大学生心理健康主题班会心得体会

大学生心理健康主题班会心得体会大学生心理安康主题班会心得体会

心理安康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克制，这种安定、适应的状态就是心理安康的状态。衡量心理是否肯定安康是特别困难的。安康是相对的，没有肯定的分界限。一般推断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有全都性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调全都的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经受过程中形成的独特共性心理特征的详细表达。而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它消失在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等消失，时间短、程度较稍微，随情境的转变而消逝或减缓；个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感特别、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理安康学问，开展辅导或询问活动，帮忙大学生树立心理安康意识，优化心理素养，增加心理调适力量和社会生活的适应力量，预防和缓解心理问题。帮忙他们处理好环境适应、自我治理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面的困惑，提高安康水平，促进德智体美等全面进展。加强大学生心理安康教育工作是新形式下全面实施素养教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成局部，这就要求学校对大学生进展心理测试，分析和讨论大学生的心理状况，开展心理询问活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和熬炼，为成才打下良好的根底。

那么，如何消退他们的心理差距，使其顺当成才呢？其详细的途径和方法如下：

第一，培育良好的人格品质。良好的人格品质首先应当正确熟悉自我，培育悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应当提高对挫折的承受力量，对挫折有正确的熟悉，在挫折面前不慌张失措，实行理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受力量的凹凸与个人的思想境地、对挫折的主观推断、挫折体验等有关。提高挫折承受力量应努力提高自身的思想境地，树立科学的人生观，积极参与各类实践活动，丰富人生阅历。

其次，养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学讨论所证明。安康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地安排好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力量减退。

第三，加强自我心理调整。自我调整心理安康的核心内容包括调整熟悉构造、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经受了从萌发到成熟的过渡之后，渐渐进入活泼状态。从心理进展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是由于，阅历的缺乏和学问的稚嫩打算了这个时期人的心理进展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其进展过程中难免会发生很多为难、困惑、苦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会状况正在发生简单和深刻的变化，社会竞争日趋剧烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧进展。这种状况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理冲突和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题假如总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进展自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理安康：

1、保持深厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，进展多方面的力量，以提高自身素养，更好地适应社会进展的需要。

2、保持乐观的心情和良好的心境，大学生应保持积极乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和盼望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理安康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。通过人际交往，使他们能够熟悉大学生的社会责任，培育遵守纪律和社会道德标准的习惯。增加心理适应力量，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的安康进展。

4、保持良好的环境适应力量。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的安康进展供应了课堂以外的活动时机。大学生应培育多种兴趣，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，兴奋精神，缓解紧急，维护身心安康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理教师或心理询问机构，获得心理询问学问。心理教师具备了较雄厚的理论功底和生活实践阅历，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理教师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮忙来访者自强独立的过程。从心理询问具有治疗功能的角度来说，心理询问属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过询问者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮忙求询者正确地熟悉到自身心理问题的根本缘由；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者供应建立新型人际关系的时机；增加求询者的心理自由度，帮忙求询者转变过去的心理特别，最终恢复安康的心理。心理询问兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理询问，为询问对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和削减心理障碍，防止精神疾病，保障心理安康的目的。

学习是一项艰难的脑力劳动，在学习过程中会遇到很多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，把握更多的科学文化学问，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不行能的。安康的心理，以积极进取、效劳于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大抱负，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学顶峰。心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。假如离开良好心理的培育，就培育不出具有先进文化学问的合格大学生。综上所述，心理安康教育不仅是提高大学生整体素养的要求，而且也是大学生全面进展，成为“四有”人才的重要保证和根底。

总之，大学生要做到心理安康，争取身心安康是关系到成才与否的头等大事。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素养迎接将来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

扩展阅读：5.25大学生心理安康主题班会总结

亲近你我，给力幸福

201*级工商治理（4）班5.25大学生心理安康日主题班会总结

为了迎接5.25大学生心理安康日，在兰州商学院学生工作部、大学生心理安康中心、大学生心理协会、工商治理学院团学办公室的领导下，201*级工商治理（4）班根据“亲近你我，给力幸福”的活动主题，结合本专业的特色和本班学生心理状况召开了主题班会。通过本次班会，对于本班同学造就安康自我、陶冶情操、建立自信，提高人际交往，增加心理素养，奉献社会、关怀他人起到了积极影响；推动了同学们对大学生心理安康教育的熟悉，提高了学生的心理保障意识；对于改善人际关系具有良好的促进作用。学生积极响应、会上踊跃发言，本次班会取得圆满胜利！现将本次“5.25”大学生心里安康日主题班会的状况汇报如下：

一、搞好宣传、仔细部署：

为了搞好本次班会，我班班委成员积极帮助，班长、团支书、组织委员都为本次班会的召开做了宣传和组织工作，营造了广泛发动全班同学、人人参加的气氛。

二、制作书签、了解活动我班同学积极响应校团委、团学办公室、工商治理学院侯院长的建议，根据要求制作“5.25大学生心理安康日”宣传的漂流标签，以每个宿舍两张的详细数量圆满完成了任务。通过制作书签，使我班同学深入了解、亲身体会了“5.25大学生心理安康日”的主题和内容，提高了同学们对心理问题的熟悉，对于以后心理安康活动的开展具有深远意义。

三、主题班会、情景再现：

（一）召开时间：5月23日下午17:20分

（二）召开地点：和平校区教学楼E楼212室

（三）参与会议人员：201*级工商治理（4）班全体同学（54人）（四）活动主要内容：

1、“5.25大学生心理安康日”宣传课件（ppt）播放

2、心里委员刘琦辉向全班同学介绍我校5.25大学生心理安康宣传活动详细事宜

3、同学们自由发言，就5.25大学生心理安康日和大学生心理安康学问进展争论和探讨

4、班长作总结发言（五）班会内容：

班会上，我班同学仔细观看了宣传课件，并对课件内容进展了评价和争论，在欢声笑语的气氛中，深刻地体会到了“5.25大学生心理安康日”的意义。同时，仔细倾听了心理委员对我校大学生心理安康活动周活动介绍，感受到我校对大学生心理安康问题和5.25大学生心理安康日的重视，表示要积极协作学校、学院，开展活动。

在接下来的自由发言中，同学们围围着“亲近你我，给力幸福”的主题和“5.25大学生心理安康节”以及“大学生心理安康问题”绽开争论，大家畅所欲言、各抒己见，表达了自己最真挚的想法，把学习生活中的点滴阅历、问题、冲突都说了出来相互学习和争论，把会议推向高潮。

最终，班长对本次班会做了总结性发言，他指出：“大学生心理安康工作是班级日常工作中的重要组成局部，每个班级成员都应当积极协作心理委员的工作，准时、高效地完成校、院对我班心理安康工作安排的任务，促进201*级工商治理（4）班全体同学的身心安康。”班会在《同一首歌》的歌声中完毕，取得了良好的效果。

四、班会意义、阅历教训：

通过这次班会，大家在观看、发言、倾听、思索的同时，也进展了一次心灵之海的探究活动，潜能得以挖掘，心态更加积极，推动了同学们对大学生心理安康的熟悉，对于学生熟悉自我，了解敬重他人，培育良好的人际关系具有良好的促进作用。从同学们参加状况和反应信息看，同学们内心深处体会到了大学生心理安康的重要，尤其是在自身进展过程中，心理安康更加重要，糊涂的熟悉到只有拥有健全的人格、开心的心情和安康的心理，才能为自身进展奠定内在根底。

虽然本次“5.25大学生心理安康主题班会”已经圆满完毕，但本次班会从组织、宣传、召开、完毕积存了很多阅历的同时，也有不少问题有待改善。比方：活动前期预备工作欠缺，像宣传时没有通俗语言贴切介绍本活动；时间较短并且工程较少；内容比拟单一，数量较少；由于是第一次心理安康班会，同学们比拟生疏，对本次活动建议太少。

“解读心理隐秘，了解自己，是一切胜利的基石”。此次班会虽然

圆满，但就201*级工商治理（4）班同学心理安康工作而言，仅仅是拉开了一个序幕。在以后的工作中，还需要加大心理学学问的传播力度和加强对同学的心理指导，由点及面，将大学生心理安康工作贯穿整个班级内部，使我班每个人都能成为身心安康的合格人才和新世纪的建立者接班人。让每位同学的青春都能沐浴到最绚烂的阳光。

最终，感谢工商治理学院领导对本次班会的支持和指导；感谢201*

级工商治理（4）班班委的帮助；更感谢201*级工商治理（4）班54名同学的积极参与。由于有你们的付出才有我们班的主题班会的圆