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认知情绪调节量表、计分方式及结果解释

认知情绪调节量表每个人面对负面或不愉快的经历时，都有自己的反应方式。下面的问题将帮助你表明当你经历负面或不高兴的事情时，你最常想到的想法。请认真阅读每一条陈述句，然后在你认为最能表达你想法的数字上打“○”。1.我感到我应该受到责备。2.我认为我对发生的事情负有责任。3.我认为这种情况是我造成的错误。4.我认为这种情况的基本原因在于我自己。5.我认为我必须接受已经发生的事情。6.我认为我必须接受这种状况。7.我认为我无法改变这种情况。8.我认为我必须学会接受它。9.我经常回想我已经经历的事情带来的感受。10.我沉迷于对我已经经历的事情的感受和想法。11.我想弄清楚为什么我对经历的事情有这样的感觉。12.我深入思考这种情况唤起的感觉。13.我试图想一些比我经历过的更好的事情。14.我想一些与现在事情无关的愉快的事情。15.我想一些好事情而不是所发生的事情。16.我想起愉快的经历。17.我想知道我如何做到最好。18.我在考虑我最好如何应对这些情况。19.我在思考如何改变这种情况。20.我在想一个我如何能做得最好的计划。21.我认为我可以从这些情况中学到一些东西。22.我认为这种情况也有积极的一面。23.我寻找事情中的积极方面。从不1几乎

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