第十八章难度：3）48.多数学者的研究认为，无训练者和有训练者最高心率基本相同，由于有训练者静息心率底，所以，有训练者的（）仍大于训练者。（章节：第四章难度：3）49.提高全身耐力的训练方法有（）等。A、持续训练法B、循环训练法C、间歇训练法D、法特莱克速度游戏50.体适能分为健康体适能、运动技能体适能和（）。（章节：第一章难度：3）51.在同一强度运动中，运动员的血乳酸浓度愈低，其有氧耐力就愈差。()（章节：第十章难度：3）52.力量训练引起肌肉肥大完全是由于原有的肌纤维增粗，而无新生肌纤维。()（章节：第十章难度：3）53.属于慢肌纤维代谢特征的是（）。A、糖原含量低，糖酵解能力高B、糖酵解能力低，乳酸脱氢酶的活性高C、糖酵解能力低，氧化脂肪能力高D、糖原含量高，有氧氧化能力强54.在缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释大量的能量。（章节：第三章难度：1）55.肥胖是营养障碍性疾病表现为机体脂肪组织量（）和/或脂肪组织与其他软组织的比列过高。A、过少B、过多C、过低D、过轻56.流畅体验的核心元素是（），是一种内在的乐趣。（章节：第二章难度：2）57.运动感应器是用来测量运动强度的仪器装备。（章节：第一章难度：3）58.在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习，而不是完全休息的训练方法称为（）。（章节：第十章难度：3）59.肌肉适能训练的原则包括（）。A、超负荷原则B、特异性原则C、渐进性原则D、安排练习原则60.能量不是营养素，但一切生物都需要能量来维持生命活动。（章节：第五章难度：3）61.体适能分为哪几类？（）A、健康体适能B、运动技能体适能C、功能性体适能D、营养体适能62.（）是指单位体积内，骨组织[骨矿物质(钙、磷等)和骨基质(骨胶原、蛋白质、无机盐等等)]含量。A、骨密度B、骨量C、骨硬度D、骨强度63.体力活动的测量与评价通常包括（）、活动量和规律性3个方面。（章节：第一章难度：3）64.有氧氧化功能系统（章节：第三章难度：4）65.在运动强度较大时，（）首先被动员。（章节：第六章难度：3）66.前庭的作用主要是感受刺激，形成位置觉；调节肌张力，在变化中维持身体姿势。（章节：第十一章难度：3）67.以乳酸能系统供能为主的运动项目是耐力项目。（章节：第三章难度：3）68.细胞肌丝的分子包括肌动蛋白、肌钙蛋白和（)三种。（章节：第六章难度：3）69.代谢综合征属于生活方式疾病，包括生活方式干预、饮食控制和（），无效时考虑药物治疗。（章节：第十八章难度：3）70.肺与外环境之间进行气体交换的过程称为（）。（章节：第四章难度：3）71.体育锻炼对心理疾病的辅助治疗作用包括（）。A、降低焦虑水平B、产生“尖峰时刻”的情绪体验C、减少抑郁情绪D、延缓艾滋病毒感染72.要想全面地对全身各主要肌群的力量进行评价,最好进行上肢、下肢、躯干肌力的多项测定,才能为确定运动处方锻炼目标提供更客观的依据。（章节：第十三章难度：3）73.从事等长练习能有效地发展()A、最大静力性力量和静力耐力B、速度耐力C、爆发力D、重量性力量74.一般不推荐其作为改进心肺耐力的手段方法的项目是（）。A、骑自行车B、游泳C、走、慢跑D、循环力量训练75.屈臂悬垂、仰卧举腿可用来测量静力性耐力。（章节：第十章难度：2）76.无氧耐力的高低主要取决于（）。A、肌糖原的含量B、无氧酵解酶的活性C、血糖的含量D、脂肪的含量77.有氧耐力的生理学基础最重要的是().A、吸氧量B、最摄大氧量C、无氧阈D、肺通气量78.关于心理健康，下列哪种说法错误是（）。A、个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态B、心理健康是一种绝对的十全十美状态C、心理健康是一种在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态D、心理健康就是合乎某一水准的社会行为79.基础代谢影响因素有（）。A、体格的影响B、不同生理或病理状况的影响C、环境条件的影响D、药物80.亚健康状态是没有任何的疾病症状的状态，所以不需要花时间、精力和社会资源去防治。（章节：第一章难度：3）81.三种营养物质氧化时氧热价最高的是糖类。（章节：第三章难度：3）82.运动减肥的理论依据有哪些？（）。A、促进能量消耗和脂肪代谢B、增加静息时的能量消耗C、抑制脂肪合成D、降低食欲增加饱腹感83.糖类的主要生理作用包括（）。A、合成糖元B、转化为脂肪或蛋白质C、剧烈运动D、维持体温84.运动后高糖膳食可获得肌糖的超量补偿。（章节：第三章难度：2）85.呼吸商（章节：第三章难度：4）86.下列不适宜用来提高有氧耐力的训练方法是()。A、间歇训练B、重复训练C、变速训练D、高原训练87.优秀运动在肌肉最大收缩时，可动员()肌纤维参与工作，而一般人只有动员60%肌纤维参与工作。（章节：第八章难度：4）88.耐力运动处方应包括的基本内容有:()。A、运动频率B、运动强度C、活动内容D、持续时间89.在运动中应该维持的心率称为（）。A、最大心率B、靶心率C、最适心率D、目标心率90.剧烈运动时，由于氧运输系统的功能惰性或功能能力的限制，吸氧量往往不能满足需氧量。此时，需氧量与吸氧量之差，称为（）。（章节：第四章难度：3）第1卷参考答案一.综合考核题库1.正确答案:A2.正确答案:心肌增厚3.正确答案:A,B,C4.正确答案:C5.正确答案:正确6.正确答案:正确7.正确答案:B8.正确答案:B,C9.正确答案:伸展运动10.正确答案:类型11.正确答案:C12.正确答案:A,B,C,D13.正确答案:错误14.正确答案:最适前负荷15.正确答案:正比16.正确答案:A17.正确答案:正确18.正确答案:正确19.正确答案:C20.正确答案:正确21.正确答案:正确22.正确答案:D23.正确答案:骨质疏松症24.正确答案:A,B,C,D25.正确答案:正确26.正确答案:C27.正确答案:A28.正确答案:A,B,C,D29.正确答案:D30.正确答案:A31.正确答案:D32.正确答案:A,B,C,D33.正确答案:是指当身体处于没有慢性疾病侵扰，而且精力充沛，有足够的体力有信心应付工作上的挑战及突发的紧急状况，并有余力享受闲暇的娱乐生活。34.正确答案:正确35.正确答案:A,B,C,D36.正确答案:B37.正确答案:B38.正确答案:正确39.正确答案:A,B,C,D40.正确答案:肌肉收缩