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文档简介

快速跑文登一中教学目标1、认知目标：通过各种专项练习，进一步提高学生对快速跑技术的理解，并能安全进行练习。2、技能目标：使95%的学生基本掌握快速跑技术，并能通过专项练习加大步幅、提高步频。3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作的意识，培养学生果断、勇敢、不畏困难的品质。一、灵敏性练习1、六边形跳跃双脚起跳，脚前掌快速扒地，迅速通过六边形的每条边2、扶竿变化方向根据对方变换竿的方向快速反应，并作出正确的动作二、小组探究、展示1、大胆创新提高步频、加大步幅的专项练习2、每组都要展示小组创新动作，并带领其他小组共同练习三、扶竿接力、接力跑1、教师强调站立式起跑、小组要团结一致，配合默契。2、进一步巩固在快速跑中要加快步幅、加大步幅。

四、身体素质练习平板支撑击掌（练习腰腹力量）立卧撑（身体的协调用力）谢谢大家

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