初中道德与法治-情绪的管理教学课件设计

人教版初中道德与法治七年级下册第四课

揭开情绪的面纱第2课时情绪的管理

新课导入：材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范进，多年参考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。今天，我们就一起来探究《情绪的管理》。学习目标1.知道情绪会相互感染，还影响身心健康和人际交往，要学会以恰当的方式表达情绪。2.知道怎样对待各种情绪感受，掌握调节情绪的方法。3.帮助同学、家人改善情绪。板块一探究一看到视频中的人笑，我们会不自觉地笑，这是为什么呢？

情绪会相互感染探究二探究二为什么要以恰当的方式表达情绪?（知其理1）情绪的表达不仅与自己的健康相关，而且关乎人际交往。探究三怎样把握自己的情绪？（明其行1）了解自己的情绪，接受它们，并学会用恰当的方式表达出来。拓展：说出你常用的表情常用的情绪表达方式：（明其行2）

表情语言的交流声调姿态动作......12345情绪的表达要以恰当的方式，否则“友谊的小船说翻就翻”：学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；符合社会规范，不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。注意事项：情境表演—小平的表现小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？探究四：哪些表达情绪方式是恰当的？小平表达情绪可能采取的方式：1暴力宣泄2极度沉默3大声指责（哭泣）4心平气和的沟通......

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不合理的表达方式可能会带来严重后果。（知其理2）所以我们要学会调节情绪。板块二：情绪调节

拿破仑：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”。合作探究一：怎样正确对待各种情绪感受?（明其行3）

人生有喜有悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受：①保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。

②

适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。好可怕，刚才老师说要考试，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！林黛玉因为自己凄苦的身世、孱弱的身体，对宝玉身边其他人等的嫉妒和猜疑，对前途命运无力把握，致使陷入负面情绪中无力自拔，身心健康受到很大影响，她是悲剧的形象。

林黛玉剧照探究二：面对负面的情绪状态，我们应该怎么做？（明其行4）学会合理调节情绪，有助于更好地适应环境。

有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。

回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。秀才赶考改变认知调节情绪的方法：调节情绪的方法：

美国汽车城底特律，以前许多加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执吵闹。自从在各加油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大减少。转移注意合理宣泄调节情绪的方法：不合理的宣泄生理放松心理放松放松训练调节情绪的方法：理智控制法自我暗示自我激励学会升华调节情绪方法补充：相互鼓励法救人助己法探究三：如何安慰他人，帮助同学和家人？（明其行5）1为他做些体贴的事2做一个耐心的听众3设身处地，向他表示理解4帮助他转移注意随堂小结人与人之间的情绪会相互感染，不仅与自己的身心健康有关，还关乎人际交往，我们要学会用语言交流，表情、声调、姿态、动作等表达情绪。同时也要学会调节情绪，运用适合自己的调节情绪的方法，既可以做情绪的主人又可以帮助别人。1.古人云：“喜怒有常，喜怒有度。”在现实生活中做到这些并不容易，必须掌握下列哪些控制情绪的方法（

）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③不与外人交往，以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③C随堂测试2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们（

）①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情