如何培养孩子们的专注力及自控力方法

千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐如何培养孩子们的专注力及自控力方法爱好是最好的老师，对于感爱好的事情，孩子会表现出长久的专注力。找到孩子感爱好的事，并鼓舞他，让他从中感受到乐趣。假如是学习方面，让学习的过程更加好玩。今日我在这里了一些如何培育孩子们的专注力及自控力方法，我们一起来看看吧!

如何提高孩子的自控力和专注力，让他成才

自控力

1.给孩子定法规：良好的行为准则是星斗的标杆，有了基本的目标，才能让孩子有努力的方向。作为家长，应当给孩子的行为习惯定下肯定的标准，告知孩子什么应当做，什么不应当做。而且，作为家长应当以身作则，法规一旦定下来就不能随便更改(除非后期证明这项规定有问题，是错误的)。

2.赐予适当的嘉奖：法规定下来了，假如孩子做的好，自然要给与肯定嘉奖。史芸老师举了这样一个例子：一个四岁的孩子如何熬炼自控力?可以给他一颗棉花糖，告知他假如15分钟之内不吃掉它，那么15分钟后，你将得到其次颗棉花糖。同理，对于上了学校的孩子，假如家长想让孩子一天背2首古诗，就要告知他假如你背下来，能得到什么样的嘉奖，多背了又能得到什么样的嘉奖。

3.赐予适当的惩处：有奖当然得有罚!比如：上课插嘴说话，破坏学校公共财产都是不良的行为。作为家长应当如何掌握呢?打一顿是解决不了根本问题的。作为家长应当擅长诱导。再用上文中提到的例子，当家长想让孩子一天背2首古诗，孩子却一首都没有背下来，一成天都在玩的时候，就要用到惩处了。方式可以是体力劳动、也可以是更剧烈的限制嬉戏时间、或者是没收手机。总之，家长的惩处措施应当针对自家孩子的特点。

专注力

相对于教育孩子自控力的培育，专注力就显得有一点局限性了。由于单纯的依据孩子的年龄段进展特点来看，年纪越小，自然形成的专注力时间就越短。一年级孩子的专注力也许只有15分钟。而随着时间的增长，专注力的时间也会随之加长。作为家长能做的是：

1.提高孩子的效率：假如一年级孩子的专注力时间只有15分钟，那么就集中让孩子在15分钟内完成一件事，下个15分钟再完成另外一件事。

2.制定培育方案：既然专注力是可以培育的，那就制定一个规律的增长方案。比如：今日专注15分钟写字，明天也用15分钟写字，第三天就可以用20分钟写字……以此类推。

3.报名个爱好班：有的体育运动是可以帮助培育专注力的，据我所知：剑道、射箭等瞄准类的体育项目都是可以熬炼专注力的。

怎么提高孩子的专注力和自控力

1.每位家长都要知道，3岁孩子留意力可持续3—5分钟，4岁孩子可持续8-10分钟，五六岁孩子可持续15-20分钟左右，因此我们要依据孩子的心理进展水平，培育他们的意志力和自控、用心的力量。

2.首先，家长可以有意识地支配一些需要肯定意志努力的活动，如围棋、画画等，熬炼他们留意力的集中性和长久性，而不是强迫孩子。

3.其次，家长要培育孩子从小做事有始有终的习惯。外界的干扰会使孩子中断正在进行的事情。家长应关心孩子克服困难和障碍，排解外界干扰，并督促孩子在肯定时间内完成某项活动，使孩子感受到胜利的喜悦。而千万不能在孩子投入做某件事时，用其他事情去干扰他，打断他的活动，分散他的留意。

4.再次，家长要给孩子做榜样，生活与工作仔细、严谨、用心致志。要知道，一个做事总是丢三拉四的家长是培育不出一个仔细严谨的孩子的。

如何培育0-3岁孩子的专注力及自控力

1、利用宝宝的奇怪心

新奇、颜色丰富、富于运动变化的物体最能吸引孩子的留意。父母可以选择有玩偶跳舞的音乐盒，如会跳的小青蛙、会敲鼓的小木偶等玩具让宝宝集中留意力观看、摆布，以此训练他集中留意力。另外，还可以带宝宝到新的环境中去“看稀奇”，比如逛公园，让他看一些未曾见过的花草、造型各异的建筑;带宝宝到动物园去看一些好玩的动物等等，利用孩子对新事物的奇怪心去培育留意力。

2、在嬉戏中训练专注力

宝宝在嬉戏活动中，留意力集中程度和稳定性会增加。因此，父母可以和宝宝开展好玩的互动嬉戏，这样不仅能