阴暑 阳暑和阴暑

阴暑阳暑和阴暑

(1)[阴暑]阴暑

阴暑指夏季因气候酷热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。是由于静而得之，故名“阴暑”。主要病状有发热恶寒、无汗、身重痛苦、神疲乏怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细等。

医生建议

建议您多喝水，饮食上常喝稀饭、菜汤、水果等，多吃些清热、生津、养阴的食物，

阴暑

不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。另外，胃肠道对寒凉的刺激特别敏感，而忽高忽低的气温最简单引起肠胃不适。因此提示您，天气由热转凉要特殊留意胃部保暖，在饮食上避开过多进食生冷食物，避开引发胃痛。

假如有患者应多喝些生姜红糖水，千万不要喝冰镇绿豆汤等，以免雪上加霜，或在专科医生的指导下服用四逆汤加砂仁，一般服用3~5天就能见效。另外，人们不要在树荫下、阳台上乘凉时间过长，不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或在睡眠时不要开电扇强风对吹等。

阴暑引发缘由

根据中医理论，伤阴暑主要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，经常在季节转换的时候由于过度贪凉而消失，假如过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后马上用冷水浇头冲身，或马上快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。消失身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。正如明代大医学家张景岳指出：“阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。”特殊是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，简单诱发此症，尤应加强防护，不行过于避热贪凉，避开寒湿侵袭而引发“阴暑”。

阴暑主要病状

阴暑患者有有发热恶寒、无汗、身重痛苦、神疲乏怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细，还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等病。

阴暑与中暑的区分

按中医理论，在风、寒、暑、湿、燥、火过偏的六淫中，暑属外邪，这与季节、工作环境有很强的相关性。暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”；而在暑热季节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，俗称“中于寒”，属“阴暑”。暑邪为火热所化，主升散，多挟湿。其临床症状有高热、汗出、口渴喜饮、尿少短赤、头痛、头晕、四肢无力发酸、留意力不集中、动作不协调、体温上升(身体产热过多，而散热不足)、气短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挟湿者又常见胸闷脘痞，溏便不爽等症。

(2)[阴暑]阴暑PK阳暑

导读：阴暑，阳暑，是什么？在酷热的夏天，相信人们对中暑都较熟识，而对阴暑、阳暑却模糊不清。其实，这是夏天最常见的两种病症，只不过是中医名称罢了。那么，这两种病症毕竟有哪些特点，发病率哪个高，又怎样预防呢？阳暑的特点明代名医张景岳对阳暑的起因及病状曾做过描述：“阳暑者，乃因暑而受热者也……凡以盛暑烈日之时，或长途，或于田野，不辞劳苦，以致热毒伤阴，而病为头疼烦躁，肌体大热，大渴大汗，脉浮气喘，或无气以动。此以暑月受热，故名阳暑”。

阳暑即中暑。一般来说，人体在肯定限度内能适应夏日的不良气候条件，而产生热效应。但假如超过肯定限度，人体的体温调整就会失去平衡，引起生理功能紊乱，导致中暑。中暑在临床上依据轻重程度分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种。

先兆中暑，主要表现为大量出汗、口干渴、头晕眼花、胸闷心悸、疲乏、恶心等。这时应把病人扶到阴凉通风处，解开衣扣休息，让病人喝一些淡盐水或含盐的凉爽饮料，一般症状很快会缓解并消逝。

轻症中暑，除了有先兆中暑的各种症状外，还有体温上升、面色潮红、皮肤灼热或面色苍白、呕吐、四肢湿冷等状况。此时，除快速实行上述处理外，还可给病人服人丹、十滴水或藿香正气水，并针刺或指压人中、内关、合谷、足三里等穴位。若病情无好转，应送医院诊治。病人一般在4至5小时内可以恢复正常。

重症中暑，除上述轻度中暑症状外，还同时伴有高热（40℃）、昏厥倒地、手足痉挛、血压骤降等。遇此状况，除快速将病人抬至阴凉处，实行上述简短急救外，应马上送病人去医院。

阴暑的特点阴暑其实就是我们平常所说的一般感冒，由于发生在夏天，又叫“热伤风”。明代名医张景岳对阴暑的起因及病状也有过叙述：“阴暑者，因暑而受寒者也，凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树荫，或以乍热乍寒之时，不谨衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸疼等证。此以暑月受寒，故名阴暑”。

阴暑由受寒而来，在缘由上有内、外之分。一是热后在外感受寒邪，一是热后过食寒凉。阴暑在临床上分为三个类型。

风热型，发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿痛苦，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。治疗应使用银翘散类，以辛凉解表、清热解毒。

风寒型，恶寒重，发热轻，头痛、关节痛苦明显，鼻塞声重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉痛苦不明显，或仅见咽痒。可以喝些姜汤，或选用感冒清热颗粒等发散风寒的药物，以发汗解表；

暑湿型，头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身痛苦等。西医称之为“胃肠型感冒”。治疗首选藿香正气散（水或液）或葛根芩连汤。

比拼结果

古医家曾言：“暑热逼人者，畏而可避，可避则犯之者少；阴寒袭人者，快而莫之，莫之则犯之者多。”古往今来的临床实践证明，夏日气温越高，越简单发生“热伤风”，在烈日炎炎的夏天，由“中暑”引起的“阳暑”，远不及“因暑取凉”所致的“阴暑”为多。所不同的是，二者在过去差距不是很大，但现在随着人们生活的改善，差距则是越来越大。尤其是近年，阴暑的增长幅度达到了50%以上。

阴暑的预防

暑天勿忘御“炎”寒。预防阴暑，除不要贪凉露宿和贪凉饮冷及避开过堂风之外，使用电风扇应留意风速不宜过大，不宜对人直吹，出汗较多时，不要突然降温。室内装有空调设备的应留意，冷气调温不宜低于25℃，室内外温差不行过大，以不超过5℃至7℃为宜，空气流速应维持在0.2米/秒左右。当在室内感觉有凉意时，要起身活动活动躯体，并酌情增加衣物。夜间睡眠时，最好关上电风扇和冷气机。同时，生活要有规律，留意劳逸适度，保证充分的睡眠，加强体育熬炼，避开急躁的心情。饮食宜清淡，要多喝水，多吃富含维生素的水果与蔬菜，少吃油腻辛辣和生冷食品。编辑：小鼠鱼

素材：周良辰

(3)[阴暑]听说过“阴暑”吗？中暑也有阴阳之分·每日商报

听说过“阴暑”吗？中暑也有阴阳之分

空调房呆久了易中“阴暑”它比“阳暑”更难治

2024-07-31

商报讯（记者李如艳通讯员徐尤佳）听说过“阴暑”吗？在空调间待久了，总觉得口干舌燥；睡觉时电扇、空调对着吹，起来四肢酸痛、头重脚轻；贪食大量冷饮后，消失鼻塞流涕、呕吐、腹泻等症状。假如你有上述症状，那你已经不幸中了“阴暑”的招。

医生表示，与常见的高温中暑不同，“阴暑”更难治疗，且涉及的人群更广。

“孵”空调中了“阴暑”

21岁的陈小姐这两天头痛、怕冷、恶心乏力、关节酸痛，感觉似乎感冒了，但吃了两天感冒药一点效果都没有。到医院一看，医生说她不是感冒，而是中暑。她很纳闷，由于天气酷热，当老师的她几乎不敢出门，每天家里空调几乎是24小时开机，还常常长时间游泳。陈小姐说，她只有在出门时才会感到暑热难耐，躲在家里基本不会出汗，但为什么还会中暑呢？

杭州市中医院中内科的何迎春博士指出，这是一种典型的“阴暑”中暑症状，是人们过于避热贪凉引起的。

中医认为，中暑也有阴、阳之分。我们熟知的高温中暑，属于“阳暑”。“动而得之者为阳暑”，多是由于日光下暴晒或在通风不良、高热多湿的环境下工作造成。“静而得之为阴暑”，则是由于贪凉，风寒湿邪侵袭身体而引发“阴暑症”。

“每年最热的时候，感冒发烧的人特殊多。年轻人爱贪凉，中了‘阴暑’招的人尤其多。”何迎春说。夏季皮肤毛孔开张，适当出出汗反而能将体内滞留的湿热排出去，让身体感到更舒适；假如过度贪凉，每天毛孔始终处于关闭状态，体内暑热带不出来，一旦外界的风、寒、湿邪侵袭，就会引发“阴暑”。尤其是从热环境突然进入到冷环境，大开的毛孔瞬间关闭，特殊简单中招。

藿香正气水可解“阴暑”

除了“孵”空调，还有一些行为也简单引发“阴暑”，大家不妨对比看看，引起重视——

快速喝大量冷开水或冰镇饮料，一口气吃冷饮；

运动后马上用冷水浇头冲身；

睡觉时对着空调出风口，或者电扇对着吹；

坐卧于阴寒潮湿之地，甚至夜间露宿室外。

何迎春说，“阴暑”的症状和一般的热伤风很像，会消失头痛、无汗恶寒、乏力头重、四肢酸痛、腹痛腹泻等症状。但由于症状较轻，许多人并没有太在意。

“阴暑”的发病也不像“阳暑”那样明显快速，由于过度贪凉，人体毛孔始终处于关闭状态，