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文档简介

全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》动作图文解析抱拳礼动作要领并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20-30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》开始:抱拳礼第一节:起势(4×8拍)第二节:抻拉运动(4×8拍)第三节:开合运动(4×8拍)第四节:踢腿运动(4×8拍)第五节:侧展运动(4×8拍)第六节:拧转运动(4×8拍)第七节:俯仰运动(4×8拍)第八节:跳跃运动(4×8拍)第九节:收势(4×8拍)结束抱拳礼第一节:起势(4×8拍)第一个八拍:1—2拍:双掌上托1-2拍1-2拍

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