认知行为疗法-黄幸隐教学课件

21、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。22、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。23、要改变命运，首先改变自己。24、勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。--温斯顿．丘吉尔。25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。认知行为疗法--黄幸隐认知行为疗法--黄幸隐21、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。22、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。23、要改变命运，首先改变自己。24、勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。--温斯顿．丘吉尔。25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。认知行为疗法--黄幸隐认知行为疗法苏州大学教育学院黄辛隐2012年12月8日缘起作为一个农业大国，我国的大量人口都在农村。所以农村的学生比例要远远超过城市，但是农村学生的升学率却远远落后于城市里的学校。这是什么原因造成的呢？主要是因为农村教育的投入不够多，教师队伍建设问题也是非常严重的。所以针对农村小学数学教育存在的问题，我们提出了相应的解决方案，为农村教育更好、更快的发展打下良好基础。一、农村教育资源的限制经济基础决定上层建筑，更何况是教育，所以我们农村教育资源的限制主要是由地区经济发达水平限制的。一个地区的经济发达水平，对一个地区的教育投入是有着直接的影响的。在一些经济欠发达地区，因为经济的问题导致了一连串问题的出现。例如，在教育投入方面主要影响到了学校硬件和软件建设，还会影响到教师的收入水平。在学校建设方面，我们可以通过对比发现城市和农村的教育水平。对于小学来讲，数学教育的教材资料就有了差异。在农村，学生们只有一本教材，最多也就是一两本相关的参考资料，这些资料所包含的内容是非常有限的，这也就导致了学习成绩差异的出现。而在城市学校，学生们每一个学科平均都有五六本资料。尽管城市的学生在学习过程中，有很多娱乐性质或者是能力培养的课程，例如音乐等课程，但是这些不但没有给学生带来更多压力，反而让他们学习起来更加轻松。而农村的学生教材少，学的内容少，但是却很累。这是为什么呢？这不仅跟教材的数量有关，更与教学设备和教师水平息息相关。例如，一些先进的教学设施如多媒体等在教学中的应用大大提高了学生们学习的效率，而农村还依然采用黑板和粉笔来进行教学，这在教学效率上已经落后很多了。在农村很多小学生数学课程都会出现拖堂的现象，这是因为不能够完成教学任务而采取的方法，这是没有办法的办法。再者我们应该重视教师教学水平这一个问题。一个好的数学教师，在讲课过程中可能不需要学生们拿出课本，只要听老师讲，听老师总结，这就够了。到最后，教师让学生们翻书到多少页，然后留下一些给学生们独立思考的问题，这一堂课就算是结束了。有这样高水平的教师，学生们学习起来肯定会比较轻松，不但节约了课堂时间，还给学生们独立思考的时间。相反，一些教学经验不太丰富的教师认为提高学生成绩的方法只有一个，那就是从时间里泡，他们盲目地认为讲的越多，学生们就会理解的越多。其实则不然，一个教师课下备课的认真程度以及效果直接影响着他在授课过程中的效率。如果课下做好了备课准备，就可以应对学生们可能出现的很多问题；如果备课不认真，那么在授课过程中必然会出现很多问题，这些都影响了授课效率。所以他们拖堂只是在补偿因自己的原因造成的时间浪费，这是一种非常不负责任的行为。还有一个问题在农村非常严重，那就是教师的流失。[1，2]很多教师的收入受到地区经济的影响，他们有些迫于生计，只能选择放弃自己神圣的职业，而去发达地区发展。另外一些年轻教师为了不断丰富自己，不让自己封闭，而选择离开农村教育，去其他地区发展。这些现象都给农村教育带来了很多麻烦，学生们对教师的流动习以为常，这是非常悲哀的。二、如何改变现状我们应该呼吁教育的平等，教育不应该受到区域经济发达水平的限制。在教育投入方面，我们应该本着公平、公正的原则，把教育的投入拉到一个水平线，让每一个地区的学生都享受公平的教育。鼓励大学优秀毕业生来农村发展，加大农村教育投入，为他们提供一个良好的教学环境，让他们真正服务于农村。这些年，我们一直在努力调整这种不平衡，加大对支教教师的鼓励。对一些优秀大学毕业生提供更多的便利，鼓励他们去农村支教，是一个非常好的政策，但是政策终归是政策，我们只有提高教师的综合素质水平，才能够真正留住他们，让他们为基层服务。如果我们一味地期望用金钱和高的待遇去留住这些教师，终究会有不能够满足他们的时候，那这个时候他们还是会离开。所以我们应该重视这些服务于基层的人员的素质培养工作。在教学设备方面，我们不能够在短期内期待能够和城市水平看齐，但是我们可以使用一些城市学校落伍的设备，因为这些设备可能在农村也非常先进。何况即便是给我们最先进的设备，如果我们缺少高素质的专业人才，也不能够将这种设备最大限度地应用起来。所以，加强农村和城市学校的合作，把一些城市学校的闲置设备或者是一些富余的资料给农村学校，为农村学生的求学提供帮助。[3-5]这些帮助可能对于城市学生而言不算什么，但是对于资源匮乏的农村，无疑是雪中送炭。在加强农村和城市学校合作方面，我们应该尽量扩大合作的范围。因为不仅农村的学生需要城市学生的帮助，城市的学生也需要去体验农村学生的学习现状，只有这样才能够让他们更加珍惜自己所拥有的资源，才能够真正意识到自己拥有的幸福生活。所以加强学校之间的合作，资源共享也是一种非常好的途径。小学数学是小学生最重要的一门学科，我们必须要重视对它的投入，这样才能够有助于提高学生的成绩，给学生们提供更好的发展空间。巴金说：“我们有一个丰富的文学宝库，那就是多少代作家留下的杰作。它们教育我们，鼓励我们，要我们变得更好、更纯洁、更善良、对别人更有用。”但现实中我们对这“丰富的文学宝库”的阅读现状却并不乐观，尤其是农村的中学，几乎还处于一个应考的阶段。笔者对名著阅读效果的问题关注已久，也一直想通过各方面的努力来改变这一现状，通过多年的观察和实践，也摸索总结出了一些方法，以期与大家共勉。一、“润物细无声”，营造良好的读书氛围浓郁的文化氛围，能够激发师生的读书欲望。除了定期组织学生在图书室阅读，我还在班级建立一个图书角，开展了“自给自足”式的补充图书方式，每个学生每周自带一本名著，班级组织统一管理，让学生的课外书籍实现资源共享。人人有书、人人读书、让图书馆流动起来，让班级飘满书香二、“兴趣是最好的老师”，让学生热爱读书1.抓住契机激趣启发。农村中学的孩子不爱阅读名著，从根本上说是对名著缺少了解。学生刚升入七年级，我就利用各种契机，向学生讲述名著里的精彩故事，让学生最初对名著产生阅读的兴趣。刚开学的阅读课，适当安排一定的时间，引读部分名著里的精彩章节，到精彩的高潮部分嘎然而止，激发学生强烈的看书欲望，鼓励学生自己去阅读。2.利用机会赏识激趣。阅读课，教师推荐和学生自选阅读名著。让学生按个人的兴趣，自主选择阅读材料，自由地尽情地“悦”读。为了学生能保持读书的热度，在阅读教学的开展中，老师要以赏识的眼光关注每一个学生，发现其“闪光点”，不失时机为孩子某一做法进行激励、表扬。我还经常组织“阅读汇报会”，通过不同的形式展示学生的阅读成果，激发孩子的阅读的内在动力，培养学生的阅读兴趣。3.注意和媒体的结合。在指导学生阅读名著之前，利用学生喜欢影视媒体的特点，关注影视节目，如《西游记》、《水浒》等四大名著以及很多的名家名作都已经被拍摄成为电视剧，可以利用电视情节，引导学生阅读原著，享受阅读，学生通过观察对比，原本抽象的文字渐渐形象化、立体化、具体化，更容易理解名著，既增强学生的审美情趣和鉴赏能力，又提高阅读的兴趣。4.教师和学生共读共写。每次读书时间，老师也和学生一起读书、写笔记，每次读书展示周，老师和学生一起阅读撰写读后感、共编阅读小报。我们用自身阅读的状况、习惯等潜移默化地感染学生，以师道的示范作用带动学生，让学生在不知觉中更加喜爱阅读，喜爱名著。三、“涵泳工夫兴味长”，指导方法，让学生会阅读要全面提高学生的语文素养，就要引领学生热爱阅读，热爱读名著，形成良好的阅读习惯。而教师懂得用适当的方法引领学生阅读名著就能收到事半功倍的效果。1.在阅读中积累阅读方法。我们应当教会学生自主阅读的方法，指导学生运用正确的读书方法，提高阅读能力。①读书的方法主要有精读法、略读法、速读法、赏析法、摘录法、作批语等。②做读书笔记的方法。主要有：A摘抄式、B、提纲式、C、感想式、D、评议式。阅读并不难，难在长期坚持看下去。只要学生能够去看，在没有太大的作业压力之下，学生必定能够大量阅读，此时，我们发现一种情况就是“看完就忘”，因此，我们可以利用读书笔记的方法来加强学生对阅读内容的掌握。2.在运用中鼓励阅读效果。阅读到一定的程度，学生就会不自觉的在作文中、日记中等有所表达。因此，鼓励学生在习作中运用积累的语言特别重要。对学生作文中的好词好句，教师在修改文章时，用红笔标出并加以好的评价，让学生在教师的指导下慢慢体会到正确应用积累的语言的方法。3.在阅读中感受和体验。教师要鼓励和指导学生独立阅读原著，让学生获得直接的阅读感受和体验。使生动有趣的名著阅读教学变成了枯燥乏味的教学。4.在阅读指导中提升能力。在名著阅读过程中，老师不仅要对学生的阅读书目进行推荐，还要对学生的阅读兴趣进行培养或激发，对学生笔记或者习作进行面批面改。通过“查、批、导、激”的教学手段，全方位指导，学生的阅读和写作能力才能迅速提升。四、沐浴经典的阳光，师生同步阅读，共同成长阅读是学生的个性化行为，不应以教师的分析来代替学生的阅读实践。但由于学生阅读理解水平不同，原有的知识积累和生活经验不同，对原著的理解就有很大的不同。这时，如果没有教师的有效指导，没有同学之间的合作与交流，就可能会使有些学生缺乏发展的平台，影响课外阅读的兴趣和质量。1.重温原著，指导有法。语文教师自身的阅读会深刻地影响着学生的阅读，只有热爱阅读的教师才能做到课堂充实，体验学生阅读的难易，找到与学生进行沟通的话题。所以，当发觉学生的某种感受或体验有道理时，教师就应给予充分的肯定。这种肯定，从某种角度来说就会涉及到教师对原著的熟悉程度。2.重读原著，指导得力。语文教师要上好名著阅读版块，应当把阅读原著作为应当备的第一课，只有备好这一课，我们的名著课堂才有可能闪现文学光彩，我们也才有可能在各种备考复习资料中对问题的回答应对自如。要提高语文教师名著阅读指导课的质量，其重要途径就是要多读原著，多带着问题思考，师生在名著的同步阅读中共同成长。3.共读名著，互相促进。除了教师与学生在名著阅读中同步阅读，共同成长，教师还要引导学生同步阅读，共同成长。我们班就采用了“帮扶差异，差异帮扶，小组互助，探究合作”的阅读形式。我们根据学生阅读水平差异，把全班学生分成6个小组，每组6人，每组中挑选一名阅读能力较强，有一定组织能力的学生担任组长。既给学生创设相互交流、合作探究的环境，同时也能够照顾阅读水平能力弱的学生。因此，教师在鼓励学生多读书的同时，经常给学生以有意义有目的的帮助和指导，就能够更好的激励学生去阅读名著。相信如果我们做到了以上方面，定能改变农村初中名著阅读的“低效”状态，能够促使名著阅读的“高效”进行，能够逐步把学生引入巴金说的“文学宝库”，“它们教育我们，鼓励我们，要我们变得更好、更纯洁、更善良、对别人更有用。”认知行为疗法苏州大学教育学院黄辛隐2012年12月8日缘起人本人格人性人生咨询师视野里的生命观自然生命:强健的体魄是生命的源泉神生命:健全的人格是精神生命的意义所在价值生命:真、善、美完美结合是生命内在尺度智慧生命:人的发展的动力之源术技理道用术炫技明理悟道操作工熟练工工程师专家关注知识与技能注重智慧与人格头脑冥想认知行为疗法(Cognitive-behaviortherapy,CBT)定义:是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知,达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法以美国心理学家贝克于1976年建立的知治疗技术为基础第一部分:认知行为疗法概述前世——行为治疗1.理论基础:巴甫洛夫—经典条件反射学说华生—经典行为主义学说斯金纳一新行为主义学说班杜拉一社会学习理论2行为治疗的产生与发展产生于二十世纪五十年代,以巴普洛夫的经典条件反射和斯金纳的操作条件发射为基础而发展起来的(1)在美国,20年代末30年代初,邓拉普的负性活动练习对消除口吃、咬指甲、吮吸手指,以及习惯性肌肉抽动等有显著疗效。30年代以后,厌恶治疗技术在美国开始出现,代表人物是沃格特林(WVoegtlin)。(2)在非洲,50年代末,沃尔普Wolpe,J)提出了系统脱敏(systematicdesensitization)(3)在英国,著名人格心理学家艾森克(HEysenck)是行为治疗的主要创始人。1960年,艾森克主要编写了第一本以行为治疗为书名的书。1963