拓展培训工作总结

拓展培训工作总结拓展培训工作总结1

不知不觉中，忙劳碌碌中，已是进入深大的第三个月了，回首这三个月的学习与生活，我发觉，深圳大学学生会人力资源中心，教会了我太多太多，她已成为我大学生活中不行或缺的重要组成部分，在这里，我不仅使自己得到了锻炼，能力得到提升，而且还收获了友情，结识了很多朋友。总之，千言万语都凝聚在一句话里：HR，感谢你!进入人力资源中心的第一项大型工作就是组织一个面向全体学生会成员的户外拓展培训活动，而我也有幸参与了这次活动的策划与组织，在这里做一下总结，为以后活动的开展积累阅历。

首先，要想活动开展的顺利，就要有一份好的策划做支柱，下面就向大家介绍一下整个策划的出炉过程。在接到昊楠师兄和诗婷师姐的任务后，我们六个人开始收集游戏，然后商量游戏的可行度，初步筛选出十个游戏，交给师兄师姐审核，剔除可行度低的三个游戏，然后我们六个人分成三组，一个小组负责三个游戏，另两个小组分别负责两个游戏和整体策划的完成，一天后，把策划书交给师兄师姐修改，这样，一份初步的.策划书就出炉了。当然，后来在游戏试玩阶段针对实际状况，我们也对策划进行了数次修改，还加入了三个后备游戏，策划书基本完善。其次，是游戏试玩阶段。我们共进行了两次游戏试玩，在试玩过程中修改游戏细则及评分标准，同时让大家熟识游戏，以便在活动中讲解和执行。然后，是道具预备阶段。

我们在这一阶段内完成了场地申请和借，买道具，并于活动前去实地考察场地，搭建帐篷。最终，就是最最让人兴奋的活动开展阶段了。在为时一天的户外拓展培训中，人力资源中心的全体工作人员都尽心尽力，其中，师兄师姐负责整体调度，六位机动人员则负责游戏的讲解，道具的分发及随时回答有关游戏的各种问题，除此之外，每个部门都有两位工作人员全程跟踪，进行评判和计分，整个活动在有条不紊中进行。

在活动中，我们发扬了团结互助，分工协作，不怕吃苦，任劳任怨的精神，也加强了部门内部和部门之间的感情沟通，活动总体成果斐然，也得到了主席团和其他部门的确定。

当然，美中缺乏的是，上午的活动由于中间休息时间过久，导致活动延期结束;有部分干事对游戏规则不熟识，影响游戏质量;道具预备好后保管不善，不能准时拿取。这些都是需要进一步改良的地方，我们也会在以后的活动中多多留意的。通过这次活动，我学会了如何写策划书，知道了事前预备的重要性，增加了应变能力，使自己得到锻炼和提升，同时，加深了和队友的感情，因此，真心感谢人力资源中心给我这次锻炼机会，感谢HR!

拓展培训工作总结2

总体来说，我真心觉得这次户外拓展的节目出得不错，我是做裁判的，我能深切感受到各个部门竞争时，他们部门内部的团结。他们都很投入地商议 对策，有的会在旁边用力地加油。到最终每个人都玩得很high~他们也很合作~虽然结束后有些局面混乱~但因为可能这是我们的第一次举办的活动，所以发觉了一些问题，最明显的就是时间拖太久了，因此节目还没有玩完，就到中午了。而且太阳很晒，略微影响他们玩游戏的兴致。这跟我们队员有些规则不熟识，决策不够果断等等有关。还有一个是我的一个同学跟我说，我们的游戏有些累人，可能游戏比较多，而且需要一些体力，他才会这样跟我说吧。下次假如还有这类的活动的话，我们是否应当调整一下呢？把一些比较轻松的活动和需要体力的活动间隔开。在这个活动中我们人力也表现得不错，每个人都是精神饱满的~虽然到了后面，真的`有些累了。不过大家都是开快乐心地做我们本分的事~很感谢师兄师姐过来看我们，帮我们打打气球，做做杂活等等的~你们的到来，就已经给了我们鼓舞了！~感谢你们~

我是做裁判的，有时会比较严，而我负责的又是外联部比较好玩的同学，因此有时会跟他们争辩一下，说一下，不好意思，同学，请不要。。做之类的。他们都会协作地听从。不过我也会放一下水，意思意思一下，大家快乐才是真的快乐嘛。不过有几次，他们真的犯了好多次规了，我跟他们说了几次，他们都不听。这时，我的队友李有裕出声了，你们这样做我们会很难做的。他们也没有再说什么了，从这个事件中，我知道了自己的立场不够坚决，不够劝说力的缺乏之处。我应当更熟识游戏规则，这样才不会又迟疑自己是否有漏洞。

对于队友李有裕啊，我是很满意的啦~因为他有一种亲和力，和他很简单相处，而且也比较爱开玩笑，擅长调整气氛，还有他还蛮有劝说力的，说几句话，外联的同学也很听从，这是气场吗？哈哈，总之要好好向他学习~

昊楠师兄和诗婷师姐都很负责地在现场帮手预备游戏，打气球，弄号码牌，当我们遇到问题时，他们总会主动地出现指教我们，会让我们自己做决定，颇有风范~

在最终，我爱人力这个大家庭~感谢大家的共同努力~

拓展培训工作总结3

先聊点题外话吧，在20号前几天，正是冷空气长驱直入深圳的时候，彼时会偶尔下起冷冷的细雨，整个深圳大学显得阴冷潮湿，给人一种惶惶担心的感觉。原来我始终都在期盼下一场冷雨，来个一秒钟变冬天，可是我却坚决地抛弃了这个念头，双手十合，虔诚地祈祷：周日千万千万不要下雨，肯定要是太阳当空照的好天气。包括在微博上，朋友们也在祈祷。为什么呢？因为周日我们部门在这学期第一次举办的面对整个学生会的户外拓展培训要开展了。

为了这个活动，我们真的付出了许多心血，对于我们这一届新实习干事来说，更是一次不行多得的锻炼自己的机会。我们一起把游戏提前玩了两次，在玩的过程中发觉问题，综合大家意见提出更优的方案，负责人再写进策划书上，人员的分工和调配也改动了好几次。可以说，这次的活动是我们大家的心血，就像自己的孩子一样，望子成龙，望女成凤。

很欣慰的是，我们的祷告老天都有在听，周日是一个晴朗明媚的好日子。从早上7点开始预备到晚上6点整理完一切，过程中每个人都很尽职尽责，有序地引导大家开展一个又一个活动。但是也存在着一些问题：

1、在早上游戏与游戏之间间隔的.时间太久导致最终一个游戏无法进行。但是我们吸取到了教训，在下午合理地调整时间，游戏全部进行完。

2、某些工作人员对游戏规则和留意事项不熟识，让某些部门的人理解错了游戏规则，在玩的过程中出现错误。

3、因为有些人抓得严有些人抓得松，造成不公平现象。

4、一些部门比较较真，工作人员也说不清晰，存在着不和谐因素。

5、气球总是时不时爆几个，会吓到坐在气球下面的人。总的来说，这次活动还是取得不错的效果，通过竞争，让部门内部更加团结和睦，部门之间也借此次机会了解彼此。我们虽然身体劳累，但是精神上很满足，在工作中体会到不一样的乐趣。这次活动，不仅增添了我们人力内部的凝聚力，还让我们学习到了怎样处理突发状况，锻炼了自己的工作能力和与人交际的能力。

我觉得自己在过程中犯了两个错误。第一个游戏弄错了界线，导致记录的时间不精确。有的游戏没有记录到犯规的次数，导致不公平现象。除了这两个问题，我在工作中还是仔细负责的，并把自己与所负责的部门融为一体，他们输了会觉得不爽，他们的胜利了会为之欢呼，就像自己在玩游戏一样。

我全部友爱的队友都很仔细负责。靓莹是最顽强的小鸟，下午拖着不舒适的身体来工作，还特殊快乐，看不出有一丝劳累；雁仪、沁耘、巧莹、中磊、杨飞、德鹏，这六位负责人都是从上午始终忙到下午，任劳任怨，真的是很负责很负责；还有斯红、斯鸿、有裕等等等等人都是很好的伙伴，一起工作，一起玩乐。

不得不提的当然是我们友爱的诗婷师姐和昊楠师兄了。这两位是本次活动的总负责人，我们在他们的带着下顺利进行了此次活动。假如说我们是抛头颅洒热血的革命烈士，那么他们就是在后方指挥作战的司令员。假如没有了司令员的作战方案和指挥，烈士们只会乱成一团，自身的潜能也就发挥不出来了。还有，在我们hold不住场面的时候，是他们出来把场面hold住的。

好吧，我承认我有点唠叨，又要讲题外话了。我是实践部调过来的，那时候难免会有点失落，因为没能进到自己最喜爱的部门。但是，经过了这段时间的相处，我真心感谢把我从实践部踢出来的和把我招进人力的师兄师姐，人力真的是暖和的大家庭，大家都特别友好，我收获到的不仅是能力，还有友情。

最终唠叨一句吧，人力的亲，我爱你们！

拓展培训工作总结4

11月21日我们开展了校学生会的户外拓展培训，在这次培训中，我的感觉颇多，收获丰富。

第一次穿上代表校学生会的蓝马甲，我真的很兴奋，说实话，刚开学的时候我就很羡慕那些穿着蓝马甲处处帮助新生的学长，期盼自己也能穿上那么的一次。在预备过程中，我看到了人力资源中心这个部门的严谨，仔细。策划活动的同学为了这份策划辛勤劳动，而且就6个活动，他们竟然试玩了两次，这是让我觉得人力很严谨的地方。在工作中，作为一个工作人员，我们的付出，得到了其他部门的认可和快乐的笑容，虽然在一些小详情上我们做的还不是很足够，但是，在一天两次组织带着其他部门的同事活动中，我渐渐的更熟识工作，错误亦没有再犯。就这个活动，我想说下我在参加中的一些想法和看法。

一：首先是人数问题。各部门的人员来的参差不齐，导致活动中要对一些活动进行改造。我觉得，我们应当一开始就规定至少多少人参与，这样能避开下午的几个项目的`难易度调整。

二：担任各个部门的负责人包括我自己对活动只是一知半解，在工作中偶尔出现自己的说明与总负责人所述的不一样，这样会让别的部门觉得我们不仔细。

三：休息的间隔时间长，最惋惜的是我们人力的干事没有用其他东西去弥补这段空白，我觉得我们可以在休息的时候跟各个部门聊下天，不仅能让这段空白没那么无聊，更能促进人力与其他部门的感情。

尽管存在着各种问题，但是我很欢乐，那一天，我看到了各种欢乐的笑容，那一天，我收获了一些人生中没有的经受，那一天，在那一片蓝天下，我更加地喜爱人力资源中心，那一天，我觉得再累再苦，都值了。

拓展培训工作总结5

满怀着兴奋我参与了学生会的纳新活动，不久我就很顺利的进入学生会了。进入学生会后就始终很期盼拓展培训，一开始真的以为是要培训技能之类的东西，还有些可怕做的不好。但看到师兄师姐暧昧的笑容后又似乎不是这么一回事，没想到是这样的一场聚会，除了惊喜外，更多的是收获。

不得不说混合分组确实是个很好的方法去认识不同部门的朋友，虽说依旧会被分到有认识的'人，但游戏使我们更加的了解对方，真心话大冒险也让我们更加的放开自己去和别人以“不同的方式〞沟通。虽说因小白的陷害以及阿沈、阿隆师兄的协作，我被整的很惨，但在这其中我却很快乐能看到朋友们不同的一面，一些在平常所看不到的可爱的一面。

虽说是一起出去烧烤，但要吃到好吃的还要吃饱，团队合作还是特别重要的，去沃尔玛分小组买东西就是很好的锻炼。你要考虑的不再仅仅是你个人，而是整个小组。买东西时要想想看是不是够整个组吃喝，要考虑价钱的高低是否会超过预算，买的东西太多了还是太少了，什么东西该买什么东西不该买等等。一切都是为了团队，脑海里不再仅仅只有你自己……

印象很深的是翻小方旗的游戏，最讲团队合作。一开始觉的很不行思议，要9个人站在这么小的方旗上还要翻过来，简直不行能完成，最终却真的胜利了。虽说是最终一名，但每个人都笑的很快乐，这可能是辛苦过后的释然，但我信任正是这份辛苦过后的喜悦，才能让我们终生牢记。

一个晚上下来，发觉烧烤很好玩。大家围在一起，看着东西渐渐的熟透，接着是串桌子找东西吃，有事没事都和别人聊上几句，不管认识不认识，像个大家庭一样，温馨且美妙。看到晚会上表演的节目，才知道学生会真的是卧虎藏龙。观众热情很高，都喊着“悲剧~悲剧~〞，才知道越悲剧就越精彩，歌曲大串烧、经典的广告和歌曲，雷人的舞蹈，轻松搞笑的舞台剧……大家欢呼着，一起为这个大家庭祈祷。直到最终，so哥的生日将全场气氛推向高潮，当大家把手机点亮，在空中摇摆，唱着生日歌时，信任每一位在场的人都特别感动，因这份发自内心的善意，因这份永久的友情。

我们通宵了一个晚上，唱的疯狂，当然也免不了小小的休息一下，大家脸上疲乏却不懊悔。有人说这次培训就是锻炼我们饿你得忍着，渴你得忍着，但我觉得不是。它让我认识了更多的朋友，明白团结协作的重要，懂得了关怀他人的欢乐，让我找到家的感觉。我会一生回忆，回忆这份美妙。

感谢你们，我的朋友。

拓展培训工作总结6

在挑战“穿越电网〞这个拓展训练项目中，我们队在方案的商量上浪费了太多的时间，还有个别团队成员抱着无所谓的的看法不能用心投入项目体验，导致挑战项目时候，当其他队用不到8分钟顺利就完成挑战时我们队还只有几个人胜利的通过。当看到肥胖的张科长都可以通过的时候，我们就给自己打气：我们是肯定能够胜利的！！

我们马上重新制定执行方案并快速实施行动，每个团队成员都了解到我们所面临的挑战和风险，自觉的规范自己的行为，严格按商议 的既定方案执行，最终我们完成了这个拓展项目的的挑战，而且我们成了最终的胜利者。

完成项目后，我们坐在一起商量，联系现实工作和生活中的事例进行商量和共享：首先，目标应当明确，全部的人都应知道该干什么。其次，应保持一个主动上进的心态，假如今日我们的拓展项目中，假如没有士气高昂，和主动的心态，游戏能完善地完成吗？再次，纪律与执行力，假如大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。最终，沟通是一座通向胜利的'桥梁，有完善的沟通，那么就肯定会有胜利的结果。

讲究方法论会少走许多弯路，可以充分利用现有资源到达目的，只是凭借个人技巧而不讲方法的人往往会半途而废，或者几经反复，费尽周折才到达目的。———————这是我们团队拓展项目“电网逃命〞的体会。全部的活动，大家都以一种主动的心态参加，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位团队成员的表现进行分工，虽不肯定是最优，但肯定是比较优秀的。

每个学员根据自己扮演的角色尽快调整心态，全身心地投入到挑战中去，全力协作，将发觉的问题和可能存在的隐患准时找出，并提出相应的解决方法供大家决策，从而将失误提前避开，使得各位成员协作默契，在短时间内胜利完成一个个拓展项目挑战。

拓展培训工作总结7

进入人力的第一次大型活动，新干事户外拓展培训圆满结束。首先要感谢全部跟我一起参加这次活动的同事们，当然还有xx师兄和诗婷师姐这两位总负责人，大家都很努力，也都很快乐。这次活动，收获，许多。感受，许多。

还记得当时召集策划人的时候，我并没有想许多，只是觉得反正是一次锻炼的机会，试试呗，于是马上决定加入策划。

接下来，就是漫长的策划过程。尽管说在此之前，短期内我已经为面试写过三份策划了，按自己的话说，就是“我都快吐了…〞。而事实上，也差不多，只不过缘由不像最初想的那样是厌烦，而是真正遇到了很多困难。毕竟这是一次真刚要实施的活动，而非应付面试，所以，每个详情都必需仔细考虑。为此，我们的策划是一改再改，写了再改，改了再写，写完继续改……过程中的问题包括所选游戏的可行性、趣味性、游戏规则、奖惩制度以及策划书本身的格式等。这让我感到举办一次活动真的是很不简单，许多事并不想你想的那么完善。有时候或许你觉得自己已经想得很圆满的了，大家一起合作实施起来问题就出来了，甚至于有时候别人一句话，一个疑问，就可以****你那看似完善的想法。这也就是我们之所以需要合作的缘由吧。每个人总会有些直属于自己的独特想法，能给团队带来帮助。

就策划这个过程而言，我的另一个感受就是，这份策划本质上就是要锻炼我们，简洁点说，就是因为——师兄师姐最终版本的策划跟我们千辛万苦弄出的最终版在形式上是还是有很大差异的。哈哈，尽管如此，还是很快乐，过程中的确学到了许多。

活动当天，略带兴奋，也带着点困乏，那几天没休息好吧。不过总体而言是充满激情的。每个人都努力做着预备。活动过程中还是不行避开的出了问题，正如前面说的许多事并不想你想的那么完善，有些意外是不行能估计到的，本来估计会比较乱的`游戏进行得出奇的顺利，而本来觉得简洁可行的游戏反倒出现了问题，不过在大家的共同努力下，这些问题基本都得到了比较好的解决。一成天下来，很累，但很快乐，因为在大家的共同努力下，这次活动是胜利的。

作为策划者，我，xx，xx，xx，xx和xx都比较好的完成了各自的任务，完成了策划书并帮助大家熟识整个培训过程，使得活动能顺利进行。其他部门成员也都在各自负责的部门努力的工作着，很主动，也很激情重点提一下佳劲，你的好嗓子和幽默细胞帮我们省了不少力气同时增添了不少乐趣~人力少不了你呀。而总负责人昊楠师兄和诗婷师姐自然是功不行没啦，从策划开始到活动结束，始终在指导我们，帮助我们，没有你们的阅历，这次的活动恐怕也弄不成吧。你们都很棒，虽然还有缺乏，但信任大家都会努力改善。

感谢你们，人力的各位,在这里我收获了友情，获得了学问，提升了能力，一切都还在继续，大家加油！人力最棒!

拓展培训工作总结8

天是20xx年7月12日，参与拓展培训归来已经四天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在博来受训的点滴经受与感受，拓展训练培训讲师总结。此刻的我坐在电脑前，回顾短短2天拓展培训的全过程，依旧记忆犹新。教练、队友，每一个项目，每一次共享，每一次点评，都历历在目。

记得有人说过，只有亲身经受的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经受和体验中,我们才会思索那些看似简洁平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由很多的经受与体验组成，正是这很多的经受与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何查找人生的支点，如何实现自我的价值……这次博来拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：

一、加深了对“拓展培训〞的理解

以活动为舞台，以项目为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。〞这是教练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话，给我留下了深刻的印象。作为一名正在学习人力资源管理专业的学生，对于其基本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。通过这次亲身参加体验，我加深了对“拓展培训〞的理解。

理论上讲，所谓“体验式的拓展培训〞就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参加者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队〞的培训宗旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，都有肯定的针对性和目的性。我们的许多项目都是在游戏中完成的，但是游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。

通过这次受训，我对培训的主体和客体也有了更清楚的认识。一般来讲，受训人员在整个培训过程中是被动的，一切行悦耳指挥，整个过程是在培训师的支配下逐步进行的。在这种状况下，简单产生一种误会，认为整个培训中，培训师起着主导作用。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用，培训的主角是我们这些参加受训的人员，我们的体验和感受是最重要的，培训的出发点和落脚点也是为了让学员们有所感、有所悟，在思想上有所转变进而在行动上有所改观。所以，作为受训者更应当主动协作，全情投入，持着开放和负责任的心态，主动共享每次体验的感受。

二、对“培训师〞角色有了更全面的认识

培训师是教练，是导演，是整个培训过程中的促进者和推动者。相对于每一个项目而言，一名合格的培训师在培训中既要能够置身其中，又要能够置身其外。作为培训师，要对整个培训的流程和环节有充分的了解和把握，某种程度上而言，要把自己视为旁观者，这样才能游刃有余地从宏观上指导完成整个培训活动。以此同时，培训师的另外一个重要任务就是引导学员感悟和思索，这就需要培训师一方面认真观看每位学员在游戏当中的表现，另一方面

从学员的角度理解每个培训项目，这样才能在共享与点评中有的放矢，找到关键的问题。

另外，作为培训师，需要具备很高的综合素养，语言表达要坚决有力、语速适中、声音嘹亮，又不失幽默幽默;肢体语言要丰富敏捷;面部表情要亲切、平和，让学员感受到放松与鼓舞。还有最重要的两点，一是培训师自身要有充分的自信念，这样才能很好的掌控整个培训过程，也更简单让学员们产生信任感;二是培训师肯定要有广博的学问面，大量的案例和管理理论要能够举一反三、敏捷运用，并在适当的时机信手拈来。以上的这些都是从本次我们的培训师的表现中所感受和体会到的，我想假如今后自己要成为一名合格的培训师，还差的很远，还需要在许多方面学习和提高。

三、体验感悟

两天的培训不包括团队建设在内，我们一共参加了8个项目——领导与部属的沟通训练、背摔、过电网、七巧板、空中单杠、扑克牌、齐眉棒以及断壁求生，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不管任务完成的结果如何，每个项目设计的目的是到达了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，全部这些交汇在一起，成为了参与这次受训最大的也是最珍贵的收获。

“沟通训练〞使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效〞，明确有着不同经受、不同背景的人对同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反辣。

“背摔〞让我对“信任〞、“责任〞、“承诺〞、“规则〞这些词语有了更真实的理解。教练说，信任是一种智慧。确实，体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，或许会不经意间与许多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在肯定的`基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种美好，所以，对给予我们信任的人，我们也应留神怀感恩，工作总结《拓展训练培训讲师总结》。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要请许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎〞，承当起自己应负的那份责任。整个“背摔〞项目的顺利完成还得益于完善的制度规范，从组织的角度考虑，组织目标的实现得益于组织系统的规范与科学、完善的制度。

“过电网〞这个项目培育了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信念，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“详情决定成败〞，懂得了管理过程中分工、协调、掌握的重要作用。

“扑克牌〞的游戏，让我切身体会了做领导者的不易，也强化了自己的决策意识。原来许多时候真的是如管理大师西蒙所言，“管理就是决策〞。此外，我还懂得了管理中不同层次员工有着不同的分工角色，应当尽其所能，各司其职。

“求生〞是最让人紧急，也最令人振奋和兴奋的一个项目。假如没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信念，没有周密的计划、组织和协调，是不行能胜利完成这个任务的。当我们全力以赴将最终一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了兴奋与感动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，假如这不是我们此次培训的最终一个项目，我想这肯定能够让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。

在两天的培训过程中，“断桥〞和“空中单杠〞是唯一的两个个人项目。至今仍旧记得每次队友们真诚的鼓舞和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果决与顽强，不能因为环境的转变而让自己本来具备的能力被吞没，真的是“断桥一小步，人生一大步〞，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。共享体验时，教练谈到“心里示意〞，举了许多例子，讲了许多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己胜利的示意，是不是面对任何状况都对自己信念百倍，对于这个问题的回答我没有十足的自信，我迟疑了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，或许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我信任，我行!

人生充满了很多的第一次，每个“第一次〞都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔珍贵的财宝，都值得我们仔细体味，专心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，仔细做事，一步一个脚樱超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢博来，给了我这样一个体验培训的机会;感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长;将来充满变数，但信任有了这两天的培训经受，将来的路，我会更加专心地走下去，走得更稳、更坚实。

9.18-19日，公司组织全体人员参与了“历奇培训体验中心〞指导进行的拓展培训，两天的培训让我感受到了融汇公司员工的活力与团队精神，做为销售部的一名成员，两天的拓展训练，虽然感到劳累，但通过细心设置的各类富有寓意的游戏活动，自身获益匪浅。

一：责任与压力是让人清醒和前进的动力

通过“毕业墙“活动，我感受到了同事之间相互协作相互照看，当自己在毕业墙下为同事护航时，自身更感受到了压力与责任，我如何能让此时无依无靠的同事不受损害，这种压力和责任让自己每走一步都要想到同事的安全，让自己当心翼翼;同样，做为销售部成员，我要努力做好自己的本职工作，明确自己的责任和压力，要更仔细，更认真的去对待每一位客户，做好当下的工作。

二：互相信任是取得胜利的最重要保障

这是“信任背摔〞这项活动带给我的收获，当自己信任同伴能接住自己时，自己很舒适的倒在了同伴有力的臂膀中，当不信任同伴而臀部先向下掉落时，由于受力点集中，增加了部分同伴的压力而不能让这种压力平均的传递给全部同伴，既让自己特别不舒适，也让部分同伴受到损害;同样，在我们的工作中，销售部虽然是公司的排头兵，但与公司的各个部门都关系紧密，我是前方，公司就是后方，只有前后方之间相互信任，相互支持，并不断进行换位思索，才能让公司更加具有竞争力。

三：做好计划和规划是胜利的前提

这是“大海捞针〞这项活动带给我的启示。我们做这个游戏时，一开始未进行仔细的思索，盲目的进行，第一次做出来的结果离目标要求差距甚远，假如事先充分理解教练的要求，先仔细分析，将事半功倍，正所谓磨刀不误砍柴工;结合自身目前的工作岗位及性质来看，首先要仔细了解、分析客户的要求，针对客户状况做好分析，确定方案然后在去实施，或许比如今做完之后再进行修改更能提升效率，也更能满足客户的需求。

四：不要单独依靠自身的力量，团队的力量和支持更有战斗力

这是整个训练中感受最深的一点;在“团队圆“游戏中，大家由多根小绳子绑在手臂为支撑点围成一个圆圈，让同伴从绳上踩过，这个游戏告知我，每个人都是团队的支点，必需依靠团队的力量共同完成，让我感受到了团队协作和支持的力量;回到日常工作中，我认为，做为销售部的一员，同样要做好与各个部门的沟通、协作，只有这样才可以形成合力，也就可以生成巨大的战斗力。

有人说，拓展是体验下的感悟。更是身体力行下的收获。我们所处的位置不同，决定了我们观赏到不同的风景。但无论我们体会到了什么，信任这都是主动的，是有助于融汇团队建设的，也是增添公司凝聚力，增添公司荣誉感的一种很好的方式，亦是提升工作气氛、提高工作效率的一个有效途径。

诚心感谢我们的教练、公司领导和同事。此次拓展训练是特别胜利的，虽然只有短短两天时间，拓展培训所给予我们的启发和阅历却是一笔永久的财宝，无论我们身处何种岗位、承当哪些职责，只要专心体会都会从拓展培训中获益良多。在今后的工作中我情愿和我们的领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更宽阔的天地。

拓展培训工作总结9

有幸成为公司组织的第一批参与团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲乏外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自我、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要进展，自信念是必不行少的，而一个公司要进展，一支富有活力的团队也是必不行少的。

有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必需的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的本领也参差不齐。

很快在教官的指引下，我们推选了队长，选择了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到之后的'豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。

有感二：凝聚力没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在进取商量，献计献策，尽管也有争辩，有分歧，但我们的目标仅有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。

有感三：尝试与执行力“摸着石头过河〞是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的改变，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量